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PODCAST

ALLES! ausser gewöhnlich

Annalena & Sandra

Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast “ALLES! ausser gewöhnlich“ geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen, Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei uns zu bleiben. Wir teilen das, was wir 💫 selbst in zahlreichen Coachings gelernt haben, 💫 am besten annehmen konnten und das, 💫 was wir daraus gemacht haben. Wir freuen uns, dich mit auf unsere Reise zu

education self-improvement

All Episodes

24:05

#144 - Was erzählst du dir so?

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/05/08

Wir erzählen uns den ganzen Tag irgendwelche Geschichten. Wir oder besser gesagt: unser Verstand erzählt sie uns. Mit einer kleinen, einfachen Übung schaffen wir es, diese Geschichten an die Oberfläche zu holen - darum dreht sich die heutige Folge.

de

25:52

#143 - Slow Living

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/05/01

In ruhigen Zeiten ruhig bleiben ist leicht. Wie schaffen wir es auch in unruhigen Zeiten, den Pauseknopf zu finden und einen Gang runterzuschalten? Wir berichten von den Aspekten, die bei uns den grössten Einfluss auf unseren Alltag haben und darüber, wie wir sie bewusst einsetzen.

de

21:22

#142 - Perfektio-nichts-muss

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/04/24

Wenn wir uns erlauben, Dinge mal anders als sonst zu machen, können erstaunliche Ergebnisse dabei rauskommen. Klingt einfacher als es ist, wir sind schliesslich richtig gute Gewohnheitstiere. Doch das Ausprobieren lohnt sich, wie Annalena mit ihrem kleinen Selbstversuch zeigen kann.

de

20:12

#141 - Veränderungen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/04/17

Manche Dinge ändern sich schleichend und unbemerkt. Manches bemerken wir trotzdem und sind dann ganz verwundert, weil wir uns selbst so nicht kennen. Weil es vielleicht auch schneller und leichter ging als erwartet. Wir teilen ein paar Anekdoten, die dir helfen können, bei Dir ähnliches zu entdecken.

de

24:51

#140 - Selfcare

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/04/10

Wir sprechen heute über die Liebe zu dem wichtigsten Menschen in unserem Leben. An wen denkst Du dabei? Du denkst hoffentlich an Dich. Denn nur, wenn es uns gut geht, können wir Licht in diese Welt bringen und es verbreiten. Dennoch fällt das vielen Menschen nicht so leicht. Mehr dazu in der Folge.

de

23:00

#139 - Aus Versehen glücklich

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/04/03

Intrinsisch glücklich sein - wie geht das? Wir teilen heute unsere ganz unterschiedlichen Standpunkte mit Euch und gehen vor allem der Frage auf den Grund, wie wir diesen Zustand immer wieder erreichen können. Schliesslich gibt es nichts Schöneres, als seines eigenen Glückes Schmied zu sein.

de

25:07

#138 - Impulskontrollverlust

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/03/27

Manchmal gibt eine leise Stimme einen kurzen Impuls. Wir kennen das beide, du vielleicht auch. Wir sprechen heute darüber, wie wir mit diesen Impulsen umgehen und wie wir gelernt haben, sie überhaupt erst mal wahr- und ernstzunehmen.

de

24:25

#137 - Es ist ok ...

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/03/20

Wir haben unsere Gespräche mit dem Inner Companion mal ein bisschen beobachtet. Ein Satz, der dabei besonders häufig zum Einsatz kam, war "Es ist ok." Denn oft bewerten wir Dinge, die gar nicht bewertet werden müssten. Diese Muster schauen wir uns heute ein bisschen genauer an.

de

24:43

#136 - Raum schaffen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/03/13

Das Thema "Loslassen" ist mittlerweile recht modern. Für uns ist es schon lange Thema - auf unterschiedliche Weise. Wir wollen es heute von einer anderen Seite betrachten, nämlich dem grossen Geschenk, das sich dahinter verbirgt, wenn wir Raum schaffen für Neues. Auf jeglicher Ebene.

de

23:12

#135 - Der "Inner Companion"

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/03/06

Ab heute gibt es Gesellschaft für Quatschi - unseren "düsteren" Begleiter. Während Quatschi uns das Leben manchmal schwerer als nötig macht, ist der "Inner Companion" das genaue Gegenteil. Er ist wie die beste Freundin, die uns wohlwollend betrachtet, uns in den Arm nimmt, bestärkt und motiviert - immer dann, wenn wir es gerade am meisten brauchen ... und manchmal auch einfach nur so.

