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PODCAST

智慧萬花筒

每個人都像一本書，台灣有許多雋永的人物故事，值得細細品味。隨著高齡化時代的來臨，無論是知識或經驗的文化傳承，都是留給後輩金錢買不到的人生智慧，藉由訪談，萃取出最令人動容的畢生結晶！在人人尋求身心靈健康的現代社會裡，本節目將訪問在不同領域活出精彩生命的橘世代，宛如香醇可口的咖啡，與跨世代串起受用不盡的智慧心法。 Powered by Firstory Hosting

society & culture documentary

All Episodes

27:29

EP16 「忘老商機」來了！如何用設計創造銀髮尊嚴感？樂齡網董事長張慶光(上集)

智慧萬花筒 ·

2025/08/07

「以前是家有一老如有一寶，但是這幾年來，多數人都覺得老就是很巔，所以老人家因為這負面意涵，有很多長輩他有需求，但是他把這需求隱藏起來，他不想成為子女的負擔，應該要先從改變老人家的形象開始。」——樂齡網董事長張慶光【節目簡介】在這集父親節特輯中，特地邀訪到「樂齡網」董事長張慶光，分享他因為一雙為父親尋找的鞋子，開啟銀髮創業之路的動人故事。我們一起探索「老年不是終點，而是人生另一段精彩起點」的觀點，並重新看見高齡生活的多種可能性。 🔹 節目亮點： 💡 創業初心：為父親找鞋，引發台灣第一家銀髮用品店誕生的歷程 👣 長者的真實需求與子女的誤解——從助行器到穿鞋的故事 🧠 老年分四階段：初老、中老、老老、長照，重新定義「變老」 🎯 不老商機 vs 忘老商機：如何創造讓長輩自在、安全、有尊嚴的生活選擇 🧓 用「散步車」取代助行器，化解長輩的心理抗拒與社會標籤 🏢 為什麼中高齡人才值得被企業重用？經驗與穩定性帶來全新價值 🌏 從台灣走向香港、日本、新加坡，樂齡網的高齡文化觀察與比較 🧘 銀髮自立生活哲學：「能站就別坐，能走就別站」——延緩失能的生活智慧

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21:56

EP15 從尷尬沉默到自在共感溝通升級的實戰心法(下)《高能量溝通》作者梁哲維

智慧萬花筒 ·

2025/07/31

其實我們要懂得去倒空自己的一些情緒跟焦慮，我們比較有機會能夠共感別人的感受。--《高能量溝通》作者梁哲維【節目簡介】在對話裡，你是不是常常擔心「說錯話」、或害怕「沉默太久」讓場面變得尷尬？又或者，你明明想表現關心，卻總被覺得「太理性、少了點溫度」？這一集，作者梁哲維將帶來一套從心態到技術的「溝通升級心法」，幫你從焦慮自我中抽離，真正進入對方的世界。學習的「停損點」其實也適用於人際溝通？什麼樣的心理界線，能讓我們既不過度付出、又不失去共感力呢？降低期望值，為什麼反而能讓關係更親近？聽起來像「放棄」，卻可能是關係走向自在的第一步。沉默，不一定是尷尬的代名詞。有人能用幾秒鐘的沉默，就讓對方打開心房；而有人，一句不對的「填空」卻讓氣氛瞬間冷掉！究竟兩者之間的差別在哪裡？共感力的關鍵心法，其實和「自我倒空」有關。當我們暫時放下自己的焦慮、急於證明的衝動，才真正有空間接住別人的感受，然而，該怎麼做到？框架思考、榜樣模仿，都是實戰必備。

