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PODCAST

¡Con amor, carajo!

Desde febrero de 2016, “Con amor, carajo” ha sido uno de los podcasts consentidos de Latinoamerica.En estos capítulos de entre media hora y 45 minutos te comparto ciencia, experiencia, casos y preguntas que te ayudan a diseñar un mundo interno tanto emocional como mental y espiritual que estén mucho más en sintonía con quien tú eres y lo que tú quieres.Mi intención con el podcast es darte recursos gratuitos, de calidad, lo más simplificado posible que te ayude a poner manos a la obra de inmediato e

health & fitness mental health

All Episodes

36:00

CAC 434 - Más lecciones de Intensamente 2

¡Con amor, carajo! ·

2024/07/12

Hace unos años “Intensamente” fue una gran herramienta para poder hablar de nuestro mundo emocional de una forma concreta y con imágenes que nos permitieran entender que todas las emociones son útiles. Este año, Disney-Pixar nos regaló la segunda parte de este proceso por el cual exploramos más a fondo nuestras reacciones emocionales.La gran protagonista de esta película es la ansiedad, pero también es la pubertad de Riley, la protagonista, y junto con ella la conformación de su autoimagen y de su

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36:24

CAC 433 - ¿Qué es y cómo desarrollar autorregulación...

¡Con amor, carajo! ·

2024/07/06

Uno de los trabajos más importantes cuando estamos trabajando construyendo una identidad con madurez emocional es tener la capacidad de mantenernos estables sin importar los estímulos o la intensidad de los estímulos externos.Esa capacidad es parte de una habilidad que se llama “autorregulación” y en este capítulo te cuento más sobre la autorregulación conductual y emocional, los pasos y 7 habilidades que necesitas desarrollar para responder de maneras más adaptativas y reguladas. Hosted on Acast

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32:17

CAC 432 - Abandonando la complacencia tóxica

¡Con amor, carajo! ·

2024/06/26

La semana pasada te hablé sobre la radiografía de la niña buena o la persona complaciente y hoy te presento la segunda parte donde quiero dos cosas: darte elementos de autoanálisis para que definas si la complacencia es una identidad que realmente te pesa y darte pautas para trabajar con la complacencia tóxica.También quiero decirte que mi programa de coaching grupal “Camino a la mujer soberana” empieza el 26 de junio y si estás escuchando o viendo esto unos días después, vente! Es un buen momento

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29:49

CAC 431 - 12 características de la personalidad...

¡Con amor, carajo! ·

2024/06/14

Como te conté la semana pasada, “Camino a la mujer soberana” está recibiendo participantes para la segunda ronda de este programa de coaching grupal y la base de esta propuesta de trabajo es reconocer en 8 habilidades, una por semana la ruta que va de la niña buena y complaciente a la mujer soberana.Puedes inscribirte a este trabajo de coaching grupal en www.descubremasdeti.com/caminoY hoy te quiero compartir algunos elementos con los que tal vez no identificas a la complacencia pero que pueden

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45:11

CAC 430 - El yin y el yang de la autocompasión

¡Con amor, carajo! ·

2024/06/07

Quiero invitarte a que te unas a la segunda vuelta de “Camino a la mujer soberana”, un programa de coaching grupal para trabajar en el desarrollo de habilidades que te permitan construir soberanía y así para pasar de ser la complaciente a la que sabe lo que quiere y lo hace sin miedo y sin pedir permiso.En cada sesión vas a llevarte una habilidad y una herramienta para trabajarla: reconocerte y validarte como eres hoy, honrar tus necesidades, aprender a recibir, establecer límites, vivir desde el

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32:42

CAC 429 - 7 beneficios de aburrirse

¡Con amor, carajo! ·

2024/05/31

Hoy tengo la intención de convencerte de que necesitas aburrirte, en la vida en general y en particular para detener ideas y conductas compulsivas.El aburrimiento es, para la gran mayoría de los seres humanos, una sensación intolerable. O al menos así la percibimos. En una cultura que te valora y te valida por la cantidad de cosas que haces y por la cantidad de ideas que produces, estar “sin hacer nada” se siente riesgoso, como estar “desperdiciando la vida”Te cuento sobre 4 funciones del

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34:28

CAC 428 - 4 pasos para darle conciencia a tu enojo...

