x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Меняй!

Анастасия Мизерова

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

education self-improvement

All Episodes

38:58

Мне всё лень. Что делать и как найти причину?

Меняй! ·

2025/01/16

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое лень, и почему она присуща каждому— Узнаем, в чем разница между ленью, выгоранием и прокрастинацией— Поймем, в чем могут быть причины таких состояний — Разберемся, почему к лени стоит прислушиваться, а не заглушать— И, конечно же, поговорим о том, как вернуть себе активность и вкус к жизни— и многое другое:)***Упоминала прошлые выпуски:- Прокрастинация. Часть 1. Почему мы

ru

28:13

Подведение итогов, благодарности и закулисье подкаста...

Меняй! ·

2024/12/28

Забирай новогодний подарок "Гайд саморефлексии" и подписывайся на ТГ-канал здесь: https://t.me/podcast_change/1005Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, какие важные итоги я подвожу для своего подкаста— Узнаем много секретов и внутрянки подкаста и процесса его создания— Поймем, в чем глубинной смысл его обложки:)— Разберемся, как правильно себя благодарить, и почему это важно— И поздравим друг друга с Новым Годом!***Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:Телеграм:

ru

36:18

Как понять, чего ты хочешь на самом деле? Неочевидные...

Меняй! ·

2024/12/19

Подписывайся на ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему мы иногда не знаем, чего хотим— Узнаем, как человеку научиться слышать своё "хочу"— Поймем, почему так важно отстать от себя и других — Разберемся, что такое самопринятие, и как к нему прийти — И, конечно же, поговорим, как не свернуть со своего пути, когда внешний мир может тебя в этом не поддерживать— и многое другое:)***Наши предыдущие выпуски с Романом:- Как общаться по-взрослому? Без

ru

30:48

Побеждаем страх ошибок. Разговор с Егором Егоровым -...

Меняй! ·

2024/12/12

Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeПринимай участие в проекте "Меняйся!" по этой ссылке: https://t.me/podcast_change/916****Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, какие стратегии в борьбе со страхом ошибок не работают— Узнаем, какие каких стратегий стоит придерживаться— Разберемся, как правильно решаться на преодоление страха: резко или по чуть-чуть— И, наконец, поговорим, почему многие так и не перестают бояться— и многое другое:)****Сегодняшний разговор был с очень

ru

34:22

Почему так страшно совершать ошибки? Разговор с...

Меняй! ·

2024/12/05

Принимай участие в проекте "Меняйся!" по этой ссылке: https://t.me/podcast_change/916Подарок! Для тех, кто вступит в проект до 11.12.2024 (включительно) получит от меня чек-лист саморефлексии перед Новым Годом:) Чек-лист придет вам после оплаты.****Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, откуда берется страх ошибок— Узнаем, какие "симптомы" может за собой замечать человек с этим видом страха— Разберемся, чьего осуждения боятся люди, которые не решаются проявить себя— Обсудим, в чем отличие вины

ru

24:36

Самопринятие и саморазвитие: как найти баланс?

Меняй! ·

2024/11/21

Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к нашим целям: https://t.me/podcast_change/882Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему саморазвитие может быть токсичным, и нормально ли постоянно заниматься "улучшайзингом"— Узнаем, что такое звезда Милтона Эриксона — Поймем, почему важно для начала принять текущую версию себя — Разберемся, как найти баланс между "Я-настоящий" и "Я-будущий"— И все вместе поисследуем свои настоящие хотелки и сделаем первые

ru

40:38

Меняемся вместе. Важность поддерживающего окружения

Меняй! ·

2024/11/14

Участвуй в нетворкинге и расскажи о себе здесь: https://t.me/podcast_change/864И участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему сила окружения может быть круче силы воли— Узнаем, почему вместе меняться проще— Поймем, что такое токсичное и поддерживающее окружение — Разберемся, где найти свое комьюнити и как в нем себя вести— И, что самое крутое, все познакомимся между

ru

40:52

Сила маленьких шагов. Как не бросать начатое?

Меняй! ·

2024/11/07

Подписывайся на ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, в чем же заключается сила маленьких шагов— Узнаем, как дофамин помогает нам достигать целей— Поймем, по какой причине мы не доводим дела до конца — Разберемся, почему начать новое дело проще, чем закончить старое— И, конечно же, поговорим, что со всем этим делать— и многое другое:)***Упоминала в выпуске подкаст "Просто космос": https://t.me/Katerinalengold/1289***Дополнительную информацию к теме

ru

37:25

Как поверить в себя и начать действовать?

Меняй! ·

2024/10/24

Подписывайся на ТГ-канал подкаста https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит "верить в себя" и как выглядит уверенный в себе человек— Узнаем, как начать путь к вере в себя— Поймем, как работа с мозгом, психикой, нашим мышлением, а также окружением может помочь с этим — Разберемся, почему вера в себя - это процесс, а не конечная точка— И, конечно же, поговорим, какие конкретные упражнения помогут в этом нелегком деле— и многое другое:)***Дополнительную

ru

44:30

Работа: менять или не менять? Разговор с менеджером...