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29:55

EP14 破解知識焦慮用學習地圖掌握成長節奏(上）《高能量溝通》作者梁哲維

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2025/07/24

要聽出對方的情緒，有時候沒這種習慣，可能會導致一種結果，就是不管別人怎麼說，好像會覺得這有什麼好生氣？當我們落入直男的習慣時，當別人有情緒時，只會一直想要解決問題，若這樣就覺得很可惜了。——《高能量溝通》作者梁哲維【節目簡介】學習不該只是「累積」——你真的聽得懂別人在說什麼嗎？在這集《智慧萬花筒》中，特別邀訪《高能量溝通》作者梁哲維，一起破解「知識焦慮」的迷霧，學習如何用知識地圖掌握自己的成長節奏。 • 以為自己在專注學習，其實可能只是資訊囤積。為什麼有些人學了十種方法、讀了幾十本書，卻依舊感到焦慮？專注學習和多元學習能同時並存嗎？這一集會讓你重新檢視自己「努力的方式」。 • 是否畫過自己的「知識地圖」呢？很多人以為，只要方法用對了就能進步。但有人卻說，真正讓你不再迷茫的，是某個更深層的關鍵。到底是什麼？如果忽略了它，可能再多技巧都只是「表演式學習」。 • 「好奇心」真的能被「訓練」嗎？有些人總能不斷學習、持續成長，並不是因為他們比你聰明，而是因為他們有一個能「自動驅動」的學習習慣。這個習慣是什麼？你也做得到嗎？ • 「聆聽」真的是一種「技術活」。

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32:07

EP13 從世界到偏鄉：用音樂點亮每一盞微光心靈(下) 國際口琴演奏家李讓

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2025/07/17

我不認為音樂教育可以翻轉任何人的人生，實際上，很難透過音樂教育去改變什麼，因為臺灣社會就是資本社會，這件事情是很現實的，但是可以很肯定的是，音樂這件事情教會的不是翻轉我們的人生，而是走向更完整的樣貌。——國際口琴演奏家李讓【節目簡介】一支口琴，可以為人生帶來多少可能？國際口琴演奏家李讓用親身經歷告訴我們，音樂不只是舞台上的光芒，也能成為黑暗中的一盞燈，溫柔地點亮一個又一個心靈。與視障音樂基金會結緣的故事開始，他分享了與與視障朋友互動過程中，所體悟到的生命厚度；並細膩地描述全盲朋友「以聲辨位」的驚人能力，以及後天失明者在失去視覺後，所展現出的心理韌性，以及從他們身上學到的人生體驗。音樂，對視障朋友而言不只是興趣，而是一個能讓人生重新展開選項的機會。李讓指出，真正觸動他的，是這些朋友不服輸的精神——那是一種即使身處黑暗，也依然選擇向光而行的力量。

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34:01

EP12 從光譜累積到邊界擴張口琴創作的跨界美感哲學(上) 國際口琴演奏家李讓

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2025/07/10

藝術家看到的世界，當你能夠用畫家的視角去觀察，那你就會很容易成為畫家---國際口琴演奏家李讓【節目簡介】你看世界的方式，決定你創作的樣貌。國際口琴演奏家李讓分享如何以「畫家的視角」進行音樂創作與演奏，並揭露從參賽到策展的心路歷程；一集聽懂「音樂 X 光影 X 策展」的跨界融合，啟發你看見藝術家的世界觀！從小學五年級接觸到編曲，進而發現音樂天賦的李讓，直到高中參加口琴社，才正式展開口琴學習之路；不過，他卻坦言，當年加入的社團由於過去獲獎無數，導致參賽心態總抱持強烈的得失心，使他備感壓力！然而，2008年杭州亞太口琴大賽，卻使李讓徹底翻轉參賽的信念，令他在2009年遠赴德國參賽時，一舉拿下雙冠軍的優異成績，並得到評審直言「演奏極具說服力」的絕佳讚賞！究竟是什麼轉捩點，使他參賽不再有得失心，反而沉浸在演奏的音符裡，在舞台上盡情發揮天賦，成為拿下世界雙冠的關鍵呢？在這集節目中，李讓也分享2025年最新作品《觀流影》、《光界弛蘊》，首次談及將聲音結合光影、空間的創作理念，並提及當初啟蒙的兩位貴人帶來的靈感震撼，進而孕育出前所未見的全新創作。

