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PODCAST

Un Minuto Imperfecto

Los grandes cambios no necesitan grandes discursos—solo un minuto de verdad.Un Minuto Imperfecto te ofrece impulsos diarios de auto-coaching en menos de 60 segundos para ayudarte a suavizar el perfeccionismo, calmar la mente y regresar a ti misma, un instante imperfecto a la vez.Si quieres estar cerca sin ningún compromiso, puedes seguirme en Patreon de forma gratuita. Quienes me siguen gratis reciben todas las reflexiones públicas, cada nuevo drop y cada mensaje semanal directamente en su feed—sin

education self-improvement

All Episodes

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¿Recuerdas tu cara, tu voz, tus sueños de niña?

Un Minuto Imperfecto ·

2025/10/06

¿Puedes volver a verte con los ojos de la infancia? Este Short te invita a cerrar los ojos y reconectar con la imagen de tu yo más libre, antes de que las expectativas lo silenciaran.🎧 Escucha más en “Volver a ti – recordar quién eras antes del miedo” — episodio de Imperfectamente Sagrada, disponible en Spotify y Spreaker. Para que vuelvas a verte.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en

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¿Y si el abrazo que necesitas ya está en camino?

Un Minuto Imperfecto ·

2025/10/05

El amor no te espera con condiciones. En este Short, la imagen del padre que corre a abrazar a su hijo nos recuerda que no necesitas justificar tu regreso a ti misma. Solo abrirte al reencuentro.🎧 Si quieres sentir el abrazo suave de este recuerdo, escucha el nuevo episodio “Volver a ti – recordar quién eras antes del miedo” de Imperfectamente Sagrada en Spotify y Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A

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¿Es tu historia real… o la que te contaron?

Un Minuto Imperfecto ·

2025/10/04

No eres lo que te pasó, sino lo que decides recordar con conciencia. Este Short te muestra cómo reescribir tu narrativa emocional gracias a la neuroplasticidad, y transformar tu historia desde la compasión.🎧 Profundiza en esta transformación interior — escucha “Volver a ti – recordar quién eras antes del miedo” en Imperfectamente Sagrada, disponible en Spotify y Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar

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¿Y si esa persona perfecta que ven todos es solo una...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/10/03

El “falso yo” te protege… pero también te aleja de tu verdad. Inspirado en la teoría de Winnicott, este Short revela cómo soltar la máscara puede ser el primer paso hacia una vida más auténtica y liviana.🎧 ¿Te animas a soltar esa máscara? Descúbrelo en “Volver a ti – recordar quién eras antes del miedo”, el nuevo episodio de Imperfectamente Sagrada en Spotify y Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar

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¿Cuándo fue la última vez que jugaste sin poner máscara?

Un Minuto Imperfecto ·

2025/10/02

¿Recuerdas cómo eras antes de saber lo que se esperaba de ti? Esta reflexión te lleva a reconectar con tu espontaneidad infantil y las partes exiliadas de tu identidad, según el modelo IFS. La libertad de jugar sin máscara aún vive dentro de ti.🎧 Si quieres seguir reconectando contigo misma, escucha “Volver a ti – recordar quién eras antes del miedo”, nuevo episodio de Imperfectamente Sagrada, en Spotify y Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una

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¿Y si no te has perdido… sino que solo dejaste de...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/10/01

A veces no estás perdida… solo desconectada de tu voz más profunda. Este Short te invita a reconocer la parte auténtica de ti que quedó enterrada bajo los deberes, los miedos y los roles. Natalie Portman también tuvo que pausar para reencontrarse.🎧 ¿Quieres seguir este viaje hacia tu verdad? Escucha el episodio completo “Volver a ti – recordar quién eras antes del miedo” en Imperfectamente Sagrada, disponible en Spotify y SpreakerImperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es

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Las flores del mercado se marchitan, tus patrones...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/30

Las flores se van en días. Patreon te da 12 episodios, más de 2 horas de reflexión y sanación, por un precio único parecido a un ramo grande en el mercado.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura, creando un espacio seguro donde cada

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No puedes cambiar lo que pasó… pero sí cómo lo cuentas.

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/30

Reescribir tu historia no borra el pasado. Pero sí te devuelve la voz.🎧 ¿Te gustaría intentarlo? Escucha el episodio completo en Spotify y Spreaker.✨ Suscríbete y empieza a contar tu historia con una nueva voz.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con

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Cierra los ojos. ¿Qué pacto firmó esa niña que fuiste?

