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PODCAST

Comunicare per essere®

Annarosa Pacini

Comunicare per essere®, la comunicazione valoriale che ti permette di manifestarti, di essere, di relazionarti, seguendo sempre i massimi valori che ispirano la tua vita. Un approccio dialogico, relazionale, generativo, applicato alla vita quotidiana, che accompagna e sostiene la tua evoluzione e la strada della massima espressione di te. Pensare bene per vivere bene. Agire bene per creare valore. Fare le scelte giuste, capire quali siano, impegnarti per raggiungerle. Come dare il meglio di te,

health & fitness mental health

All Episodes

15:14

La pazienza che potenzia l'azione

Comunicare per essere® ·

2025/06/13

La pazienza è una caratteristica spesso mal giudicata. “La pazienza è la virtù dei forti” che fa pensare alla pazienza come potenza, pare contrapporsi alla pazienza di Giobbe, che le sopportava proprio tutte. Ognuno ha la pazienza sua, ma quella giusta è certamente una forza. Quella giusta è certamente un potenziatore. È azione e perseveranza, determinazione e chiarezza. Non si tratta di sopportare ma di pianificare, non di rassegnazione ma di strategia. La pazienza s’impara, e più la usi, più ti

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14:48

Regolazione emotiva: 8 abilità per stare meglio

Comunicare per essere® ·

2025/06/08

Regolare le proprie emozioni significa avere le capacità di controllare il proprio comportamento nel perseguimento di ogni obiettivo, a breve e lungo termine. Le capacità di regolazione emotiva ti permettono di vivere una vita sana ed equilibrata, fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Se impari a consapevolizzare – davvero – che hai la possibilità di scegliere come reagire alle situazioni, troverai la forza di affrontare le sfide che incontri nella vita senza perdere di vista quello che è

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16:20

Come impattare positivamente sulla tua vita

Comunicare per essere® ·

2025/06/05

È innegabile che tutto ciò che facciamo produca effetti sulla nostra vita. Parole, pensieri, azioni. Anche quando non sembra, il ruolo che hai sulla tua esistenza è fondamentale. Per questo, più coltivi la consapevolezza del potere che hanno le tue azioni, e le tue parole, e i tuoi pensieri, più puoi indirizzarlo verso una vita capace di sostenere la tua piena evoluzione umana. Per iniziare, è importante focalizzare cinque verità, semplici quanto sostanziali. Che sempre da un primo passo, bisogna

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16:12

Il peso dei pensieri ricorrenti

Comunicare per essere® ·

2025/05/31

I pensieri ricorrenti sono quelli che spesso trovano spazio nella tua mente. Per motivi che ti spiegherò, i pensieri ricorrenti negativi risultano più persistenti e produttivi di quelli positivi. A parità di persistenza, negativo pare battere positivo. Più alimenti i pensieri negativi, più i pensieri negativi appesantiscono la tua vita. Chi ha pensieri ricorrenti vi presta molta attenzione, e tende a dargli credito. Non li vorresti, quei pensieri negativi, eppure li nutri. Il peso dei pensieri

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11:09

Crescita personale, 8 passi per illuminare la tua vita

Comunicare per essere® ·

2025/05/24

La crescita personale è un percorso che scegli. Non esiste una mappa, ma esistono dei punti fermi, che possono aiutarti ad illuminare la tua vita, affrontando i momenti più difficili con l’atteggiamento giusto, e i momenti più facili, con l’atteggiamento giusto. La saggezza spirituale può essere applicata alle realtà pratiche della vita quotidiana, esplorando le sfide delle mente e delle emozioni. Così ogni dubbio può diventare chiarezza, e la conoscenza azione. “Soltanto la luce che si accende a se

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21:21

Relazioni infelici, come cambiare

Comunicare per essere® ·

2025/05/21

Quando si parla di relazioni infelici, si pensa soprattutto alle relazioni di coppia. Ma l’infelicità può essere in ogni tipo di relazione, anche quella che hai con te stesso. C’è chi ci resta dentro, e finisce quasi per abituarsi; chi pensa di non avere colpe, e così costruisce proprio quello che vorrebbe allontanare; chi crede di avere tutte le colpe, ma non crede di poter cambiare. Quando, una relazione può definirsi infelice? E perché, è infelice? E come fai a sapere se è infelice anche la

