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天天育儿说

！这里每日分享超实用育儿经，从孕期护理、产后恢复技巧，到宝宝营养搭配、健康防护指南，为新手爸妈答疑解惑，陪伴你和宝宝度过每个珍贵成长阶段，轻松解锁育儿新技能！

kids & family parenting

All Episodes

35:16

玩具是宝宝的第一位老师，如何为TA挑选最安全的“益友”？

天天育儿说 ·

2025/10/07

从宝宝伸手够到第一个玩偶开始，玩具就扮演着他成长中不可或缺的角色。但这位“朋友”，你真的选对了吗？本期节目，我们不只聊如何避开玩具的尖锐边角和细小零件，更想告诉你：安全的玩具如何成为宝宝探索世界的勇气来源，以及爸妈的陪伴为何比任何昂贵玩具都更重要。让我们一起，为宝宝的快乐童年，上好“安全”这第一堂课。

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25:52

小手大智慧：3-6个月宝宝如何用手“吃”出聪明大脑？

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2025/10/06

你是不是也曾一次次把宝宝的小手从嘴里“救”出来？你是不是也好奇，为什么宝宝总爱抓头发、啃玩具、摸这摸那？其实，宝宝不是在调皮——他们正在用小手“品尝”这个世界，悄悄搭建自己的认知宇宙。在这期节目中，我们将带你走进3-6个月宝宝的“手部探索期”，揭秘：为什么“吃手”是宝宝智力发展的第一个里程碑？怎样通过简单的玩具和日常互动，轻松提升宝宝的手眼协调与大脑活跃度？家长常犯的三大误区，你可能也中招了！如何布置一个既安全又激发好奇心的探索环境？手巧才能心灵，别再阻止宝宝“动手”了——一起来听懂他们小手背后的“语言”吧！

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35:16

宝宝大运动发育：别让“三翻六坐”绑架你的育儿节奏

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2025/10/05

你是不是也常被“三翻六坐七滚八爬”这样的“发育口诀”搞得焦虑不已？别人家的宝宝已经满地爬，你家宝宝还在原地打转？别人家的孩子一岁就会走，你家宝宝一岁半还站不稳？别急，这期节目带你打破“发育时间表”的迷思，从0-6岁宝宝大运动的真实发展规律说起，告诉你：每个宝宝都有自己的成长节奏，早一点晚一点真的没关系；大运动不只是“动一动”，它和大脑发育、认知能力、社交发展都息息相关；家长该做的不是“催”，而是“陪”——科学引导，安全护航；哪些信号是真正需要警惕的？什么时候该去看医生？我们还会分享在家就能玩的大运动游戏、营养支持关键点，以及常见误区避坑指南，帮你轻松陪伴宝宝闯过人生第一关！新手爸妈必听，告别焦虑，做懂宝宝的“成长观察员”�

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02:13

宝宝便便的“七十二变”：辅食添加后的颜色密码

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2025/10/04

宝宝的便便突然变红、变绿、甚至带黑点？是生病了还是正常现象？新手爸妈别慌！这期节目，我们邀请你一起揭开“辅食添加后宝宝大便变化”的秘密！从南瓜泥带来的橙黄色，到火龙果造成的红色“惊吓”，再到香蕉里的小黑点——哪些是正常反应？哪些是健康警报？我们将带你读懂宝宝的“便便情报”，轻松判断宝宝消化是否健康。学会观察，不再焦虑。掌握这些信号，你也能成为宝宝的“便便观察家”！

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29:27

分离焦虑不用怕！宝宝变“黏”其实是变聪明？科学游戏法让妈妈轻松应对

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2025/10/03

“妈妈一走就哭成小泪人？上厕所都像生离死别？别慌！这不是宝宝变‘作’，而是他正在悄悄变聪明！宝宝6个月后出现的「分离焦虑」，其实是大脑发育的关键信号。这期节目，我们将带你读懂宝宝“黏人”背后的心理密码，分享不用吼、不用逃、不用愧疚的轻松应对法——教你用游戏力+科学法，帮宝宝建立安全感，也让妈妈找回呼吸的空间。分离焦虑不可怕，可怕的是用错方法——点击收听，一起把“分离”变成宝宝独立的第一个成长阶梯！”

