x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Terapist Koltuğu

Merve Başibüyük

Travma odaklı çalışan bir terapist olarak, terapist koltuğu perspektifimden kalbimden ve zihnimden geçenleri paylaşıyorum.

health & fitness mental health

All Episodes

00:29:18

3 Adımda Kendine İyi Bak

Terapist Koltuğu ·

2025/05/19

İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com“Kendine iyi bak!” birçoğumuz bu cümleyi vedalaşırken kullanıyoruz. Sevdiğimiz insanların biz onların yanında yokken, kendilerine iyi bakmalarını temenni ediyoruz. Peki ama aslında bir insan kendine nasıl iyi bakar? Bunu gerçekten biliyor muyuz? Bu bölümde bir yetişkin olarak kendimize nasıl iyi bakabileceğimizi belki de hiç duymadığınız bir perspektiften anlatacağım: Kendine iyi bakmak aslında kendine yeniden ebeveynlik ediş biçimizle

tr

00:27:28

Psikolojik Sağlamlık ve Zor Zamanlarda Ayakta Kalma...

Terapist Koltuğu ·

2025/05/12

Psikolojik sağlamlık ve bunun hayatın zor dönemlerinde nasıl bir rol oynadığını ele aldığım bu bölümde esneklik, yardım istemek, şefkatli olmak ve bağ kurma becerilerinin önemini vurguluyorum. Psikolojik sağlamlığın sadece sağlam kalmak veya etkilenmemekle ilgisi olmadığına değiniyorum.Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu

tr

00:19:25

Mutluluk Alerjisi Nedir?

Terapist Koltuğu ·

2025/04/29

Mutlu olmaktan korkuyor olabilir misiniz?Tıkla Gelsin Link: https://tiklagelsin.go.link/home/Pickup?adj_t=1fpdswgg&adj_campaign=Spotify_Podcast&adj_adgroup=Terapist_Koltugu See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

tr

00:15:53

Bunu Yaptığın Sürece Terapinin Faydası Olamaz!

Terapist Koltuğu ·

2025/04/22

"Her terapist bilir ki terapideki ilk can alıcı adım, hastanın kendi olumsuz yaşam durumunun sorumluluğunu üstlenmesidir. İnsan, sorunlarına kendisi dışındaki bir gücün ya da aracın neden olduğuna inandığı sürece terapinin bir etkisi olamaz."Bu bölümde, Irvin Yalom'un Aşkın Celladı kitabından altını çizdiğim kısımları sizinle paylaşıyor ve üzerine konuşuyorum. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, getirfinans hakkında reklam içerir. getirfinans iyi faizi vade beklemeden günlük

tr

00:20:21

Yüksek İşlevli Anksiyete Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?

Terapist Koltuğu ·

2025/04/15

Yüksek İşlevli Anksiyete nedir? Yüksek İşlevli Anksiyetenin göstergeleri nelerdir? Acaba bende olabilir mi? Eğer bu soruları soruyorsan bölümde detaylıca konuşacak ve çözüm yollarına birlikte bakacağız. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

tr

00:20:34

Travmalar Tamamen İyileşir mi?

Terapist Koltuğu ·

2025/04/07

Bu bölümde, sizden gelen soruları cevaplıyorum.------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir. Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü olarak Miles&Smiles Kuveyt Türk kart başvurunuzu yapın, ayrıcalıklardan faydalanmaya başlayın. Detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz. . See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy

tr

00:15:55

Neden Uykum Olduğu Halde Uyumak İstemiyorum? I...

Terapist Koltuğu ·

2025/03/31

Bu bölümü haftalar önce kaydetmiştik. Ülkece zor zamanlardan geçtiğimiz bugünlerde uykusuzluk çeken birçok insan için faydalı olabileceğini düşünüyorum. Bu bölümde, “intikam uykusuzluğu” olarak adlandırılan bir olguyu ele alıyorum. Yoğun bir günün ardından uykuya dalmakta zorlanan ve bunun nedenini anlamaya çalışan kişiler için bir açıklama sunuyorum. Bu durum, sadece gün içinde zaman yetersizliğinden değil, aynı zamanda duygu düzenleme sorunlarıyla yakından ilişkili. Gelin, konuşalım

tr

00:13:38

Bu İlişkide Mağdur Olan Kim, Zalim Olan Kim?

