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PODCAST

Conversation Awesome avec KarmaKin

Claudia Baillargeon

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et..

health & fitness

All Episodes

45:12

208 - Tout savoir sur la MOBILITÉ

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2025/01/09

On priorise presque toujours les exercices de musculation et de cardio en entraînement. On ajoute parfois un peu d’étirements en fin de workout… Mais qu'en est-il des exercices de MOBILITÉ? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans l’explication de la différence entre la mobilité et la flexibilité et t’explique pourquoi il est non seulement important, mais primordial d’inclure des exercices travaillant la mobilité du corps dans sa façon de bouger. Tu pourras ainsi comprendre tous les

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01:00:23

207 - À la rencontre de soi (avec Justine Reid)

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2025/01/02

Et si tu partais à la rencontre de toi en 2025? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Justine Reid, qui a fait exactement ça à l'automne 2023 alors qu'elle est partie pour sa première aventure nomade avec son chum. De retour d'une aventure de quelques mois qui a mené à une web-série, un programme de développement personnel et de nombreux apprentissages sur elle, sur la vie, Justine partage tout ceci avec son coeur, sa franchise, sa vulnérabilité. On aborde, entre autres, la différence entre

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53:12

206 - Accueillir et accepter les impermanences de la vie

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/12/26

2024 arrive à sa fin... la transition vers la nouvelle année se fait ressentir!Dans cette Conversation Awesome en mode jasette 'cozy', je te partage certaines réflexions personnelles en lien avec la dernière année; des leçons apprises, des ressentis vécus, des rappels personnels importants à avoir. Je discute entre autres de l'aspect impermanent de la vie, des deuils, d'être équipée pour faire face à quoique ce soit. Je mentionne aussi certains rituels de fin d'année (incluant mon préféré!), et

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48:47

205 - Devenir bestfriend avec son EGO pour mettre à...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/12/19

Ah ce fameux égo... Pire ennemi ou allié indispensable?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Josiane Turcotte, maître PNL et maître Reiki, avec qui je discute de son parcours multi passionné qui l'a amené à plonger dans l'univers de l'ego, du subconscient et des croyances limitantes. Josiane explique comment l'aspect neurologique du cerveau ET l'aspect énergétique affectent le changement de patterns, d'habitudes de vie, de croyances au quotidien, ainsi que l'importance de faire des mises à

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42:13

204 - Comment prendre soin de sa santé mentale...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/12/12

On parle de plus en plus de l’importance de prendre soin de sa santé mentale… mais on oublie souvent d’aborder COMMENT s’y prendre! Dans cette Conversation Awesome, je te donne des trucs concrets et efficaces pour optimiser ta santé mentale dès aujourd’hui. Je t’aide à avoir des changements de mindset et à approcher la question de la santé mentale autrement, pour que ça devienne un aspect intégré dans ton quotidien, et non simplement quelque chose de flou qui influence négativement ta vie et ta

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57:41

203 - La santé repensée : écouter son médecin...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/12/05

Et si on repensait totalement notre façon de voir la santé?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dr. Gaétan Brouillard, un homme au parcours professionnel inspirant ; urgentologue et médecin pendant 46 ans, formé aussi en médecine fonctionnelle, acupuncture, naturopathie, et plus encore! Gaétan inspire à écouter ton médecin intérieur pour retrouver ton pouvoir sur ta santé, guérir tes maladies et tes douleurs à la source, avec le moins d'effets secondaires possible. Il met de l'avant une

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39:25

202 - Méditation Sportive ; 3 étapes pour bouger plus...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/11/28

Savais-tu qu'il est possible de méditer en bougeant?Dans cette Conversation Awesome, je te parle non seulement de comment intégrer de la méditation sportive dans ta pratique de mouvement, mais je t'explique aussi 2 autres façons d'approcher tes entraînements avec plus de conscience. Cela te permettra, entre autres, d'avoir plus de résultats, moins de blessures, plus de constance, et ainsi, bouger d'une façon alignée avec ton corps, tes objectifs, tes ressentis au quotidien. -- Pour en savoir

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49:29

201 - La santé n'est pas une croyance; c'est une...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/11/21

On ne le répètera jamais assez; la santé, ça peut être SIMPLE!Dans cette Conversation Awesome, je reçois Scott Simons, éco-preneur en santé mieux-être, avec qui je jase, entre autres, d'habitudes de vie ; comment intégrer les bonnes de façon constante et comment casser les moins bonnes. Scott s'ouvre aussi sur l'importance de la vulnérabilité en partageant sa propre histoire personnelle de défis avec la consommation et la dépression. Il met de l'avant l'importance de la responsabilisation

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57:20

200 - Célébration du 200e épisode avec des questions...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/11/14

WOW! 200 épisodes! Qui aurait cru lors du lancement du podcast en février 2021 qu'on arriverait (déjà!) au 200e épisode?! Dans cette 200e Conversation Awesome, je poursuis la réponse aux multiples questions posées par mes proches en lien avec mon podcast, des leçons apprises, le voyage, et plus encore. J'en profite pour souligner et célébrer ce 'milestone' important qui représente une constance remarquable et un engagement apprécié de ta part, chère auditrice! MERCI pour ton écoute! -- Pour

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50:41

199 - 7 étapes à suivre pour optimiser son microbiote...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/11/07

La santé, ça peut être simple! Surtout si on l'aborde dans le bon ordre...Dans cette Conversation Awesome, je reçois Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle depuis plus de 10 ans, bachelière en nutrition et certifiée par IFM (Institute of Functional Medecine) et le 'Wahls Protocol'. Natasha explique les 7 étapes de sa méthode PASS pour optimiser sa santé digestive et ainsi, assurer sa vitalité en partant de l'estomac. Elle mentionne aussi l'importance cruciale de mieux gérer son stress et

