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PODCAST

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Mein Name ist Fabien Lutz und meine Mission ist es, Erfahrungen zum Thema Selbsthilfe und Bewusstwerdung viral zu verbreiten. Ich bin dankbar und erfüllt, dir in diesem Podcast Solo- und Dialogfolgen mit inspirierenden Menschen unserer Zeit zur Verfügung zu stellen. Angetrieben von meinem Warum: Menschen für ein bewusstes Leben und neue Männlichkeit zu inspirieren. Für mehr Wertschätzung, mehr Respekt, mehr Akzeptanz und mehr Liebe in deinem Leben. Mögest du ein freudvolles Leben erfahren. Im

health & fitness mental health

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00:21:38

Warum Pünktlichkeit mehr mit Selbstliebe zu tun hat,...

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2025/01/24

Pünktlichkeit – ein Thema, das weit über das bloße Einhalten eines Zeitplans hinausgeht. Es ist ein Spiegel unserer inneren Haltung gegenüber uns selbst und unseren Mitmenschen. Hast du dich schon einmal gefragt, warum du in manchen Situationen pünktlich bist, während du dich in anderen verzettelst? Oder warum wir uns oft von einem Ziel zum nächsten hetzen, anstatt den Weg dorthin zu genießen?In dieser Episode lade ich dich ein, tiefer in die Bedeutung von Pünktlichkeit einzutauchen. Es geht um

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00:34:56

Gendern - Wie Sprache unsere Realität formt #57

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2025/01/17

Sprache ist ein mächtiges Werkzeug. Sie ist nicht nur ein Mittel zur Kommunikation, sondern spiegelt auch unser Denken, unsere Werte und unser Bewusstsein wider. In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir einen offenen und ehrlichen Blick auf das Gendern zu werfen – ein Thema, das wie kaum ein anderes so viele Emotionen auslöst. Was macht Gendern mit uns, und warum löst es bei manchen Menschen Widerstand aus, während es für andere ein Ausdruck von Freiheit und Wertschätzung ist?Gemeinsam

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00:22:18

Warum Angst dein größter Wegweiser sein kann - In 3...

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2025/01/10

Angst ist oft wie eine goldene Tür, die uns einlädt, über uns hinauszuwachsen. Doch anstatt sie zu öffnen, bleiben wir oft davor stehen, gefangen in Unsicherheiten und Zweifeln. Warum ist das so? Und wie können wir diese Schwelle überwinden, um die Chancen zu entdecken, die dahinter warten? 🌟In dieser Episode lade ich dich ein, mit mir die faszinierende Dynamik der Angst zu erkunden und sie als kraftvollen Verbündeten für persönliches Wachstum zu betrachten. Wir sprechen über die Psychologie

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00:31:46

Mit Klarheit und Leichtigkeit ins neue Jahr - Finde...

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2025/01/03

Es gibt Momente im Leben, die uns einladen, innezuhalten, zu reflektieren und bewusst zu gestalten – das neue Jahr ist einer dieser Momente. Mit einem offenen Herzen lade ich dich ein, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und 2025 als Jahr der Klarheit und bewussten Absicht zu gestalten. ✨ Gemeinsam betrachten wir, wie wir durch achtsame Entscheidungen unser Leben in Fülle, Freude und Leichtigkeit führen können. Ein zentraler Gedanke ist die Idee des persönlichen „Nordsterns“: eine

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00:14:56

Jeden Moment als Geschenk erkennen #54

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2024/12/27

Was wäre, wenn du jeden Moment deines Lebens bewusst genießen könntest – ohne Reue und mit voller Wertschätzung? 🌟 Diese Episode lädt dich ein, das Geschenk der Zeit neu zu entdecken und mit einer achtsamen Perspektive ins neue Jahr zu starten. Inmitten der besinnlichen Weihnachtszeit und den magischen Raunächten teile ich mit dir tiefgehende Gedanken über Liebe, Achtsamkeit und das bewusste Leben im Hier und Jetzt. Die Episode berührt eine zentrale Frage: Wie können wir trotz der Endlichkeit des

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Disziplin verstehen - Der Schlüssel zu mehr...

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2024/12/20

Disziplin – ein Wort, das für viele nach harter Arbeit und Verzicht klingt. Aber was wäre, wenn Disziplin tatsächlich der Schlüssel zu einem erfüllteren und freieren Leben ist? Ich habe diese Erfahrung selbst gemacht und teile in dieser Folge nicht nur, wie ich Disziplin über die letzten Jahre zu einer meiner größten Stärken gemacht habe, sondern auch, warum sie früher ein riesiges Hindernis für mich war. 🧩 In dieser Folge gebe ich dir nicht nur praktische Tools an die Hand, sondern lade dich auch

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00:22:10

Stoppe das Gedankenkarussell! 4 Methoden für mehr...

