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PODCAST

Wissens-Akku

Willkommen beim Wissens-Akku, dem KI-basierten Podcast für Gesundheit, Supplements & Biohacking. Was steckt wirklich hinter Ashwagandha, L-Tyrosin oder kalten Duschen? Unsere KI scannt und analysiert tausende wissenschaftliche Studien, entlarvt Mythen und gibt dir klare, umsetzbare Handlungsempfehlungen. Profitiere von faktenbasierter, objektiver Recherche für ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben. Abonniere jetzt für dein Tägliches Wissens-Upgrade! kontakt@wissens-akku.com

health & fitness

All Episodes

00:08:03

Alltagsgegenstände #4 - Die Geburtsstunde des...

Wissens-Akku ·

2025/10/15

Stell dir vor, eine unscheinbare Geste am Bildschirm löst eine globale Revolution aus. Ein Ingenieur wischt – und plötzlich verändert sich alles, was wir über Kommunikation und Information wussten. Doch der Weg dorthin war keineswegs geradlinig, geprägt von brillanten Visionen, tragischem Scheitern und einem Triumph, der die Welt für immer veränderte.Willkommen bei Wissens-Akku, wo wir heute die faszinierende und oft missverstandene Geschichte des Smartphones beleuchten. Wir reisen zurück in eine

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00:11:41

Supplements #58 - Butyrat: Wundermittel oder...

Wissens-Akku ·

2025/10/15

Butyrat – in aller Munde und doch oft missverstanden. Ist diese kurzkettige Fettsäure der Schlüssel zu einer revolutionären Darmgesundheit oder nur ein weiterer flüchtiger Trend auf dem Nahrungsergänzungsmittelmarkt? In dieser Episode entschlüsseln wir die komplexe Wissenschaft hinter Butyrat.Wir tauchen tief in die Welt des Butyrats ein, einer Substanz, die auf natürliche Weise in unserem Dickdarm entsteht, wenn unsere Darmbakterien Ballaststoffe verarbeiten. Entdecken Sie seine essenzielle

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00:10:46

Psychologie KI erklärt #1 - Motivations-Paradox:...

Wissens-Akku ·

2025/10/14

Stell dir vor, du erreichst den Gipfel, den du monatelang erklimmen wolltest – und spürst... Leere. Dieses Phänomen ist bekannt, aber selten verstanden. In dieser Folge von Wissens-Akku enthüllen wir das tiefgreifende Paradox der Motivation: Warum ein lang ersehnter Erfolg manchmal zum Beginn des Endes unseres Antriebs werden kann.Wir tauchen tief in die menschliche Psyche ein, um zu verstehen, wie unsere Zielarchitektur, psychologische Grundbedürfnisse und sogar die Neurochemie unseres Gehirns dazu

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00:10:44

Supplements #57 - Apigenin: Mythos vs. Realität bei...

Wissens-Akku ·

2025/10/13

Apigenin – als „Wundermittel“ für besseren Schlaf, gegen Entzündungen und sogar im Kontext von Langlebigkeit gefeiert. Doch was steckt wirklich hinter diesem Hype um das Flavonoid aus Kamille und Petersilie? Wir tauchen tief in die Studienlage ein und enthüllen die ernüchternde Realität.In dieser Folge von Wissens-Akku beleuchten wir kritisch die Versprechen und Risiken von Apigenin als Nahrungsergänzungsmittel. Unser Fokus liegt auf der harten wissenschaftlichen Evidenz, um dir eine fundierte

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00:08:44

Käruter und Tee #2 - Moringa Oleifera: Mythos vs....

Wissens-Akku ·

2025/10/12

Tauchen Sie ein in die Welt von Moringa Oleifera, dem sogenannten „Wunderbaum“, der als Superfood und Allheilmittel beworben wird. Doch ist der Hype gerechtfertigt? Oder verbirgt sich hinter dem Glanz ein Mythos mit unerwarteten Risiken?In dieser fundierten Episode von Wissens-Akku beleuchten wir die wissenschaftlichen Fakten rund um Moringa und trennen sie von traditionellen Überlieferungen und überzogenen Versprechungen. Erfahren Sie, was die aktuelle Forschung zu diesem „Nährstoff-Giganten“

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00:11:00

Supplements #56 - Löwenmähnenpilz: Hype oder...

Wissens-Akku ·

2025/10/11

Ist der Löwenmähnenpilz das ultimative Wundermittel für dein Gehirn oder doch nur ein cleverer Marketing-Hype? Wir tauchen tief in die wissenschaftliche Studienlage ein und trennen die Fakten von den Mythen.In dieser Folge erfährst du:🧠 Was der Löwenmähnenpilz (Hericium erinaceus) wirklich ist und wie er im Gehirn wirken soll.💡 Für wen die wissenschaftliche Evidenz eine moderate Verbesserung der kognitiven Funktion zeigt (und für wen nicht!).⏳ Warum die Wirkung des Pilzes NICHT dauerhaft ist und

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00:10:27

Supplements #55 - Astaxanthin: Hype vs. Wissenschaft:...

