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PODCAST

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN

Caroline Sommer

Mehr als nur Klamotten – Der Podcast mit Caroline SommerMal ehrlich: Wie oft stehst du vor deinem vollen Schrank und hast trotzdem das Gefühl, du hättest nichts anzuziehen?In meinem Podcast „Mehr als nur Klamotten“ schauen wir uns genau das an: Die Verbindung zwischen deinem Kleiderschrank und deinem Lebensgefühl. Mein Name ist Caroline Sommer und ich zeige dir, dass Mode so viel mehr ist als nur Stoff auf der Haut. Es geht um dein Wohlbefinden, deine Ausstrahlung und darum, wie du dich der Welt

education self-improvement

All Episodes

00:09:30

Die Weisheit des Körpers

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/05/21

Willkommen zu einer weiteren Folge aus meiner Reihe "Mein Körper"!In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Weisheit des Körpers, der Körperintelligenz. Denn eins ist klar: Wir sind belastbarer und ausgeglichener, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.Aber wie können wir die Weisheit unseres Körpers besser verstehen und nutzen? Das erfährst du hier! Es geht um Sport, Bewegung, Yoga und Meditation - aber auch um eine achtsame Haltung uns selbst gegenüber.Achtsamkeit kann uns

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00:35:42

"Der Körper hat eine eigene Intelligenz"

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/05/14

In dieser Episode habe ich Karla Johanna Schaeffer zu Gast bei mir im Podcast!Wir sprechen über Körpergefühl und Körperarbeit - und Johanna erzählt von ihren Erfahrungen mit TRE®. Sie ist davon überzeugt, dass unser Körper eine eigene Intelligenz besitzt und in der Lage ist, uns dabei zu helfen, uns besser zu verstehen und in Einklang mit uns selbst zu kommen. Dabei geht es nicht nur um körperliche Übungen oder Meditation, sondern auch um den Umgang mit Emotionen und Gedanken.Lass dich

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00:06:07

Wenn der Körper sich verändert

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/05/07

Der Körper ist der Spiegel der Seele - er folgt unseren Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen. In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Veränderungen, die unser Körper im Laufe unseres Lebens durchmacht, und was wir tun können, um diese Veränderungen anzunehmen. Ob es um die Pubertät, Schwangerschaft, Menopause oder einfach das Älterwerden geht - unser Körper ist ständig im Wandel und das ist auch gut so.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps, wie du dir selbst und deinen

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00:30:54

Nein sagen und Grenzen wahrnehmen

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/30

In dieser Podcastfolge erfährst du, was es bedeutet, "Nein" zu sagen und die eigenen Grenzen zu wahren - besonders im Zusammenhang mit deinem Körper. Denn es ist unser Recht und unsere Pflicht, für uns selbst einzustehen und eigene Grenzen und Bedürfnisse anderen gegenüber zu äußern.Ich spreche in dieser Folge darüber, warum es uns trotzdem schwerfällt, "Nein" zu sagen, welche Konsequenzen das hat und gebe konkrete Tipps, wie du deine Grenzen besser wahrnehmen und für deine Bedürfnisse

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00:17:21

Die Macht der Körperhaltung

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/23

»Brust raus, Bauch rein!« Das sagt sich so leicht. Gerade stehen, aufrecht stehen, das beeinflusst unser Tun und unser Sein. Und darum geht es in dieser Folge: Die Macht der Körperhaltung. Denn deine Haltung hat nicht nur Einfluss darauf, wie andere dich wahrnehmen, sondern auch darauf, wie du selbst dich fühlst.Eine aufrechte Körperhaltung ist gesund, das wissen wir. Aber da gibt es noch so viel mehr zu entdecken! Wenn wir uns aufrichten, dann macht das was mir uns. Es macht einen

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00:14:49

Entspannung finden

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/16

Es geht um Stress und Angst. Keine schönen Gefühle erstmal. Aber ich will mich gar nicht lange aufhalten mit diesen negativen Emotionen, sondern ich erzähle dir in dieser Folge ganz realistisch von meinen Erfahrungen und wie achtsame Körperübungen aus dem Qi Gong, dem Yoga und aus der Heileurythmie mir dabei geholfen haben, meinen Stress herunterzufahren und meine Ängste in den Griff zu kriegen.Mittlerweile bin ich davon überzeugt - und das ist ja auch wissenschaftlich bewiesen - das