¡Con amor, carajo! ·

2024/05/24

Hoy quiero seguir con el tema del enojo, y aprovecho para recordarte que tengo una clase sobre Enojo Auténtico que voy a dar el 29 de mayo en dos horarios y… que si escuchas o ves esto después de esa fecha también va a estar disponible la grabación pero me encantaría verte en vivo.Es una clase muy accesible y puedes comprar tu boleto en www.descubremasdeti.com/enojoEl enojo es una emoción que nos protege pero con la que tenemos una relación sumamente confusa y que está llena de miedo.Hoy te quiero

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25:07

CAC 427 - 3 personalidades y 3 funciones del enojo

¡Con amor, carajo! ·

2024/05/17

Hoy quiero hablarte de la función del enojo y tres usos muy específicos y útiles de esta emoción.Me gusta mucho hablar con identidades y metáforas así que traigo tres para ver cuál tiene más sentido para ti a la hora de pensar en la utilidad de tu enojo: el policía, el recaudador de impuestos emocional y el fiscal.Y las funciones de la ira de las que te hablo son: te hace persistente, te hace sensible a la injusticia y te ayuda a pedir lo que necesitas en tus relaciones.También, te invito a mi clase

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30:00

CAC 426 - La incomodidad como ruta de crecimiento

¡Con amor, carajo! ·

2024/05/10

¡Feliz día a todas las mamás de la comunidad!Que sigas educando seres felices, positivos y nutritivos. Gracias por tu trabajo siempre.En el capítulo de hoy te hablo sobre la incomodidad como una de las rutas más claras para evolucionar, para expandir nuestras posibilidades de creación y de aprendizaje. Te hablo también de por qué nos cuesta tanto trabajo darnos permiso de incomodarnos, de heridas de humillación y de 5 maneras en las que podemos vivirnos con más seguridad en ese estado de

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47:19

CAC 425 - 8 habilidades socioafectivas de la Mujer...

¡Con amor, carajo! ·

2024/05/03

Desde la psicología Junguiana, la teoría de sistemas familiares y desde distintas metodologías para intentar entender que viven muchas experiencias y reacciones distintas dentro de nosotras, me escucharás muchas veces hablar de las partes de ti, las partes que te conforman, las subpersonalidades, las identidades.Hoy te quiero hablar de la mujer soberana como esta figura que amalgama a todas las partes e identidades que viven dentro de ti.Son versiones de ti en diferentes momentos de tu historia que

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34:48

CAC 424 - Autorrescate Emocional

¡Con amor, carajo! ·

2024/04/26

Psst: Si estás leyendo esto en abril de 2024, tengo una invitación que hacerte:¿Ya sabes de mi nuevo programa de coaching grupal que dura 8 semanas empieza el 4 de mayo?Está diseñado para que cada sesión tenga un tema y una herramienta para desbloquear 8 mitos que hacen que sigas actuando desde la complacencia y poner a otros primero, desdibujando por completo tus deseos y necesidades.En www.descubremasdeti.com/camino puedes encontrar toda la información, incluyendo qué vamos a trabajar cada sesión

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24:43

CAC 423 - ¿En qué nivel de madurez emocional estás?

¡Con amor, carajo! ·

2024/04/19

En este capítulo te quiero contar sobre la parte baja de la escalera que te lleva hacia la madurez emocional, hacia la comprensión de tus propias emociones y el cambio de conducta e identidad que surge después de haber aceptado, notado y trabajado con ellas.Venimos de muchos años de nombrar Cómo se llama esto y de definir cómo me impacta Y cómo impacta el colectivo, venimos de comprender movimientos sociales y de nombrar reacciones emocionales frente a esos movimientos, venimos de identificarnos o

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30:13

CAC 422 - 6 habilidades para fomentar emociones...