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/29

Una visualización para soltar con ternura lo que ya no te protege.🎧 ¿Te gustaría hacerlo guiada? Escucha el episodio completo en Spotify y Spreaker.✨ Suscríbete y regálate ese momento.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura, creando un

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Esa voz en tu cabeza… ¿realmente nació de ti?

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2025/09/28

No todas las voces internas son tuyas. Algunas… son prestadas.🎧 ¿Te suena familiar? El episodio completo está en Spotify y Spreaker.✨ Suscríbete y empieza a escuchar tu voz verdadera.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura, creando un

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Me prometí: “Nunca más voy a fallar.” Tenía ocho años.

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/27

A los ocho años, Violeta firmó un pacto con el miedo. Hoy, lo rompe con amor.🎧 ¿Te pasó algo parecido? El episodio completo está en Spotify y Spreaker.✨ Suscríbete y regálale a tu niña interior una nueva historia.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con

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¿Y si para volver a ti… tuvieras que decepcionar al...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/26

La historia de Natalia Lafourcade es un mapa. De cómo romper pactos invisibles… puede devolverte a tu verdad.🎧 ¿Te inspiró? Escucha el episodio completo en Spotify y Spreaker.✨ Suscríbete para más historias que te devuelven a ti.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te

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Ese nudo en tu estómago… ¿y si fuera un pacto antiguo...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/25

Tu cuerpo no guarda rencor. Guarda pactos. Y los repite… hasta que te detienes a escuchar.🎧 ¿Te hizo sentido? El episodio completo está disponible en Spotify y Spreaker.✨ Suscríbete para escuchar más sobre lo que tu cuerpo calla… pero recuerda.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte

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¿Y si no te saboteas… sino que eres leal sin saberlo?

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/24

¿Y si ese autosabotaje que tanto criticas… fuera en realidad fidelidad a una promesa que hiciste hace años?🎧 ¿Quieres más? Escucha el episodio completo — “Rompiendo pactos invisibles” — en Apple Podcasts, Spotify y Spreaker.✨ Y la primera semana… es totalmente gratis en Apple Podcasts.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata

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Un corte de cabello caro no corta lo que duele.

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/23

La imagen cambia en minutos. Patreon te acompaña más allá: 12 episodios, más de 2 horas de reflexión y sanación, por un precio único similar a un corte de cabello de lujo.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura, creando un espacio

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No todo lo que repites es verdad. Pero sí puedes...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/23

Tu verdad no grita. Pero espera que la despiertes.Haz espacio para esa elección. Escucha el episodio 5 de Imperfectamente Sagrada, disponible ya en Spotify y Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura, creando un espacio seguro

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No es solo un pensamiento. A veces, tu cuerpo también...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/22

La sanación empieza donde el cuerpo deja de defenderse.Regálate esta pausa. La guía completa está en el episodio 5 de Imperfectamente Sagrada, disponible en Spotify y Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura, creando un espacio

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¿Cuándo aprendiste que descansar es igual a fallar?

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/21

A veces, el mayor acto de valor… es descansar sin culpa.Reconoce las frases que sabotean tu descanso. Escucha el episodio 5 de Imperfectamente Sagrada, disponible ya en Spotify y Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura, creando

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¿Y si lo que te parece lógico… es justo lo que te...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/20

La lógica puede mentir. La verdad, en cambio, libera.Descubre qué frases repites sin darte cuenta… y cómo soltarlas. Escucha el episodio completo de Imperfectamente Sagrada en Spotify o Spreaker.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y ternura,

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¿Cuántas veces repites una frase… que ni siquiera...

Un Minuto Imperfecto ·

2025/09/19

A veces, basta con nombrar una mentira… para recuperar la libertad.Escucha esta historia completa en el episodio 5 de Imperfectamente Sagrada. Tal vez ahí descubras cuál es la frase que hoy limita tu vida.Imperfectamente Sagrada Lo que nadie te enseña sobre ti misma no es un curso. Es una invitación a volver a ti misma. A reconectar con lo que ya vive en ti—pero que tal vez habías dejado de escuchar. Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de recordarte. Violeta Alcántara te acompaña con honestidad y

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