Boost and Balance - Dein Podcast für Mental Health und persönliches Wachstum

Eigenlob – Schluss mit Selbstsabotage! Feier wer Du bist!In dieser fesselnden Episode von BOOST and BALANCE tauchen wir tief in das transformative Thema Eigenlob ein.Wir beleuchten, wie das bewusste Anerkennen deiner eigenen Erfolge und Stärken essenziell für dein persönliches Wachstum ist. Erfahre, wie du Selbstsabotage hinter dir lässt und lerne, Komplimente anzunehmen – ein entscheidender Schritt, um dein Selbstvertrauen zu stärken und erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.Lass dich

Wer bist du? Eine der tiefgründigsten Fragen, die uns immer wieder begleitet. Doch was, wenn wir uns nicht nur als eine Person definieren, sondern als eine vielseitige Sammlung von Facetten, die uns ausmachen? 🤔🌱In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ tauchen Manu und Nicole tief in die vielen Rollen ein, die wir täglich spielen – und wie jede dieser Facetten eine einzigartige Macht besitzt, die unser Leben bereichern kann.In dieser Folge erfährst du:💥 Wie du die vielen Facetten deiner

Was, wenn die Dinge, die du dir selbst sagst, größer sind als du denkst? In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ geht es um das Echo des Denkens – die Kraft deiner inneren Worte und wie sie dein Leben beeinflussen können. 🧠💬Nicole und Manu tauchen tief ein in die psychologische Macht des Selbstgesprächs und wie das, was du dir selbst erzählst, nicht nur deine Gedanken, sondern auch dein Handeln und Wohlbefinden prägt. 🌱Sie beleuchten, warum unser inneres Echo oft lauter ist als die Stimmen

Kennst du das Gefühl, ständig etwas zu verpassen? FOMO (Fear of Missing Out) – dieser ständige Zwang, überall dabei zu sein und nichts zu verpassen – kann uns wirklich stressen. Aber was wäre, wenn wir diesem Druck einfach den Mittelfinger zeigen könnten? 👋In dieser Folge von „Boost and Balance“ gehen Manu und Nicole der Frage auf den Grund, wie wir dem FOMO den Rücken kehren und stattdessen die wahre Freiheit der JOMO – Joy of Missing Out – entdecken können! 🌱✨In dieser Folge erfährst du:💥 Wie

Vorsätze und Ziele setzen – aber warum klappt es oft nicht? In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ tauchen Manu und Nicole tief in die Kunst des Zielsetzens ein.Sie geben dir die Tools, wie du gescheitere Vorsätze findest, die dir wirklich helfen, zufrieden und motiviert zu bleiben. 🎯💡Nicole erklärt, warum Gefühle eine zentrale Rolle spielen, wenn du Ziele setzt – und wie du deine Vorsätze emotional aufladen kannst, damit sie nicht nur Papier sind, sondern dich echt inspirieren. 🌟Manu ist

Folge 3: Angst haben und es trotzdem machen!Angst lähmt uns, oder? Aber was, wenn wir diese Angst einfach umdrehen könnten? Oder einen anderen Umgang mir ihr finden?In dieser Folge von „Boost and Balance“ sprechen Nicole und Manu darüber, wie sie ihre Ängste überwinden und ins Handeln kommen.Nicole teilt, wie sie in manchen Situationen Angst durch Vorfreude ersetzt, weil sich beides im Körper ähnlich anfühlt – und wie dieser Perspektivwechsel ihr hilft, mutig zu bleiben. 🧠💡Manu erzählt, wie er als

Was brauche ICH gerade? Power oder Leichtigkeit?Power oder Leichtigkeit – was brauchst du wirklich, um jetzt in deinem Leben voranzukommen? In dieser Folge von „Boost and Balance“ erfährst du, wie du genau das erkennst und für dich nutzt. ⚡️🌱Nicole erzählt, wie sie vom „Planungs- und Power-Modus“ immer mehr zur Leichtigkeit gefunden hat. Sie gibt dir wertvolle Tipps, wie auch du mehr Flow und Gelassenheit in dein Leben bringst.Und Manu stellt dir das „innere Team“ vor – eine Coaching-Methode, die

Meister im Aufschieben? Prokrastination, kann man machen, muss man aber nicht.In dieser Folge von „Boost and Balance“ geben dir Nicole und Manu den Peaceful Arschtritt, den du brauchst, um endlich ins Handeln zu kommen. Und das mit Leichtigkeit.Du erfährst, wie du Ängste überwindest, Klarheit über deine wahren Ziele gewinnst und in deine volle Power kommst – mit Leichtigkeit und ohne Druck.Nicole, Expertin für Beziehungscoaching und den Umgang mit Verlusten, und Manu, Coach für Selbstbewusstsein und