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PODCAST

FITNESS MENTAL

10 contra 1 (Radio SVH)

Un espacio sobre desarrollo personal y psicología práctica. Su objetivo es democratizar y divulgar ideas inspiradoras.

health & fitness mental health

All Episodes

54:07

Fitness Mental 5x11: EL RUGIR DEL DESPERTAR

FITNESS MENTAL ·

2020/02/27

El pilar de ese proyecto es el servicio a la sociedad. Entendemos el origen más profundo del conflicto interno en el ser humano y los procesos personales que emergen de ahí y, que a veces en algunas personas, derivan en adicciones, violencia y marginalidad. Este es un espacio dirigido por individuos y concretado por proyectos con la sensibilidad suficiente para dar apoyo no solo mediante actividades tradicionales orientadas a la reinserción y desintoxicación, sino dando respuesta verdadera y

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52:57

Fitness Mental 5x10: CHOWA *Encuentra el equilibrio...

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2020/02/27

La filosofía japonesa que cambiará tu vida Los japoneses saben que es importante buscar el ch?wa, la armonía o el equilibrio, en las pequeñas cosas de la vida. En un mundo frenético donde el estrés y las preocupaciones nos alejan de nuestra paz interior, este es uno de los secretos para una vida feliz, completa y longeva. En este inspirador libro, la escritora y coach japonesa Akemi Tanaka te guiará a través de las claves de la sabiduría milenaria del ch?wa y te enseñará a ponerla en práctica en

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29:07

Fitness Mental 5x05: CAMINA, SALTA, BAILA

FITNESS MENTAL ·

2020/02/13

Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.

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33:03

Fitness Mental 5x04: LA MUERTE LÚCIDA

FITNESS MENTAL ·

2020/02/11

"La muerte lúcida es la consecuencia natural de haber vivido con lucidez, de encontrar sentido a la vida y a la muerte, de haber perdido todos los miedos, y de haber transformado las creencias en conocimiento directo. Es el reto más importante que el ser humano debe acometer en su existencia. La sociedad actual vive de espaldas a la muerte, perdiendo el sentido natural del fin de la existencia humana y de la continuidad multidimensional de la conciencia. Prepararse para afrontar la muerte de los

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47:30

Fitness Mental 5x03: EL MÉTODO SAKUMA

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2020/02/08

El fenómeno que ha vendido más de 1.200.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no

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35:36

Fitness Mental 5x02: ENCUENTROS CON TU PROPIA SABIDURÍA

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2019/12/05

¿Qué hace diferente a este libro de los típicos de crecimiento personal que podemos encontrar en el mercado? No proporciona una sabiduría enlatada, sino que intenta espejar tu propia sabiduría, la que sabe más de ti. Entra en el plano de nuestra educación, sin ello no es posible arrancar las raíces de nuestras creencias limitantes. Redefine el concepto de ego, imprescindible para que aprendamos a amarnos plenamente a nosotros mismos: no podemos desarrollar nuestra autoestima desconfiando de parte de

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51:11

Fitness Mental 5x09: SER

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2019/11/02

Grabado en Radio SVH 90.2, Sant Vicenç dels Horts #EvaAdame #Ser #CrecimientoPersonal

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32:31

Fitness Mental 5x08: KINESIOLOGÍA UNIFICADA

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2019/10/17

Grabada en Radio SVH, Sant Vicenç dels Horts. IEKU Barcelona nace de la inquietud de Rubén Álvarez de poder ayudar a hombres y mujeres a formarse como profesionales dentro de las kinesiología y terapias naturales, así como ayudarles a mejorar sus vidas y bienestar personal mediante el autoconocimiento, desarrollo de sus capacidades y recursos para gestionar sus propios cuerpos, vidas y las de los demás. #Kinesiologia #RubenAlvarez #Ieku

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38:30

Fitness Mental 5x07: LA FELICIDAD, qué ayuda y qué no.

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2019/10/16

Grabada en Radio SVH, Sant Vicenç dels Horts. En este libro pongo a tu disposición mi caja de herramientas psicológicas para ayudarte a entenderte y a entender al mundo que nos rodea. Le daremos significado al sentido común, comprendiendo que las personas somos un continuo balance de emociones, motivaciones y sentimientos. Y que es precisamente ahí donde reside lo que hemos dado en llamar nuestra felicidad. Caminaremos juntos por nuestro derecho a estar tristes, como fundamento de una vida plena

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29:40

Fitness Mental 5x06: DIGITAL THINKING

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2019/10/12

Grabada en Radio SVH, Sant Vicenç dels Horts Vivimos en un mundo volátil, incierto, complejo y ambiguo. Cuatro palabras que, en inglés, forman el acrónimo VUCA (Volatile, Uncertain, Complex y Ambiguous), que describe el mundo posterior al 11-S: un mundo de cambios acelerados, con falta de predictibilidad, mucha interconexión y un gran potencial de errores. Si queremos sobrevivir en un mundo VUCA debemos convertirnos en «gaseosos» y guiar a nuestras organizaciones en su transformación digital, para