de

18:51

#134 - Widerstand

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/02/27

Wie oft rutschen wir in den Widerstand und lassen zu, dass es uns sehr viel Energie kostet. Wir nehmen Euch heute mit auf einen Perspektivenwechsel. Was, wenn alles immer für uns geschieht und Teil eines höheren Plans ist, dessen Ergebnis uns am Ende sehr glücklich machen wird?

de

22:11

#133 - Prokrastination anders betrachtet

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/02/20

Auf unserer persönlichen Reise machen wir viele Veränderungen durch. Für viele Ziele ist es auch essenziell, dass wir uns verändern, um die Person zu werden, die es dafür braucht. Wie zeigt sich dieser Entwicklungsprozess im Aussen? Wir besprechen hier unsere unkonventionelle Theorie.

de

21:10

#132 - Ist "meins" wirklich "meins"?

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/02/13

Heute gehen wir einen Schritt tiefer - es wird herausfordernd und sehr persönlich. Was von dem, was uns ausmacht, ist wirklich von uns? Ein Muster kann sein, dass wir das Leben anderer leben und deren Ziele erreichen wollen, ohne es zu merken. Ein nicht ganz einfacher Gedanke, hinter dem sich heilsame Erkenntnisse verbergen können.

de

20:09

#131 - Mein Tanzbereich, dein Tanzbereich

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/02/06

Wir alle verfallen von Zeit zu Zeit in Muster. Manche mehr, andere weniger. Entscheidend ist, die Muster zu erkennen, die uns nicht guttun. Über eines davon sprechen wir heute: Dinge, die uns nichts angehen - salopp gesagt. Ist natürlich vereinfacht gesprochen. Trotzdem ein guter Ansatz. Wir sprechen darüber, warum er so wichtig ist.

de

23:13

#130 - Die Wenn-Dann-Falle

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/01/30

Wenn ich gross bin ... Wenn ich das erledigt habe ... Wenn ich in Rente bin ... Wenn Ostern auf Weihnachten fällt ... Oft haben wir tiefe Wünsche, die wir umständehalber vor uns herschieben. Irgendwas ist halt immer - sagt unser Kopf. Dass wir nicht unsterblich sind, wissen wir alle. Was also dagegen tun? Darüber sprechen wir heute.

de

23:47

#129 - Blockaden erkennen und lösen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/01/23

Unser Bewusstsein ist nur die Spitze des Eisbergs, das meiste liegt unter der Wasseroberfläche - unsere unbewussten Themen, die unterbewussten Blockaden. Alles schon gehört, schön und gut. Aber wie komme ich daran, wenn ich weitergehen möchte, wenn ich meine Themen lösen möchte? Wir zeigen dir eines der besten Tools - aus unserer Sicht.

de

23:08

#128 - Sich selbst im Weg stehen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/01/16

Wir standen uns alle schon mal selbst im Weg. Mal bewusst, mal unbewusst. Unser Verstand folgt seiner Mission uns zu schützen - das macht er verdammt gut, gibt jeden Tag sein bestes. Er will unser Überleben, wir wollen mehr als das. Daher wechseln wir heute mal die Sichtweise und geben Euch neue Impulse für Euren Weg.

de

20:12

#127 - Warum wir scheitern

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/01/09

Eine provokante Frage - zugegeben. Scheitern beschreibt eher, wie es sich manchmal anfühlt, wenn wir uns selbst kritisieren. Jeder von uns gibt schliesslich jeden Tag sein bestes. Dennoch gibt es ein paar Muster, die sich gerne einschleichen und wiederholen. Holen wir sie doch mal hervor und entlarven sie.

de

22:22

#126 - Unsere Pläne für 2025

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/01/02

Wir geben in der heutigen Folge einige sehr persönliche Einblicke und teasern das neue Jahr. Natürlich haben wir wieder grosse Pläne - wir sprechen aber auch darüber, warum Pläne auch klein sein dürfen und damit nicht weniger wertvoll sind.

de

24:46

#125 - 2024 Revue passieren lassen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/12/26

Wir haben vor einem Jahr grosse Pläne gehabt und schauen uns heute an, was daraus geworden ist. Wir sprechen über das Ergebnis und warum scheitern ein Geschenk sein kann und zur wahren Superpower werden kann.

de

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