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PODCAST

Digitale Suchtberatung | KI-gestützt & anonym | NeelixberliN | Substanz | Verhalten | Psyche | Tabus

NeelixberliN - Gabriel Maetz

Tauche ein in die Welt von "Clean mit NeelixberliN"! Dieser Podcast ist dein Wegweiser im Kampf gegen Süchte und für ein suchtfreies Leben. NeelixberliN teilt persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen über Abhängigkeiten und praktische Strategien, um deinen Alltag clean zu gestalten. Erfahre mehr über Suchtgedächtnis, Ursachen von Abhängigkeit und wie du einen Krisenplan entwickelst. Egal ob du selbst betroffen bist oder Angehöriger – hier findest du Unterstützung und Inspiration. Inkl.

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:29

#22 Folge 5: Hacke die Spielregeln des Lebens: Wie...

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2025/10/17

[HINWEIS: Diese Folge ist eine philosophische und psychologische Tiefenanalyse.]Deine Sucht war ein aussichtsloser Kampf gegen die Realität. In dieser Folge unserer "SEELEN-KOMPASS"-Serie hacken wir zwei "universelle Gesetze", um diesen Kampf zu beenden.Das erwartet dich in dieser Folge:☯️ Das Gesetz der Polarität: Wie dein größter Schmerz zur Quelle deiner Superkraft wird (Posttraumatisches Wachstum).🌊 Das Gesetz des Rhythmus: Wie du mit den unvermeidlichen Tiefs des Lebens

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00:20:08

#21 Folge 14: Dein Manifest: Du bist der Architekt,...

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2025/10/16

[DAS GROSSE FINALE der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Wir haben 13 Werkzeuge besprochen. In dieser letzten Folge bauen wir das Haus. DEIN Haus.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Deine Unabhängigkeitserklärung: Warum du aufhören musst, dich als "Angehöriger" zu definieren.🧠 Die 7 Säulen deines neuen Ichs – eine kraftvolle Zusammenfassung der gesamten Serie.🛠️ Das "tägliche Architekten-Ritual": Eine 5-Minuten-Praxis, um das Manifest lebendig zu halten.🎧 Meine

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00:22:38

#21 Folge 13: Beweise statt Hokuspokus: Die...

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2025/10/16

[TEIL 13 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Funktioniert das alles wirklich? In dieser Folge lassen wir die Emotionen beiseite und schauen auf die Daten. Das ist die wichtigste Folge für alle, die skeptisch sind.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Die schockierenden Zahlen: Wie CRAFT im direkten Vergleich zu Al-Anon und der Johnson-Intervention abschneidet.🧠 Warum CRAFT funktioniert: Die wissenschaftlichen Wirkmechanismen einfach erklärt.🛠️ Der Beweis für DICH: Warum sich dein Leben

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00:20:34

#21 Folge 12: Hinter der Therapie-Tür: Was dein...

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2025/10/16

[TEIL 12 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Dein Partner hat "Ja" zur Therapie gesagt – ein riesiger Sieg! Aber was passiert dort eigentlich? In dieser Folge lüften wir den Vorhang.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Ein exklusiver Einblick in die CRA-Therapie – das "Mutterprogramm" von CRAFT.🧠 Warum ihr plötzlich dieselbe Sprache sprecht (Funktionsanalyse, Problemlösen & Co.).🛠️ Das "Rat Park"-Experiment: Warum eine gute Therapie einen neuen

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00:20:30

#21 Folge 11: Die Kunst der Einladung: Wie du ihn in...

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2025/10/16

[TEIL 11 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Dies ist die Folge, auf die viele gewartet haben. Wie schaffe ich es, ihn endlich in Behandlung zu bekommen?Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Warum deine bisherigen Versuche scheitern mussten (Die Psychologie der Reaktanz).🧠 Die "Motivationalen Haken": Lerne die Köder, um Therapie attraktiv zu machen.🛠️ Dein 4-Schritte-Plan für die perfekte Vorbereitung auf das Gespräch.🎧 Meine persönliche Geschichte: Die Einladung, die bei

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00:21:30

#21 Folge 10: Die Egoisten-Revolution: Warum DEIN...

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2025/10/16

[TEIL 10 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Diese Folge ist nur für DICH. Wir stellen den Süchtigen für einen Moment beiseite und reden über die wichtigste Person im Raum: Dich.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Die "Egoisten-Revolution": Warum radikale Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Überlebensstrategie ist.🧠 Die Wissenschaft der Co-Regulation: Wie du den Stress-Kreislauf durchbrichst.🛠️ Dein praktisches Survival-Kit: Die "15-Minuten-Lebens-Inventur"

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00:18:23

#21 Folge 9: Vom Opfer zum Ingenieur: Die Kunst, das...

