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PODCAST

Les conseils santé de Frédéric Saldmann

Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé

health & fitness

All Episodes

02:34

Langage corporel : ces gestes qui trahissent notre...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/10

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore le langage corporel et explique comment nos gestes quotidiens peuvent révéler des pensées ou des émotions cachées. Il donne des exemples concrets, comme le fait de croiser les bras ou de baisser les yeux, et souligne l'importance de prêter attention à ces signaux pour mieux comprendre les autres et soi-même. Il insiste sur le rôle de l'observation bienveillante dans les relations, notamment amoureuses, pour améliorer la communication et le bien-être

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02:22

La génétique derrière les maladies ? Pas si sûr pour...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/10

Dans cet épisode, le docteur Saldmann discute de l'impact de la génétique sur notre santé et longévité, en soulignant que notre mode de vie joue un rôle bien plus crucial que notre code génétique. Il explique que, bien que les tests génétiques puissent révéler des prédispositions à certaines maladies, c'est l'épigénétique, ou la manière dont nous vivons, qui détermine réellement notre bien-être. En adoptant un mode de vie sain, nous pouvons activer les bons gènes et ainsi améliorer notre longévité,

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03:02

Pour la libido, évitez le sport intensif, conseille...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/10

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique que le sport intensif peut nuire à la libido, contrairement à une activité physique modérée et régulière qui l'améliore. Il partage ses conseils pour intégrer le sport dans la vie quotidienne sans compromettre la santé sexuelle.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:04

Stimuler les 5 sens pour mieux manger

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/10

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment stimuler nos cinq sens peut aider à mieux réguler notre appétit et à manger de manière plus consciente. En prenant le temps de sentir, goûter, toucher, voir et écouter nos aliments, nous pouvons ralentir notre rythme alimentaire et améliorer notre digestion, tout en évitant les excès.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:49

La chirurgie de l'obésité : dernier recours pour...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde la chirurgie de l'obésité, une intervention réservée aux cas d'obésité morbide où la vie du patient est en danger. Il explique les différentes techniques, telles que la gastrectomie, l'anneau gastrique et le bypass gastrique, qui visent à réduire la taille de l'estomac pour diminuer l'appétit et l'absorption des aliments. Ces interventions sont considérées comme un dernier recours après l'échec des régimes et autres traitements.Hébergé par Audiomeans

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02:56

Alimentation : qu'est ce que le resvératrol ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les bienfaits du resvératrol, un polyphénol présent dans certains fruits et le vin rouge. Il explique comment cette substance antioxydante et anti-inflammatoire pourrait freiner le vieillissement et protéger la santé cardiovasculaire. Le docteur souligne l'importance de l'alimentation dans la quête d'une vie longue et en bonne santé, tout en évoquant les défis liés à la synthétisation des bienfaits des aliments.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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02:44

Prévenir les Risques : Les Recommandations sur...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde l'importance cruciale de changer régulièrement les tampons hygiéniques pour éviter les risques de chocs septiques et de septicémie. Il rappelle que ces gestes simples d'hygiène peuvent sauver des vies et souligne la nécessité de sensibiliser davantage les femmes, notamment les jeunes, à ces pratiques essentielles.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:41

Alimentation : attention à votre taux de triglycérides !

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en garde contre les dangers des triglycérides, une graisse présente dans le sang, souvent négligée par rapport au cholestérol. Il explique que des niveaux élevés peuvent nuire au système cardiovasculaire et au pancréas. Il recommande une alimentation saine, la modération de l'alcool et une activité physique régulière pour maintenir un taux optimal. Le docteur Saldmann insiste sur l'importance de surveiller ces marqueurs de santé avec une prise de sang

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02:21

Perte de poids : non au régime 100% pomme

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann déconstruit le mythe du régime 100% pomme, soulignant les dangers des régimes mono-alimentaires. Il explique que bien que les pommes soient bénéfiques pour la santé, se nourrir exclusivement d'un seul aliment peut entraîner une perte de poids temporaire suivie d'une reprise rapide, souvent plus importante. Il insiste sur l'importance d'une alimentation variée et équilibrée pour maintenir une bonne santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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02:51