Wissens-Akku ·

2025/10/10

Ist Astaxanthin wirklich das Wundermittel, als das es oft beworben wird? Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt dieses potenten Carotinoids und entdecke, was die Wissenschaft wirklich über seine Effekte auf Haut, Herz und Sport sagt.In dieser Folge beleuchten wir:🧬 Die einzigartige molekulare Struktur und den Zellschutz🌱 Natürliche vs. synthetische Quellen (Haematococcus pluvialis)💧 Evidenz für Hautgesundheit: Feuchtigkeit & Elastizität❤️ Effekte auf Herz-Kreislauf: HDL &

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00:11:32

Pflege #6 - Vitamin C Serum: Der geheime Code für...

Wissens-Akku ·

2025/10/09

Es wird als das ultimative Wundermittel für strahlende Haut gehandelt, doch die schockierende Wahrheit ist: Die meisten Vitamin-C-Seren in deinem Badezimmer sind möglicherweise völlig wirkungslos. Bevor du auch nur einen weiteren Cent investierst, solltest du die entscheidenden Fakten kennen, die über Erfolg oder Enttäuschung entscheiden.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Vitamin C Seren:✅ Die 3-fache Power: Wir erklären, wie Vitamin C als Antioxidans,

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00:08:34

Alltagsgegenstände #3 - Der Teebeutel: Wie ein...

Wissens-Akku ·

2025/10/08

Der Teebeutel. Ein unscheinbarer Alltagsgegenstand, der die Welt des Teetrinkens revolutionierte. Doch wussten Sie, dass seine Geschichte weit mehr ist als eine simple Erfindung? Sie ist eine Saga voller Zufälle, Missverständnisse und bahnbrechender Ingenieurskunst, die erst durch deutsche Präzision zum globalen Phänomen wurde.Bevor der Teebeutel die Teezubereitung demokratisierte, war Teetrinken eine zeitraubende Angelegenheit. Von der umständlichen Vorbereitung loser Blätter bis zum lästigen

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00:07:35

Ernährung #10 - Die Zwiebel: Das verkannte...

Wissens-Akku ·

2025/10/08

Sie ist eine der meistgenutzten Zutaten der Welt und doch wird ihre wahre Kraft systematisch unterschätzt. Wir glauben, die Zwiebel zu kennen, doch die meisten von uns werfen ihre wertvollsten Teile weg und zerstören ihre wichtigsten Wirkstoffe durch falsche Zubereitung. Es ist Zeit, die Zwiebel mit neuen Augen zu sehen.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um die unscheinbare Knolle:✅ Wirkstoff-Cocktail statt Vitaminbombe: Wir decken auf, warum der wahre Wert

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00:02:28

Persönliches #13 - All-in-One-Supplements: Eine...

Wissens-Akku ·

2025/10/07

Bist du auch auf der Suche nach dem perfekten All-in-One-Supplement, das dir den entscheidenden Vorteil verschafft? Was, wenn eine künstliche Intelligenz die Versprechen dieser Produkte auf Herz und Nieren prüft und dabei überraschende Wahrheiten ans Licht bringt?In dieser Folge nehme ich dich mit auf ein faszinierendes Experiment: Ich habe mein selbstentwickeltes KI-Notebook beauftragt, ein gängiges All-in-One-Supplement für Sportler zu bewerten. Das Ergebnis ist eine fundierte und kritische

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00:11:43

Pflege Trend #4 - Vagusnerv-Stimulation: Die Wahrheit...

Wissens-Akku ·

2025/10/07

Es ist der neueste "Biohacking"-Trend für strahlende Haut und pure Entspannung: die gezielte Stimulation des Vagusnervs. Doch ist es wirklich möglich, die Schaltzentrale unserer inneren Ruhe mit einer einfachen Gesichtsmassage zu erreichen, oder fallen wir hier einem cleveren Marketing-Mythos zum Opfer?In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um die Vagusnerv-Stimulation:✅ Echte Medizin vs. Wellness-Trend: Wir erklären den fundamentalen Unterschied

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00:12:05

Supplements #54 - NMN: Die Wahrheit über die...

Wissens-Akku ·

2025/10/06

Es wird als Revolution gegen das Altern gehandelt und soll unsere Zellenergie auf Knopfdruck wiederherstellen. Doch kann ein einziges Molekül namens NMN wirklich halten, was der Hype verspricht? Wir decken auf, warum die meisten Menschen die Risiken und die wahren, sehr spezifischen Effekte völlig falsch einschätzen.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Nicotinamid-Mononukleotid (NMN):✅ Zell-Treibstoff oder Marketing-Gag? Wir erklären, was NMN wirklich im

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00:11:26

Pflege Trend #3 - LED-Masken: Dermatologie für zu...

