Loading...

PODCAST

EXPresso

EXPresso is a podcast with founders, leaders, investors, athletes and creators about how they think, what they’ve learned and what it really takes to build, compete and grow. Hosted by Henrik Holth in New York, the conversations cover business, ambition, leadership, investing, sport and the decisions that shape careers and lives. With guests from Scandinavia, the US and beyond, EXPresso is built around honest conversations, real experience and ideas worth taking with you.

education self-improvement

All Episodes

00:25:11

#99 Hello fra New York!

EXPresso ·

2023/09/25

Da er vi endelig tilbake med nye episoder av podkasten og dette blir en litt annerledes episode, hvor jeg i løpet av 20 minutter deler noen tanker rundt det siste året. Muligheten til å flytte til New York og være med å skalere et norskt IT selskap i Amerika Det å treffe veggen og følelsen man sitter med, før, under og etter - Thomas Lund Nielsen og det å finne tid til å finne roen Høydepunkter og bunnpunkter det siste året Hvordan livet i NY har vært så langt og planene for podkasten

en

00:19:44

#98 EXPShot 16 - Anja Hammerseng Edin:...

EXPresso ·

2022/06/22

I EXPresso Shot episode 16 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #92 med Anja Hammerseng Edin; En av Norges tidligere beste håndballspillere, deltaker i årets sesong av Mesternes Mester, forfatter av en rekke bøker og i dag grunnlegger av verdens første hjernegym - Fearless Hear hvor hun hjelper mennesker med mindset- og fokustrening. Vi reflekterer også over Marius Sørlie sin historie og blir mektig imponert over hvordan han har tatt ansvar for eget liv. Anja har flere

en

01:04:53

#97 Bak gardinene hos EXPresso med Henrik

EXPresso ·

2022/06/15

I dagens episode bytter vi om på rollene, hvor Nikolai intervjuet meg. Det var ukomfortabelt og litt utfordrende, men morro for begge to! Vi snakket om oppveksten og erfaringer som har påvirket meg, hvorfor EXPresso ble startet, hva jeg gjør i hverdagen og hvorfor jeg bestemte meg for å bli med i et band - uten noen som helst musikalsk bakgrunn. Hvorfor jeg mener det er viktig å dyrke humor og selvironi i hverdagen, ta ansvar for det man får gjort noe med og få en oversikt over de "viktigste"

en

00:46:01

#96 Mihaly Csikshentmhaly & Flow: Coffee Reads

EXPresso ·

2022/06/08

Dagens boksammendrag i EXPresso Coffee Reads er boka Flow, av Mihaly Csikshentmhaly. Mihaly Csikszentmihalyi er en av de mest vellykkede moderne psykologene. Folk gjenkjenner navnet hans over hele verden, selv om det er veldig vanskelig å uttale. Han kaller teorien sin “psykologi av optimal opplevelse”. Dette er fordi han legger vekt på begrepet “flyt” eller mindfulness. Mihaly Csikszentmihalyi ble født i en liten italiensk by en gang kjent som Fiume og immigrere til USA i 1956, med bare noen få

en

00:38:33

#95 Chip & Dan Heath & Made to Stick: Coffee Reads

EXPresso ·

2022/06/03

Dagens boksammendrag i EXPresso Coffee Reads er boka Made To Stick (Why Some Ideas Survive and Others Die), av brødrene Chip & Dan Heath. Made to Stick undersøker reklamekampanjer, urbane myter og overbevisende historier for å finne de seks egenskapene som får ideer til å feste seg i hjernen vår, slik at du ikke bare vet hvorfor du husker noen ting bedre enn andre, men kan også spre dine egne ideer lettere blant de rette personene. Chip og Dan Heath er en broderlig tankeledelse, og er forfattere

en

01:01:25

#94 Ray Dalio & Principles: Coffee Reads

EXPresso ·

2022/05/23

Første boksammendraget i EXPresso Coffee Reads er den fantastiske boka Principles, av Ray Dalio. Vi snakker om Ray Dalio og hans karriere; en amerikansk milliardærinvestor og hedgefondforvalter, som har fungert som investeringssjef i verdens største hedgefond, Bridgewater Associates, siden 1985. Han grunnla Bridgewater i 1975 i New York. Dalio regnes som en av de største innovatørene i finansverdenen, etter å ha popularisert mange ofte brukte praksiser, som risikoparitet , valutaoverlegg , bærbar

en

00:53:21

#93 EXPShot 15 - Mats Haakenstad: Kapitalisme,...