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16:50

Il cambiamento che funziona di più

Comunicare per essere® ·

2025/05/17

Qual è il cambiamento che funziona di più? Quello permanente. Non ti sembri un’antitesi: il cambiamento permanente è l’atteggiamento di fondo, un costante movimento. Permanente, perché funziona solo se lo tieni sempre attivo. Cambiare una volta, e poi restare uguale, non è cambiare. Cambiare, cioè costruire la struttura che vuoi, per la persona che vuoi essere, nel pieno rispetto di ciò che sei, che è il cambiamento più autentico, quello che evolve il vero te, che sei e che crei. “Non si tratta di

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17:08

Dalla rabbia alla forza attiva, da usare per stare...

Comunicare per essere® ·

2025/05/15

Ogni emozione è una via che la tua comunicazione percorre, anche la rabbia. Non tutte le vie sono produttive allo stesso modo. Una strada può sembrarti giusta, ma lo è davvero solo se ti fa stare meglio, nella tua vita, nei tuoi panni, nei rapporti con gli altri. Tutte le energie che creano conflitti, disvalore, emozioni negative, effetti negativi, sono energie che stai togliendo ad una vita costruttiva. La rabbia non va negata, va accolta e compresa, poi, tradotta in linguaggi migliori, capaci di

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16:03

L'importanza di prenderti cura di te

Comunicare per essere® ·

2025/05/10

Prenderti cura di te stesso per prenderti cura degli altri. Prenderti cura di te in senso pratico e realizzativo, così da poter affrontare meglio le prove che la vita ti pone di fronte. Il confine tra un successo e un insuccesso, a livello affettivo, professionale, personale, è spesso posto dentro il tuo modo di vedere ciò che hai di fronte. Così, coltivando un modo che possa supportarti e renderti più forte, puoi imparare a riconoscere la strada migliore. Spesso, le relazioni complicate, le

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23:21

Il potere che hai sul tuo destino

Comunicare per essere® ·

2025/05/07

Il potere che hai sul tuo destino è il potere che hai sulla tua vita. Non nasce dal nulla, nasce da te. Meglio ti conosci, meglio lo realizzi. Puoi creare il destino che vuoi, ma anche quello che non vuoi. Puoi mirare al senso più alto della vita, o interessarti a quello più concreto, ma l’uno e l’altro, se davvero ti impegni per la tua autentica evoluzione umana, vanno nella stessa direzione, anche quando non sembra. Perché non c’è evoluzione senza realizzazione. Perciò la scelta di esercitare il

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24:58

L'arte di rinascere dopo una crisi

Comunicare per essere® ·

2025/05/03

Una crisi, ti cambia, ma come? Un abbandono, una malattia, una rinuncia, un tradimento, una perdita, il tempo che passa e non ti senti felice, e se pensi al tempo che passa, sei infelice ancora di più. Un dolore ti cambia, ma come? Una dipendenza, un figlio che si perde, un amore che si spegne, una fede che si indebolisce, un mondo che ti fa sentire sbagliato. Il “come” è la chiave. Perché una ferita può essere sanata, una frattura riparata. Quelli che erano punti fragili, diventano strumenti di

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16:38

Proteggerti dall'ansia

Comunicare per essere® ·

2025/04/29

L’ansia non è solo una sensazione, è uno stato d’animo e, anche, a volte, una condizione fisica. Non necessariamente è negativa, ma sicuramente non è utile, se diventa uno stato permanente. Proteggerti dall’ansia non vuol dire non essere più ansioso, ma vivere bene anche quando l’ansia si affaccia. Costruire vita felice, e guardare al futuro, senza che le ombre della preoccupazione te lo impediscano. Perché agire si può, sempre, quando sei sereno, e quando lo sei meno. Lì sta la differenza, tra

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18:45

Le parole da non dire

Comunicare per essere® ·

2025/04/24

La sincerità è una forma di rispetto. Anche la sincerità ha bisogno delle parole giuste. Le parole da non dire non sono le parole sincere. Sono le parole che feriscono, che sviliscono o giudicano senza avere davvero ascoltato. Spesso, soprattutto nelle relazioni più profonde, nei legami più duraturi, nei rapporti con le persone più vicine, si dicono parole non belle. Bruttine, brutte e pessime. Anche, inutili. Hai mai provato a guarire una ferita del corpo rendendola più grande e dolorosa? A