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2025/10/16

[TEIL 9 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Fühlst du dich gelähmt von den ständigen Problemen? Diese Folge ist dein Werkzeugkasten für den Kopf.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Warum dein Gehirn im Krisenmodus in eine "Analyse-Paralyse" verfällt.🧠 Der 8-Schritte-Plan des strukturierten Problemlösens aus der CRAFT-Methode – einfach erklärt.🛠️ Dein praktisches Survival-Kit: Der "10-Minuten-Lösungs-Sprint" für den Alltag.🎧 Meine persönliche Geschichte: Wie ich

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00:20:17

#21 Folge 8: Schluss mit dem Rettungsdienst: Die...

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2025/10/16

[TEIL 8 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Lügst du für deinen Partner? Räumst du seine Scherben auf? Diese Folge wird dich herausfordern.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Warum dein "Helfen" die Sucht verlängern kann (Das Prinzip des Rettungsdienstes).🧠 Die Wissenschaft der Feedback-Schleife: Warum Konsequenzen für das Gehirn überlebenswichtig sind.🛠️ Dein Survival-Kit: Die 4 Schritte, um zu lernen, NICHT zu helfen und die Schuldgefühle auszuhalten.🎧 Meine persönliche

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00:24:09

#22 Folge 4: Die 12 Gesichter deiner Sucht: Wie du...

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2025/10/16

[HINWEIS: Dies ist eine psychologische Analyse, keine Wahrsagerei.]Vergiss dein Horoskop. Heute wird's tiefgründig und provokant. Wir nehmen die 12 Sternzeichen und nutzen sie als das, was sie im Kern sind: eine Landkarte für die psychologischen Archetypen in uns allen.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Die Wissenschaft: Wie C.G. Jung Astrologie als "Ur-Psychologie" verstand.🎭 Deine "innere Gang": Wir stellen dir die 12 Archetypen in dir vor.⚠️ Die Haupttäter: Eine

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00:16:43

#22 Folge 3: Chakren & Heilung (Teil 2): Die oberen 4...

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2025/10/15

[TEIL 2 unserer Chakra-Analyse]Nachdem wir die Wurzeln der Sucht in den unteren Chakren aufgedeckt haben, klettern wir heute die Leiter der Heilung hinauf. Wir hacken die oberen vier Chakren als psychologische Landkarte für eine tiefe, nachhaltige Recovery.Das erwartet dich in dieser Folge:❤️ Herzchakra: Der Weg zu radikaler Selbstliebe und gesunden Beziehungen.🗣️ Halschakra: Wie du die Lügen der Sucht durchbrichst und deine Wahrheit findest.👁️ Stirnchakra: Lerne, deinem Bauchgefühl wieder zu

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00:25:31

#22 Folge 2: Dein Seelenplan & die Sucht - Chakren...

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2025/10/14

[START der neuen Serie "DER SEELEN-KOMPASS" Teil 2]Chakren und Sucht? Ja, du hast richtig gehört! Aber vergiss Esoterik-Kitsch. Wir hacken das Chakra-System als knallhartes Diagnose-Tool für deine Recovery.Das erwartet dich in dieser Folge:🧭 Die unteren 3 Chakren: Wurzel (Existenzangst), Sakral (Freudlosigkeit), Solarplexus (Machtlosigkeit) – die psychologischen Wurzeln deiner Sucht.🧠 Wissenschaftliche Parallelen: Wie das Chakra-System Maslows Bedürfnispyramide und körperorientierte

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00:18:46

#21 Folge 7: Die eiskalte Schulter der Liebe:...

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2025/10/13

[TEIL 7 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Dies ist eine der härtesten, aber wichtigsten Lektionen für Angehörige. Lernst du, wie deine Liebe und Normalität die Sucht unbewusst füttern kann.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Warum du aufhören musst, der "Unterhalter der Sucht" zu sein.🧠 Die Wissenschaft der Extinktion: Wie Verhalten "verlernt" wird, wenn die Belohnung ausbleibt.🛠️ Dein Survival-Kit: Die 4 Schritte zum "eleganten Rückzug" ohne Drama.🎧 Meine persönliche Geschichte: Der

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00:20:52

#22 Folge 1: Dein Seelenplan & die Sucht: War dein...

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2025/10/13

[START der neuen Serie "DER SEELEN-KOMPASS"]Was, wenn deine Sucht nicht dein größter Fehler, sondern dein wichtigster Weckruf war? In dieser provokanten Folge wagen wir uns in die Welt der spirituellen Psychologie.Das erwartet dich in dieser Folge:🧭 Der "Seelenplan": Wir hacken die Lehren von Maxim Mankevich & Co. und machen sie zu einem Werkzeug für deine Recovery.🧠 Die universellen Gesetze: Wir übersetzen Esoterik in knallharte Wissenschaft (Gesetz der Anziehung =

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00:26:33

#21 Folge 6: Vom Krisenmanager zum Traum-Architekten:...

