x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Меняй!

Анастасия Мизерова

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

education self-improvement

All Episodes

40:52

Сила маленьких шагов. Как не бросать начатое?

Меняй! ·

2024/11/07

Подписывайся на ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, в чем же заключается сила маленьких шагов— Узнаем, как дофамин помогает нам достигать целей— Поймем, по какой причине мы не доводим дела до конца — Разберемся, почему начать новое дело проще, чем закончить старое— И, конечно же, поговорим, что со всем этим делать— и многое другое:)***Упоминала в выпуске подкаст "Просто космос": https://t.me/Katerinalengold/1289***Дополнительную информацию к теме

ru

37:25

Как поверить в себя и начать действовать?

Меняй! ·

2024/10/24

Подписывайся на ТГ-канал подкаста https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит "верить в себя" и как выглядит уверенный в себе человек— Узнаем, как начать путь к вере в себя— Поймем, как работа с мозгом, психикой, нашим мышлением, а также окружением может помочь с этим — Разберемся, почему вера в себя - это процесс, а не конечная точка— И, конечно же, поговорим, какие конкретные упражнения помогут в этом нелегком деле— и многое другое:)***Дополнительную

ru

44:30

Работа: менять или не менять? Разговор с менеджером...

Меняй! ·

2024/10/17

Доверьтесь специалистам в карьерном вопросе. Воспользуйтесь скидкой 10% по промокоду CHANGE до 30.11.2024 на покупку одной консультации у экспертов Карьерного маркетплейса hh.ru https://hh.ru/mentors?promocode=CHANGE&utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast_change_17.10&utm_term=marketplace Реклама. ООО "Хэдхантер", ИНН 7718620740, erid: 2VtzqwUjc4b **** Обещанный чек-лист и вторую часть выпуска вы найдете здесь: https://t.me/podcast_change/773Сегодняшний разговор

ru

6:39

Праздничный выпуск с мини-секретом счастливой жизни

Меняй! ·

2024/10/04

Ссылка на лекцию Татьяны Мужицкой + маленький подарок ловите здесь: https://t.me/podcast_change/733Этот выпуск в честь 1-го дня рождения подкаста, в котором я рассказала вам об одной единственной мысли - как прожить жизнь мечты.И спасибо, что слушаете меня:) Ценю каждого!******Супер много полезных чек-листов, списки интересных книг, фильмов и всего на свете ищите здесь:Телеграм: https://t.me/podcast_changeВК: https://vk.com/podcast_changeПо вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

ru

26:53

Учимся побеждать свои страхи. Разговор с Егором...

Меняй! ·

2024/09/26

Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/724Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как самостоятельно победить свои страхи, и как в этом может помочь психолог— Узнаем, как укрепить веру в себя в борьбе с будущими страхами — Обсудим конкретные техники победы над страхами, которые вы можете выполнить сами — Наконец, выясним, как всё это связано с самооценкой и любовью к себе— и многое другое:)****Ссылка на выпуск, где я была гостем:

ru

40:31

Как страх не дает менять жизнь к лучшему? Разговор с...

Меняй! ·

2024/09/19

#40 Выпуск о том, как чувство страха мешает менять нашу жизнь к лучшемуПодписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_change/Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как работает чувство страха, и зачем оно нам нужно— Узнаем, почему мы так боимся что-то менять в своей жизни, даже понимая, что эти перемены к лучшему— Наконец, обсудим, какими, казалось бы, безобидными действиями мы помогаем нашим страхам расти и развиваться— и многое другое:)****Сегодняшний разговор был с очень классным

ru

41:10

Как жить и работать в разных эмоциональных...

Меняй! ·

2024/09/12

#39 Выпуск о том, как оставаться продуктивным с учетом разных эмоциональных состояний Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как не потерять себя в вечной беготне за достижениями и результатами— Узнаем, как от режима токсичной продуктивности перейти в режим заботы о себе— Поймём, какие у нас бывают разные эмоциональные состояния, и как планировать свои рабочие дела с учетом этих состояний— Поговорим, почему иногда так важно

ru

38:52

Фриланс и работа на себя: как понять, что мне...

Меняй! ·

2024/09/05

#38 Выпуск о том, как работают фрилансеры и те, кто работает на себяПодписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как понять, что фриланс и работа на себя - это ваш формат— Узнаем, как простроить свой рабочий график и при этом не забывать про отдых— Поймём, какие есть главные мифы о работе на себя и блогинге в том числе— Также Ира поделится личным опытом, как она поняла, что готова стать блогером— А я в конце поделюсь своей историей и

ru

40:49

Как перестать терпеть и начать выбирать себя?...

Меняй! ·

2024/08/29

#37 Выпуск о том, почему многие из нас выбирают терпеть плохое отношение к себе, и как перестать это делать?Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_changeСлушайте выпуск №32 Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему так много людей выбирают стратегию терпеть — Узнаем, какие есть преимущества у этого состояния, и почему от него так тяжело отказаться—

ru

35:47

Стресс и выгорание: как выбраться из замкнутого...

Меняй! ·

2024/08/22

#36 Выпуск о том, как не попасть в замкнутый круг стресса.Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/596Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое стресс на самом деле, и можем ли мы от него избавиться?— Узнаем, как стресс влияет на весь наш организм и какие последствия влечет? — Поймём, что такое цикл стресса, и почему его так важно правильно завершать?— Поговорим, что такое выгорание, и как вовремя заметить, что вы на пути к нему?— И, конечно же, изучим, какие есть

ru

25:35

Новый взгляд на продуктивность. Как все успевать с...

