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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Du mit Dir

Sina Jatzkowski

Du mit Dir zeigt Dir, dass alles bei Dir beginnt. Du mit Dir zeigt Dir, dass Du Dich mit Dir selbst verbinden & beschäftigen darfst um zu spüren: Du bist genug, Du bist liebenswert, Du bist wertvoll. 🤍 Für Frauen, die weniger Overthinking & mehr innere Klarheit wollen. 🪶 Tools für"s Nervensystem & innere Stabilität ☕️ Momente der Ruhe & Verbindung für Dich Wenn du mehr möchtest, um Ruhe zu spüren und Dich zwischendurch zu erden, schau mal hier: → Meine Website:

health & fitness mental health

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00:33:18

6 Learnings aus 10 Tagen allein auf Teneriffa

Du mit Dir ·

2024/02/04

Ich bin momentan auf der wundervollen Insel Teneriffa und habe hier schon viel erlebt, erfahren, mich erinnert und neues über mich und das Leben gelernt. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich im Bezug auf das Timing des Lebens gelernt habe, zum Thema Selbstwert, wie wichtig Dankbarkeit ist und noch weitere wundervolle Reminder. Wenn du wissen willst, was ich aus einer kleinen Küstenwanderung gelernt habe, welche Gedanken ich zum Loslassen hatte und wieso ich glaube, dass Balance uns das

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00:19:38

Warum es so schwer fällt, sich wirklich selbst zu lieben

Du mit Dir ·

2023/11/12

Kennst du den Gedanken? Dass du nicht verstehst, warum du dich immer noch nicht wirklich selbst lieben kannst, dass du nicht verstehst, warum du dir selbst immer noch nicht wirklich glauben kannst, dass du etwas wert bist? Diese Gedanken haben mich lange beschäftigt. In dieser Folge erzähle ich dir, woran das liegen kann und auch, was meine Lösung dafür ist. Wenn du es auch immer noch schwer findest, dich selbst zu lieben und dir zu vertrauen, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In

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00:25:11

Aus einem Energy Low wieder in den Flow kommen

Du mit Dir ·

2023/11/05

Fühlst du dich auch manchmal energielos und etwas überfordert? Ich schon, denn manchmal kann es sich einfach überwältigend anfühlen, wenn man das Gefühl hat, dass man alles auf einmal machen muss und merkt, dass man aber gerade gar keine Energie für so viel hat. Ich habe da für mich einen guten Weg gefunden, aus diesem Energy Low wieder in den Flow zu kommen durch verschiedene Gedanken und Tools. Was du tun kannst, wenn du dich energielos fühlst und keine Motivation oder Kraft hast etwas anzufangen

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00:20:03

Fühlst du dich immer einsam, wenn du alleine bist?

Du mit Dir ·

2023/10/29

Kennst du das? Du hast nichts vor, keine Termine, eigentlich könntest du dich über die Ruhe freuen - aber du kannst es nicht richtig genießen, weil du dich einsam fühlst. In dieser Folge geht es darum, was der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit ist und, was das ganze mit der Abhängigkeit von jemand anderem und vom Außen allgemein zu tun hat. Wenn du damit verbunden manchmal Probleme oder Zweifel hast, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was der

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00:10:30

Wann warst du zuletzt Kind?

Du mit Dir ·

2023/10/22

Wann warst du das letzte mal so fröhlich und verspielt wie ein Kind. In dieser Folge erzähle ich dir von einer besonderen Zeremonie, die ich dieses Jahr hatte und was unser Heiler aus Ecuador mir zu meinem inneren Kind erzählt hat. Wenn du dich auch mehr mit dir selbst und deinem inneren Kind verbinden möchtest, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was Kindsein in der Tradition der Kichwa aus Ecuador bedeutet. ✨ Wieso wir mehr Kind sein sollten. ✨ & Was das

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1:01:15

Was deine Kindheit mit deiner Gegenwart zu tun hat

Du mit Dir ·

2023/10/15

Von innerer Kind Heilung hast du schon mal gehört oder? Aber was das genau uns und wie man sein inneres Kind heilen kann, weißt du immer noch nicht so richtig? In dieser Folge erfährst du genau das. Mit Saskia (@growingwithsas) habe ich über dieses Thema gesprochen und durch ihre eigenen Erfahrungen und ihre Therapie konnte sie sehr viel Wissen mit uns zu diesem Thema teilen. Wenn du heute manchmal Verhaltensweisen oder Gedanken hast, bei denen du nicht so richtig weißt, wo die her kommen oder wie

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00:39:40

Geburtstagsspecial - Meine 5 größten Learnings im...