¡Con amor, carajo! ·

2024/04/12

Todo el tiempo me has escuchado decir que las emociones no se clasifican como buenas o malas, no tienen una connotación moral, simplemente son.Lo que es verdad es que hay emociones que tienen la capacidad (porque esa es una de sus funciones) de ayudarnos a expandir las sensaciones placenteras, agradables, plenas. A esas, la psicología positiva les llama “emociones positivas”.Y es muy importante no fijarnos en la idea de que DEBEMOS tener emociones positivas por encima de todo, cueste lo que cueste…

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30:02

CAC 421 - 6 habilidades para abandonar la mentalidad...

¡Con amor, carajo! ·

2024/04/05

Seguramente has dicho o recibido (y no siempre con justicia) el juicio: “te estás victimizando”. Ya la gente lo usa como decir “buenos días” y como un mecanismo para generar vergüenza en el otro, para quitárselo de encima, para que se calle, para que deje de quejarse. Pero la victimización es mucho más que quejarse e incomodar al prójimo.La persona que se victimiza puede aparentar mucha seguridad en que el mundo no funciona y ellos están bien siempre, pero en el fondo saber que en el remoto caso de

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42:18

CAC 420 - “Víctima” no es lo único que soy

¡Con amor, carajo! ·

2024/03/22

Este capítulo es la primera parte para hablarte de un concepto que tenemos malentendido, que no sabemos usar y que, cuando lo usamos, nos suele generar mucha vergüenza o nos hace sentir incapaces de afrontar nuestra realidad. Se trata de “ser víctima”.En esta primera parte quiero hablarte del papel de víctima que muy probablemente has vivido y de todo el peso social que tiene la idea de que inmediatamente cuando dices que te hicieron algo malo sientas mucha culpa y mucha vergüenza, lo que te lleva a

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28:58

CAC 419 - Convierte el veneno en medicina

¡Con amor, carajo! ·

2024/03/15

Estamos a unos días del equinoccio de primavera, uno de los dos momentos del año donde el equilibrio se hace presente, y a mi me gusta pensar que no lo hace de una manera impositiva sino desde la invitación: ¿qué puede ocupar menos tu mente y corazón, a qué podrías dedicarle más de ti para disfrutar todo lo que está a tu alcance?Hoy quiero compartirte una lectura de la energía que está disponible para nosotras en estos días, es una energía que tiene que ver con soltar patrones tóxicos. Tiene que ver

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41:50

CAC 418 - Hiperempatía, no te abandones por darlo todo

¡Con amor, carajo! ·

2024/03/08

La empatía es un estado emocional que nos permite conectar y ser más comprensivas con los demás, pero cuando hacemos un uso excesivo de ella, terminamos creando relaciones nocivas y a un alto costo para nuestra salud mental. En el capítulo de hoy te cuento sobre la hiperempatía, sus causas e ideas para dejar de utilizar ese recurso y elegir uno más sano para todos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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32:35

CAC 417 - Ciclicidad, pedagogía y emociones educadas

¡Con amor, carajo! ·

2024/03/01

En este capítulo te cuento qué tiene que ver nuestro ciclo hormonal femenino con la estructura pedagógica de emociones educadas y te hago una invitación, probablemente la más generosa que he hecho para mi diplomado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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47:36

CAC 416 - Mujeres gigantes, ser hormonal y permisos...

¡Con amor, carajo! ·

2024/02/23

Hoy te presento a Rosamari, estudiante de Emociones Educadas 2023 que nos comparte su proceso de crisis laboral y de maternidad y cómo, después del diplomado, llegó a sentirse acompañada y segura para sentirlo todo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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39:36

CAC 415 - Cuerpo, comunidad y honestidad,...

¡Con amor, carajo! ·

2024/02/16

Hoy te presento a Ivy Wriessnegger, tanatóloga y exalumna de Emociones Educadas que nos cuenta sobre sus aprendizajes acerca del cuerpo, la comunidad y la metodología del diplomado que le permitió aterrizar todo el trabajo personal de años para lograr soberanía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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