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00:18:24

Der Körper als Heimat

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/09

Wie kannst du achtsamer werden im Umgang mit deinem eigenen Körper? Und kann Kleidung dazu beitragen, sich körperlich wohl(er) zu fühlen?In der Mode finden wir zahlreiche Trends und Stilrichtungen, die die Bewegungsfreiheit einschränken: Hohe Absätze, steife Materialien oder zu enge Kleidung. Das kann sehr unbequem sein - und hat möglicherweise sogar negative Auswirkungen auf die Gesundheit.Sich hartnäckig haltende Schönheitsideale, die in keinster Weise die Realität abbilden, schließen

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00:18:34

Körperbewusstsein

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/02

Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge aus der Reihe ›Mein Körper‹ - heute zum Thema Körperbewusstsein! Ich beschäftige mich in dieser Folge damit, wie wir unsere Grenzen erkennen und achten können. Denn nur wenn wir uns selbst gut kennen und unsere Bedürfnisse wahrnehmen, können wir auch gesunde Entscheidungen treffen.Ich möchte dich inspirieren und motivieren, mit deinem Körper in Einklang zu kommen. Denn dein Körper ist dein Zuhause - und du hast nur diesen einen Körper. Ich will

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00:21:41

Körperbild und Selbstwertgefühl

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/03/26

Wie stehst du zu deinem Körper? Gibt es da viele kritische Gedanken in deinem Kopf? Dann kannst du vielleicht für ein Umdenken sorgen, indem du eine der beiden Übungen machst, die ich dir in dieser Podcast-Folge vorstelle:Übung 1: Dankbarkeitsliste für deinen KörperÜbung 2: Positive Selbstgespräche-ChallengeEine positivere Einstellung zu deinem Körper zu entwickeln und wie du dabei vorgehen kannst - darum geht es in dieser Podcast-Folge meiner neuen Reihe »Mein Körper«.Wenn du also Lust

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00:25:56

»Ich schäme mich, meinen Körper zu zeigen.«

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/05/30

In dieser Folge geht es darum, wie und auf welche Weise man das nötige Selbstvertrauen aufbaut, um sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Es ist schon eine kleine Herausforderung, wirklich Frieden zu schließen mit dem eigenen Körper. Überall lassen sich ›Mängel‹ finden, nichts ist perfekt. Und doch ist es ein herrliches Gefühl, wenn wir uns entspannen, zur Ruhe kommen und lernen, uns zu hundert Prozent zu unserem Körper zu bekennen. Das ist der Moment, wo wir der Welt beweisen können, dass

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00:07:44

»Das kannst du so nicht anziehen, das gehört anders!«

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/05/23

In dieser Podcast-Episode widme ich mich der Frage, wie wir uns kleiden - und warum das anderen manchmal nicht gefällt, was wir da tun. Was hat das für Konsequenzen, wenn jemand zu uns sagt: »Das kannst du so nicht anziehen, das gehört anders!« Wagen wir es dann trotzdem, aus dem Schatten der Erwartungen und Konventionen herauszutreten? Modegeschmack - was ist das überhaupt? Wie sehr lassen wir uns beeinflussen von irgendwelchen Trends und sozialen Normen beim Vervollständigen unseres

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00:07:24

Mode ist total unwichtig

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/05/17

Willkommen zur neuen Podcast-Folge aus der Reihe ›Glaubenssätze, die dich modisch nicht weiterbringen‹! In dieser Folge werde ich mich mit der Aussage »Mode ist total unwichtig« auseinandersetzen. Dazu werde ich aus verschiedenen Perspektiven die Frage beleuchten, ob Mode wirklich so unwichtig ist, wie manche Leute behaupten.

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00:33:46

»Kann ich das so tragen?«

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/05/09

»Kann ich das so tragen?« Die Frage kommt dir vielleicht bekannt vor, wenn du in der Umkleidekabine vor dem Spiegel stehst und dich nach allen Seiten drehst.Aber was steckt - psychologisch gesehen - eigentlich hinter dieser Frage?Irgendwie geht´s um Selbstwahrnehmung, also wie wir Menschen unser eigenes Aussehen ›bewerten‹, und wie sich das auf unser Wohlbefinden auswirkt.Die Wahl unserer Kleidung beeinflusst uns: Unser Verhalten, unsere Gefühle und unsere Wahrnehmung. Wie beeinflusst das,

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00:20:20

Bin ich zu dick?