Du mit Dir ·

2023/10/08

Morgen habe ich Geburtstag und das habe ich heute zum Anlass genommen mit dir zusammen mein letztes Jahr zu reflektieren. In dieser Folge geht es darum, was ich im letzten Jahr so erlebt habe, welche Höhen und Tiefen dazu gehört haben und was ich aus all dem für Learnings ziehen konnte. Wenn du wissen willst, was ich aus verschiedenen Zeremonien gelernt habe, welche Gedanken ich zum Loslassen hatte und wieso ich glaube, dass Balance uns das Loslassen allgemein Themen sind, die mit meiner Reise

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00:53:25

It's all about Balance - Leben, Hormone & Emotionen

Du mit Dir ·

2023/10/01

Kennst du das? Gestern hattest du Power, hast dich gut gefühlt und warst glücklich und heute fühlst du dich schwächer - körperlich und emotional. In dieser Folge geht es darum, woher das kommen kann, was das mit unseren Hormonen zu tun hat und wieso es allgemein im Leben immer um Balance geht. Wenn du mit Stimmungsschwanken manchmal Probleme hast, oder dich das Thema Balance allgemein interessiert, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Wie unsere Hormone arbeiten

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00:16:49

Ist Selbstliebe egoistisch?

Du mit Dir ·

2023/09/24

In letzter Zeit haben mich ab und an Nachrichten erreicht, mit der Message, dass Selbstliebe nicht gut ist, weil es egoistisch sei. In dieser Folge geht es darum, warum das nicht stimmt, sonderen warum Selbstliebe genau betrachtet eigentlich sogar genau das Gegenteil von Egoismus ist. Wir gehen darauf ein, was Selbstliebe überhaupt ist und wir nicht nicht uns, sondern auch andere dadurch noch mehr lernen zu lieben. Du willst mehr dazu erfahren? Dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In

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00:22:38

Warum Yoga hilft loszulassen

Du mit Dir ·

2023/09/17

Yoga bedeutet mir unglaublich viel aus vielen verschiedenen Gründen und ich bin wirklich der Überzeugung, dass Yoga heilen kann. In dieser Folge geht es darum, wie Yoga helfen kann mit den Themen Loslassen und Overthinking besser umgehen zu können. Wenn du damit verbunden manchmal Probleme oder Zweifel hast, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was Yoga im Allgemeinen und für mich persönlich bedeutet. ✨ Wie Yoga dabei helfen kann das Loslassen zu lernen. ✨ Was

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00:22:20

Warum das Loslassen nicht gleich Trennung bedeuten muss

Du mit Dir ·

2023/09/11

Oft denken wir, wenn wir loslassen wollen, bedeutet das, dass wir uns von dem, was uns vermeintlich unglücklich macht im Außen trennen müssen. In dieser Folge geht es darum, wieso das nicht der Fall ist und was wir viel eher ändern können, um trotzdem unabhängiger zu werden und gehen lassen zu können, was nicht mehr zu uns gehört. Wenn du damit verbunden manchmal Probleme oder Zweifel hast, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was Loslassen nicht bedeuten

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00:26:21

Life Update und meine Gedanken zum Thema Overthinking

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2023/09/03

Nach 8 Monaten, in denen viel passiert ist, endlich wieder die nächste Folgen! Hör rein, um zu erfahren, was ich gemacht habe, als mir spontan für einen Frankreich-Aufenthalt abgesagt wurde, welche Erlebnisse ich auf einem besonderen Retreat gemacht habe und wie ich mich mit dem Thema Overthinking auseinander gesetzt habe. Wenn du auch oft zu oft nachdenkst, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Über meine Yogalehrerausbildung. ✨ Was ich dieses Jahr erleben

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00:23:03

Wie aus Mangel und Fülle Abhängigkeiten entstehen

Du mit Dir ·

2022/11/21

Leider denken wir viel zu oft aus einem Mangel heraus und treffen so viel zu viele Entscheidungen aus Angst. In dieser Folge geht es darum, was der Unterschied zwischen dem Mangel- und Fülledenken ist und, was das ganze mit der Abhängigkeit von jemand anderem zu tun hat. Wenn du damit verbunden manchmal Probleme oder Zweifel hast, dann hör gerne rein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was Mangel und was Fülle sind. ✨ Wieso wir so schnell abhängig werden von anderen Menschen. ✨

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00:14:42

Meine 4 magischen M's am Morgen

Du mit Dir ·

2022/11/09

Würdest du auch gerne jeden Tag ruhig und vollkommen bewusst in den Tag starten? Dann bist du bei dieser Folge genau richtig. Denn hier rede ich mit dir über meine Morgenroutine und wie du die für dich nutzen kannst. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was die magischen 4 M's am Morgen sind. ✨ Warum eine Morgenroutine zu einem guten Tag beiträgt. ✨ & Wie du bewusst in den Tag startest. Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest,

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00:16:40

Wie das Schreiben dir hilft, deine Gedanken loszulassen

Du mit Dir ·

2022/10/30

Würdest du auch oft gerne deine Gedanken einfach loslassen können, weil du dich in ihnen gefangen fühlst und Ängste und Zweifel dich runterziehen und von dem Abhalten, was du eigentlich sein möchtest, glücklich? Dann bist du bei dieser Folge genau richtig. Denn hier rede ich mit dir über mein allerliebstes Tool, wenn ich mich selbst einmal in Gedanken verstrickt habe und Gefühle und Emotionen habe, mit denen ich nicht so recht klar komme: das Schreiben. In dieser Folge geht es darum, wie du deine

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00:17:14

Warum das wenn...dann... Denken dich von deinem Glück...

Du mit Dir ·

2022/10/12

Denkst du dir auch oft "Wenn ich diesen Menschen treffe, dann bin ich endlich glücklich. Wenn ich den Job bekomme, dann bin ich glücklich. Wenn ich viel Geld habe, dann bin ich glücklich." und so weiter und so fort?! In dieser Folge geht es darum, wie du dir so selbst dein Glück verwehrst und wieso genau das, dich davon abhält, glücklich zu sein. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Was das wenn...dann... Denken mit uns macht. ✨ Wieso wir vom Glück nicht immer als Zukunfts-Zustand

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00:15:40

Darüber, wieso unser Leben wie das Meer ist

Du mit Dir ·

2022/10/05

Ich habe dieses Jahr viel Zeit am Meer verbringen dürfen und viel von ihm gelernt. Was genau erfährst du in dieser Folge. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Wie du es schaffst besser mit negativen Gefühlen umzugehen. ✨ Wie es dir leichter fällt, Dinge gehen zu lassen. ✨ Warum Höhen UND Tiefen wichtig sind. ✨ & Welches Bild dir dabei helfen kann, besser mit schwierigen Zeiten umzugehen. Wenn du mich noch genauer kennenlernen willst und mehr über das Thema erfahren möchtest,

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00:19:13

Wie wir Lösungen finden, wenn wir keine sehen

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2022/09/28

Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Und manchmal fühlen wir uns so überwältigt von einem Gefühl, einem Gedanken oder einer Situation, dass wir nichts anderes mehr sehen, als dieses eine, scheinbar so große, Problem. In dieser Folge geht es darum, wie du in solchen Situationen trotzdem den Überblick über das große Ganze behältst und Lösungen findest, wo du vorher keine gesehen hast. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Wieso alles eine Frage der Perspektive ist -

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00:14:13

Wie du aus der Angst kommst, was andere über dich...

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2022/09/21

Viel zu oft, habe ich etwas nicht gesagt oder etwas nicht gemacht, weil ich mir den Kopf darüber zerbrochen habe, was dann bestimmte Personen von mir denken oder, wie man über mich reden könnte. Du auch? Dann bist du hier genau richtig, in dieser Folge geht es darum, wie du aus dieser Angst heraus und in deine volle Kraft kommst. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Wieso es keine Rolle spielt, was andere über dich denken. ✨ Was wir erreichen können, wenn wir uns nicht von der

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00:23:27

Wie du deine Gedanken FÜR dich nutzen kannst

Du mit Dir ·

2022/09/14

Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität. Oder? Viel zu oft, denken wir negativ, dabei haben unsere Gedanken so eine unglaubliche Power. Und wie wir das richtig für uns nutzen, darüber geht es in dieser Folge. Schön, dass du hier bist! In dieser Folge hörst du: ✨ Inwiefern Gedanken unsere Realität erschaffen. ✨ Wieso wir aufpassen sollten, was wir denken. ✨Wie wir uns unserer Gedanken bewusster werden. ✨ & Wie du deine Gedanken für dich nutzen kannst. Wenn du mich noch genauer kennenlernen

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