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33:32

EP11 重建人際連結四層次：單身熟齡世代的身心守護術全盲心理諮商師楊聖弘

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2025/07/03

「憂鬱者面臨很多心裡過不去,才會產生生理反應,身心是一體的,心理的這些狀態靠精神科醫師恐怕不太行,精神科醫師沒那麼多時間陪你聊,幫你做心理處理,如果可以,我會覺得這時諮商師蠻能派得上用場,也許吃藥叫做治標,對心理治療才叫做治本, 當『本』被處理了,以後可能還有憂鬱,它是循環型,還是會出現,可是頻率會降低。」----全盲心理諮詢師楊聖弘【節目簡介】橘世代，不只是面對變老，更是學習理解自己、療癒自己的黃金時刻。全盲心理諮商師、Podcast〈友間聊癒室〉合作心理師楊聖弘帶你探索：面對熟齡人生，如何用心理韌性，找到面對恐懼與失落的勇氣。你準備好，陪自己走過人生下半場的心靈旅程了嗎？楊聖弘分享在熟齡階段時，由於各種原因恢復單身狀態，最常見的情緒挑戰與修復方法；以及精神科、心理諮商與身心靈療法的差異，幫助你重新找回內在力量。在這一集，你將聽見： 🌱 身心一體，藥治標、心理治療治本 💔 單身後的孤獨感：是需求沒被滿足 🔎 人際連結的四層「心靈漏斗」 🎢 放不下的回憶，比傷痛更可怕面對一個人的單身終老，這一集提供上述的超實用自我療癒指南！【本集摘要】 02:48

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29:37

EP10 樂齡GPT新人生：不是退休，是用AI開創第二高峰！實踐家教育集團林偉賢

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2025/06/26

「每個人有四個東西都是財富，知識、經驗、人脈、資源這四個部分，都可以透過GPT可以做成自己的AI，或者稱為自己的APP，如果能夠這樣做，你的知識、經驗、人脈、資源都可以變成像手機一樣的APP，也被保存下來。」-實踐家教育集團創辦人林偉賢【節目簡介】橘世代不該只是「退休」的代名詞，而是再一次創造價值的起點。實踐家林偉賢揭示如何以AI保存人生智慧、活出下半場的高峰。你準備好活出「富足的橘世代」了嗎？實踐家教育集團創辦人林偉賢從個人經驗出發，分享如何善用AI、終身學習、社群參與與全球視野，讓自己的知識、經驗、人脈與資源不只留存，更持續創造價值。透過老師多年實踐與觀察，看見橘世代如何透過行動力與科技，翻轉人生下半場的可能性。 🔹 知識資產轉化工具：林老師強調「知識、經驗、人脈、資源」四大人生資本，可透過 GPT 與 App 成為「個人智慧AI」，讓人生下半場成為智慧遺產的開始。 🔹 終身學習的全球觀察：分享在新加坡、馬來西亞等地的高齡學習案例，一位85歲長者仍積極復學、參與AI課程，展現「年齡不是限制」。 🔹