Les punaises de lit : un fléau moderne

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde le problème croissant des punaises de lit, expliquant leur résurgence due aux voyages fréquents et à leur résistance aux insecticides. Il décrit leur mode d'action et rassure sur le fait qu'elles ne transmettent pas de maladies. Il conseille des méthodes pour s'en débarrasser, comme le lavage à haute température, le nettoyage à la vapeur, et recommande de faire appel à des professionnels pour éviter qu'elles ne deviennent un véritable cauchemar

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02:39

"Plus de chance d'avoir des enfants en hiver",...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi l'hiver est une période favorable pour la fertilité masculine. Il révèle que les spermatozoïdes sont plus nombreux, mobiles et de meilleure qualité en hiver, probablement en raison des températures plus basses. Il conseille également d'éviter les vêtements serrés et la chaleur excessive pour préserver la qualité du sperme.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:08

Les bienfaits du bercement des bébés détaillés par le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les bienfaits du bercement des bébés sur la synchronisation des neurones. Il souligne que ce geste ancestral favorise un endormissement rapide et harmonieux, tant chez les bébés que chez les adultes, en imitant le rythme des battements cardiaques. Le docteur met en garde contre un bercement trop énergique et insiste sur l'importance de la douceur et de l'amour dans ce rituel apaisant.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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02:24

Changer de couleur de vêtements est bénéfique

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment les couleurs qui nous entourent influencent notre psychologie. Il souligne que des couleurs comme le rouge peuvent dynamiser et attirer l'attention, tandis que changer de couleur de vêtements peut améliorer notre humeur et notre visibilité sociale, contribuant ainsi à notre bien-être général.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:50

Quels sont les endroits les plus sales de la maison ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en lumière les endroits les plus sales de nos maisons, souvent insoupçonnés. Il souligne l'importance de nettoyer régulièrement des objets du quotidien tels que l'éponge de cuisine, le frigo, l'évier, le plan de travail, et même la télécommande. En insistant sur l'hygiène, il rappelle que ces lieux peuvent devenir de véritables nids à microbes, impactant notre santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:43

Les supporters qui voient leur équipe perdre mangent...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment les défaites sportives influencent l'alimentation des supporters. Il révèle que ceux dont l'équipe a perdu ont tendance à consommer des aliments gras et caloriques pour se consoler, tandis que les supporters des équipes victorieuses optent pour des repas plus sains. Cette réaction, liée à l'estime de soi, peut avoir des conséquences sur la santé et le poids.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:50

Pollution et santé des bébés : un danger sous-estimé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde les effets dévastateurs de la pollution sur la santé des bébés. Il explique que les jeunes enfants, en raison de leur faible poids, sont particulièrement vulnérables aux polluants, ce qui peut réduire leur espérance de vie. À travers une étude menée en Chine, il illustre comment la proximité d'une centrale à charbon a impacté la santé des enfants nés avant sa fermeture. Il conseille également aux parents de protéger leurs enfants des fumées d'échappement

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02:47

L'hypnose, une solution santé efficace ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les bienfaits de l'hypnose, notamment pour arrêter de fumer et gérer les comportements alimentaires compulsifs. Il explique comment cette méthode agit sur l'inconscient pour reprogrammer le cerveau et améliorer la santé, tout en soulignant son efficacité et son innocuité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:29

Mal de dos : la marche et la natation pour diminuer...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique que pour soulager le mal de dos, il est essentiel de rester actif. Il recommande des activités comme la marche et la natation, qui renforcent la colonne vertébrale sans nécessiter de médicaments. Il met en garde contre les sports asymétriques comme le tennis et le golf, et souligne l'importance de consulter un kiné pour apprendre les bons mouvements.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:58

La musique, remède insoupçonné

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment la musique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, en réduisant l'anxiété et la douleur, et en stimulant la libération d'hormones du bonheur. Il souligne l'importance de choisir des musiques qui nous plaisent pour maximiser ces bienfaits.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:07

Les bienfaits des étirements matinaux avec le Dr...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance des étirements matinaux pour éviter les douleurs musculaires et articulaires. Il insiste sur le fait de s'étirer doucement au réveil pour préparer le corps à la journée. Il recommande également de consulter un kinésithérapeute pour apprendre les bons gestes et souligne l'importance des étirements après le sport pour prévenir les crampes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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