Terapist Koltuğu ·

2025/03/24

Bu bölümde, Engin Geçtan'ın "İnsan Olmak" isimli kitabından altını çizdiğim satırları sizinle paylaşıp daha sonrasında üzerine konuşuyorum. Bir ilişkide mağdur olmak nedir, zalim olmak nedir? Mağdur ve zalim rolleri kimlere, neye göre giydirilir? Gelin, bölümde yanıtları arayalım.------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Kuveyt Türk hakkında reklam içerir. Miles&Smiles Kuveyt Türk, ayrıcalıklı Mil dünyası ve size özel fırsatlarıyla her devirde yanınızda! Siz de mobilden Kuveyt Türklü

tr

00:18:12

Sevdiklerimi Kaybetmekten Korkuyorum!

Terapist Koltuğu ·

2025/03/11

Sevdiklerimizi kaybetme korkumuz, acaba aslında onlara duyduğumuz öfkeden kaynaklanıyor olabilir mi? Bu kaygıları nasıl yenebiliriz? Gelin, bölümde konuşalım. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç

tr

00:17:24

Terapistler ile İlgili Merak Edilen Sorular

Terapist Koltuğu ·

2025/02/24

Bu bölümde, terapi ve terapistlerle ilgili bana sorduğunuz soruları cevaplıyorum.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz. İletişim

tr

00:15:15

Affedemiyorum Ne Yapmalıyım?

Terapist Koltuğu ·

2025/02/17

İyileşmek için affetmek zorunda mıyım? Onu affedemiyorum, bende bir sorun mu var? Bu bölümde buna benzer soruları, ve affetmenin iyileşme yolculuğundaki yerini konuşuyoruz. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis

tr

00:42:24

Travmadan Sonra Eskisi Gibi Olabilir miyim? I Konuk:...

Terapist Koltuğu ·

2025/01/27

Travma, son günlerde sıkça konuşulan ve geçmişe göre hakkında daha fazla bilgi sahibi olduğumuz bir konu. Travma odaklı çalışan bir terapist olarak insanların, özellikle travma sonrası iyileşme noktasında bilgilenmesini oldukça önemsiyorum. Bu kavramı daha detaylı bir şekilde ve farklı açılardan ele almak istediğim için çok değerli bir uzmanı konuk ettim. Alanın önde gelen isimlerinden Prof.Dr. Ahmet Tamer Aker ile travmaya dair merak edilenleri, gerçekleri; korkularımızı ve aslında nasıl bir

tr

00:14:06

Hayallerimi Başkalarına Anlatmalı mıyım?

Terapist Koltuğu ·

2025/01/20

Hepimiz, ulaşmak istediğimiz hedeflere ve gerçekleşmesini dilediğimiz hayallere sahibiz. Söz konusu hedefler ve hayaller olunca pek çok kişi "manifest" etmenin veya vision board gibi yöntemlerin faydalı olabileceğini düşünüyor. Hayallerimizi görselleştirmek veya yazarak kağıda dökmek ne kadar önemli? Peki ya başkalarıyla paylaşmak? Kimi zaman yapmak istediklerimizi paylaşmanın kötü şans getireceğine ve hedeflerimiz yolunda bize engel olabileceğine inanılır. Bu bölümde, sözünü ettiğim inanç ve

tr

00:21:50

Neden Başkalarını Memnun Etmeye Çalışıyorum? I...

Terapist Koltuğu ·

2025/01/13

Bu bölümde, yeni çıkan "Hayatla Bir Anlaşma" adlı kitabımdan okuduğum bir kesitten yola çıkarak aslında birçoğumuzun yaşadığı boyun eğme, hayır diyememe, kendini tanıyamama ve kendi hayatıyla ilgili sorumluluk alamama sıkıntılarına değiniyorum. Bu durum nasıl gelişiyor ve bir yetişkin olarak bugün neler yapabiliriz? Bu soruların cevapları ve kitabım üzerine paylaştıklarım için hadi gelin, bölüme geçelim.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret

tr

00:22:12

İş Yerinde Sınırlarımı Nasıl Korurum? I Örnek Vaka...

