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PODCAST

Kästners Kleinigkeiten

Marlen Kästner

Du spürst, dass da mehr in dir ist – aber du weißt nicht genau, wie du es greifen sollst? Du hast genug vom Funktionieren, vom Verbiegen, vom Weiter-So – und sehnst dich nach einem Leben, das wirklich deins ist? In diesem Podcast nimmt dich Marlen Kästner mit auf eine Reise der echten Transformation. Es geht nicht um oberflächliche Tipps oder schnelle Lösungen, sondern um tiefes Hinschauen, Loslassen und den Mut, dir deinen eigenen Platz in dieser Welt zu erschaffen. Mit ihrer feinfühligen,

society & culture self-improvement

All Episodes

8:11

Workbook Transformation - Einleitung

Kästners Kleinigkeiten ·

2024/01/26

Diese Folge ist die erste von zehn Sonderfolgen zum Workbook Transformation von Marlen Kästner. Was das ist und bei welcher Transformation es dich begleitet, erfährst du in dieser Folge! Du bist neugierig? Dann kommst du [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation) direkt zum Workbook Transformation! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) -

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53:23

#42 - Zwischen Erde und Himmel

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/12/15

Zwischen Erde und Himmel...genau da halten wir uns alle auf. Da gibt es so vieles zu sehen und noch sehr viel mehr was wir eben nicht sehen können. Und uns alle unterscheidet dabei nur die unterschiedliche Art wie wir alles wahr nehmen. Denn einige von uns nehmen eben auch das nicht sichtbare wahr. Aber was genau ist denn das nicht sichtbare? Und haben die, die eben genau das wahrnehmen können nicht eine Verpflichtung gegenüber den Anderen es ihnen zu vermitteln? Was es bedeutet das Unsichtbare

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68:57

#41 - Alles verlassen um sich selbst zu finden

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/07/21

Wie ist das einmal komplett neu anzufangen und eigentlich alles zu hinterfragen, was man von klein auf gelernt hat? Heute hat Marlen einen ganz besonderen Gast. Anna Wolf von Wolf Marketing erzählt von ihrer Kindheit in Kasachstan und wie es schließlich für sie war nach Deutschland zu kommen und zu merken, dass das Leben auch ganz anders sein kann. Im Gespräch mit Marlen erzählt sie, wie sie es geschafft hat die Schatten der Vergangenheit loszulassen und sich hier ein selbst bestimmtes Leben

de

27:10

#40 - Loslassen Teil 2

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/07/10

Loslassen ist auch immer einer Entscheidung! Ich kann mich dafür entscheiden meine Vergangenheit und die Emotionen die damit verbunden sind gehen zu lassen, ohne die Vergangenheit zu vergessen. Aber wie geht das? Genau das möchte Marlen dir in der heutigen Folge anhand von drei Punkten erklären. Neugierig? Dann hör gerne rein und lerne deine Vergangenheit loszulassen! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich

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20:59

#39 - Loslassen Teil1

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/07/03

Ohne unsere Vergangenheit, wären wir nicht an dem Punkt an dem wir heute sind! Aber müssen wir deswegen in der Vergangenheit leben? Wird es nicht irgendwann einmal Zeit die Vergangenheit loszulassen? Und was bedeutet es überhaupt die Vergangenheit loszulassen? Mit viel Witz und Beispielen aus ihrem eigenen Leben, erzählt Marlen dir heute im ersten Teil zum Thema "Loslassen", wie wichtig unsere eigene Vergangenheit ist und das Loslassen nicht gleichbedeutend mit Vergessen ist! Hör gerne rein und

de

77:40

#38 - Transformation im größten Schmerz!

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/04/14

Die größte Transformation findet sich oft im tiefsten Schmerz. Diese Erfahrung teilt mein heutiger Gast Christian Malesevic in unserem Gespräch mit mir. Denn Oskar, einer von Christians Söhnen, hat bereits die nächste große Reise angetreten. Der Schmerz der daraufhin folgte, hat Christian und seine Frau völlig unerwartet in eine gigantische Transformation geschickt. Und heute sprechen wir in diesem Zusammenhang nicht nur über den Verlust, sondern auch darüber, was die beiden alles gelernt haben,

de

67:04

#37 - Free your Soul mit Anja Augustin

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/03/27

Wie fühlt sich ein freies und selbst bestimmtes Leben an? Was braucht es wirklich damit du dein Leben genauso lebst wie du es gerne hättest? Heute nehmen dich Marlen und Anja im Gespräch mit in ihre Welt und sprechen darüber wie sie ihre Welt jeden Tag neu erschaffen, immer im Sinn der Liebe, Freude und Selbstbestimmung. Am Ende bekommst du auch noch ein Angebot in diese manchmal verrückte und wundervolle Welt mit einzutauchen! Eine Spezialfolge, die dich eine völlig neue Art des Lebens fühlen

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24:28

#36 - Was stimmt nicht mit mir?!