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19:50

Come scegliere i valori

Comunicare per essere® ·

2025/04/19

I valori che scegli determinano la vita che vivi. Quelli che riguardano le piccole cose, come le grandi. Non sono tutti uguali. Scegliere un valore non equivale a viverlo. Potresti credere nella bontà e nella gentilezza, e in famiglia essere aggressivo. Nella sincerità e nella lealtà, e in coppia, mentire. Nel rispetto e nella crescita personale, e, sul lavoro, disprezzare. Scegliere ha bisogno di essere e praticare, perché i valori possano trasformare davvero la tua esistenza. Trasformano la tua

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18:24

Meriti di essere felice

Comunicare per essere® ·

2025/04/16

Meriti di essere felice se sai riconoscere la vera felicità. Senza felicità vera, potresti essere infelicemente felice, ed anche, non saperlo. Ma qual è la felicità vera? E perché dovresti perseguirla? E che differenza fa, nella tua vita? Molta, molta differenza. Se vuoi sapere quale sia, ascolta questo podcast. Il perché è altrettanto importante, ma lì sta il segreto ed anche la difficoltà: distinguere il perché giusto da quelli che giusti non sono. E poi, decidere di seguirlo. Allora, quando ti

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16:56

Il ragionamento del cuore

Comunicare per essere® ·

2025/04/12

Seguire il tuo cuore significa rafforzare così tanto la tua visione interiore da essere tutt’uno con la tua fiducia. Riconoscere la saggezza che racchiude, usarla per imparare a portarla nel mondo. Se impari a sviluppare e rafforzare il ragionamento che viene dall’intuito e dall’ispirazione, guidandolo e non essendone guidato, allora avrai il potere di prendere le decisioni giuste. Se segui il tuo cuore, libero da ciò che non è parte di te, allora troverai quello che ti serve perché il tuo cuore sia

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17:49

Imparare a dire no

Comunicare per essere® ·

2025/04/10

Esiste un’affermazione positiva di te e della vita, anche nel dire no. Quando il no diventa un modo per comunicare il tuo essere, per cercare di migliorare una relazione, nel rispetto della tua esistenza, e di quella dell’altro. Un “no” che non è davvero un no, è un perché, e un come, ed ha un tempo interiore, e un tempo manifesto: il tuo. La giusta difesa dei tuoi spazi, dei tuoi diritti, di ciò che provi e che senti. Giusta, che vuol dire capace di essere flessibile, di adattarsi in modo

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16:29

Costruire l'amore: capire, e creare, i sentimenti

Comunicare per essere® ·

2025/04/05

L’amore, come ogni sentimento umano, è un universo pieno di linguaggi e di visioni, e senza l’alfabeto giusto, e gli occhiali giusti, rischi di muoverti in quell’universo senza sapere dove stai andando. Ma puoi costruirlo, l’amore, e crearlo, l’amore. E coltivare i sentimenti che scegli, perché il dolore porta dolore, la comprensione porta comprensione, e nessun gesto cattivo arriva da un cuore che sa restare acceso. Costruire l’amore significa scegliere una vita in cui crei valore e non ti arrendi

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15:50

Consapevolezza e scelta di sè

Comunicare per essere® ·

2025/04/02

La consapevolezza, motivata, è un atteggiamento volontario. Tutti hanno consapevolezza, ma quanta, e come la usano, questo invece dipende dal singolo. Perciò puoi essere più o meno consapevole quanto decidi di esserlo. A volte, non esserlo può sembrare una strategia utile, evitare il problema, auto-ingannarsi, cercare risposte e cause là dove non sono. Ma nulla funziona bene quanto una consapevolezza scelta e coltivata, che ti permette di riconoscere te stesso, la realtà che sei e la realtà che

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19:30

Il potere di trasformazione

Comunicare per essere® ·

2025/03/29

Le parole creano la vita, e tu crei le parole. Così, il potere di trasformazione dà forma alla tua esistenza, e tu, scegli la forma. Ma non farti trarre in inganno dalle parole: il potere è essere capace, e sapere, di potere. E trasformazione è sempre avanzamento ed evoluzione. Questo, quando tu scegli il tuo massimo essere consapevole, determini ed orienti la tua vita, e questo include anche le soluzioni ai problemi, i cambiamenti positivi di quello che vuoi migliorare, l’aggiungere a te stesso

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