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PODCAST

Stimme to go

Inka Weber und Anja Renz

Willkommen bei „Stimme 2 go“ – dem inspirierenden Podcast, der sich auf die Reise zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Entfaltung konzentriert. In jeder Episode laden wir dich ein, tief in die Themen Körper, Seele und Selbstentdeckung einzutauchen. Wir möchten dir wertvolle Werkzeuge für ein leichteres und erfüllteres Leben mitgeben.„Stimme 2 go“ ist ein Raum, in dem wir dich an die Kraft deiner Stimme erinnern. Wer singt, schwingt höher. Und wir zeigen, wie das Singen nicht nur eine kreative

health & fitness

All Episodes

51:47

Wie Musik deine männliche (und weibliche) Seite...

Stimme to go ·

2024/12/01

Bist du schon einmal durch Feuer gelaufen? Kennst du das, wenn dein Herz höher schlägt bei dem Gedanken, den ersten Schritt zu gehen?Arne Dreyer ist heute unser Gast, und er kennt diese Situation sehr gut. Arne ist offen für alle neuen Wege, und so stand er eines Tages in einem Kreis voller Menschen und „sollte“, also wollte singen. Er berichtet ganz wunderbar, wie leicht es sein kann, sich zu öffnen, wenn man nur erstmal den ersten Schritt geht.Bist du auch ein neugieriger Mensch, so wie Arne

de

50:45

Dein Rücken - deine Lebenssäule

Stimme to go ·

2024/11/24

Hast du dich je gefragt, warum dein Rücken gerade dann schmerzt, wenn du unter Stress stehst oder dich emotional belastet fühlst?Die Wirbelsäule ist so viel mehr als Knochen und Nerven: Sie ist deine innere Stabilität, aber auch der Quell deiner Beweglichkeit, die zentrale Energiebahn deines Körpers und sensibles Wahrnehmungsorgan.Der bekannte Rückenspezialist Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer sagt: „Die körperlichen und seelischen Wurzeln von Rückenschmerz lassen sich nicht auseinander definieren“ und

de

37:43

Atmest du das Leben ganz ein?

Stimme to go ·

2024/11/17

Wenn wir nicht richtig atmen, hat das viele Auswirkungen auf unseren Körper. In unserer Welt sind wir oft so schnell unterwegs, dass wir selbst das Atmen vergessen. Ja, du hörst (oder liest) richtig: Die meisten Menschen haben vergessen, wie überhaupt das tief Ein- und Auszuatmen funktioniert!Bis zu 20.000 Liter Luft atmest du jeden Tag. Inka hat gesagt, dass du mit einem Atemzug bis zu 6 Liter einatmest, das ist jedoch falsch: es sind hier nur 500 g, das heißt, die 6 Liter kommen ungefähr in einer

de

38:22

JETZT ist immer der richtige Moment

Stimme to go ·

2024/11/10

Wir feiern ein ganz besonderes Ereignis! In der heutigen Episode von „Stimme 2 go“ blicken Inka und Anja auf 50 inspirierende Folgen zurück und widmen sich einem Thema, das uns alle betrifft: Die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben. Was bedeutet es psychologisch, wenn wir in der Vergangenheit feststecken oder Angst vor der Zukunft haben? Und warum ist es so wichtig, den gegenwärtigen Moment zu schätzen? Das Festhalten an vergangenen Erlebnissen oder die Angst vor dem, was noch kommt, kann unser Leben

de

40:20

Veränderung - bist du dir deiner Gewohnheiten bewusst?

Stimme to go ·

2024/11/03

Hast du auch viele Gewohnheiten, und schenken sie dir Energie oder ziehen sie deine Energie ab? Anja und Inka unterhalten sich über Veränderungen, und warum es so schwierig ist, diese zu verändern. Na klar kommen wir direkt am Anfang auf das Thema Gewohnheiten und wie wir sie nutzen können. Anja erklärt uns genau aus der #Biochemie (!- ja, Anja, die weiß was!;-)), wie unsere Zellen in unserem Körper informiert werden, welche #Hormone wie reagieren, alles über #Neurotransmitter, Botenstoffe und

de

1:00:30

KI, Künstliche Intelligenz - Fluch oder Segen?

Stimme to go ·

2024/10/27

„Wir dürfen lernen, sie zu integrieren, ohne uns zu verlieren.“ Ein wunderbarer Satz, der klarmacht: Wir kommen nicht an ihr vorbei und dürfen selber noch viel lernen. Deswegen haben wir uns in dieser Folge einen Experten aus dem Deutschen Forschungsinstitut für Künstliche Intelligenz eingeladen: Marian Renz.Marian spricht in dieser Folge über seinen Weg und die Arbeit am Deutschen Forschungszentrum für KI. Wusstest du, dass es dieses Teilfeld der Informatik schon seit den 1960ern gibt?Diese

de

43:38

Wie gehe ich mit einer Diagnose um?

