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PODCAST

glücklich und gesund

Laura Heinlein l Fitness- Ernährungs- und Mindsetcoach

Dein Podcast rund um die Themen Glück, Selbstfürsorge, positives Denken, gesunde Ernährung ohne Verzicht und alles was zu einem glücklichen Leben mit Leichtigkeit dazu gehört! „Selbst der schönste Körper macht dich nicht glücklich, wenn du IN DIR nicht glücklich bist!“ ✨ In diesem Podcast sprechen wir vor allem darüber wie wir es schaffen können glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durch das Leben zu gehen und wie wir langfristig und liebevoll einen gesunden Lebensstil in unser Leben integrieren

health & fitness

All Episodes

00:41:50

Geht nicht, gibt‘s nicht - Wie du es schaffst an...

glücklich und gesund ·

2024/06/09

Heute spreche ich mit der lieben Claudia, ehemalige Teilnehmerin unseres Harmonize Coachings und mittlerweile auch die Leitung unserer Austauschgruppe im 1:1 Coaching. Wir sprechen heute darüber wie wir lösungsorientierter durch die Welt gehen können und warum es immer und für alles eine Lösung gibt wenn wir eine Lösung finden wollen. Claudia nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg und wir ergründen gemeinsam wie man es schaffen kann sein Ziel zu erreichen und anschließend auch wirklich dran zu

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00:25:07

Wie werde ich ein positiver Mensch?

glücklich und gesund ·

2024/06/08

Ganz viele Menschen sagen mir „Laura du strahlst immer eine so wahnsinnig positive Energie aus!“ Wie machst du das?Und vllt. Ist es dir auch in deinem Umfeld schon aufgefallen dass es da Menschen gibt die viel positiver und optimistischer sind als Andere. Woran liegt das? Wobei hemmt uns unsere negative Einstellung und was können wir aktiv ändern um leichter und positiver durch die Welt zu gehen?

de

00:22:37

Was brauchte ich? Und bin ich wirklich so wie ich bin?

glücklich und gesund ·

2024/06/02

Eine frei gesprochene und intuitive Podcastfolge über Ziele, Pausen machen & das Hinterfragen eigener Glaubenssätzen.

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00:20:26

Die Angst was Andere von mir denken

glücklich und gesund ·

2024/05/03

Heute erzähle ich dir ganz offen über meine Ängste und Unsicherheiten. Du bist nicht alleine damit 🧡

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00:44:14

-7 Kilo ohne Verzicht: Interview mit Miri, unserer...

glücklich und gesund ·

2024/04/27

Miri nimmt uns mit auf den Weg in eine gesunde Balance. Bist du auch bereit dein Leben positiv zu verändern?🦋 🟡LINK ZUR KURSANMELDUNG/ WEBSITE: https://easymealprep.online/

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00:28:39

Kalorienwahnsinn entlarvt: Wie viel solltest du...

glücklich und gesund ·

2024/04/26

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in den Kalorienwahnsinn ein und enthüllen die Wahrheit darüber, wie viel du wirklich essen solltest, um gesund abzunehmen. Wir werfen einen Blick auf die Bedeutung von Kalorienbilanz, Grundumsatz, Erhaltungskalorien und Kaloriendefizit, um dir ein klares Verständnis zu vermitteln. Erfahre, warum weniger nicht immer besser ist und wie du mit einem ausgewogenen Ansatz zu einem gesunden Gewichtsverlust gelangen kannst. Wir decken auch die wichtige Rolle von

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00:15:56

Bonusfolge "Alltags-Diätkiller" - Fehlender Glaube in...