Wissens-Akku ·

2025/10/05

Sie leuchten futuristisch auf Social Media und versprechen makellose Haut per Knopfdruck vom Sofa aus. Doch kann eine LED-Maske für den Heimgebrauch wirklich mit einer professionellen Behandlung mithalten? Wir klären auf, was die Wissenschaft sagt und ob die teuren Gadgets ihr Geld wert sind oder nur die Steckdose zum Glühen bringen.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um LED-Masken:✅ Zell-Kaffee vs. Bakterien-Killer: Wir erklären die fundamental

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00:10:47

Pflege #5 - Aloe Vera: Die Wahrheit hinter dem...

Wissens-Akku ·

2025/10/04

Aloe Vera steckt in unzähligen Cremes und Gels und verspricht, fast jedes Hautproblem zu lösen – von Sonnenbrand bis Falten. Doch was davon ist wissenschaftlich bewiesen und was nur ein cleverer Marketing-Mythos? Wir decken auf, warum die Anti-Aging-Wirkung oft ein leeres Versprechen ist und worauf du beim Kauf unbedingt achten musst.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Aloe Vera Gel:✅ Das Gel-Geheimnis: Wir erklären, warum nur das innere Blattgel wirksam

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00:11:33

Ernährung #9 - Der Apfel-Check: Warum die Schale...

Wissens-Akku ·

2025/10/03

An apple a day keeps the doctor away" – diesen Spruch kennt jedes Kind. Doch was, wenn er wissenschaftlich widerlegt ist und die wahre Superkraft des Apfels an einer Stelle sitzt, die die meisten von uns wegwerfen? Wir decken auf, warum dieses Alltags-Lebensmittel für manche sogar problematisch sein kann und wie es mit Medikamenten interagiert.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um den Apfel:✅ Das Schalen-Geheimnis: Wir enthüllen, warum das Beste am

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00:11:25

Pflege #4 - Retinol: Hype, Risiken und die Wahrheit...

Wissens-Akku ·

2025/10/02

Retinol gilt als der Goldstandard gegen Falten und Akne, doch kaum ein Wirkstoff sorgt für mehr Verunsicherung. Ist es ein Wundermittel oder ein riskantes Experiment für die Haut? Wir trennen die Fakten von der Fiktion und zeigen dir, wie du die Power von Vitamin A sicher für dich nutzt.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Retinol:✅ Die geheime Verwandlung: Wir erklären, warum Retinol in deiner Haut erst "aktiviert" werden muss und wieso dieser

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00:07:29

Alltagsgegenstände #2 -Bilderrahmen: Die geheime...

Wissens-Akku ·

2025/10/01

Er war oft teurer als das Kunstwerk, das er schützte, und seine Erfindung hat die Kunstwelt für immer revolutioniert. Wir sehen ihn jeden Tag, doch wir nehmen ihn kaum wahr: den Bilderrahmen. Er ist weit mehr als nur eine Grenze zwischen Bild und Wand – er ist ein stummer Zeuge von Macht, Glauben und der Art, wie wir die Welt sehen.In dieser Folge von Wissens-Akku enthüllen wir die unterschätzte Geschichte eines Alltagsgegenstandes:✅ Vom Stützkorsett zum Statussymbol: Wir decken auf, warum der erste

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00:10:14

Pflege Trend #2 - Skin Cycling: Revolution im Bad...

Wissens-Akku ·

2025/10/01

Ein Trend erobert die sozialen Medien und verspricht perfekte Haut in einem Vier-Nächte-Takt. Doch ist Skin Cycling wirklich die wissenschaftliche Revolution, für die es gehalten wird, oder nur ein clever verpacktes Grundprinzip, das vor einem fatalen Anfängerfehler schützt? Wir entlarven den Hype und zeigen, was wirklich dahintersteckt.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Skin Cycling:✅ Das 4-Nächte-Protokoll erklärt: Wir brechen den Zyklus auf – was

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00:03:00

Persönliches #12 - Der wichtigste Klick vor dem Kauf:...

Wissens-Akku ·

2025/09/30

Ein verlockendes Coaching-Angebot auf Social Media, ein günstiges Technik-Gadget – doch hinter der professionellen Fassade lauert oft die Falle. Woran erkennst du sofort, ob eine Webseite unseriös ist, noch bevor du einen Cent ausgibst? Es gibt ein entscheidendes Detail, dessen Fehlen die größte rote Flagge von allen ist.In diesem persönlichen Update von Wissens-Akku teile ich nicht nur einen Blick hinter die Kulissen, sondern auch eine brandaktuelle Erfahrung, die dich schützen kann:✅ Die größte

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