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PODCAST

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte

Bea Cselényi – Yogalehrerin, ganzheitliche Mentorin & psychologische Beraterin

Ein Podcast für Frauen, die spüren: **Etwas verändert sich. Und vielleicht ist genau jetzt die Zeit, mich selbst neu kennenzulernen.** Die Lebensmitte ist mehr als eine Zeit hormoneller Veränderungen. Sie ist eine Schwelle. Eine Zeit, in der sich unser Körper verändert, unser Blick auf das Leben, unsere Bedürfnisse, unsere Beziehungen – und manchmal auch das Bild davon, wer wir eigentlich sein wollen. Hier geht es nicht darum, jünger zu werden, besser zu funktionieren oder uns selbst zu

health & fitness alternative health

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29:49

Die Kraft der Frauen

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2025/10/27

In dieser Folge nach einer sehr langen Pause und einer "erfrischten" Version meines Podcast, spreche ich heute über die uralte Kraft weiblicher Verbindung. Warum wir Frauen uns wieder brauchen – nicht, um stärker zu werden, sondern, um ganz zu werden... Du erfährst auch: -warum das Leben im Kreis und nicht in der Linie uns zurück in Balance bringt -wie die vier weiblichen Archetypen – die Weise, die Junge, die Mutter & die Magierin – dir helfen, deinen Alltag neu zu verstehen -wie Verbindung,

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33:58

Dein Nervensystem: Wichtigstes Instrument für ein...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2025/01/20

In der heutigen Folge, der 2. In diesem neuen Jahr, entführe ich dich in das wertvolle Wissen zum Thema Nervensystem.Warum es, nach meiner Erfahrungen der letzten Jahre & meinem Wissen um unser Nervensystem so wichtig, nein wirklich LEBENSVERÄNDERND, ist, dich damit auseinanderzusetzen, erfährst du in dieser Folge. Außerdem, wie du bei Stress, Ängsten und psychischen Herausforderungen dieses Wissen für dich nutzen kannst. Ohne großes Fach-Chinesisch. So, dass du sie ersten wichtigen Dinge sofort

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29:12

Positiv ausgerichtet & voller Vertrauen in dein...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2025/01/06

In dieser 1. Folge im neuen Jahr möchte ich dich einladen, mit mir dein schönstes Jahr voller Leichtigkeit, Lebensfreude, unbändiger Begeisterung für dein Leben und ganzheitliches Wohlbefinden zu visualisieren!Dir so ein kraftvolles Fundament und eine stabile Basis zu schaffen, um in Klarheit ausgerichtet, auf deinen ganz authentischen Weg zu finden & dort zu bleiben! Nimm dir etwa 25 Minuten Zeit, mit Cacao oder Tee, an einem gemütlichem Ort & leg dir dein Journal/ Zettel & Stift bereit und lass

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34:43

Gelassen wie Buddha in herausfordernden Zeiten

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/12/23

Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen- Buddha In dieser Folge habe ich einige meiner wertvollsten ganzheitlichen Tipps für „stressige“ oder herausfordernde Begegnungen. In dieser Folge habe ich einige meiner wertvollsten ganzheitlichen Tipps für „stressige“ oder herausfordernde Begegnungen. Sie sollen dich dabei unterstützen, unabhängiger zu werden von den äußeren Umständen und "die Ruheinsel in dir selbst" zu finden. Denn nicht nur in der Weihnachtszeit sind wir dann doch oft angespannt,

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26:30

Entspannt & besonnen in jeder Lebenslage

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/12/09

In dieser Folge habe ich ein paar wertvolle mentale Ansätze für dich, um nicht nur in der vielleicht doch ein bisschen "stressigen" Zeit vor Weihnachten, sondern auch in anderen Zeiten von energetischer., körperlicher und mentaler Herausforderung, in deiner Mitte zu bleiben oder allenfalls kurz "rauszufallen". Ich teile mit dir ✨ meine praktischen SOS-Tipps, wenn mich die Stress-Spirale nach unten zu ziehen droht. ✨die für mich wertvollsten mentalen Shifts zum Thema Ärger und Stress und was IMMER

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28:11

Ruhe für dein Nervensystem in stressigen Zeiten

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/11/25

"Close your eyes, fall in love, stay there"-RumiWillkommen zu dieser neuen Folge! Heute steht alles im Zeichen der Entspannung für dich…alles mal los- und hinter dir lassen und ganz mit dir in den Ausgleich kommen, mit dieser Regulations-Übung, Pranayama & Meditation. In der vorweihnachtlichen und oft stressigen Zeit hast du dir diese 20-Minuten Ruhe-Insel sowas von verdient- am besten so oft wie möglich! Nimm dir die wertvollen 20 Minuten für die Regulierung deines Nervensystems, wann immer du

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35:56

Meine Glücksfaktoren für eine erfüllte & wirklich...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/11/11

„Liebe besteht nicht darin, dass man einander ansieht, sondern dass man gemeinsam in die gleiche Richtung blickt. “ – Antoine de Saint-Exupéry Herzlich willkommen zu einer neuen Folge - endlich, nach ein paar Wochen Pause, musste DAS einfach raus. Weil ihr es so wolltet und auf Social Media dafür abgestimmt habt! In dieser Folge erfährst du, was ich in den letzten Jahren in einer, erstmals wirklich erfüllten partnerschaftlichen Beziehung, als unerlässliche "Glücksfaktoren" ausgemacht habe und was

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37:14

Eclipse-Season & die Auswirkungen auf unsere...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/10/02

„Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.” (Johann Wolfgang von Goethe)Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben,

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45:18

GROSSARTIG! Warum die Wechseljahre eine große Chance...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/09/16