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26:36

EP9 沒存夠千萬退休金晚年怎麼辦？超高齡社會下的智慧生存術財經博主羅賓

智慧萬花筒 ·

2025/06/19

「現在是少子化，如果自己累積的退休基金不足，而且我相信大部分人，事實上他累積的退休基金，跟我們一般社會上認知的800萬、1000萬，有很大段的距離，所以大部分人，除了在你有收入的時候要去積極理財之外，也要注意政府的或是社會的福利或是資源。」-財經博主羅賓【節目簡介】退休金一定要破千萬才能活得好嗎？面對即將成為「超高齡社會」的台灣，65歲以上人口已接近五分之一，我們是否已經準備好迎接不一樣的老後人生？本集以幽默又專業的方式，為你拆解退休的財務迷思。財經博主羅賓指出：「有千萬，不代表有安全感；沒千萬，也能活得自在。」 🎯 你將在本集收穫：打破「退休＝千萬」的迷思，建立務實又溫暖的財務觀。看懂高齡社會的真實挑戰：醫療、長照、生活支出如何應對？學會打造三層式的退休安全網（現金流×保險×投資）。真實案例啟發：千萬存款為何還讓人焦慮？掌握靈活應變的老後智慧，活得有品質又有自由。 ✨ 退休不是只談錢，更談一種不勉強、不匱乏的熟齡生活哲學。現在就用最聰明的方式，準備屬於你的人生下半場！【本集摘要】 02:12 銀行推出退休規劃商品，是為滿足退休族群需要。 02:52

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30:23

EP8 食物中毒被狗咬蛇出沒! 出國途中遇見"生死一線間"該怎麼辦？林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海

智慧萬花筒 ·

2025/06/12

「我會建議除了帶藥，還要把藥袋全部一起帶去，比如說我們的這顆藥是什麼成分，萬一到當地要就醫時給醫師看，有時候語言不通，反正有個藥袋就可以告訴他，若家人在旁邊可以協助他說，本身就在吃這些藥物，現在是哪一些症狀要來急診。」-林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海【節目簡介】準備出國了嗎？除了機票、護照、相機…你真的準備好面對「突發狀況」了嗎？腸胃炎、食物中毒、蚊蟲咬傷、甚至是被蛇咬或狗咬！😱 別讓一趟夢幻旅程變成緊急醫療之旅… 本集邀請專業醫師陪你打包「健康行李箱」，從必備藥品清單、該打哪些疫苗、外傷處理、到何時該就地求助、何時應緊急返台通通報你知！還有你一定想不到的冷知識——原來不是每個國家的診所都能處理急症、歐洲還有「先看家醫科」的制度？更別錯過： 🧗 高山症怎麼預防與處理？ 🐍 毒蛇辨識迷思破解！ 🐕 被狗或其他動物咬傷怎麼辦？ 🌍 在文化衝擊下如何自保不冒犯？讓你的每一次出國，都能玩得開心、回得平安！【本集摘要】 02:16 出國常見的突發狀況ex腸胃炎、食物中毒 02:42 出國前應先備妥的備用藥物清單 05:16出國前應打的疫苗種類

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30:56

EP7 吃對比吃飽更重要一個人怎麼吃出營養均衡？北醫體重管理中心營養師黃雅婷

智慧萬花筒 ·

2025/06/05

「大部份的罐頭，都是先殺菌直接真空封起來，(罐頭)裡面不會含菌，也不需要加防腐劑，就像泡麵是沒有含防腐劑，罐頭大部份也沒有。」——北醫體重管理中心營養師黃雅婷【節目簡介】獨居、忙碌、或是三餐仰賴便利商店的你，是不是也常站在微波櫃前，猶豫到底該選哪個比較「健康」？本集節目，我們特別邀請到北醫體重管理中心營養師黃雅婷，用最貼近生活的方式，教你如何聰明看懂營養標示、善用冰箱、甚至連即期品、泡麵與罐頭都能安心吃，每日三餐都能吃得聰明、吃得健康！你將會聽到： ✅ 為什麼罐頭和泡麵其實不含防腐劑？揭開你以為不健康，其實超安全的食品真相！ ✅ 在便利商店選擇微波食品的三大原則，幫你避開高鈉陷阱。 ✅ 傳統市場真的比超市更安心買肉嗎？一場來自市場的新鮮對決。 ✅ 如何事先建立採買清單，避免一走進超市就靈魂出竅地亂買一通？ ✅ 你不知道的冰箱整理術與青菜保存秘訣，讓食物不再被遺忘在角落悲傷腐壞。

