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PODCAST

GoodGains Podcast

Gino, Jonas, Tim

Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!

health & fitness nutrition

All Episodes

00:47:33

Ep. 66 - Soja senkt das Testosteron?, Dehnen beim...

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2021/10/17

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:09 1. Frage: veganes Proteinpulver 16:56 1. Frage: Soja schädlich? 24:59 GoodGains-Denkanstoß: Klimawandel 32:26 Gino kann einen Slow Muscle-Up 35:26 2. Frage: Dehnen beim Muskelaufbautraining Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

1:17:39

Ep. 65 - Laufen: Was du wissen musst, wie du startest...

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2021/10/03

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Oft gewünscht, lange erwartet und nun ist sie endlich da. Die große GoodGains Laufepisode. 02:25 unsere persönlichen Erfahrungen 15:42 Vorteile des Laufens 21:16 Equipment 31:59 mit dem Laufen anfangen 38:18 wie man

de

1:14:40

Ep. 64 - Basics der Gesundheit, Optimale...

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2021/09/19

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:11 Jonas erzählt das Märchen von der bösen Ernährungshexe 12:21 1. Frage: Studien finden, lesen und bewerten können 34:40 Fragenhagel: optimale Trainingszeit; Liegestütze & Schulterprobleme; Thunfisch mit Orangensaft 56:28 2. Frage: Körperwahrnehmung und bewusstes Essen Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

00:43:58

Ep. 63 - Gewicht & Fettzellen, Musik beim Training,...

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2021/09/05

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:31 Fettzellen & Jojo-Effekt 22:11 Fragenhagel: Musik beim Training 27:18 Fragenhagel: Läuferknie 33:21 Körperhaltung korrigieren Unsere

de

00:52:41

Ep. 62 - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?, Gains im...

GoodGains Podcast ·

2021/08/22

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:20 Krafttraining als Vorbereitung für intensives Wandern 18:20 Fitness-Tracker powered by Garmin 34:40 Gains und Mobilität im Alter Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

00:48:12

Ep. 61 - Fettverlust bei Schilddrüsenfehlfunktion,...

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2021/08/08

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 07:01 Hip Thrusts / geschlechtsspezifische Übungen 19:40 Olympische Sportarten 33:34 Schilddrüsenfehlfunktion und Gewicht Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

01:01:10

Ep. 60 - Gesunde Ernährung

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2021/07/31

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. In dieser lang erwarteten Folge reden wir über gesunde Ernährung. Dabei machen wir mehr als nur ein riesiges Fass auf. 05:13 Meinungen sind keine Fakten 13:56 holistische Gesundheit 18:12 Kalorienbilanz & BMI 31:15 Zusammensetzung der Ernährung 51:29 Wasser & Supplements 55:57 Rahmenbedingungen Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

00:50:25

Ep. 59 - Sinnhaftigkeit von Saftkuren, Sport machen...

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2021/07/11

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 05:40 SMARTer Lebensstil ohne konkrete Ziele 20:00 Patreon-Fragenhagel: Trainingsbänder, Nahrung für Sport am Morgen, Snacks, Saftkur, Sportuhren, Knochen und Laufen 34:38 Kachelmann-Affaire 42:00 Spiroergometrie Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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00:51:05

Ep. 58 - Schaffen Frauen Klimmzüge?, Wiedereinstieg...

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2021/06/27

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:34 Training nach Corona 17:38 Wiedereinstieg im Gym 23:52 Patreon-Fragenhagel 32:13 Random Record: Klimmzüge 36:42 Treppenlaufen für Ballsportarten 46:04 Blutspenden aus Ausdauersport Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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00:50:31

Ep. 57 - Blutgruppendiät, Intoleranzen und Training...

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2021/06/13

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 06:12 Ernährung nach Blutgruppen 17:26 Fragenhagel 20:42 Random Roulette 23:49 Auflösung Intro-Gewinnspiel 24:47 Ginos Geschichte: starke Senioren 29:02 Training nach Verletzung Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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00:57:07

Ep. 56 - Grundlagen Kraft

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2021/05/30

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 03:53 Definition von Kraft 08:25 Unterschied Muskel- und Kraftaufbau 34:00 Intensität 42:29 Frequenz 45:38 Volumen Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

00:37:43

Ep. 55 - Die besten Obst- und Gemüsesorten, der...

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2021/05/16

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:50 Die besten Obst- und Gemüsesorten 19:15 Patreon-Fragenhagel 27:05 Ist Stehen besser als Sitzen? Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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00:44:56

Ep. 54 - Muskelwachstum durchs Laufen und Mythen, die...

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2021/05/02

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 03:59 Muskelwachstum durchs Laufen? 17:27 Random Record: Gino läuft Marathon! 23:32 Mindfuck-Mythen für die GoodGains-Jungs Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

00:53:32

Ep. 53 - Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Die...

GoodGains Podcast ·

2021/04/18

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Wir geben dir in dieser Themenepisode einen Überblick über alle Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. 5:40 Einleitung 12:30 Kohlenhydrate 23:30 Proteine 35:30 Fette 46:00 Alkohol 47:45 Thermischer Effekt Unsere Website:www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

de

00:42:46

Ep. 52 - Drogeneinfluss auf die Leistung, Schlapp...

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2021/04/04

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 05:10 Schlaf und Drogen im Sport 24:24 Random Record: Tim hat zugenommen! 33:47 Zunehmende Müdigkeit von Satz zu Satz Klicke aufhttps://athleticgreens.com/goodgainsund erhalte einen Jahresvorrat an Vitamin D zurUnterstützung des Immunsystems& 5 Travel Packs kostenlos bei Deiner Bestellung dazu! Unsere

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00:41:36

Ep. 51 - Geschlechterunterschiede beim Training,...

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2021/03/21

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:50 Wir sind jetzt auf Patreon! 06:20 Wasser und Mineralstoffe im Sport 20:30 Gyms bleiben zu 23:40 Geschlechterunterschiede beim Training Klicke auf https://athleticgreens.com/goodgains und erhalte einen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs kostenlos bei Deiner Bestellung dazu! Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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00:52:55

Ep. 50 - Wie du gleichzeitig Fett verlierst und...

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2021/03/07

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Wir geben dir in dieser Themenepisode konkrete Tipps, wie du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren kannst! 7:00 Muskelaufbautraining 26:30 Ernährung 41:20 P-Ratio 44:20 Sinnhaftigkeit Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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Ep. 49 - Gewicht halten, Knieschmerzen verhindern,...

GoodGains Podcast ·

2021/02/21

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 02:24 Körpergewicht halten 25:02 Tipp, der dein Leben verändern wird 32:15 Welcher Griff für Klimmzüge 34:54 Lang- oder Kurzhanteln für zu Hause 40:30 Gelenke knacken Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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Ep. 48 - Ist gesunde Ernährung teuer?, Versursacht...

GoodGains Podcast ·

2021/02/07

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 08:25 Verursacht tierisches Eiweiß Krebs? 19:04 Schrittfrequenz vs. Schrittlänge 30:14 Ist gesunde Ernährung teuer? 42:34 Kalorienüberschuss in Muskeln umsetzen Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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00:55:08

Ep. 47 - Was ein Mensch schaffen sollte (für Fitness...

GoodGains Podcast ·

2021/01/24

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Was sind die Mindesanforderungen an einen erwachsenen Menschen, wenn es um Fitness geht? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge ganz subjektiv nach. 6:30 Persönliche Ziele 12:30 Kraft 25:00 Ausdauer 33:04 Schnelligkeit / Explosivität 40:16 Beweglichkeit 48:15 Koordination 50:25 Gesundheit Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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