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36:01

宝宝总踢被？科学应对，妈妈安心睡

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2025/10/02

“你是不是也经历过这样的夜晚：刚把被子盖好，宝宝一脚踢飞？一夜反复五六次，黑眼圈越来越深，焦虑却越来越重……”别慌！宝宝踢被子，其实是他成长中的“正常操作”，更是他健康、爱动的表现。这期节目，我们将从科学角度揭开宝宝踢被的四大真相：为什么他总爱踢？怎么判断他是热还是冷？什么样的睡眠环境才能真正让他安稳入睡？更重要的是——如何让你从“夜间护被员”的角色中解放出来，安心睡整觉？我们还会分享真实爸妈的成功经验，从睡袋选择、室温控制，到心态调整，带你用轻松、科学的方式，陪伴宝宝度过这个成长小阶段。如果你也曾为宝宝踢被子而失眠，这期内容一定能帮你放下焦虑，找回安心。

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28:04

宝宝总着凉？原来不是穿太少，而是你做错了这几点！

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2025/10/01

你是不是也经常这样：明明给宝宝穿得暖暖的，ta却还是动不动就打喷嚏、流鼻涕？�为什么宝宝总像“易着凉体质”？是免疫力太差？还是你一直以来的护理方式，其实踩了坑？这期节目，我们请来育儿专家，揭秘宝宝反复着凉的真正原因，告诉你：穿得多 ≠ 不会着凉关紧窗 ≠ 更安全摸这里，才能判断宝宝冷不冷洗澡、睡觉、吹空调…这些细节做对，宝宝少生病！新手爸妈必听的科学防着凉指南，带你避开常见误区，轻松养出“不怕冷”的健康宝宝！��

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39:54

产后运动不乱做｜8成妈妈都踩过的坑，变身辣妈看过来

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2025/09/30

生完宝宝后，你是不是也曾面对镜子里的自己，感到陌生又沮丧？� 肚子松垮、腰酸背痛、打个喷嚏都漏尿……这些困扰，真的只能默默忍受吗？千万别急着躺平或盲目开练！这期节目，我们邀请你一起科学破解「产后恢复」的迷思与误区：� 为什么月子里“躺平”反而更伤身？� 剖腹产妈妈到底能不能运动？什么时候开始？� 凯格尔运动、产褥操、瑜伽、普拉提…哪些真正适合你？� 母乳喂养期间运动，会不会影响奶水质量？� 如何一边带娃一边悄悄变瘦、变美、变快乐？我们整理了8成妈妈都踩过的「产后运动坑」，从身体变化、运动节奏、饮食搭配到心理调适，带你一步步找回身体的掌控感，轻松迈向“辣妈”之路�不管你是刚出月子，还是产后一年，这一期都能给你力量与方法

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29:33

宝宝还不会抬头？别急，可能是你的养育方式出了错

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2025/09/29

“宝宝百天了还不会抬头，是发育迟缓吗？还是我们做错了什么？”很多新手爸妈都在偷偷比较、暗暗焦虑——为什么别人家的宝宝两个月就能抬头，我家宝宝却还是软绵绵的？这期节目，我们不制造焦虑，只提供答案。我们将从宝宝抬头的发育规律说起，深入探讨那些容易被忽视的养育误区——是不是抱得太多？喂得太胖？还是练习方式不对？我们也会分享分月龄的抬头训练技巧、亲子互动游戏，以及什么时候该看医生的明确信号。让我们一起放下焦虑，用科学的方式，陪伴宝宝稳稳迈出成长的第一步。

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42:06

躲猫猫的魔力：为什么全世界的宝宝都爱这个游戏？

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2025/09/28

「你相信吗？一个简单到不用任何道具的游戏，竟然是全球宝宝共同的“快乐密码”！为什么宝宝一看到你用手遮住脸再打开，就会咯咯笑个不停？为什么这个看似普通的互动，能悄悄促进宝宝的认知、情绪和安全感？这期节目，我们从躲猫猫这个百玩不厌的小游戏出发，深入揭秘：� 宝宝眼中的“躲猫猫”到底是什么神奇魔术？� 不同月龄的宝宝，怎么玩才能效果翻倍？� 躲猫猫如何成为亲子之间“无声的对话”？� 它背后隐藏的心理学与发育奥秘，连儿科医生都用它做成长指标！无论你是新手爸妈还是带娃老手，这期内容都会让你重新认识这个经典游戏——原来每一次“躲”与“找”，都是宝宝成长路上最温暖的陪伴。听完这期，你可能再也不会小看“躲猫猫”了！」