„The changes, the highs and lows, and the hormonal shifts, there is a power in that.“ (Michelle Obama) Heute darf ich mich einmal mehr mit meiner lieben Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig im Interview unterhalten. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda. Diese Folge über die Perimenopause und meine ganz

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35:53

Über Liebe in Beziehungen, die Kunst zu fließen &...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/09/02

„Konflikte sind die Mutter der Entwicklung.“ (Helmut Glaßl) Zur heutigen Folge meines Podcasts wurde ich von einer eigenen Erfahrung bewegt, welche ich in den vergangenen Tagen machen durfte. Nach über sechs Jahren Beziehung haben mein Partner und ich beschlossen, zusammen mit unseren beiden Töchtern in ein gemeinsames Heim zu ziehen. Natürlich dürfen sich da wieder Charaktere zusammenfinden, neue Connections bilden und wir dürfen uns aneinander gewöhnen – und das ist nicht immer einfach! In

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33:17

Mitten aus dem Leben

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/08/19

„Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.“ (Dalai Lama) Umgeben von unserer wunderschönen Natur nehme ich dich heute mit und zwar – wie der Titel dieser Folge bereits verrät – mitten in mein derzeitiges Leben. Ich erzähle von aktuellen Veränderungsprozessen, meinem persönlichen Umgang mit Sorgen und teile mit dir einige interessante Ansätze, wie auch du vielleicht einen anderen Umgang damit findest. In dieser Folge erfährst du: - wie du deinen Fokus verändern solltest, wenn du

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29:38

SO kreierst du in nur wenigen Minuten Ruhe & Entspannung

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/07/29

„In der vollkommenen Stille hört man die ganze Welt.“ (Kurt Tucholsky) Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge von The Joyful Path. Heute möchte ich zwei kurze, einfache Übungen mit dir teilen, welche dir dabei helfen sollen, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen und im hektischen Alltag für einen Moment der Ruhe und Entspannung zu sorgen. Bei der ersten Übung handelt es sich um eine Körperübung, welche durch eine Art der Selbstmassage bzw. Selbstberührung die Regulierung

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36:27

Wie du aufhörst zu leiden

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2024/07/15

„Die Hauptursachen des Leidens liegen sehr tief. Sie werden überwunden, indem der Geist zur Quelle zurückkehrt, der er entspringt.” (Yogasutra) Heute möchte ich dich gern ganz authentisch und unverfälscht mit in mein derzeitiges Leben nehmen, das besonders zur momentanen Zeit sehr aufregend und an der einen oder anderen Stelle auch sehr herausfordernd ist. Am Beispiel meiner aktuellen Lebensumstände möchte ich dir erklären: - wie du aufhören kannst zu leiden und was das mit Yoga zu tun hat. -

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40:10

Lass uns reden: Über die Kraftquellen, die wir Frauen...

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2024/07/01

„The connections between and among women are the most feared, the most problematic, and the most potentially transforming force on the planet.“ (Adrienne Rich) Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge! Heute darf ich einmal mehr meine liebe Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig begrüßen. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der

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42:57

Wie Jupiter in Zwillinge uns jetzt Sorglosigkeit lehrt

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/06/17

„Nur wer sorglos in die Zukunft blicken kann, genießt mit gutem Gefühl die Gegenwart.” (Stefan Zweig) Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in

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37:14

Warum jetzt keine Zeit mehr bleibt für Ausreden

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/04/22

„Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.” (Willy Meurer) Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben,

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24:08

Über Neubeginn, Neumondin-Energie und den Mut, neue...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/04/08

„The beginning is always today.” (Mary Shelley) Mein Podcast in neuem Kleid und mit neuer Energie! THE JOYFUL PATH - von und mit Beatrice Cselényi Bereits seit dem 5. November 2021 gibt es den Podcast "Shine your female light" nun mit weit über einhundert Folgen. Dies ist Folge 146 und es hat sich in den letzten Jahren so unendlich viel in meinem Leben verändert. Ich bin gewachsen, habe hilfreiche und auch weniger angenehme Erfahrungen gemacht. Ich habe mich weitergebildet und vieles

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21:51

Meditation "Mein Zukunfts-ICH"

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/03/04

„Thanks for dreaming big and believing.” (Your Future Self) In der heutigen Folge möchte ich eine wunderschöne Meditation mit dir teilen, welche ausnahmsweise einmal nicht an Yoga angelehnt ist. Hast du dir schon einmal überlegt, was du dein 80-jähriges Ich fragen würdest, wenn du die Möglichkeit hättest, sie zu treffen? Wir begeben uns heute gemeinsam auf eine spannende Reise, um mit der weisen Zukunftsversion deiner selbst in Kontakt zu treten. Diese Meditation soll dir dabei behilflich

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35:42

Die Geburt deines neuen Selbst durch die innere...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/02/19

„Wer sich selbst finden will, darf nicht andere nach dem Weg fragen.“ (Paul Watzlawick)Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben,

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23:45

Sama Vritti - Pranayama & Meditation

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/02/05

„When the chest is opening, the mind is opening, and we feel emotionally shiny, and stability comes.” (Vanda Scaravelli) Heute möchte ich dir die Sama Vritti Pranayama Praxis zeigen, die das Atmen in vier Schritten lehrt. Diese Art der Atmung ist auch als „Box Breathing“ bekannt. Dabei atmen wir in vier gleichen Teilen, die da sind: - das Einatmen - das Zurückhalten nach dem Einatmen - das Ausatmen - das Anhalten nach dem Ausatmen Sama Vittri hat eine ausgleichende und balancierende Wirkung auf

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