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21:05

EP6 內容以外的戲劇戰場解密IP打造數據應用與AI未來(下) 瀚草文創董事長湯昇榮

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2025/05/29

「大量的閱讀、大量的接觸、大量的想像，才能一步步建構腦內的世界。」-瀚草文創董事長湯昇榮【節目簡介】本集延續上集的精彩對談，繼續邀請金鐘戲劇監製湯昇榮深度解析台劇產業在內容、數據與科技之間應掌握的至勝關鍵；以及發掘好劇本的直覺與判斷力，並在藝術與商業之間找到平衡點，皆提出獨到見解。過去《紅衣小女孩》123集曾打造出IP系列，引起熱烈迴響，湯昇榮認為IP對影視作品至關重要，周邊效益不容小覷，並以日本影視業長年投入IP打造，其影響力無遠弗屆效益，換言之，台劇未來更需要善用IP來延伸作品的品牌價值。此外，曾引發市場熱烈迴響的《與惡的距離》，將大數據應用於影視產業，湯昇榮分享善用大數據進行內容研發、觀眾分析、行銷面向；並進一步談到運用「小數據」從中找出劇本的獨特性，協助創作者精準地掌握市場亮點。台戲的大環境瞬息萬變，面對文化部對藝文產業預算縮減，影視業將何去何從？AI崛起，又對戲劇創作者帶來哪些影響？若想兼顧維護本土文化根基的前提下，台劇該如何做到同步與全球觀眾產生深度連結？湯昇榮也提出影視產業及內容創作者面對大環境快速變遷的因應之道。【本集摘要】 01:00

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27:48

EP5 從金鐘劇場到全球平台當台劇遇見串流的內容革命 (上) 瀚草文創董事長湯昇榮

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2025/05/22

「以前在客家電視、大愛台，都不是主流媒體，可是，那是市場將它定位為非主流，但是，我要怎麼把它變成主流，如果要把這些(戲劇)變成成功的作品，我要它被看到的時候，要找到什麼樣的角度，製作出什麼高度的片子，就是我常常在想的事情。」--瀚草文創董事長湯昇榮【節目簡介】監製多部深受市場好評的台劇，湯昇榮回溯到最早從當記者、做節目開始，樂於嘗試各種議題的戲劇類型，然而當年的台灣以偶像劇當道，但他卻從中逐漸找到戲劇成形的方法，回首那一段在電視台的日子，他大多擔任監製、出品人的角色，直到進入瀚草文創以內容創作出發，推出「麻醉風暴」掀起醫療劇熱潮，不僅為台灣戲劇打開全新視野，更勇奪第50屆電視金鐘獎四項大獎，成為備受矚目的指標性電視作品。

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26:35

EP4 從公益大使到瑜伽教練：藝人陳淑麗以服務點亮暮年之光(下)

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2025/05/15

「身體是我們的殿堂，我們會去教堂、到佛堂，都會很尊重這個殿堂，我們的身體，就是我們要膜拜的殿堂。」-藝人陳淑麗【節目簡介】從公益大使到瑜伽教練，藝人陳淑麗也漸漸朝向更深層的自我探索。從志工服務覺察到體力的重要，讓她開始接觸瑜伽，也開啟了身心覺察的大門。她在節目中分享，從學習到成為瑜伽老師，再到教學現場的體悟，才真正明白「瑜伽不只是運動強身，更是身心合一的療癒之路」。淑麗姐也娓娓道來熟齡者如何坦然面對身體老化——不再追求極限，而是學會傾聽、順應與尊重自己的節奏；同時也分享與年輕學員相處時的溝通心法：放下說教，以平等的對話，來創造彼此成長的空間。與母親相依為命多年的她，身為女兒與朋友，透過查經班、瑜伽課、志工活動，鼓勵母親重新與人群連結，找回生活的節奏，進而鼓勵身旁的長輩勇敢走出家門，面對母親離世後，她也靠著瑜伽與志工的陪伴，在悲傷中練習放下與轉化，漸漸走出喪母之痛，同時也敏銳地察覺到他人的心靈需求，適時伸出關懷。從演藝舞台轉向內在探索，淑麗姐藉由瑜伽教練展開「身心合一」的人生下半場，回首這段溫柔又堅定的熟齡人生，宛如生命之花自在綻放，優雅地邁向無憾無憂的暮年時光。