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2024/12/13

Was tun, wenn destruktive Gedanken den Alltag bestimmen? Diese Episode bietet dir praktische Lösungen für das sogenannte Gedankenkarussell – ein Zustand, der uns lähmt und wertvolle Energie raubt. Ich teile mit dir vier wirkungsvolle Methoden, die dir helfen, wieder in die Ruhe zu kommen und Klarheit zu gewinnen. 🌟Gemeinsam schauen wir uns an, warum körperliche Aktivität, bewusstes Atmen, das Aufschreiben von Gedanken und eine einfache Achtsamkeitsübung kraftvolle Werkzeuge sein können, um aus

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Warum wir lernen dürfen, für andere weniger zu...

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2024/12/06

Manchmal meinen wir es gut – und bewirken genau das Gegenteil. 💭 In dieser Folge geht es darum, warum es so schädlich sein kann, für andere zu sprechen oder Konflikte an ihrer Stelle zu lösen. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Familie und zeige auf, wie dieses Verhalten oft unbewusst die Entwicklung und Eigenständigkeit von Kindern, Partner:innen und weiteren Beziehungen untergräbt.In dieser Folge erfährst du ... ✨ 🌀 warum es wichtig ist, anderen ihre Stimme zurückzugeben 📣 🌀 wie du

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00:22:41

Kinder stärken, ohne dich selbst zu verlieren -...

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2024/11/29

Elternsein ist eine der größten Herausforderungen – und doch vergessen viele dabei eine entscheidende Person: sich selbst. 💛 In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung nicht im Widerspruch zu einer liebevollen Elternrolle stehen, sondern diese vielmehr stärken. Denn: Kinder lernen, was sie sehen. Wenn wir ihnen vorleben, wie man authentisch und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen lebt, geben wir ihnen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. 🌱 Ich zeige, wie

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00:13:47

Wie zwei Minuten dein Leben positiv verändern können #49

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2024/11/22

Hast du schon einmal erlebt, wie ein kleiner Moment der Freude deinen gesamten Tag verändern kann? 😊 Diese Folge ist eine Einladung, genau diese Momente aktiv in dein Leben einzuladen – mit einem einfachen, aber kraftvollen Experiment. Mit viel Humor erkläre ich, wie diese einfache Übung nicht nur deine Laune hebt, sondern auch eine wissenschaftlich belegte Wirkung auf dein Wohlbefinden hat. Begleite mich auf eine Reise durch die natürlichen Rhythmen des Lebens – von der Magie eines Schneetages

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00:45:58

Männlichkeit & Weiblichkeit der neuen Zeit - Neue...

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2024/11/15

In dieser Episode treffen sich zwei Wegbegleiter auf einer inspirierenden Reise durch das Thema Männlichkeit und Weiblichkeit der neuen Zeit. Mein Gast ist Veit Lindau, dessen Arbeit unzählige Menschen inspiriert hat, und mit dem ich gemeinsam tiefer in die Fragen unserer modernen Identitäten eintauche. Unsere Verbindung reicht zurück zur Life Trust Coaching-Ausbildung im Jahr 2021, die mir half, das Leben neu zu verstehen und die „Kleidung des Lebens richtig herum zu tragen“. 💫 Zusammen

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00:28:23

Ursprünglich Leben - Was bedeutet es heute wirklich? #47

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2024/11/08

In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema „ursprüngliches Leben“ und erkunden, wie eine tiefere Verbindung zur Natur und zum Tierreich aussehen könnte. Was bedeutet es wirklich, „ursprünglich“ zu leben? Heißt das, dass wir zurück zur Viehhaltung müssen – oder gibt es einen neuen, modernen Weg, uns als Mensch bewusst mit Mutter Erde zu verbinden? ✨ Ich teile mit dir meine persönlichen Erlebnisse auf einem Bauernhof und reflektiere, was das Leben mit Tieren und Pflanzen für uns heute bedeuten

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Lebenszeit, Energie und Sinn - Warum tust du, was du...

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2024/11/01

In dieser Episode richten wir den Fokus auf eine der wichtigsten Fragen deines Lebens: Warum tust du, was du tust? ✨ Wir erforschen gemeinsam die tiefere Bedeutung deiner täglichen Entscheidungen und Handlungen. Diese Podcastfolge nimmt dich mit auf eine Reise, die deine Verbindung zu deinem inneren Selbst stärkt und deinen Umgang mit Zeit, Energie und Aufmerksamkeit neu ausrichtet. 🌱Ein zentrales Thema dieser Episode ist das bewusste Gestalten des Lebens. Dabei werfen wir einen Blick auf unsere

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00:59:19

Erwachsen werden in einer neuen Zeit - Glücklich...