Меняй! ·

2024/10/17

Доверьтесь специалистам в карьерном вопросе. Воспользуйтесь скидкой 10% по промокоду CHANGE до 30.11.2024 на покупку одной консультации у экспертов Карьерного маркетплейса hh.ru https://hh.ru/mentors?promocode=CHANGE&utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast_change_17.10&utm_term=marketplace Реклама. ООО "Хэдхантер", ИНН 7718620740, erid: 2VtzqwUjc4b **** Обещанный чек-лист и вторую часть выпуска вы найдете здесь: https://t.me/podcast_change/773Сегодняшний разговор

ru

6:39

Праздничный выпуск с мини-секретом счастливой жизни

Меняй! ·

2024/10/04

Ссылка на лекцию Татьяны Мужицкой + маленький подарок ловите здесь: https://t.me/podcast_change/733Этот выпуск в честь 1-го дня рождения подкаста, в котором я рассказала вам об одной единственной мысли - как прожить жизнь мечты.И спасибо, что слушаете меня:) Ценю каждого!******Супер много полезных чек-листов, списки интересных книг, фильмов и всего на свете ищите здесь:Телеграм: https://t.me/podcast_changeВК: https://vk.com/podcast_changeПо вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

ru

26:53

Учимся побеждать свои страхи. Разговор с Егором...

Меняй! ·

2024/09/26

Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/724Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как самостоятельно победить свои страхи, и как в этом может помочь психолог— Узнаем, как укрепить веру в себя в борьбе с будущими страхами — Обсудим конкретные техники победы над страхами, которые вы можете выполнить сами — Наконец, выясним, как всё это связано с самооценкой и любовью к себе— и многое другое:)****Ссылка на выпуск, где я была гостем:

ru

40:31

Как страх не дает менять жизнь к лучшему? Разговор с...

Меняй! ·

2024/09/19

#40 Выпуск о том, как чувство страха мешает менять нашу жизнь к лучшемуПодписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_change/Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как работает чувство страха, и зачем оно нам нужно— Узнаем, почему мы так боимся что-то менять в своей жизни, даже понимая, что эти перемены к лучшему— Наконец, обсудим, какими, казалось бы, безобидными действиями мы помогаем нашим страхам расти и развиваться— и многое другое:)****Сегодняшний разговор был с очень классным

ru

41:10

Как жить и работать в разных эмоциональных...

Меняй! ·

2024/09/12

#39 Выпуск о том, как оставаться продуктивным с учетом разных эмоциональных состояний Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как не потерять себя в вечной беготне за достижениями и результатами— Узнаем, как от режима токсичной продуктивности перейти в режим заботы о себе— Поймём, какие у нас бывают разные эмоциональные состояния, и как планировать свои рабочие дела с учетом этих состояний— Поговорим, почему иногда так важно

ru

38:52

Фриланс и работа на себя: как понять, что мне...

Меняй! ·

2024/09/05

#38 Выпуск о том, как работают фрилансеры и те, кто работает на себяПодписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как понять, что фриланс и работа на себя - это ваш формат— Узнаем, как простроить свой рабочий график и при этом не забывать про отдых— Поймём, какие есть главные мифы о работе на себя и блогинге в том числе— Также Ира поделится личным опытом, как она поняла, что готова стать блогером— А я в конце поделюсь своей историей и

ru

40:49

Как перестать терпеть и начать выбирать себя?...

Меняй! ·

2024/08/29

#37 Выпуск о том, почему многие из нас выбирают терпеть плохое отношение к себе, и как перестать это делать?Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_changeСлушайте выпуск №32 Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему так много людей выбирают стратегию терпеть — Узнаем, какие есть преимущества у этого состояния, и почему от него так тяжело отказаться—

ru

35:47

Стресс и выгорание: как выбраться из замкнутого...

Меняй! ·

2024/08/22

#36 Выпуск о том, как не попасть в замкнутый круг стресса.Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/596Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое стресс на самом деле, и можем ли мы от него избавиться?— Узнаем, как стресс влияет на весь наш организм и какие последствия влечет? — Поймём, что такое цикл стресса, и почему его так важно правильно завершать?— Поговорим, что такое выгорание, и как вовремя заметить, что вы на пути к нему?— И, конечно же, изучим, какие есть

ru

25:35

Новый взгляд на продуктивность. Как все успевать с...

Меняй! ·

2024/08/16

#35 Выпуск о том, как не попасть в ловушку токсичной продуктивностиПриходите общаться в ТГ-канал подкаста! https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что не так с эффективной продуктивностью, и почему техника Помодора не всегда помогает?— Узнаем, как продуктивность связана с образом нашего мышления и нашим состоянием? — Поймем, как любовь к себе помогает быть продуктивным? — Разберемся, почему мозг сам не дает нам быть эффективным, и почему мы же в этом виноваты? — И,

ru

36:27

Деньги и ценности. Как научиться зарабатывать на том,...

Меняй! ·

2024/08/08

#34 Выпуск о том, как найти баланс между материальным и смысловым миром.Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как найти золотую середину между материальным и смысловым миром?— Узнаем, как понять свои настоящие ценности, и почему это так важно?— Поймём, почему многие относятся к деньгам с большой опаской?— Разберёмся, почему людям так сложно поверить в то, что через свои ценности можно зарабатывать хорошие деньги, а не тратить всю

ru

47:00

Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю...

Меняй! ·

2024/08/01

#33 Выпуск о том, как приструнить внутреннего критика и обрести заботливого взрослогоУчаствуйте в розыгрыше воркбука здесь: https://t.me/podcast_change/539Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, откуда в нас берется критик, и почему он порой бывает с нами так жесток— Узнаем, какие “герои” живут в нас помимо критика: поговорим про уязвимого ребенка, защитника и взрослого— Поймём, как действует каждый из этих персонажей, и можно ли изменить их поведение — Разберёмся, как взрослый может подарить

ru

93 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College