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49:35

198 - #BIRTHDAYSPECIAL ; Questions profondes posées...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/10/31

C'est ma fête!!! (le 1er novembre...)Et comme à chaque année, c'est donc la semaine de l'épisode #BIRTHDAYSPECIAL. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc ce que j'ai décidé de faire comme concept d'épisode spécial pour souligner mon anniversaire. J'ai demandé à ma famille et amis proches la question suivante: 'Si tu pouvais me poser UNE SEULE question en lien avec n'importe quoi, ça serait quoi?!' Leurs réponses étaient tellement awesomes (et variées) et j'ai décidé de faire 2 parties

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52:46

197 - La quête du bonheur quantique : faire le pont...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/10/24

As-tu parfois (ou souvent) l'impression qu'il te manque quelque chose dans ta vie? Que tu ressens un vide plutôt que de ressentir du bonheur?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Philippe Brouillard, conférencier international, enseignant et PhD (candidat) en science quantique, avec qui je discute de cette fameuse poursuite inatteignable du bonheur. Philippe partage l'importance de trouver sa voie pour être aligné et de questionner les choses pour amener plus de sens à sa vie. Il explique le

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53:13

196 - Vitalité & Bien-Être : les habitudes de vie à...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/10/17

Tu deviens ce que tu fais au quotidien. La somme de toutes tes habitudes de vie a une grande influence sur comment tu vas te sentir et ce à quoi ta réalité quotidienne va ressembler. C’est donc (très!) important d’intégrer une panoplie de petites actions constantes pour favoriser ton énergie, ta vitalité, ton bien-être. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc une longue liste d’habitudes variées, que je fais personnellement et que je conseille à mes clientes, qui sortent un peu de

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45:59

195 - Découvrir le ThetaHealing pour se libérer et se...

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2024/10/10

Connais-tu le ThetaHealing?Cette modalité énergétique permettant de créer une transformation et libération douce et puissante? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Johanne Gamache, qui utilise le ThetaHealing - entre autres - pour bonifier la relation d'aide qu'elle met de l'avant avec ses clients pour les aider à éveiller leur conscience. Johanne partage son cheminement personnel inspirant qui l'a amené à plonger dans le monde de la spiritualité et découvrir le ThetaHealing à son tour, pour

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43:26

194 - Prendre sa vie et sa santé TROP au sérieux,...

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2024/10/03

'Trop, c'est comme pas assez'! Et si prendre sa santé TROP au sérieux amenait plus de tort que de bénéfices? Dans cette Conversation Awesome, j'aborde l'importance de trouver le 'sweet spot' entre la discipline, les stratégies, la fixation d'objectifs, le désir d'évoluer, etc. ET la permission de ne pas prendre le tout trop au sérieux. Je te donne des trucs pour prendre tes habitudes de vie plus à la légère, question de diminuer la pression de performance et de perfection qu'une démarche de santé

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01:00:27

193 - Jamais sans son sourire; de la guerre du...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/09/26

Une histoire marquante qui commence bébé, réfugiée dans les bras de sa mère à fuir la guerre civile dans les forêts du Cambodge...... pour en arriver dernièrement à compléter le marathon de Boston. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Chrep Lok, femme inspirante à l'histoire phénoménale qui est passé par toutes sortes d'épreuves depuis sa naissance. Entre un tiraillement de culture, un mariage arrangé, être reniée par ses parents et sa communauté, vivre des épreuves difficiles dans sa vie

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55:03

192 - L'approche SOMATIQUE pour harmoniser son corps...

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2024/09/19

On voit ce mot associé à certaines thérapies, pratiques et modalités circuler de plus en plus...'SOMATIQUE' - qui réfère au corps. Tendance passagère ou approche pertinente pour la santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre qu'est-ce qu'une approche somatique et pourquoi c'est important de considérer le corps et sa connexion avec le mental et l'émotionnel lorsqu'on veut atteindre une santé globale optimale. Je t'explique la relation entre le stress et les douleurs

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50:53

191 - Connaître son érotype pour s'aligner,...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/09/12

Un sujet encore si tabou... et pourtant!Dans cette Conversation Awesome, je reçois Martine Phaneuf, professionnelle en santé et psychologie, qui utilise plusieurs modalités, comme le Reiki, son intuition et les archétypes érotiques, pour aider les gens à s'aligner, s'épanouir et s'assumer autant dans leur vie sexuelle que dans leur vie globale. Effectivement, connaître son érotype permet non seulement de connaître ses besoins, de les communiquer à son partenaire, mais aussi d'influencer

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55:22

190 - ‘Pep Talk’ inspirant pour entreprendre ses...

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2024/09/05

Avec la vibe 'back to school' actuelle et tout ce que ça implique, il est important d'entreprendre les 4 derniers mois de l'année de façon saine et intentionnelle!Dans cette Conversation Awesome, je te donne un (long!) 'pep talk' pour t'inspirer à non seulement reprioriser tes habitudes de santé au quotidien - question de vivre l'arrivée de l'automne avec énergie, sans tomber malade, mais je t'aide surtout à voir ta fixation d'objectifs AUTREMENT (pour que tu les atteignes pour de vrai, cette

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49:18

189 - Comprendre l'hypersensibilité et l'utiliser...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/08/29

Connais-tu l'hypersensibilité? Ce trait de caractère qui fait ressentir x 1000 les émotions et qui peut s'avérer une grande force - à condition de s'écouter, se comprendre, se donner de la compassion? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Katy Lagacé, coach pour femmes hypersensibles, qui partage son histoire qui est parsemé d'une bonne dose de sensibilité. Katy explique la définition de l'hypersensibilité, comment savoir si tu l'es et comment l'utiliser comme outil de compréhension et

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