EXPresso ·

2022/05/16

I EXPresso Shot episode 15 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #87 med Mats Haakenstad; fotballspiller, skeptiker og personen bak Instagramkontoen ØKONOMIGURU. Dette er første episoden vi spiller inn i samme rom og det var fantastisk å se Nikolai for første gang på over tre år!! Balanse: Gape over for mye Trekk seg litt tilbake Det kommer innenfra Ikke hustle bare for å hustle. Mental Helse Ha orden på ditt eget før du blander deg inn i verdens

en

01:11:27

#92 Anja Hammerseng Edin & Marius Sørlie: Fokus,...

EXPresso ·

2022/04/11

I dag prater jeg med Anja Hammerseng Edin; en av Norges tidligere beste håndballspillere, deltaker i årets sesong av Mesternes Mester, forfatter av en rekke bøker og i dag grunnlegger av verdens første hjernegym, Fearless Heart hvor hun hjelper mennesker med mindset- og fokustrening. Gjennom en meget imponerende karriere innenfor toppidretten har Anja tatt med seg en rekke erfaringer som det var gøy å lære mer om; noe av det mest fundementale er viktigheten av fokus og det å være tilstede i

en

00:16:44

#91 EXPShot 14 - Svein Tore Bergestuen: Fokuser på...

EXPresso ·

2022/04/01

EXPresso Shot episode 14 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #85 med Svein Tore Bergestuen; forfatter, journalist, rådgiver, samfunnsdebattant, syklist, gitarist, talkshow-vert og gründer/partner i kommunikasjonsbyrået Sannum & Bergestuen. Det spiller ingen rolle hva du gjør i livet, så lenge du gjør det skikkelig. Fokuser på det du kan gjøre noe med, glem alt det andre. Viktigheten av en bra holdining og to scenarioer: en som har RMI og en som har Kos Med Misnøye

en

01:10:23

#90 Emil Sollie: Olavest, balltre og Van Gogh

EXPresso ·

2022/03/29

I episode #90 prater jeg med Emil Sollie; fotograf, produsent, rockestjerne og daglig leder i selskapet Brixton Frames. Emil har reist verden rundt for å ta bilde av landskap og ekstremsportutøvere. I dag jobber han med noen av Europas største merkevarer, blant annet Red Bull, Volvo, Porsche, Reebok, Nike, Bergans, Bose og Samsung for å nevne noen få. I dag prater vi om hans reise som fotograf, hvordan det hele startet som 20 åring og den gangen bildene hans spredte seg verden rundt - En av verdens

en

00:32:53

#89 EXPShot 13 - Arnulf Refsnes: Hvorfor vi gjør...

EXPresso ·

2022/03/24

EXPresso Shot episode 13 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #84 med Arnulf Refsnes; Norsk modell, finansmann, ingeniør og gründer/daglig leder i Naardic - Norges største treningsstudio på nett! Vi snakker om hvorfor vi gjør vanskelige ting - som å starte business, balansen mellom å slokke branner og peke ut en langsiktig og strategisk retning, viktigheten av personlige nettverk, ytringsfriheten med ekkokammere og kommentarfeltene på sosiale medier. Det er DU som er i

en

01:08:51

#88 Jim La Traché: Fra kokaindealer til undercover i...

EXPresso ·

2022/03/22

I episode #88 prater jeg med Jim La Traché; tidligere fallskjermssoldat i den franske fremmedregionen, kokaindealer blant eliten i København og kjent fra dokumentarserien Muldvarpen - Undercover i Nord-Korea. Han er aktuell med selvbiografien Fra Kokaindealer til Undercover i Nord-Korea. i dag prater vi om hvordan livets erfaringer har formet Jim, hvor facsinerende det er med merkeklær og hvorfor folk egentlig kjøper det, reisen til Nord Korea og de gangene de holdte på å bli oppdaget, hverdagen i

en

01:08:16

#87 Mats Haakenstad: kapitalisme, sosialisme og...

EXPresso ·

2022/03/17

I episode #87 prater jeg med min gode og meget reflekterte venn Mats Haakenstad; fotballspiller, skeptiker og personen bak Instagramkontoen ØKONOMIGURU. I dag prater vi om kapitalisme, sosialisme og kommunisme, woke, snowflakes og privilegerte personer som mener at alle fortjener medalje for å delta; likestilling og mangfold vs kompetanse; mental helse og viktigheten av å fortelle hvordan vi egentlig har det, men også bli bedre til å lytte for å forstå - ikke for å prate selv... Dette er episode #87

en

00:49:53

#86 EXPShot 12 - Vaishali Lara Kathuria: Kunsten å...