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/05/02

»Bin ich zu dick?« Lässt sich überhaupt darüber diskutieren? Ich weiß es nicht. Ich weiß nur: Die Frage »Bin ich zu dick?« stellen sich viele Menschen.Es gibt keine einheitliche Antwort auf diese Frage. Ich versuche deshalb in dieser Folge auf die verschiedenen Aspekte einzugehen, die mir in den Sinn kommen, wenn ich der Frage »Bin ich zu dick?« nachgehe. Neugierig geworden? Dann einfach auf PLAY drücken und schon geht‘s los!!Triggerwarnung: Essstörungen (7:09 bis 10:22)

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00:06:31

So, wie ich aussehe, kann ich keinen Bikini tragen...

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/04/18

In dieser Folge geht es um die Unsicherheiten, die viele haben, wenn es darum geht, sich im Bikini zu zeigen. Ich spreche über Wege, wie man lernen kann, sich selbst mehr zu akzeptieren und wie man den Mut findet, vielleicht auch einfach "Nein" zum Bikini zu sagen. Ich will dich ermutigen, irgendwelche allgemeingültigen "Schönheitsideale" beiseite zu legen und stolz auf dich und deinen Körper zu sein. Ich werde auch darüber sprechen, wie man die Angst überwinden kann, sich in einem Bikini

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00:04:31

Ich bin eine graue Maus

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/04/11

In dieser Folge werfe ich einen Blick auf den Glaubenssatz »Ich bin eine graue Maus« und schaue, was vielleicht dahinterstecken könnte.Viele Menschen fühlen sich in unserer heutigen Welt, in der viel Wert auf vorzeigbare Leistungen und Äußerlichkeiten gelegt wird, unzulänglich und wenig wert. Doch wir dürfen uns daran erinnern, dass unser Wert nicht in unserem Aussehen liegt, sondern in unserem Charakter und in unseren Fähigkeiten.Wir dürfen uns bewusst machen, dass wir alle wertvoll sind,

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00:02:23

Mit Ü40 noch Band-Shirts tragen?

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2023/04/04

Liebst du Band-Shirts? Wenn ich irgendwo ein cooles Band-Shirt sehe, dann hab ich sofort die passende Musik dazu im Ohr! Ich finde, für das Tragen von Band-Shirts ist man nie zu alt. Es ist und bleibt doch eine tolle Möglichkeit, um - egal, in welchem Alter - die eigenen musikalischen Vorlieben zu zeigen, isn't it?

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00:05:51

Ich stelle vor: Yorokani

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2022/10/04

Hinter Yorokani steckt die Gründerin Franziska Rauch, die gemeinsam mit ihrem Mann Johannes ein innovatives magnetisches System entwickelt hat: Nie mehr knöpfen! Hemden und Blusen mit verdeckt verarbeiteten Magnetverschlüssen, die sich mit einer fließenden Handbewegung "wie von selbst" schließen und auch wieder öffnen lassen. Für diese Innovation hat das Ehepaar im Jahre 2021 ein Patent erhalten und im Jahre 2022 haben sie damit den »German Design Award« gewonnen. Gratulation für diesen

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00:05:46

Ich stelle vor: Ottolinger

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2022/09/27

Die Schweizerinnen Cosima Gadient und Christa Bösch mischen mit ihrem Berliner Modelabel Ottolinger seit Jahren die Modebranche auf: Punk-Couture, unkonventionell, destroyed, undone - "ein Abenteuer", wie die Designerinnen selbst sagen, frei nach dem Prinzip: Wir machen Experimente. Und damit haben sie großen Erfolg! Ist das nicht schön? Ich freu mich. Und ich mags.

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00:05:23

Ich stelle vor: Aline Celi

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2022/09/20

Wusstest du, dass man aus PET Flaschen Mode machen kann? Kann man! Aline Celi, Designerin aus Brasilien, mit ihrem gleichnamigen Fashion Label, produziert Kleidung aus 100% recyceltem Polyester. Die Bluse Bio Mari aus der aktuellen Kollektion gibt es zum Beispiel in drei sehr charmanten Farben und mit einer Optik wie Seide. Dabei ist alles "nur" Plastik. Wie cool ist das denn, oder?!Seit 2013 sorgt Aline Celi sich um natürliche Materialien, Nachhaltigkeit und faire Produktion. Nebenbei ist

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