Stimme to go ·

2024/10/20

Wenn du von deinem Arzt oder Heilpraktiker eine Diagnose bekommst, mit der du nicht rechnest, kann es dir von jetzt auf gleich den Teppich unter den Füßen wegziehen. Eine Art Schockstarre kommt, die mit Sätzen wie „Ich doch nicht!“ oder „Das muss ein Versehen sein!“ einhergeht. Manches Mal findet ein Arzt nicht die richtigen Worte. Vielleicht sitzt du vor einem perfekten Diagnostiker, aber er kann nicht liebevoll mit dir darüber sprechen. Oder er oder sie hat einen schlechten Tag…Inka erzählt, wie

de

41:38

Kontrolle - Kannst du sie loslassen?

Stimme to go ·

2024/10/13

Anja fällt direkt mit der Tür ins Haus „Bist du auch so ein Kontrolletti?“, und gleich fällt auf, das wir am liebsten „Nein, ich doch nicht!“ rufen würden. Aber ist das so? Können wir #loslassen und #vertrauen, dass alles richtig ist, was gerade geschieht?Was steckt eigentlich psychologisch und emotional dahinter, wenn wir unser Geschehen und andere Menschen kontrollieren wollen (oder sogar müssen)?Weißt du immer, was du kannst und was du willst? Erkennst du die #Stärken und #Schwächen in dir und in

de

32:30

Verantwortung - Eine kraftvolle Entscheidung

Stimme to go ·

2024/10/06

Ein fröhliches "Moin" zu unserer heutigen Episode, in der wir uns mit einem Thema beschäftigen, das uns alle betrifft: Verantwortung. Verantwortung ist ein facettenreiches Konzept, das wir aus vielen Perspektiven betrachten können – kognitiv, energetisch und spirituell. Es ist ein Thema, das uns herausfordert, uns selbst und unsere Beziehungen zu anderen zu reflektieren.Beginnen wir mit der Selbstverantwortung. Was bedeutet es, für unsere eigenen Worte und Handlungen vollständig verantwortlich zu

de

52:19

Burnout & Depression

Stimme to go ·

2024/09/29

Willkommen zu einer besonderen Folge von Stimme 2 go, in der Inka & Anja über zwei wichtige Themen sprechen, die viele Menschen betreffen: Burnout und Depression. Diese beiden Zustände sind oft miteinander verbunden, können aber auch unabhängig voneinander auftreten. Es ist wichtig, sie zu verstehen, um Betroffenen besser helfen zu können.Was ist Burnout?Burnout ist ein Zustand emotionaler, physischer und mentaler Erschöpfung, der häufig durch chronischen Stress am Arbeitsplatz oder in anderen

de

36:01

Gönnen & Gönnen können - Wie leicht fällt dir das?

Stimme to go ·

2024/09/22

Heute widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: „Gönn dir was“. Um wirklich gönnen zu können, ist es wichtig, frei von Neid und Missgunst zu sein. Das bedeutet, dass wir mit uns selbst zufrieden und einverstanden sein müssen. Wenn wir in der Lage sind, uns selbst zu akzeptieren, brauchen wir andere nicht klein zu machen, um uns selbst zu erhöhen. Denkt einmal darüber nach: Was geht in euch vor, wenn jemand aus eurem nahen Umfeld Erfolg hat? Welche Gefühle werden bei euch ausgelöst

de

46:32

Die Stimme - Dein kraftvolles Instrument

Stimme to go ·

2024/09/15

Die Stimme ist mehr als nur ein Werkzeug zur Kommunikation; sie ist ein kraftvolles Instrument, das unsere Identität und unsere Emotionen widerspiegelt. In der heutigen Welt, in der Authentizität und Selbstverwirklichung immer wichtiger werden, ist es entscheidend, die Facetten unserer Stimme zu verstehen und zu nutzen. Die Stimme im Außen Unsere Stimme im Außen ist oft das Erste, was andere von uns wahrnehmen. Sie kann Stärke, Verletzlichkeit, Freude oder Trauer ausdrücken. Authentisch zu sein

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49:58

Verbindung & Verbundenheit: Ein tiefes Verständnis

Stimme to go ·

2024/09/08

Verbunden sein – ein Begriff, der in unserer heutigen, oft hektischen Welt von großer Bedeutung ist. Doch was bedeutet es wirklich, verbunden zu sein? Es geht nicht nur um physische Nähe oder soziale Interaktionen, sondern um ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses, sowohl mit uns selbst als auch mit anderen. Verbundenheit mit sich selbst Die Verbindung zu uns selbst ist der erste Schritt zu einer authentischen Lebensweise. Sie umfasst das Bewusstsein für unsere eigenen Gedanken,

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34:39

Du kannst es nicht allen recht machen!

