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PODCAST

En casa con María

¿Te agobia el desorden? ¿Te gustaría llevar una vida organizada? ¿Tienes acumulación de cosas y te cuesta desapegarte de ellas y dejarlas ir? Por aquí charlamos de orden y organización, hogar, armonía en casa, limpieza, dejar atrás la acumulación, organizarse mejor, hábitos, gestión del tiempo, organización de menús semanales, orden en la empresa. Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora y CEO de Atelier del Orden. Me encantará que me acompañes en mi podcast En casa con María. ¡Sin ti,

leisure home & garden

All Episodes

00:13:40

EP104 Microorganización

En casa con María ·

2024/12/07

Hoy quería compartiros algunas ideas sobre microorganización,un concepto que empecé a utilizar hace tiempo, no sé si existía ya o no, es probable que no, yo no había oído hablar de él, desde luego, y este término nació dentro de mí de forma natural al ir integrando pequeñas acciones diarias que mostraban tener un poder transformador en la vida de una persona. En la mía y en la de mis clientes como organizadora profesional. Son pequeñas acciones diarias pueden transformar no solo nuestro hogar, sino

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00:41:29

EP103 Reprograma tus pensamientos para alcanzar un...

En casa con María ·

2024/11/30

Bienvenida, bienvenido al episodio 103 de En casa con María. Hoy quiero hablar de la preocupación por adelgazar, un tema que, en nuestra sociedad, está cada vez más impulsado por motivos estéticos que por razones de salud. También veremos todo lo que hay detrás de los hábitos alimenticios de cada persona: la ansiedad, el hambre emocional, la dificultad que muchos enfrentan para dejar de comer, y la lucha por alcanzar un cuerpo idealizado. He invitado a la autora del libro “De qué tienes que

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00:16:26

EP102 El poder de la pausa

En casa con María ·

2024/11/30

La vida moderna nos impulsa a mantenernos en constante actividad, pero los grandes pensadores, científicos y expertos en productividad han señalado desde hace siglos que detenerse, reflexionar y descansar no solo es esencial para nuestra salud, sino también para nuestro rendimiento. En este capítulo te hablo sobre cómo aplicar el poder de la pausa para lograr un equilibrio entre productividad y descanso en la vida cotidiana y en nuestro hogar. Ya la filosofía antigua nos deja perlas en este

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00:58:16

EP101 El orden sano y el lado oscuro del orden

En casa con María ·

2024/11/16

Este es un podcast dedicado a divulgar los beneficios delorden y la organización en nuestra vida diaria y en nuestro bienestar, a ayudar a personas que detectan que el desorden y la desorganización les están haciendo daño. Si me sigues habitualmente aquí en mi podcast, “En casa con María”, o en mi cuenta de Instagram, atelierdelorden, sabes que no defiendo un orden perfecto, exigente, ideal, porque eso puede generar más frustración y agobio incluso que el desorden, el pensar que no llegas a

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00:54:32

EP100 Adolescencia y riesgos

En casa con María ·

2024/11/09

Hoy te estoy presentando el capítulo número 100 de este podcast. Un número redondo. Llevamos 3 temporadas del podcast y me encanta llegar a este número 100 con un tema que me parece muy importante.Hoy hablamos de adolescencia y riesgos. No es por querer meter el miedo en el cuerpo a nadie, sino porque es una realidad que en la adolescencia es cuando los chicos y chicas empiezan a entrar en contacto con consumo de sustancias, aproximación a la sexualidad y comportamientos de riesgo, derivados de

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00:19:56

EP99 Adictos a la irrelevancia

En casa con María ·

2024/11/02

Hoy te traigo un tema que he titulado “Adictos a la Irrelevancia”. Y sé puede sonar un poco duro, pero quiero que nos planteemos cuánto de nuestro tiempo y energía invertimos en cosas que poco aportan a nuestra vida o en nadar una y otra vez en la superficialidad de cosas que sí son verdaderamente importantes para nosotros.Vivimos en un mundo donde la superficialidad se ha convertido a menudo en la norma, y lo vemos reflejado en el flujo constante de contenido efímero en redes sociales, en el

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00:31:38

EP98 Orden en el coche

En casa con María ·

2024/10/26

Hoy hablamos de un espacio que, a menudo, pasa desapercibido cuando pensamos en organización, pero que es crucial para nuestro día a día: el coche. Tener el coche en orden no solo es cuestión de estética, sino de comodidad, seguridad y bienestar. Pasamos más tiempo del que imaginamos en nuestros vehículos, ya sea para ir al trabajo, hacer recados, esperar a alguien o disfrutar de viajes familiares. Un coche desordenado dice mucho de la persona que lo conduce, pero además puede generar estrés,

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00:22:56

EP97 Organiza según tu personalidad: descubre el...