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/03/22

Was stimmt nicht mit mir? Diese Frage hat Marlen sich eine lange Zeit immer wieder selbst gestellt. Warum? Weil sie immer wieder gemerkt hat, dass die Norm für sie einfach nicht passt. Dinge die für Andere funktionierten, brachten sie eher aus dem Gleichgewicht. Nach vielen gemachten Erfahrungen und Begegnungen mit unterschiedlichen Menschen wurde ihr aber klar: "Mit mir stimmt alles und ich bin großartig so wie ich bin!" Wie genau sie an diesen Punkt gekommen ist und warum es manchmal eine

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51:00

#035 - Der Glückliche Unternehmer mit Jochen Metzger

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/03/13

Was braucht es um als Unternehmer glücklich zu sein?! Eine einfache Frage mit unendlichen vielen Möglichkeiten wie man sie beantworten kann und mit noch vielen weiteren Fragen die sich daraus ergeben. Wann darf ich Dinge abgeben? Wie wichtig ist Empathie im Umgang mit meinen Kunden? Und muss ich wirklich alle Metriken meines Unternehmens im Schlaf vor mich herbeten können? Mit viel Witz und einer Prise Selbstironie teilen Marlen und Jochen ihre Erfahrungen in diesem Bereich und schlagen dabei

de

30:58

#034 Spezialfolge - Eine Vision wird Wirklichkeit

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/02/14

Wie bin ich eigentlich dahin gekommen wo ich jetzt gerade stehe? Seit 20 Jahren bin ich bereits selbstständig. War es immer einfach? Nein. Kam Aufgeben für mich in Frage? Nein! Denn mir war schon früh klar, dass ich mir den Platz den es im Universum für mich braucht, selbst erschaffen darf. Ich hatte eine Vision vor Augen und bin meinen Impulsen gefolgt. Heute lebe ich meine Vision jeden einzelnen Tag und bin so froh, mich damals für diesen Weg entschieden zu haben! Lebst du schon deine

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20:10

#033 Präkrastination

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/02/06

Checklisten, jeder kennt sie, der eine mag sie, der andere nicht, aber eins haben wir alle gemeinsam - dieses tiefe Gefühl von Befriedigung, wenn mal wieder eine der vielen Aufgaben auf Arbeit abgehakt werden können. Manchmal sind wir dann so im Tunnel gefangen, dass unser einziges Ziel darin besteht möglichst alle Häkchen für diesen Tag zu setzen, um den nächsten mit einer komplett neuen Liste starten zu können. Dabei verlieren wir aber oft unseren Energiepegel aus den Augen und wundern uns

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42:38

#032 Prokrastination - Im Gespräch mit Katrin Lächele.

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/01/11

Aufschieberitis, oder schlau gesagt Prokrastination. Jeder von uns hat schon mal damit zu tun gehabt und oft fällt uns gar nicht auf, dass wir nicht nur auf der Arbeit sondern auch im Alltag Dinge aufschieben. Dann bleibt die Wäsche halt einen Tag länger ungefaltet, das Beantworten einer Mail kann ruhig noch bis morgen warten und das Essen mit Freunden passt nächste Woche eigentlich auch besser. Aber warum haben wir überhaupt Probleme mit Prokrastination und was kann man dagegen tun? Diese und

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15:58

#031 Umsetzen statt Vorsätzen

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/12/28

Das neue Jahr steht an und es geht wieder mit den guten Vorsätzen los. Aber sind wir mal ehrlich. Meist sind wir bei den Vorsätzen nicht wirklich mit dem Herzen dabei und machen es nur, weil es angeblich gut für uns ist, oder gerade im Trend liegt! Vorsätze fassen ist die eine Sache, sie aber wirklich umzusetzen, das ist ein ganz anderes Thema und muss vor allem von Herzen kommen. Wie du wirklich ins Umsetzen kommst und lernst zu unterscheiden, was DU wirklich für DICH möchtest, das erzählt