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28:24

安全座椅：你以为抱紧就安全？这些致命误区很多家长还在犯！

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2025/09/28

你知道吗？车祸是儿童意外伤害中最致命的“隐形杀手”，而很多家长却还在用错误的方式“保护”孩子！你是不是也曾觉得：“我就开一小段路，抱着宝宝更安心”？你是不是也纠结过：“安全座椅这么贵，到底该怎么选才不踩坑？”甚至，你有没有因为宝宝一坐座椅就哭闹而心软妥协？这期节目，我们请来育儿安全专家，撕开那些看似“常识”的育儿误区，带你重新认识宝宝出行的“生命守护神”——安全座椅！从为什么非用不可、如何根据月龄科学挑选，到安装时那些你根本没注意到的致命细节，我们一一拆解！�你会听到：真实车祸案例：安全座椅如何救下宝宝的命？冬天穿羽绒服坐座椅＝致命隐患？真相让人后怕！0-3岁宝宝座椅选购指南：避开这些坑，省钱又安全！别再让侥幸心理，成为宝宝出行最大的风险！点击收听，让每一次出行，都真正为宝宝保驾护航 �

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49:34

「夜奶必修课」新手爸妈别硬扛！科学喂夜奶×防风险×救睡眠，一次讲透

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2025/09/27

� 你有没有经历过：半夜困到灵魂出窍，却还得强撑起来喂奶？宝宝一哭就焦虑，不知道他是饿了还是只想安抚？侧卧喂奶、含着乳头睡……这些常见操作竟然暗藏窒息风险？这期节目，我们从科学育儿+真实经验出发，带你破解夜奶的所有迷思！你会听到：为什么夜奶对宝宝免疫力和生长发育至关重要？夜间哺乳的3大危险姿势，医生提醒千万要避开！爸爸怎么做才能真正帮到妈妈，而不是“旁观式育儿”？宝宝吐奶、拍不出嗝、放不下床……实战解决方法一次给足！温柔陪伴≠硬扛疲惫，学会科学应对，夜奶也能成为你和宝宝最亲密的时光。新手爸妈必备指南，赶紧收藏听起来！

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34:49

醪糟煮蛋真能催奶？科学告诉你真相！母乳喂养别再被“传统”带偏了

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2025/09/27

你是不是也听过“醪糟煮蛋是催乳神器”这种说法？家里长辈热情推荐，妈妈群里热议不断，但它真的安全有效吗？这期节目，我们深入剖析醪糟煮蛋背后的传统迷思与科学真相，揭开酒精对母乳喂养的隐藏风险。同时，我们也为你准备了真正科学有效的催乳方法，让你轻松实现母乳喂养，不再焦虑。新手爸妈必听，别再被“偏方”带偏了！

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27:22

骨头汤补钙是世纪骗局？新手爸妈别再交智商税！

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2025/09/26

你是不是也经常被长辈劝着喝骨头汤“补钙”？宝宝夜醒、枕秃、出牙晚，真的都是缺钙的锅吗？这期节目，我们要彻底打破传统迷思，用科学数据告诉你：骨头汤里的钙含量其实只有牛奶的1/20！喝几百碗汤还不如一杯奶？�我们还会揭秘哺乳期妈妈真正高效补钙的饮食方案，教你如何不喝汤也能轻松满足钙需求，同时守护宝宝和妈妈的健康。别再被“以形补形”的老观念带偏了——科学育儿，从听懂这一期开始！

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06:16

「又想瘦又怕娃没奶？」哺乳期妈妈这样吃，营养身材两不误！

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2025/09/26

你是不是每次喂完奶就饿到发慌，却又不敢多吃？怕胖、怕没奶、怕被家人念叨——这种“吃也不对，不吃更焦虑”的拉扯，几乎每个哺乳妈妈都经历过！这期节目，我们直面哺乳期最真实的困境：如何既能保证母乳质量，又能健康管理身材？你不需要极端节食，也不用疯狂喝油腻汤水！我们将从科学角度带你算一算：哺乳期每天到底需要多少热量？该怎么吃、吃几顿？哪些食物既低卡又高营养？我们还会分享实用小技巧，比如“羊吃草式”进食法（每天6-8餐）、高营养低热量的食材选择，以及如何平衡家人关心与自我期待。让你喂饱宝宝的同时，也能悄悄变瘦、找回自信！� 适合正在哺乳或即将迎接哺乳期的你，一起做个“会吃又会美”的快乐妈妈！