Меняй! ·

2024/08/16

#35 Выпуск о том, как не попасть в ловушку токсичной продуктивностиПриходите общаться в ТГ-канал подкаста! https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что не так с эффективной продуктивностью, и почему техника Помодора не всегда помогает?— Узнаем, как продуктивность связана с образом нашего мышления и нашим состоянием? — Поймем, как любовь к себе помогает быть продуктивным? — Разберемся, почему мозг сам не дает нам быть эффективным, и почему мы же в этом виноваты? — И,

ru

36:27

Деньги и ценности. Как научиться зарабатывать на том,...

Меняй! ·

2024/08/08

#34 Выпуск о том, как найти баланс между материальным и смысловым миром.Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как найти золотую середину между материальным и смысловым миром?— Узнаем, как понять свои настоящие ценности, и почему это так важно?— Поймём, почему многие относятся к деньгам с большой опаской?— Разберёмся, почему людям так сложно поверить в то, что через свои ценности можно зарабатывать хорошие деньги, а не тратить всю

ru

47:00

Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю...

Меняй! ·

2024/08/01

#33 Выпуск о том, как приструнить внутреннего критика и обрести заботливого взрослогоУчаствуйте в розыгрыше воркбука здесь: https://t.me/podcast_change/539Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, откуда в нас берется критик, и почему он порой бывает с нами так жесток— Узнаем, какие “герои” живут в нас помимо критика: поговорим про уязвимого ребенка, защитника и взрослого— Поймём, как действует каждый из этих персонажей, и можно ли изменить их поведение — Разберёмся, как взрослый может подарить

ru

41:53

Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и...

Меняй! ·

2024/07/25

#28 Выпуск о том, какие правила взрослого общения помогут выйти вам на новый уровень коммуникации.Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит термин «взрослое общение», и какие преимущества оно дает— Узнаем, почему многие из нас впадают в состояние наглого ребенка или критикующего родителя, и как найти золотую середину— Поймём, что значит состояние «окейности», и почему мы можем порой выпадать из этого состояния— Разберёмся,

ru

32:18

Стереотипы. Как они мешают нам развиваться и быть...

Меняй! ·

2024/07/18

#31 Выпуск о том, почему стереотипное мышление негативно влияет на восприятие мира вокруг.Приходите общаться в ТГ-канал подкаста! https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое стереотипное мышление, и как оно связано с типографским делом— Узнаем, почему наш мозг не может жить без стереотипов— Поймём, какие бывают виды стереотипов, и в какой момент они становятся опасными— Разберёмся, почему они мешают нам развиваться и быть счастливыми— Также, конечно, обсудим, как

ru

33:39

Пора что-то менять! Как решение о создании подкаста...

Меняй! ·

2024/07/04

#30 Выпуск о том, что происходит, когда ты реализуешь свою заветную мечтуПриходите общаться в ТГ-канал подкаста! https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как я решилась создать проект "Меняй!"— Узнаем, как это поменяло меня и мою жизнь— Поймём, какие главные уроки я извлекла из этого длинного пути— Разберёмся, в каких ситуациях я находилась на моральном дне, и что мне помогало оттуда выбираться— Также, конечно, обсудим, почему я не забросила этот проект, как все

ru

39:39

Как сформировать полезное окружение? Разговор с...

Меняй! ·

2024/06/27

#29 Выпуск о том, как важно собрать вокруг себя сильное и поддерживающее окружение.Продолжение выпуска ищите здесь: https://t.me/podcast_change/456Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит «‎полезное окружение»,‎и где его взять— Узнаем, почему так важно его сформировать, и на какие сферы жизни оно влияет— Поймём, чем важно дружеское общение, а чем рабочие контакты и нетворкинг— Разберёмся, как держать баланс в общении с людьми, чтобы у вас был наполняющий взаимообмен— Наконец, обсудим,

ru

34:59

Здоровая самооценка. На какие сферы жизни влияет и...

Меняй! ·

2024/06/19

#28 Выпуск о том, как наша самооценка влияет на наше восприятие мира и себя.Розыгрыш и продолжение выпуска ищите здесь: https://t.me/podcast_change/430Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое самооценка, и может ли человек сам себя объективно оценивать— Узнаем, в каком возрасте она формируется, и какие факторы влияют на ее становление— Поймём, где грань между заниженной самооценкой и манией величия— Разберёмся, на какие аспекты жизни влияет наше самоощущение— Наконец, обсудим, с помощью

ru

46:51

СПЕЦВЫПУСК! В поисках себя: как постоянно находить...

Меняй! ·

2024/06/12

#27 Выпуск о том, как не останавливаться и постоянно искать себя и возможности для развитияТелеграм-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как в течение всей жизни находить классные возможности для развития— Узнаем, почему в студенческие годы важно пробовать много новых активностей— Поймём, нормально ли искать себя всю жизнь— Разберёмся, нужны ли идеальные условия для исследования себя— Наконец, обсудим, как найти свои настоящие жизненные ценности— и

ru

42:31

Как мозг нас обманывает: когнитивные ошибки, которые...

Меняй! ·

2024/06/05

#26 Выпуск о том, что такое когнитивные ошибки и как от них избавитьсяИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему мозг так любит нас обманывать, и почему мы вечно на это ведёмся— Узнаем, что такое когнитивные ошибки, и почему мы не можем от них избавиться— Поймём, как часто наше мышление работает на автомате, и как научиться принимать решения более осознанно— Разберёмся, какие когнитивные искажения чаще всего встречаются — Также обсудим, какие конкретные искажения мешают нашему росту и

ru

86 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College