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19:20

#030 Einfach mal loslassen!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/12/19

Einfach mal loslassen! Klingt einfach als es oft ist oder? Dabei ist gerade jetzt zum Ende des Jahres genau die richtige Zeit dafür. Man kann alte Gewohnheiten loslassen, alte Freunde, Firmen, vielleicht sogar Beziehungen. Aber loslassen ist nicht einfach nur loslassen. Es erfordert oft auch Wiederholungen und neue Ziele um die entstandene Lücke sinnvoll zu füllen und nicht wieder in die alte Spur zurückzufallen. Wie du es erfolgreich schaffst loszulassen und was das alles mit einer Eiskönigin zu

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17:20

#29 Schmerz lass nach!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/12/08

Schmerzen sind niemals etwas wirklich Schönes, aber es gibt Momente im Leben in denen man lernen darf den Schmerz auszuhalten. Gerade dann wenn es um eine Transformation geht. Das ganze funktioniert ähnlich wie bei Dr. Jekyll und Mr. Hyde. Auch hier findet der Wechsel zwischen dem guten und dem bösen Part nicht ohne Schmerzen statt. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum eine Transformation uns Schmerzen bereitet, welche genau das sind und wie du lernst damit umzugehen, bzw. den Schmerz

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22:41

#028 Spezialfolge: Oh du Hektische...

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/30

Weihnachtszeit ist bekanntlich die schönste Zeit... oder etwa nicht? Vor allem ist die Weihnachtszeit oft eine Zeit der Hektik und der grauseligen Weihnachtsfeiern. Anstatt Spiel, Spaß und Spannung bekommt man meist nur Anzugzwang, eine angespannte Atmosphäre und viel Langeweile. Zusätzlich kommt dann auch noch der ganze Stress um passende Geschenke, die Koordination aller Termine um auch ja jedes einzelne Mitglied der eigenen Familie mindestens einmal zu sehen, das Plätzchen backen, das

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17:01

#027 Wutferkel

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/23

Wut ist eine der stärksten Emotionen die ein Mensch empfinden kann. Deswegen kann Wut gleichzeitig Bremsklotz, oder größter Antrieb sein. Aber wie gehe ich um mit meiner Wut? Vor allem weil es manchmal doch so schön sein kann, seine Wut an anderen auszulassen. Besonders dann, wenn man schon einen schlechten Tag hat und sich am Tisch den Zeh stößt, nachdem der Tisch schon jahrelang an selber Stelle steht. Natürlich muss der Partner schuld sein! Wie du dich nicht in deiner Wut verlierst und zum

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21:59

#026 Ich krieg die Krise!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/16

Wer Nachrichten im Moment öffnet kennt sicher das Gefühl wenn es plötzlich rumms macht und die Krisen der Welt alle auf den eigenen Schultern landen. Wir werden regelrecht erdrückt von einem Szenario nach dem Anderen und setzen dabei uns selbst so unter Druck, dass wir glauben wir schaffen das alles nicht mehr. Marlen Kästner zeigt dir wie es geht den Weg zurück zu dir zu finden und warum es besser ist langsam zu werden wenn du schnell voran kommen willst. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen

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23:32

#025 Krapfberläppelkuchen oder die richtige...

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/09

Kommunikation ist alles! Egal ob im täglichen Leben, auf der Arbeit, oder im Umgang mit Freunden und Familie. Stimmt die Kommunikation nicht, kann es allzu oft zu unschönen Missverständnissen, die eigentlich einfach zu vermeiden wären kommen. Wie die richtige Kommunikation funktioniert und was das ganze mit Krapfberläppelkuchen zu tun hat erzählt Marlen Kästner dir in der heutigen Folge ihres Podcasts. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich

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23:26

#024 Reflexion Teil 4 - Neues erschaffen!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/02

Wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest, zeigen sich viele Stolpersteine: Das Ego, das keine Veränderung möchte, der Endgegner, der das Alte nochmal aufwühlt oder auch das fehlende Mindset. Wie du das alles in Einklang bringst und was es mit Wiederholung auf sich hat, darüber spricht Marlen Kästner in diesem Podcast. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du

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