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40:20

换尿布不崩溃指南：从手忙脚乱到亲子温馨时刻

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2025/09/25

你是不是也曾在换尿布时手忙脚乱、宝宝哭闹不止，自己差点情绪崩溃？�这期节目，我们不仅教你如何高效、温柔地完成换尿布这项“技术活”，更带你发现：换尿布，其实是宝宝和你建立信任与亲密关系的黄金时刻！我们将从实操技巧、纸尿裤选择、红屁屁预防，聊到情绪管理和亲子互动——让你从此告别焦虑，把换尿布变成一段充满笑声的温馨时光。�新手爸妈必听，带你从“任务模式”切换到“爱的模式”！

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32:53

母乳喂养竟是天然燃脂神器？胖妈变辣妈的真实心路

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2025/09/25

你是不是也曾疑惑：为什么明明“卸货”了，肚子却还像怀着三四个月？为什么明星妈妈们出了月子就瘦如闪电，自己却迟迟瘦不下来？别急，这期节目带你揭开「母乳喂养」背后的瘦身秘密！你知道吗？每分泌100ml母乳，就能悄悄消耗60~70大卡热量，相当于每天白赚一场慢跑！我们将从科学角度深入探讨：母乳喂养如何帮你“躺瘦”？怎样吃才能既保奶量又不发胖？哪些轻运动适合产后妈妈？真实妈妈的成功案例分享&避坑指南无论你是正在哺乳的新手妈妈，还是即将迎接新生命的准妈妈，这期内容都能帮你放下焦虑、找回自信——辣妈不是瘦得快，而是健康、快乐、有光芒。点击收听，让我们一起走出一条温柔而坚定的产后恢复之路！

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34:49

别慌！新生儿这些“异常”其实不是病｜打喷嚏、吐奶、打嗝…都是娃在努力长大

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2025/09/24

� 宝宝总打喷嚏是不是感冒了？吐奶、打嗝、四肢抖动、囟门跳动……这些让你夜不能寐的“小异常”，其实都是新生儿适应世界的正常表现！这期节目，我们带你揭开新生儿各种“看似吓人”的生理现象背后的真相，帮你科学区分什么是正常发育、什么是真正需要警惕的信号。让你带娃更从容，告别无效焦虑，做个心里有底的爸妈！� 点击收听，学会用知识守护宝宝，用安心陪伴成长。

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11:37

宝宝出生像“小老头”？别急，这是TA最美的样子！

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2025/09/24

是不是也曾疑惑：为什么新生儿不像想象中那么粉嫩可爱，反而头尖尖、皮肤皱皱、眼睛肿肿，像个“小老头”？�这期节目我们来聊聊新生儿“丑萌”背后的科学真相！原来，这些看似“不完美”的特征，恰恰是宝宝健康出生的标志，更是生命最初的奇迹见证。我们会带你了解宝宝头型、皮肤、眼睛变化的秘密，帮你放下焦虑，学会欣赏这个阶段独有的珍贵瞬间。新手爸妈必听，让我们一起用更温柔的目光，迎接这个小小生命的到来�

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43:45

宝宝变身“小黄人”？别慌！新生儿黄疸的科学应对指南

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2025/09/23

你是不是也发现宝宝出生没几天就悄悄“变黄”了？老一辈说“十胎九黄不用管”，医生却说要密切观察——到底该听谁的？黄疸真的会让宝宝“变傻”吗？本期节目带你深入理解新生儿黄疸的真相！我们从胆红素的来源讲起，教你轻松区分生理性黄疸与病理性黄疸，揭开“喝糖水退黄”“晒太阳有用吗”等常见谣言的底牌。你还将学到：如何通过“吃、拉、观”三字诀在家科学护理；什么情况下必须立即就医；母乳喂养对退黄的隐藏好处；医院蓝光治疗到底安不安全。无论你是正在焦虑的新手爸妈，还是想提前做功课的准父母，这期干货满满的科普都能让你安心应对宝宝黄疸期，少走弯路、不踩坑！

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