EXPresso ·

2022/03/14

I EXPresso Shot episode 12 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #80 med Vaishali Lara Kathuria; aksjeanalytiker som investerer i fremvoksende markeder, bosatt i New York. Vi snakker om faktabasert sannhet i midten av extremister; arbeidskultur og forskjellene mellom USA, Australia og Norge; sjefen er ikke alltid den beste ansatte; flat vs hierarkisk struktur, meningen med livet og jakten på lykke - gode dager handler om den mentale tilstanden du er i, ikke det eksterne

en

00:47:56

#46 Snorrepus aka Snorre Klanderud: Hvordan din egen...

EXPresso ·

2022/03/13

I episode #46 prater jeg med en kjent gærning fra Vestmarka/Eidskogen, kun en halvtime fra svenskegrensa og Charlottenberg - nemlig Snorre Klanderud, aka @snorrepus. Vi pratet om alt ifra hvordan det var å vokse opp på bygda og bagasjen som kommer med det, til viktigheten av uhøytidelighet og hvordan vi alle kan bruke det som konkurransefortrinn i våre egne liv - både personlig og karrieremessig. Hva er det verste som kan skje? Vi mener også selvironi og uhøytidelighet kan være bra for vår egen

en

01:16:30

#85 Svein Tore Bergestuen: Bli en bedre lytter, stå...

EXPresso ·

2022/02/28

I episode #85 prater jeg med Svein Tore Bergestuen; forfatter, journalist, rådgiver, samfunnsdebattant, syklist, gitarist, talkshow-vert og gründer/partner i kommunikasjonsbyrået Sannum & Bergestuen. I dag prater vi om reisen som journalist over 15 år, mediebransjens tunge fortid (Metoo), hvordan stille de riktige spørsmålene på jakt etter gode svar, hvorfor vi må lære oss selv, de rundt og barna at vi alle er alene og hvordan håndtere det å være alene med seg selv, fakta med søvn og nyte

en

00:49:38

#84 Arnulf Refsnes: Gründerskap, politisk korrekthet,...

EXPresso ·

2022/02/15

I episode #84 vender Arnulf Refsnes tilbake til podkasten; Norsk modell, finansmann, ingeniør og gründer/daglig leder i Naardic - Norges største treningsstudio på nett! Mange kjenner igjen Arnulf som Norges mest kjente mannlige toppmodell. På 1990- og 2000-tallet jobbet han for verdens største motehus, som Giorgio Armani, Ralph Lauren og Calvin Klein. I 1997 var han Versaces hovedmodell og ansikt utad i flere kampanjer. I dag prater vi om reisen som gründer, det å ta kalkulert risiko og ikke være

en

00:30:24

#83 EXPShot 11 - Thomas Lund Nielsen: Hva skjer når...

EXPresso ·

2022/02/10

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #78 med Thomas Lund Nielsen; tidligere befal i forsvaret, politibetjent og nå gründer, styreleder i sikkerhetsselskapet Aeger Group og rådgiver. Vi dykker inn i utbrenthet og snakker om symptomene. hvordan blir vi utbrent? hvilke steg vi kan ta for å unngå det? Forskjellen mellom negativ og positiv stress, hvorfor vi trenger stress for å utvikle oss men at det handler om en balanse. Vi deler også våre egne

en

00:34:22

#82 EXPShot 10 - Tjommi Henrik: Kan gründerånd læres...

EXPresso ·

2022/02/03

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #74 med Henrik Johannesen (Tjommi Henrik); Founder og CEO i Prisjegerappen Tjommi. Tjommi - løs egne problemer og start business fra der. Ideer kan komme fra hverdagslige problemer som løses. Skap verdi: spar penger for kunder Story: Unge studenten mot de store selskapene for å få den beste prisen for forbrukeren. Er grunderskaps ånden naturlig eller skapt? Viktig for Henrik med trening (state) for å

en

00:31:24

#81 EXPShot 9 - Johan Brand, hamsterhjulet og...

EXPresso ·

2022/01/28

I EXPresso Shot episode 9 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #75 med Johan Brand; co-founder av den norske unikorn suksessen Kahoot og investeringsselskapet We are Human. Vi diskuterer hvordan samfunnet er lagt opp for spesifikke personligheter, karakterer og normer; hvordan dette er i praksis med utdanningssystemet og hamsterhjulet som følger. Hvordan se seg selv utenfra og forstå hvordan vi kan styrke våre egne egenskaper. Endring i seg selv må bli til en vane og

en

138 results

Similar Podcasts

Edutainment Learning

Ralph Krauss

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Education Futures

Svenia Busson & Laurent Jolie

Out In The Hall

NHSA