Terapist Koltuğu ·

2025/01/06

Sağlıklı sınırlar koymak ve onları korumak birçoğumuzun en büyük ihtiyacı. Fakat söz konusu iş yerinde sağlıklı sınırlar koymak olduğunda pek çok kişi zorluk yaşayabiliyor. Profesyonel ilişkilerimizi yönetmek kimi zaman aile ve arkadaşlık ilişkilerimizi yönetmekten daha sınırlayıcı, kafa karıştırıcı olabiliyor. Agresiflik ve pasiflik arasındaki dengeyi kurmak isterken nasıl davranmamız gerektiğini bazen bilemiyoruz. Bu bölümde bahsettiğim konuları bir vaka çalışmasıyla, canlandırmayla ele

tr

00:19:42

Hedeflerim Ulaşılmaz Görünürken Nasıl Devam Edebilirim?

Terapist Koltuğu ·

2024/12/30

Bu bölümde bir farklılık yapıp sizin sesinize yer veriyorum ve bir dinleyicimin sorusunu yanıtlıyorum. Hepimizin hayatında hayalini kurduğumuz, olmasını yürekten istediğimiz şeyler vardır. Ama bunlar bazen o kadar uzakta görünür ki kendimizi çaresiz hissederiz. Elimizde imkanlar, gidebileceğimiz yollar veya bize umut veren ihtimaller yokken bu uzaklıkla nasıl baş edebiliriz? Hadi, beraber bu sorulara yanıt arayalım.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret

tr

00:20:30

Toksik Ailede Günah Keçisi Olmak: Sorun Sende mi?

Terapist Koltuğu ·

2024/12/23

Toksik bir ailede sağlıklı olan çocuklar dışlanır, etiketlenir ve adeta günah keçisi seçilir. Bu tesadüfi bir durum değil, aksine sistemiktir ve ailenin yapısıyla doğrudan ilişkilidir. Bireyde büyük bir içsel çatışma ve çoğunlukla suçluluk duygularına sebep olan bu negatif hayat deneyimi hakkında konuşuyor; eğrisiyle doğrusuyla, artı-eksi yanlarıyla anlatıyorum. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık

tr

00:42:58

Neden Yalnız Seyahat Etmelisin? #gezinotlarım

Terapist Koltuğu ·

2024/12/16

Tiflis'ten selamlar! Bu bölümde, yalnız seyahat etmekle ilgili düşüncelerimden bahsediyorum. Neden şu anda yalnız seyahat ediyorum, bunu neden seviyorum ve en önemlisi, neden sizin de yalnız seyahat etmeniz gerektiğini düşünüyorum? Evet, bu bir gereklilik bence... Sizden gelen mesajlar ve benim anlattıklarımla beraber yalnız gezme deneyimini daha iyi anlıyoruz. Aynı zamanda isteyip de korkanlar için küçük tavsiyelerim de olacak :) Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu

tr

00:20:51

Bir İlişkiyi Devam Ettiren Nedir? I Aşk Portreleri #4

Terapist Koltuğu ·

2024/12/09

Aşk Portreleri serimizin yeni bölümünde, hem eserleri hem de yaşamıyla ölümünden yıllar sonra dahi konuşulan dünyaca ünlü sanatçı Frida Kahlo ve kendisi gibi sanatçı olan büyük aşkı Diego Rivera'nın hikayesine değiniyorum. Frida'nın fiziksel ve ruhsal acılarla dolu hayatını, Diego'yla "zıtlıkların buluşması" olarak görülen ilişkisiyle birlikte ele alıyor; her şeye rağmen neden kopamadıklarını, yazdıkları mektuplar eşliğinde inceliyorum. Ne dersiniz, gerçek aşka ve aşkın gerçeklerine beraber bakalım

tr

00:41:28

Psikolojik Olarak Nasıl Sağlam Kalabilirim? I Konuk:...

Terapist Koltuğu ·

2024/12/02

Psikolojik sağlamlık oldukça gündemde olan bir konu. Hayatta pek çok zorluk var ve tüm bunlar yaşanırken kimi zaman stresten uzak kalmamız mümkün olmayabiliyor. O halde, hayatımızın bir parçası olan stres karşısında ne yapabiliriz? Psikolojimizi sağlam tutmak adına nasıl yollar izleyebiliriz? Bu konuyu çocukluktan yetişkinliğe kapsamlı bir şekilde ele aldığımız bölümümüzde, çok değerli bir ismi konuk ediyoruz; psikoloji profesörü, ebeveyn danışmanı ve yazar Ayşe Bilge Selçuk. Gerçekleştirdiğimiz

tr

136 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown