x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hemberedskap

Anette Staaf och Niklas Larsson

Den bästa kunskapen om hur du skall vara redo när krisen kommer. Anette Staaf, rådgivare i hemberedskap och Niklas Larsson, handledare i överlevnad. Vi ger dig våra bästa tips om hur du kommer vidare med din hemberedskap baserat på tillsammans 27 års erfarenhet som instruktörer inom de frivilliga försvarsorganisationerna och från skarpa insatser som exempelvis skogsbränder, pandemi, dåligt vatten och social oro.

education how to

All Episodes

30:00

354. Överlevnad, SERE och STOP

Hemberedskap ·

2024/10/06

Ibland kan vi hamna i en krissituation som kräver lite överlevnadskunskaper. SERE är överlevnadskonceptet inom NATO och har utvecklats ända sedan andra världskriget. Vi pratar om de mentala delarna i en överlevnadssituation, STOP-regeln och de grundläggande komponenterna i SERE A. Shownotes och länkar på https://www.hemberedskap.se/avsnitt354 Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

sv-se

29:42

353. BOL, Bug Out Location

Hemberedskap ·

2024/10/02

Hemma bäst, men borta bra. Har du en plan för vart du skall ta vägen om du inte längre kan stanna kvar i din bostad? När skall man evakuera, hur skall man evakuera och vad finns det för olika alternativ med platser att åka till. Shownotes och länkar på https://www.hemberedskap.se/avsnitt353 Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

sv-se

30:00

352. BOB, Bug Out Bag (del 2)

Hemberedskap ·

2024/09/29

Vi fortsätter prata om BOBen. Vad har vi lärt oss av SAS från deras djungeloperation i Malaysia. Utrustning Niklas har för att kunna vandra säkrare på natten. Hur tjocka bör handskarna vara. Varför finns det en wettexduk i packningen. Lista på det vi pratar om och bilder på Niklas BOB finns på vår hemsida under shownotes. Shownotes och länkar på https://www.hemberedskap.se/avsnitt352 Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

sv-se

29:44

341. Informationssäkerhet

Hemberedskap ·

2024/08/21

Informationssäkerhet tror vi kommer få en allt centralare del i ett lands krisberedskap men även i ett vanligt hushålls hemberedskap. Digitaliseringen i Sverige ligger enligt internationella index betydligt högre än motsvarande cybersäkerhet och vi behöver alla göra vår del för att täcka igen glappet. Vi diskuterar informationssäkerhet som ämne, grundläggande aspekter, hotbilder mot våra system och vad vi kan göra för att skydda oss. Du hittar gratis eftersnack på detta avsnitt

sv-se

29:51

340. Kriskommunikation

Hemberedskap ·

2024/08/18

Ledarskap kommer att behövas i en kris både i det stora perspektivet och i det mindre bostadsområdet. Vi pratar om kommunikation i krisen som en nödvändig del i att jobba tillsammans för att hitta lösningar. Att kaffe kan vara ett bra sätt att starta ett samtal. Att tänka över kroppsspråk men också olika inlärningsstilar i den så kallade VAK-modellen. Att aktivt försöka förstå varandra. Svårigheten med kommunikation som överförs i flera led och det positiva med att ha träffat varandra innan krisen

sv-se

30:00

339. 3 dagar, 3 veckor, 3 månader

Hemberedskap ·

2024/08/14

Vi diskuterar tydligare besked om vad hemberedskap faktiskt innebär. Vad är lämpliga åtgärder i krisens första 72 timmar, klarar vi oss i 3 dagar utan kaffe, klarar sig barnen 3 timmar utan internet? Hur förbereder vi oss för de längre kriserna med störningar på IT och betalfunktioner och längre personliga kriser uppåt 3 månader exempelvis arbetslöshet. Vad förväntas vi lösa själva och när behöver vi kommunens hjälp. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

sv-se

29:59

338. Att välja väg med sin prepping

Hemberedskap ·

2024/08/11

Efter en sommar med många kloka gäster på podden vill vi göra några nedslag och reflektioner kring detta. Herman Geijer pratar om frågeställningen 'vem vill jag vara i krisen' och vi vill också lyfta aspekten av 'vem vill jag vara i vardagslivet'. De val av bostad, arbetsplats och fritid påverkar också möjligheterna för vår prepping. Claes Tovetjärn pratade också om att i olika situationer välja om man skall agera genom att vara berget eller om man skall agera som vattnet, och vi diskuterar om vi i

sv-se

29:59

336. Samtal med Torbjörn Selin, överlevnadsinstruktör...

Hemberedskap ·

2024/08/04

Vi pratar med Torbjörn Selin från All In Nature som med ledordet KUNG (kunskap, utmaningar, naturupplevelser och gemenskap) håller kurser som skall inspirera fler människor att våga ut i friluftslivet i Sveriges olika naturområden. Om glädjen att vara utomhus i kontakt med naturen, att komma ut och börja pröva sina kunskaper på ett enkelt sätt utan krav på komplett utrustning eller goda överlevnadskunskaper. Du kan lyssna på hela avsnittet på 1timme och 22 minuter på

sv-se

29:58

332. Samtal med Patrik Rozijan om prepperfiction

Hemberedskap ·

2024/07/21

Vi tar ett sommarsnack med Patrik Rozjian från Vardagsprepping om vad han har i bokhyllan och på sin kindle. Det finns ett flertal amerikanska preppers som förutom att de bloggar och poddar även skriver en hel del prepper fiction. Patrik ger oss en snabb guidning genom vad som anses de största prepperbokserierna på engelska. Vissa som blivit så stora att de faktiskt även finns på svenska bibliotek. Du hittar alla titlar med länkar på våra shownotes på hemsidan. Du hittar shownotes på

sv-se

29:35

331. Samtal med Tommy Kreutner om krisberedskap med...

Hemberedskap ·

2024/07/17

Vi pratar med Tommy Kreutner kring att prata med barn och ungdomar om hemberedskap. Tommy jobbar på en gymnasieskola, har egna barn i grundskolan och gör sitt bästa att sprida ordet om bra beredskap. Tommy är informatör inom hemberedskap och har tillsammans med sin dotter även en podd; Krisberedskap med familjen. Senaste årens händelser har skapat diskussioner i skolan både i grundskolan och på gymnasiet och vi diskuterar vad barnen lyfter för tankar och hur man kan bemöta dem. Du hittar shownotes

sv-se

29:21

330. Samtal med Elias Mellander som forskar om prepping

Hemberedskap ·

2024/07/14

Vi sommarpratar med Sveriges kanske främste forskare på prepping om att fenomenet och kulturen kring prepping har blivit vanligare och mer mainstream i Sverige. Elias har i sin forskning delat in preppers i några olika grupper baserat på tillvägagångssätt och slutmål med hemberedskapen och vi frågar honom kring det. Vi funderar också kring att det kan vara viktigt att bygga en egen krislåda för att få ett djupare engagemang. Du kan lyssna på hela avsnittet på 1 timme och 24 minuter på

sv-se

29:39

329. Discussion about preparedness with the LDS Church.

Hemberedskap ·

2024/07/10

We continue our summer talks about home preparedness with an episode in American Svenglish. We had the great pleasure of sitting down with two young men from the western part of the USA. Listen in on their perspective on school drills, state disasters, mental and physical preparedness, rotating food, dreams of provident living, life outside Utah and the faith in the second coming. The original episode was 1.5 hours, and you can listen to that in full on www.patreon.com/hemberedskap Shownotes on

sv-se

29:57

321. Vi diskuterar metoden EASE och hur du kan utöka...

Hemberedskap ·

2024/06/12

Metoden EASE utvecklad av social psychologist John T. Cacioppo är ett hjälpmedel för att skaffa ett socialt nätverk för de som känner att de behöva jobba mer metodiskt för att hitta nya sociala kontakter. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap Shownotes och länkar till medverkande ljudklipp på https://www.hemberedskap.se/avsnitt321

sv-se

29:53

320. Forskning visar att goda sociala kontakter kan...

Hemberedskap ·

2024/06/09

Forskningen visar att sociala kontakter inte bara hjälper dig i krisen utan har många hälsoeffekter för att leva ett bra och långt liv. Att bygga upp ett nätverk i vårt dagliga liv och inför eventuella samhällsstörningar har en mängd fördelar. Det är också något som inte kommer naturligt för alla utan något som vi bör se som en färdighet som vi övar upp. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap Shownotes och länkar till medverkande ljudklipp