En casa con María ·

2024/10/19

La psicología y la organización están más conectadas de lo que parece. Numerosas investigaciones han demostrado que los rasgos de personalidad influyen directamente en cómo manejamos el orden o el desorden en nuestro entorno. Por ejemplo, las personas creativas suelen sentirse cómodas en un espacio más flexible y caótico, mientras que quienes son más metódicos tienden a necesitar reglas claras y estructuras bien definidas. Identificar si eres un organizador visual, lógico, minimalista o

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00:15:10

EP96 Bienestar corporativo: el camino hacia la...

En casa con María ·

2024/10/12

Hoy, vamos a hablar de algo que, estoy segura, muchos de vosotros estáis empezando a notar como tendencia, pero en lo que quizás no habéis tenido la oportunidad de profundizar porque lo veíais como algo ajeno: el bienestar en los entornos corporativos.Si trabajas en una empresa, eres ejecutiva o lideras un equipo, o si formas parte de ese equipo. O incluso si estás en casa pero te interesa cómo el bienestar afecta a nuestra vida laboral y familiar, en este episodio de "En casa con María" vamos a

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00:54:31

EP95 Hábitos de sueño

En casa con María ·

2024/10/05

Bienvenida, bienvenido, una semana más a “En casa con María”, el podcast del orden, la organización y el bienestar en el hogar.Hoy hablamos de algo que nos afecta a todos y que, en algún momento de nuestra vida, a todos nos ha causado alguna dificultad: la calidad del sueño. Rara es la persona que en su vida no ha tenido días de insomnio, despertares abruptos, apneas o dificultad para conciliar el sueño. Hay estudios que nos hablan de que más del 95% de la población ha sufrido alguna de estas

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00:23:58

EP94 La distribución óptima del armario:funcionalidad...

En casa con María ·

2024/09/28

El armario es más que un simple contenedor de prendas; es un reflejo de quiénes somos y cómo nos presentamos al mundo. Es el escenario silencioso donde se guardan nuestras elecciones diarias, los hilos que tejen nuestras historias. Y ese reflejo muestra cómo nos encontramos por dentro y cómo es nuestra vida en un momento concreto. Un armario puede transmitir serenidad, gusto por lo simple, amor por los detalles, o bien desorden, descontrol, dejadez y falta de claridad. Es una señal de alarma que

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00:23:52

EP93 Hacer la maleta cuando te vas a estudiar un año...

En casa con María ·

2024/09/21

Si hacer la maleta para una escapada de fin de semana o para las vacaciones de verano ya es una tortura para muchas personas, el estrés se puede multiplicar si hablamos de preparar una maleta para pasar un año entero fuera de tu país.Hoy en día los jóvenes y adolescentes, afortunadamente, tienen multitud de opciones para ampliar conocimientos y vivir nuevas experiencias en otros países. Está el Erasmus, un programa de la Unión Europea que permite a los estudiantes realizar un periodo de estudios

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00:35:31

EP92 Contradicciones en torno a lo doméstico

En casa con María ·

2024/09/14

Todos tropezamos con contradicciones, mentales o físicas, en nuestro hogar. Algunos ni se dan cuenta de ello, solo sienten una incomodidad que no saben de dónde viene ni se detienen a buscar su origen. Y siguenadelante con esa incomodidad en la mochila diaria. Pero muchas personas sienten que algo no está encajando bien en su casa, que no llegan a controlar su hogar y su modo de vida. Hoy vengo a traerte nade menos que 20 contradicciones en las que una gran mayoría de personas incurrimos en el

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EP91 Organizar tu futuro: planificar a largo plazo...