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26:20

EP3 走出伸展台的慈善公益路藝人陳淑麗：被需要才是幸福(上)

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2025/05/08

「我要提醒所有的聽眾朋友，包括身後事都應該自己做決定，當時幫母親做決定(身後事)時，我是很為難的！」-藝人陳淑麗【節目簡介】母親節將至，這集特別邀請到藝人陳淑麗分享她將近四十年的志工生涯，藉由服務過程中覺察到的自我轉變，感恩每一個當下，更珍惜自己現有的一切，進而體會到做個「有用的人」，一點都不難！多數人印象深刻的藝人陳淑麗，除了董氏基金會的戒菸代言人之外，更透露早期與孫越兩人在亞洲第一位視障國會議員鄭龍水的感召下，不應該只學按摩，期盼成立視障圖書館，因此兩人展開為視障團體募款的計劃，沒想到竟然募到1000多萬元新台幣，在孫越的建議下，將這些善款買房舍成為據點，與視障朋友貢獻一己之力。

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29:34

EP2假檢警真詐騙!藝人譚艾珍遇詐驚魂記(下)

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2025/05/01

防詐如同防疫，口罩戴好，自己把自己保護好，他們（詐騙集團）就是病毒，他們是永遠都會存在的病毒。----藝人譚艾珍藝人譚艾珍（阿母）看到一對母女被詐騙2000萬，服毒輕生的新聞大感震驚，進而發現不少人因詐騙造成身心受創嚴重，導致全身僵硬、失智、憂鬱，甚至想不開而最後離開人世，她感嘆整個社會並沒有人關心被害人，卻是檢討被害人，或是指責警方辦案不力，決定勇敢站出來呼籲大家，成為防詐大使。阿母談及當時沉澱了一個多月，運用「量子轉念引導技術」重新梳理自己的情緒，直到詐騙新聞被各大媒體揭露，再面對來自親友的各種冷嘲熱諷時，不但予以正面回應，並提醒對方指責被害人就是造口業，讓心靈極度脆弱的被害人，因為無心的一句話，很可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草！

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30:24

EP1假檢警真詐騙!藝人譚艾珍遇詐驚魂記(上)

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2025/04/25

慈悲心和正義，原來是我們的優點，可是，被他們用成了弱點。----藝人譚艾珍詐騙集團在台灣十分猖獗，藝人譚艾珍在2024年年底也被假檢警盯上，經過一個多月和假檢察官、假警官、假165專線人員周旋，被騙新台幣98萬元，所幸第二筆及時被警方攔下，才保住血汗錢，如今成為刑事警察局的「防詐大使」，四處宣導最新的詐騙手法因應之道！本集特別邀請到艾珍姐，分享她當時遇上詐騙的心路歷程，期盼這一次勇敢站出來呼籲大家，不要成為下一個受害者。艾珍姐不但鉅細靡遺地描述了一個多月與假檢警交涉的血淚驚魂記，更揭露了詐騙集團令人瞠目結舌的專業分工，根本就是一組廣播劇團，在電話的另一端賣力演出！連演戲將近五十年的她，回想起這一段遇詐驚魂記，都直呼簡直是「詐中詐、戲中戲」！從演技、情境到法律用語都專業到真假難辨，導致將近百萬的養老退休金不翼而飛，這一集，她的詐騙過程一定要聽仔細，更要鼓勵躲在角落裡不敢聲張的隱性被害人勇敢站出來，才能在社會上發揮警世作用，亦不要嘲笑受害者，以免造成二度傷害。本集摘要 01：24 藝人譚艾珍(阿母)2024年8月16日遇詐 03：38 現今高達15種詐騙手法

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