glücklich und gesund ·

2024/04/25

Kennst du das? „Ich bin kurz davor wieder aufzugeben. Seit Jahren versuche ich abzunehmen und gesund zu essen aber ich scheitere jedes mal aufs neue. Ich könnte echt heulen.. ich hab keine Lust mehr auf diesen Kampf und ich weiß, egal was ich versucht.. auf Dauer halte ich es eh nicht durch. 🟡LINK ZUM KOSTENLOSEN WEBINAR: subscribepage.io/Webinaranmeldung 🟡LINK ZUR ONLINE KURS WARTELISTE/ WEBSITE: https://easymealprep.online/

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00:15:04

Bonusfolge Alltags-Diätkiller: „Gesunde Routinen...

glücklich und gesund ·

2024/04/24

„Es fällt mir unglaublich schwer, gesunde Routinen in meinem Alltag beizubehalten. Es gibt Zeiten, in denen ich es schaffe, täglich Sport zu machen, mich gesund zu ernähren und Süßigkeiten zu vermeiden. Doch dann bricht alles wieder zusammen, und ich schaffe überhaupt nichts mehr. Es frustriert mich ungemein, dass ich es einfach nicht schaffe, diese gesunden Gewohnheiten langfristig zu etablieren. Wie schaffen das Andere?“ 🟡LINK ZUM KOSTENLOSEN WEBINAR: subscribepage.io/Webinaranmeldung 🟡LINK ZUR

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00:13:48

Bonusfolge Alltags-Diätkiller: „Außerhalb mit Familie...

glücklich und gesund ·

2024/04/23

„Wie gehe ich damit um wenn ich während meiner Diät irgendwo eingeladen bin? Da kann ich mich ja nicht mit meiner eigenen Schale essen hinsetzten und nichts essen is ja auch unhöflich irgendwie. Meine Mama lädt uns jeden Sonntag ein und backt extra Kuchen.. auch sind wir immer mal wieder bei Freunden oder den Schwiegereltern zum Essen eingeladen.“ 🟡LINK ZUM KOSTENLOSEN WEBINAR: subscribepage.io/Webinaranmeldung 🟡LINK ZUR ONLINE KURS WARTELISTE/ WEBSITE: https://easymealprep.online/

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00:20:47

Bonusfolge Alltags-Diätkiller: „Abends keine Lust...

glücklich und gesund ·

2024/04/22

„Kennst du das Gefühl, wenn du nach einem langen Tag voller Arbeit und Kinderbetreuung nach Hause kommst und einfach keine Energie mehr hast? Seit Mittag habe ich nichts gegessen und ich fühle mich einfach erschöpft. Ich wollte eigentlich etwas Gesundes kochen, aber jetzt schaffe ich es einfach nicht mehr.“ 🟡LINK ZUM KOSTENLOSEN WEBINAR: subscribepage.io/Webinaranmeldung 🟡LINK ZUR ONLINE KURS WARTELISTE/ WEBSITE: https://easymealprep.online/

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00:18:31

Bonusfloge Alltags-Diätkiller: „Heute ist es eh schon...

glücklich und gesund ·

2024/04/21

Kennst du das? „Eine Zeit lang kann ich mich zusammen reisen und halte mich an meine Kalorien oder versuche gesund zu essen und dann kommt der Tag, meist am Wochenende wo ich eine Ausnahme mache und dann schwankt es um - so nach dem Motto „ach heute ist es eh schon egal“ und dann esse ich viiiiiel zu viel und fühle mich am nächsten Tag schlecht weil ich den ganzen Erfolg der Woche damit kaputt gemacht habe. Schon wieder.“ 🟡LINK ZUM KOSTENLOSEN WEBINAR: subscribepage.io/Webinaranmeldung

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00:28:05

Prioritäten setzen: Warum du nicht alles auf einmal...

glücklich und gesund ·

2024/04/09

0€ Guide: https://subscribepage.io/rHxQVN -> In dieser Folge erkunden wir die Kunst des Prioritätensetzens und warum es unmöglich ist, alles auf einmal zu erreichen. Von der Illusion der Perfektion bis zur Realität der Prioritäten zeigen wir, wie jeder von uns unterschiedliche Schwerpunkte setzt und Opfer bringt, um seine Ziele zu erreichen. Entdecke, warum es wichtig ist, deine eigenen Prioritäten zu finden und wie du mit der richtigen Fokussierung ein erfülltes Leben führen

