feel YOGA Podcast

Diese Woche spricht Maxine über das Thema Online-Shopping und wie man diesen achtsam in unserem heutigen Leben integrieren kann. Wie entkommt man der Versuchung von Rabatten, Angeboten und Werbung durch den Algorithmus und was hat Dopamin damit zutun? Außerdem geht es darum wann ein Konsum zu viel werden kann und was Alternativen zum Materialismus sind. Maxine beleuchtet außerdem die Vor- und Nachteile von Online Konsum, insbesondere zu Black Friday und Weihnachten. Folge uns auf Instagram:

Sebastian Wanjek ist systemischer Therapeut, Kinderschutzfachkraft und Coach für therapeutisches Boxen. Er leitet die Fairbindung GbR - eine Kinder- und Jugendhilfe Einrichtung, wo er mit Familien und im Einzelcoaching arbeitet. Außerdem leitet er den Fachbereich einer Wohngruppe und die Emotionsregulationsgruppe für Kinder und Jugendliche. In dieser Folge sprechen wir über eins seiner Herzensthemen „Glück“ - darüber wie er Glück definiert, was Krisen damit zutun haben glücklich zu leben und wie

Paulina Nagis ist Unternehmerin und leitet die Fairbindung GbR - eine Kinder- und Jugendhilfe-Einrichtung. Sie ist Familientherapeutin und leitet das Betreute Wohnen und eine Wohngruppe der Einrichtung. Sie arbeitet hauptsächlich mit Familien, Kindern, Jugendlichen und jungen Müttern mit ihren Kindern. Vor 5 Monaten sind sie und ihr Mann Eltern eines kleinen Jungen geworden und in dieser Podcast-Folge berichtet Paulina ganz offen darüber, wie sie die Schwangerschaft und ihre neue Mutterrolle erlebt

Eine positive Grundeinstellung zum Leben ist etwas, das sehr bereichern kann - aber ab wann ist ein Optimismus zu viel und wie können wir auch negative Emotionen in unser Leben einladen? Um all diese Themen geht es in dieser Folge: Wie finde ich die Balance und meistere den schmalen Grat zwischen übermäßiger Positivität und Negativspiralen. Denn "good vibes only" ist sicherlich kein Allheilmittel für Krisen, Schicksalsschläge und schwierige Lebensphasen. Folge uns auf Instagram:

In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, die mir helfen achtsamer im Alltag zu leben. Ich gebe dir einige Anregungen und Ideen für ein bewussteres Leben, die mir dabei geholfen haben gelassener zu sein und mich mehr im Einklang zu fühlen. Folge uns auf Instagram: ⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠ ⁠instagram.com/feelyogastudio⁠ Unsere Website: ⁠feelyogastudio.de⁠

In dieser Folge des feel YOGA Podcast geht es um das Thema Morgenroutinen. Ich berichte aus meiner Perspektive und meinen Erfahrungen: Warum solltest du eine Morgenroutine für dich finden? Wie könnte eine Morgenroutine aussehen? Wie kannst du dranbleiben, wenn es schwierig wird die Routine täglich durchzuziehen? Außerdem erzähle ich dir wie meine Morgenroutine genau aussieht und warum sie so ist wie sie ist. Ich nenne dir nützliche Tipps, wie du neue Routinen etablierst und was hilft weiterzumachen,

In dieser Folge des feel YOGA Podcast geht es um das Thema Perfektionismus und wie wir ihn ein Stück weit ablegen können. Ich erzähle dir von meinen ganz persönlichen Erfahrungen mit Perfektionismus und wie ich es geschafft habe meine viel zu hohen Erwartungen an mich selbst zurück zu lassen. Ich zeige dir den einfachsten Weg Versagensängste abzulegen und ins Handeln zu kommen. Erwähntes Video “Done is better than perfect”: https://youtu.be/7z8a43OtGIY?si=V8V0L-diLKX62LC4 Folge uns auf