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2025/10/12

[TEIL 6 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Was kommt nach der Sucht? Oft nur Leere. In dieser Folge lernst du ein revolutionäres CRAFT-Werkzeug, um diese Leere proaktiv mit Freude zu füllen.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Der Rollenwechsel: Warum du aufhören musst, der Feuerwehrmann zu sein und zum Architekten werden musst.🧠 Die Wissenschaft des Vakuums: Warum Nüchternheit allein nicht reicht.🛠️ Dein praktisches Survival-Kit: Die 4 Schritte, um eine Landkarte für ein besseres

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00:20:52

#21 Folge 5: Die Zuckerbrot-Revolution: Wie du als...

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2025/10/12

[TEIL 5 der Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest"]Bist du müde, immer nur die Fehler deines süchtigen Angehörigen zu jagen? Diese Folge ist ein Game-Changer.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Der radikale Mindset-Shift: Vom Sucht-Polizisten zum Oasen-Gärtner.🧠 Die Wissenschaft dahinter: Warum du in einem Kampf um das Dopamin deines Partners steckst.🛠️ Dein praktisches Survival-Kit: Wie du ein "Belohnungs-Menü" erstellst und die "Nüchternheits-Fenster" findest.🎧 Meine

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00:25:07

#21 Folge 4: Deine Worte sind Waffen? So werden sie...

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2025/10/12

Fühlt sich jedes Gespräch mit deinem Angehörigen wie ein Minenfeld an? Endet alles im Streit, in Vorwürfen oder eisigem Schweigen?In Teil 4 des "CRAFT-Mindset-Manifests" legen wir die alten Waffen nieder und packen die Werkzeuge eines Meister-Diplomaten aus.Das erwartet dich in dieser Folge:✅ Warum deine besten Argumente verpuffen (Ein Blick ins Gehirn im Krisen-Modus).✅ Der radikale Mind-Shift: Von "Recht haben" zu "Verbindung herstellen".✅ Die 7 Säulen der positiven

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00:16:28

#20 Folge 14: Das Angehörigen-Manifest: Du bist der...

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2025/10/12

[FINALE der Serie "MIND-HACKS FÜR ANGEHÖRIGE"]Wir haben eine Woche lang über Mind-Hacks für Angehörige gesprochen. In dieser finalen Folge kommt die wichtigste Lektion von allen: Es gibt kein Patentrezept.Das erwartet dich in dieser Folge:🔥 Ein Manifest gegen Dogma und für deinen individuellen Weg.🛠️ Der Werkzeugkasten-Ansatz: Wie du dir aus allen Lehren dein eigenes System baust.🎧 Meine persönliche Geschichte: Wie ich fast an "gut gemeinten" Ratschlägen zerbrochen wäre.🎁

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00:19:32

#21 Folge 3: Die Logik der Sucht: Wie du mit der...

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2025/10/11

Warum tut er das? Diese Frage führt in eine Sackgasse. In dieser Folge des "CRAFT-Mindset-Manifests" statten wir dich mit dem mächtigsten Werkzeug der Verhaltenstherapie aus: der Funktionsanalyse.Lerne, die Sucht nicht als Chaos, sondern als logisches System zu sehen. Das erwartet dich:✅ Das A-B-C der Sucht: Wie du Auslöser, Verhalten und Belohnung entschlüsselst.✅ Der radikale Mind-Shift: Warum die Droge für den Süchtigen eine "Lösung" ist.✅ Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

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00:19:50

#21 Folge 2: Motivation am Ende? Warum DU als...

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2025/10/11

"Ich kann nicht mehr." Wenn dieser Satz dein ständiger Begleiter ist, ist diese Folge für dich.In Teil 2 des "CRAFT-Mindset-Manifests" hören wir auf, über IHN zu reden. Wir reden über DICH. Warum ist deine Motivation am Boden? Und wie zur Hölle findest du sie wieder?Das erwartet dich in dieser Folge:✅ Die wissenschaftlichen Gründe, warum Bitten, Schreien und Drohen scheitern MÜSSEN.✅ Der "Soul Master"-Ansatz: Wie du deine Motivation von seiner Nüchternheit entkoppelst

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00:27:06

#21 Folge 1: Das CRAFT-Mindset (1/14): Warum du als...

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2025/10/11

Trigger-Warnung: Diese Folge könnte alles auf den Kopf stellen, was du als Angehöriger eines süchtigen Menschen zu wissen glaubst.Fühlst du dich ohnmächtig, frustriert und allein gelassen? Dir wurde gesagt, du kannst nichts tun? Das ist eine Lüge.In der ersten Folge unserer neuen Serie "Das CRAFT-Mindset-Manifest" enthüllen wir:➡️ Warum die wissenschaftlich fundierte CRAFT-Methode eine Erfolgsquote von 67 % hat.➡️ Die radikale Idee, warum DEIN Glück zuerst kommen muss (und warum das nicht

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