sv-se

29:59

319. Att planera för evakuering, evakueringsväskor...

Hemberedskap ·

2024/06/05

FEL LJUDFIL BLEV UPPLADDAD - DET ÄR NU FIXAT! Det finns ett antal scenarion där evakuering av bostaden är oundviklig och vi lyfter exempel från några av dessa i vår närtid. Med en risk och sårbarhetsanalys med hjälpmedel från myndigheten som är fri för alla att använda kan vi planera för hur vi skall agera i olika händelser. Därefter förbereda vår evakueringsväska med höjd för en så kallad Bug Out Bag men kanske också en stanna bakom låda. Vad bör vi ta med oss och vilken utrustning har vi genom

sv-se

30:00

316. Ekonomiska kriser har återkommit löpande under...

Hemberedskap ·

2024/05/26

Evig tillväxt i en ändlig värld? Kan ekonomin verkligen växa för evigt, när kommer fallet? Vi har haft flera stora finanskriser som samhälle och lägger man därpå personliga händelser som påverkar vår ekonomi negativt exempelvis bilen går sönder, sjukdom, skilsmässa eller arbetslöshet kan man konstatera att ekonomisk beredskap är viktigt. Vi diskuterar igenom 5 steg för att skapa bättre finansiell kontroll i ditt liv, bygga upp en ekonomisk buffert och förbereda för långsiktigt sparande. Du hittar

sv-se

29:46

315. Första hjälpen och prehospitala åtgärder. Vi...

Hemberedskap ·

2024/05/22

Egenvård är den ”sjukvård” som vi gör själva i hemmet som första hjälpen inför att söka ytterligare vård eller egna åtgärder för att slippa besöka sjukhuset. Vi pratar om kurser du kan gå och vad som kan vara klokt att ha hemma i ditt Första Hjälpen kit. Om åtgärder vid förkylningar. Vanliga barnsjukdomar och andra smittor som kan vara besvärliga om de slår till i krisen och vilka åtgärder vi behöver vara beredda att genomföra vid dem. Vi pratar också om husapoteket och vilka receptfria mediciner vi

sv-se

29:41

314. Vi ger 5 enkla tips till bättre fysisk...

Hemberedskap ·

2024/05/19

Vi kommer i 9 avsnitt prata om olika aspekter inom vad vi kallar grundförutsättningar för god hemberedskap. Där grundbehoven riktar in sig på överlevnad handlar grundförutsättningar om att också leva ett bra och tryggt liv där vi dessutom förebygger många kriser som kan drabba oss. Den första och kanske viktigaste förutsättningen för detta är vår hälsa och fysiska motståndskraft. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap Shownotes och länkar till medverkande

sv-se

29:26

313. Hemberedskap över en kopp te. Vad är STOP-regeln...

Hemberedskap ·

2024/05/15

Vi gör ett specialavsnitt inför 21 maj – International Tea Day tillsammans med vår producent Martin Lindeskog. Te har varit en framgångsrik modell genom flera olika fältslag och överlevnadssituationer för att få soldaterna att jobba med STOP-regeln samt att rena sitt vatten. Te innehåller koffein, har flera olika hälsofördelar och är billigare att lagra i prepperskafferiet än kaffe. Martin har haft ett stort intresse av te under många år, skrivit en bok om te samt driver podcasten Produktivitéet. Du

sv-se

29:50

312. Du är en del av Sveriges beredskap genom din...

Hemberedskap ·

2024/05/12

Vår hemberedskap och förberedelser för olika kriser i vår egen bostad är en viktig grund för Sveriges beredskap. För en stor del av befolkningen handlar nästa steg oftast om att ta sig till sin vanliga arbetsplats och fortsätta lösa uppgifter på arbetsplatsen. Är man krigsplacerad är det en tydlig markör att arbetsplatsen har en viktig uppgift att lösa för att samhället skall fungera i alla olika typer av kriser. Arbetar man inte med samhällsviktig verksamhet kan man engagera sig i de Frivilliga

sv-se

67 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College