Stimme to go ·

2024/09/01

Bei Inka und Anja geht es in Folge 40 um ein sehr relevantes Thema: Das Streben, es anderen recht zu machen, auch bekannt als People Pleasing.Oftmals neigen wir dazu, unsere eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu unterdrücken, um die Zustimmung und das Wohlwollen anderer zu gewinnen. Doch ist es wirklich möglich, andere Menschen langfristig glücklich zu machen, indem wir uns selbst aufopfern?Wir müssen uns bewusst machen, dass wir nicht die Verantwortung für das Glück anderer tragen. Es ist wichtig zu

de

38:15

Dein Körper spricht mit dir

Stimme to go ·

2024/08/25

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts „Stimme 2 go“! Heute tauchen wir in ein faszinierendes Thema ein: „Dein Körper spricht mit dir“. Hast du dich jemals gefragt, wann dein Körper mit dir spricht und wann du mit deinem Körper sprichst? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie diese Kommunikation funktioniert und was sie für uns bedeutet.Zunächst einmal, wann spricht dein Körper mit dir? Oft geschieht das durch körperliche Empfindungen. Vielleicht hast du schon einmal ein Ziehen im

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47:50

Hast du Angst vor dem Scheitern oder vor deiner...

Stimme to go ·

2024/08/18

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie unendlich groß du bist? Wie viel Größe oder besser: wie viel Licht ist schon in dir angelegt, aber du glaubst, es wäre immer noch nicht gut genug?Wir erzählen aus unseren ganz persönlichen Erfahrung. Denn auch wir wollten nicht immer unsere Größe wahrhaben. Prüfungen, durch die man (unbewusst) absichtlich durchfällt; Ausreden, weswegen man sich bei einer "GROß-artigen" Stelle nicht bewirbt. Es gibt viele Möglichkeiten, eben NICHT in der wahren Größe zu

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36:44

Fühlst du schon oder rennst du noch?

Stimme to go ·

2024/08/11

Was wäre, wenn wir nicht fühlen könnten? Hätte unser Leben dann eigentlich noch einen Sinn? Oder ist es nicht das Gefühl, weswegen wir hier sind?Kannst du ein Gefühl beschreiben, dass du noch nie gefühlt hast? Es ist sehr spannend, wie unser Körper reagiert, wenn wir absichtlich in eine unangenehme Situation hineinfühlen. Oder wir strecken unsere Lichtfühler in einen schönen Moment. Probiere es doch mal aus, was es mit dir macht!Frage dich bitte immer wieder: Wie fühle ich mich? Ist das hier meine

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34:42

Limitieren dich deine Glaubenssätze?

Stimme to go ·

2024/08/04

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie sehr dich deine eigene Wahrheit einengen kann? Dabei bist es doch nur du allein, der/die deine Programmierung beeinflussen kann. Diese Beeinflussung geht so weit, dass der ganze Körper reagieren kann: mit Blockaden, mit Stresssymptomen, ja sogar mit Krankheit. Es kann eine sehr einfache Situation in deiner Kindheit gewesen sein. Vielleicht haben deine Eltern früher mal einen Satz fallenlassen wie "Geld verdirbt den Charakter" - und du hast, weil du noch

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30:08

Vermeidungsverhalten

Stimme to go ·

2024/07/28

Was versteht man unter Vermeidungsverhalten?Wenn in der Psychologie von Vermeidungsverhalten die Rede ist, dann versteht man darunter ein Verhalten, hinter dem die Absicht steckt, einen belastenden Gedanken, ein belastendes Gefühl oder eine belastende Situation zu vermeiden.Fast hätten Inka & Anja diese Folge vermieden! Beim Einstimmen auf das heutige Thema waren zunächst Leere und Sprachlosigkeit da, gepaart mit Ungewissheit und Überforderung.„Wir können doch nicht ernsthaft eine Folge mit dem

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25:13

Die Macht der Wahl

Stimme to go ·

2024/07/21

Begibst du dich in deinem Leben in die Opferrolle oder übernimmst du die Verantwortung für deine Taten und dein Handeln?Bist du in der Eigenverantwortung oder haben immer die anderen oder die Umstände Schuld?Entscheiden können – und dürfen – bedeutet auch Verantwortung zu übernehmen, verantwortlich zu sein.Es bedeutet, raus aus der Opferrolle; du bist nicht länger Opfer der Umstände, denn du hast Einfluss!Wir sind nicht mehr ohnmächtig, sondern macht- voll.Unzufriedenheit geht weg – denn wir können

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