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2024/10/25

In dieser tiefgründigen Folge habe ich die Freude, mit Prof. Dr. Gerald Hüther zu sprechen, einem der bekanntesten Neurobiologen Deutschlands, der sich seit Jahrzehnten mit der Entwicklung des menschlichen Gehirns und unserer inneren Potenziale beschäftigt. 🧠✨ Gemeinsam tauchen wir in die großen Fragen des Lebens ein und erkunden, wie wir als Menschen nicht mehr von festgelegten Instinkten und genetischen Programmen gesteuert werden, sondern die Freiheit haben, uns immer wieder neu zu definieren

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Jede Entscheidung zählt - Wie du auf deinem Seelenweg...

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2024/10/18

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein sanfter Reminder, der dir vielleicht gerade jetzt im Leben weiterhelfen kann. 🌟 Es gibt Tage, da fühlen wir uns überwältigt von den Entscheidungen, die wir getroffen haben oder die noch vor uns liegen. Zweifel, Bedauern oder der Gedanke, einen "falschen" Weg eingeschlagen zu haben, nagen an uns. Doch was wäre, wenn du dir erlaubst, all das loszulassen? Wenn du erkennst, dass jede Entscheidung, die du triffst – egal ob groß oder klein – ein wertvoller Teil

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Du trägst bereits alles in dir - Starte jetzt für...

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2024/10/11

Hast du eine jahrelange Reise im Bereich Persönlichkeitsentwicklung hinter dir und stellst dir die Frage, warum du immer noch zögerst und in alten Routinen oder Ängsten festhängst? Wenn Ja! dann darfst du diese Folge JETZT hören!🔥 Lass dich von meiner Energie anstecken und erhalte die Einladung, ab heute für dich loszugehen und zu leben, was dich wirklich erfüllt! 💪 Lebe dein authentisches Leben zu leben! 🔥 In dieser Folge erfährst du ... ✨ 🌀 warum du dich vom "perfekten" nächsten Zertifikat,

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00:53:57

Werde was du bist - Erfüllung durch...

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2024/10/04

Was bist du? Was ist dieses Selbst und wie kannst du es verwirklich? 🤔 Wenn wir an Persönlichkeitsentwicklung denken, fehlt uns häufig die Tiefe, um zu verstehen, dass wir etwas, nämlich die Persona, entwickeln dürfen, damit wir tiefere Wahrheiten erfahren können. Was verbirgt sich hinter deiner Persona?In dieser Folge erfährst du … ✨ 🌀 was der erste Schritt sein darf, herauszufinden wer du wirklich bist 🫥 🌀 wie du entschlüsselst, welcher Schatz sich hinter deiner PersönlICHkeit finden lässt

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00:24:18

Warum jeder Tag dein Geburtstag sein sollte -...

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2024/09/27

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: den Geburtstag und den gesellschaftlichen Druck, diesen einen Tag als den besonderen Tag im Jahr zu feiern. 🎂 Doch was, wenn jeder Tag deines Lebens genauso wertvoll wäre? 💫 In dieser Episode erfährst du … ✨ 🌀 warum dich deine Erwartungen unglücklich machen 😣 🌀 wie du alte Vorstellungen von Geburtstagen loslässt 🕊️ 🌀 meine fünf kraftvolle Elemente, die dir helfen können, dein Leben wirklich zu feiern – jeden einzelnen Tag

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00:16:16

Chaos am Morgen? So rettest du deinen Tag in 3...

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2024/09/20

Kennst du diese Tage, an denen einfach nichts funktioniert? 🥴 Du wachst verschlafen auf, Puls auf 180 und deine Morgenroutine fällt komplett ins Wasser? Keine Meditation, kein Yoga, kein Matcha-Tee – einfach nur Stress pur? 🏃‍♂️💨 Genau so einen Tag hatte ich vor Kurzem – und ja, ich weiß, wie frustrierend das sein kann. Aber hier ist der Trick: Ein schlechter Morgen muss nicht gleich einen schlechten Tag bedeuten! 🌅 In dieser Episode erfährst du ... ✨ 🌀 wie du aus einem scheiß Morgen einen

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00:22:01

Selbstfürsorge in Beziehungen mit gesundem Egoismus #39

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2024/09/13

Ich liebe Beziehungen und das Potenzial, welches sich darin befindet. In diesem besonderen sozialen Feld, können wir enorm wachsen und uns ent-wickeln 🦋 Voraussetzung dafür ist, dass wir unser eigenes Leben so leben, dass wir der Beziehung gut dienen können. Was ich damit meine? Die Definition von Freundschaft: Ich bin für dich da und du bist für mich da. Meine Version: Ich bin für mich da, um für dich richtig da sein zu können und bitte dich, für dich da zu sein, um für mich richtig da sein zu

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