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00:17:21

Sport Motivations-Boost! - Endlich aufraffen 💪🏼

glücklich und gesund ·

2024/02/29

Bevor du Ausreden suchst und das Training dann doch wieder ausfallen lässt, hier dir diese Folge an und werde eine bessere Version deiner selbst! 🧡

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00:39:05

Unser 1:1 Harmonize Coaching

glücklich und gesund ·

2024/02/22

In dieser Folge dreht sich alles um unser Herzstück mit welchem wir schon über 300 Menschen helfen durften. Erfahre, wie wir individuell auf deine Bedürfnisse eingehen, dir bei deiner Ernährungsumstellung helfen und dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten. Tauche ein in die Welt unseres Coachingkonzepts und entdecke, wie wir nicht nur auf Training und Ernährung, sondern auch auf deinen mentalen Zustand eingehen, um langfristige Erfolge zu erzielen. WEBSITE:

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00:17:24

Selbstliebe und gesundes Essverhalten: Die...

glücklich und gesund ·

2024/02/11

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Themen Selbstliebe und gesundes Essverhalten ein und enthüllen die starke Verbindung zwischen beiden. Wir erkunden, warum ein gesunder Lebensstil aus einer tiefen Wertschätzung für sich selbst resultiert und warum Selbstliebe der Schlüssel ist, um das Abnehmen zu erleichtern. Von der Bedeutung eines gesunden Selbstwertgefühls bis hin zur Rolle der positiven Gedanken beim Essverhalten erfahre, wie Selbstliebe dein Leben transformieren kann.Zur Website/

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00:39:37

Meine top 7 Abnehmtipps!

glücklich und gesund ·

2024/01/29

Mit diesen Tipps wird es dir leichter fallen dein Ziel zu erreichen. Website/Warteliste Easy Meal Prep Kurs + App: https://www.easymealprep.online

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00:44:17

Emotionales Essverhalten erkennen und auflösen 🍩

glücklich und gesund ·

2024/01/20

Danke für dieses wertvolle Interview liebe Julia Sahm 🩵 -> Zum neuen Buch 📖: https://www.amazon.de/Dein-Inneres-Kind-will-werden/dp/3767913011/ -> Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoachingigsh=MWd6bmU5YXc0bWp6Yw== -> Podcast: https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=jDQMDmyhQ-2pbJdQLxO1zw

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00:22:38

Wenn nicht alles nach Plan läuft

glücklich und gesund ·

2024/01/10

In dieser Folge erwartet dich eine tiefgründige Betrachtung darüber, wie du mit den unvermeidlichen Herausforderungen auf dem Weg zu deinen Zielen umgehen kannst. Es geht um die Kunst der Flexibilität, das Vertrauen in dich selbst und die Fähigkeit, unerwartete Probleme als Chancen zur Weiterentwicklung zu sehen. Die Episode nimmt dich mit auf eine Reise durch die Bedeutung von Vertrauen in das Leben und zeigt auf, wie du trotz Rückschlägen dranbleiben und letztendlich erfolgreich sein kannst.

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00:51:43

Easy Meal Prep - 12 Wochen Onlinekurs 🤩

glücklich und gesund ·

2023/12/26

Der Kurs öffnet zum Kauf von 2.-9. Januar, danach hast du dann ein Jahr lang Zugang zu den Inhalten -> stehst du schon auf der Warteliste? subscribepage.io/KZmudD

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00:09:17

Lass dich nicht entmutigen! 💛🙏

glücklich und gesund ·

2023/12/14

Ein paar Worte um dich zu ermutigen nicht aufzugeben und an deinen Träumen festzuhalten…

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