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PODCAST

Dein Glückskeks der Woche

Andrea Röcklinger

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast "Dein Glückskeks der Woche" Jede Woche bekommst du von mir einen kurzen und knusprigen Glückskeks. Impulse, Gedanken, Ideen und Übungen zu den Themen Glück, Selbstliebe und Selbstwert. Gemeinsam entdecken wir wie du mehr Zufriedenheit, Glück und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst. Raus aus dem Alltagswahnsinn - mehr Zeit für DICH Sei du selbst und keine Kopie

health & fitness mental health

All Episodes

17:23

Achtsam durch den Advent -Teil 1

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/11/28

Warum ist die Adventszeit oft stressiger als andere Zeiten im Jahr? Genau über diese Frage spreche mit dir die nächsten 4 Podcast Folgen. Jede Woche bekommst du von mir Impulse, Übungen und Reflexions-Fragen, wie du mit Achtsamkeit und mehr Ruhe die letzten Wochen vor Weihnachten gestalten kannst. Die Impulse und Übungen können das ganze Jahr über Verwendung finden, nicht nur in der Adventszeit 😉 Dein Glückskeks der Woche sind dieses Mal 5 Reflexions-Fragen, wie du entspannt in die

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14:20

Offen über meine Probleme sprechen - Warum fällt mir...

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/11/21

Warum fällt es mir so schwer über meine Probleme, Ängste und Sorgen zu sprechen? Ich habe mir einmal genauer Gedanken darüber gemacht, was die größten Stolpersteine oder Blockaden sind, warum das so schwer ist. In dieser Folge habe ich die wichtigsten 3 für dich zusammengefasst. Dein Glückskeks der Woche ist ein wertvolle Übung, wie du lernst offener Über deine Probleme, Ängste und Sorgen zu sprechen.

de

17:44

Selbstzweifel - Was du von Pippi Langstrumpf lernen...

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/11/14

Was wäre, wenn du lernen könntest, deine Selbstzweifel zu hinterfragen und sie Stück für Stück aufzulösen? Ich erkläre das heute anhand von einigen inspirierende Zitate von Pippi Langstrumpf und Astrid Lindgren, die dir zeigen sollen, wie du freier, mutiger und mit weniger Selbstzweifeln durchs Leben gehen kannst.

de

13:00

Selbstzweifel - Wie du das Rauschen im Kopf leiser...

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/11/07

Stell dir vor, du hörst ein Lied im Radio. Du kennst den Song gut, er ist einer deiner Lieblingssongs – aber plötzlich beginnt ein unangenehmes Rauschen im Hintergrund. Genau so können sich Selbstzweifel anfühlen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du das Rauschen der Selbstzweifel abstellen kannst.

de

18:45

Mein persönlicher Weg zur Selbstliebe

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/10/31

Heute spreche ich über meinen persönlichen Weg zu einer gesunden Selbstliebe. Es ist mir ein persönliches Anliegen, das mit dir zu teilen, damit du verstehst, dass ich nicht immer da war wo ich heute bin - Selbständig als Psychosoziale Beraterin und Glückstrainerin. Bei mir war es ebenfalls ein langer Weg für meine Selbstliebe einzustehen und meinen Selbstwert zu stärken.

de

19:23

Selbstliebe - der Schlüssel zu deinem Glück

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/10/24

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Selbstliebe – was es wirklich bedeutet, sich selbst zu schätzen und gut für sich zu sorgen, gerade im hektischen Alltag als berufstätige Frau. Du erfährst, warum Selbstliebe kein Luxus ist und auch nichts mit Egoismus zu tun hat. Ebenso erkläre ich dir, wie du deine Selbstfürsorge stärken kannst, und welche positiven Auswirkungen sie auf dein Wohlbefinden, deine Beziehungen und deine Familie hat. Lass dich inspirieren, dein Leben mit mehr Selbstwert,

de

18:56

Selbstwert - "Ich bin genug, so wie ich bin"

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/10/17

In dieser Folge geht es um die 5 Bereichen, in denen das Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle spielt. Zum Abschluss gibt es 3 Tools zur Selbstwertstärkung Diese Tools sind auch mein heutiger Glückskeks für dich. Also bleib dran. Mit einer inspirierenden Kurzgeschichte und 3 Reflexions-Fragen beende ich diese Folge.

de

20:44

Übungen zur Stärkung des Selbstwertes

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/10/10

Stell dir vor du kannst deinen Selbstwert ganz einfach stärken. Mit diesen Übungen wird dir das sicherlich gelingen. Bereit? Dann bleib dran! Vor allem die 7-2-1 Regel hat es mir angetan. Eine ganz einfache und effektive Übung.

de

15:32

Selbstwert – Die Grundlage für ein glückliches Leben

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/10/03

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – den Selbstwert. Was ist Selbstwert eigentlich genau, und warum ist er so wichtig, gerade für uns Frauen, die wir so viele Rollen im Alltag erfüllen? Der Glückskeks der Woche ist eine coole Übung, wie du deinen Selbstwert langfristig stärken kannst und stabil hältst

de

13:33

Mut zur Grenze: Wie du lernst, Nein zu sagen und für...

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/09/26

Ertappst du dich öfter dabei, etwas zu tun, was du eigentlich gar nicht tun wolltest? Oder das Gefühl, dass du ständig JA sagst, obwohl du innerlich eigentlich NEIN sagen willst? Du machst es dem anderen Menschen zuliebe... Um andere nicht zu enttäuschen, oder um Konflikte zu vermeiden Wenn dir das NEIN sagen oder deine Grenzen kommunizieren eine kleine große Herausforderung für dich ist, dann ist diese Folge genau richtig für dich

de

5:12

Mini-Urlaub im Alltag (Meditation) - 5 Minuten

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/09/19

Licensed to Glück und Lebensfreude, Andrea License key QPPQR-6EQXQ-EOL7O

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14:30

Warum wir Selbstfürsorge erst ernst nehmen, wenn es...

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/09/19

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15:33

Ich bin nicht gut genug – Wie du die Angst...

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/09/12

Heute geht es um eines meiner Lieblings-Themen Glaubenssätze und Affirmationen. Den Abschluss bildet natürlich wieder ein 🥠Glückskeks für deine Woche, und der ist dieses Mal, ein sehr wertvolles Tool, um negative Glaubenssätze aufzulösen.💕💃🏻

de

26:26

Hey, Andrea - bist du immer glücklich?

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/09/05

Heute dreht sich alles um ein Thema, das uns alle beschäftigt, eines meiner Lieblingsthemen „GLÜCK“ ✅Was ist GLÜCK? ✅Welche Arten von Glück gibt es? ✅Wie wirst du glücklich? „Dein Glückskeks der Woche“ ist heute eine super wertvolle Übung Und ich gebe dir 3 Erfahrungen mit, die ich in den letzten Jahren gelernt habe

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13:47

Willkommen bei DEIN GLÜCKSKEKS der Woche

Dein Glückskeks der Woche ·

2024/08/26

Vergiss nicht die heutige Folge zu teilen, und mich in deiner Story zu verlinken "deineglueckstanktstelle", damit du bei meinem Gewinnspiel dabei bist: Ein Glückscoaching mit mir

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