En casa con María ·

2024/09/07

Bienvenida, bienvenido a esta Tercera Temporada de mi podcast, "En casa con María". Como en temporadas anteriores, publicaré un episodio del podcast cada sábado y me encantará que me escribas para proponerme temas que te interese que toque, en el ámbito de la organización y el orden en cualquier ámbito de la vida, el bienestar, la armonía y el desarrollo como personas.Septiembre es un mes en el que levantamos la mirada del cuaderno y miramos algo más allá, a media distancia. Nos

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00:57:18

EP90 Brilla

En casa con María ·

2024/07/27

Hoy, en el último episodio de esta temporada, te traigo una historia inspiradora, que nos puede dejar enseñanzas de vida interesantes, reflexiones, descubrimientos, y un método muy concreto para detectar las heridas y lastres que arrastramos desde nuestra infancia y vivir el presente con paz interior y felicidad, actuando según lo que nos hace sentir bien e iluminando a quienes nos rodean.Mi invitada es Paula López Espinosa, autora del libro “La joya de tu alma”, conferenciante, escritora y coach

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00:38:50

EP89 Organización de bolsos y calzado femenino

En casa con María ·

2024/07/20

Cuando voy a ordenar casas y organizar el espacio y las pertenencias de las personas, hay una categoría que para las mujeres es especialmente complicada: los bolsos y el calzado.Déjame decirte de antemano que hoy me centro en bolsos y calzado femenino pero que las primeras referencias históricas que tenemos de estos accesorios son de figuras masculinas y que, por supuesto, hoy en día, hay muchos hombres que llevan diferentes tipos de bolsas y bolsos. Lo que sí es cierto es que la cantidad que

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00:57:49

EP88 El bienestar egoísta

En casa con María ·

2024/07/13

Muchas veces en mi trabajo diario como organizadora profesional mis clientes y clientas me dejan ver la trastienda de su vida. Inevitablemente, porque para ordenar su casa abrimos armarios, cajones, vaciamos trasteros, habitaciones de familiares fallecidos, revisamos recuerdos, herencias.Todo un mundo de emociones aflora y soy testigo de la inmensa carga que las personas llevamos a la espalda y de cómo cada uno va forjando quién es en base a lo que vive y a lo que lleva dentro. Hay una asignatura

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00:22:26

EP87 La acedia, el demonio del mediodía

En casa con María ·

2024/07/06

Hoy quiero hablarte de la acedia, el conocido desde hace siglos como ‘demonio del mediodía’.La acedia es presentada en el ámbito religioso como un demonio, un vicio, uno de los pecados capitales. Es ese demonio que te dice: estoy cansado, estoy aburrido, yo no puedo con esto, es muy difícil, no lo voy a conseguir, para qué intentarlo. La acedia se empezó a identificar en la Edad media y hacía referencia a la melancolía, la tristeza que sentían algunos monjes, que se traducía en falta de ganas de

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00:14:38

EP86 Cómo lavar tu ropa, bañadores y ropa de cama en...

En casa con María ·

2024/06/29

El verano trae consigo sol, diversión y, a menudo, un aumento en la cantidad de ropa que necesitamos lavar. Entre el sudor, las manchas de comida y bebida, y el polvo, es fundamental saber cómo mantener nuestras prendas limpias y frescas durante esta estación. Por eso he dedicado este capítulo de “En casa con María” a hablar sobre cómo lavar tu ropa en verano. Hablaremos del lavado y tendido de la ropa en esta época de calor, de cómo lavar la ropa si te caen manchas estando de viaje y tienes que

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00:15:10

EP85 Cómo evitar discusiones con tus hijos durante...

En casa con María ·

2024/06/22

El final del curso escolar puede ser un momento de alegría para los niños y adolescentes, pero también puede generar tensiones en el hogar debido al cambio de rutina. Pasar de un horario estructurado a uno más relajado puede provocar conflictos entre padres e hijos o incluso entre hermanos. Es importante abordar este período con estrategias efectivas para mantener la paz y fomentar un ambiente de armonía en casa. Porque, al fin y al cabo, ellos han estado muy encorsetados todo el curso, con

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