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32:42

Fitness Mental 5x01: SALÓN ERÓTICO DE BARCELONA 2019

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2019/09/22

El Salón Erótico de Barcelona ayer presentó APRENDER, el vídeo promocional de esta edición del Salón, dirigido por el realizador y publicista Carles Valdés y protagonizado por Noemí Casquet, periodista especializada en sexualidad. Desde su estreno ayer, ya ha recibido casi un millón de visualizaciones en las distintas plataformas donde se publicó: youtube, instagram, facebook, twitter y ha recibido muy buenas críticas y comentarios de los seguidores de todas estas plataformas. Desde que nacemos,

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48:39

Fitness Mental 04x39: REVBELATE

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2019/07/18

REVÉLATE para REBELARTE ¿Aún sueñas como cuando eras niño? Aprende a cambiar tu diálogo interno para cambiar tu vida. Entra en tu interior para descubrir las respuestas que estabas buscando LOS SUEÑOS NO SE CUMPLEN, ¡LOS CUMPLES TÚ! Da ahora en paso definitivo para revelar tu auténtica esencia y poder rebelarte de lo que no quieres en tu vida.

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57:39

Fitness Mental 04x38: HAKUNA BCN

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2019/07/11

Mónica Planas: "En el 2007, fui diagnosticada de Malformación arteriovenosa-cerebral (MAV*), enfermedad que me hizo saber apreciar cada momento de la vida. A partir de ese instante, empecé un proceso de aprendizaje que me ha ayudado a descubrirme y conocerme a mí misma, sintiendo la necesidad de expresar a través del dibujo la esencia que todos llevamos dentro. Así he ido creando el universo HakunaBcn, un mundo de ilustraciones de objetos cotidianos que nos animan a valorar cada instante. En un

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33:44

Fitness Mental 04x37: LA PREOCUPACIÓN INÚTIL

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2019/07/06

¿Te has parado a pensar en todo el tiempo y toda la energía mental que has gastado a lo largo de tu vida cada vez que te has preocupado? ¿Te has parado a pensar si ha sido útil? Todos nos preocupamos cuando atravesamos períodos de incertidumbre y cambios, cuando debemos afrontar decisiones, cuando se presentan problemas o situaciones de conflicto... pero lo que marca la diferencia entre un malestar temporal o un sufrimiento prolongado viene dado por la manera en la que nos preocupamos. Existe una

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34:52

Fitness Mental 04x36: ALTRUISMO, PROPÓSITO Y SENTIDO

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2019/06/12

Cuando somos solidarios una luz se enciende en nuestro interior. Solo hace falta ver cómo nos brillan los ojos después de un proceso de transformación y alquimia personal para llegar al altruismo y tenerlo como permanente compañero de viaje. Favorecer la felicidad de los demás es un proceso mágico donde podemos darnos cuenta y sorprendernos de nuestra propia capacidad de amar. Si quieres consolidar tu plenitud, conectar con tu mejor versión y ser partícipe de un mundo mejor, este libro es una

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55:32

Fitness Mental 04x35: COACHING OPERATIVO

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2019/06/09

La palabra coach, significa “entrenador”, es una persona que se ha formado para motivar, para enseñar técnicas que ayuden a alcanzar las metas que se quieren conseguir. Si nos fijamos en los entrenadores de fútbol, ayudan a jugadores para que aumenten sus habilidades. Lo que me parece importante es que hay que diferenciar un coach de un psicólogo. Un ejemplo, un entrenador puede hacer brillar a una persona que sepa jugar a fútbol, puede desarrollar las habilidades que ya tiene. Pero ¿puede hacer

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51:24

Fitness Mental 04x34: LAS VIRTUDES MÁGICAS DE LOS...

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2019/06/02

Una guía práctica y original sobre los colores y sus aplicaciones para el bienestar psíquico, emocional y espiritual. Un libro ameno y fácil de leer organizado en cuatro secciones.En primer lugar se explica cómo respirar y la postura correcta para realizar una meditación.En segundo lugar explica el aspecto y la cualidad más destacada de cada uno de los siete colores. Cada color tiene su propia enseñanza, y para explicarla la autora usa recursos distintos. Por ejemplo, en el verde, que es la vida, lo

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54:52

Fitness Mental 04x33: EL TALISMÁN DEL LÍDER DANZANTE

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2019/05/28

¿Me satisface mi vida tal como es? ¿Conozco todo mi potencial? ¿Estoy viviendo mi verdadero destino? Desde esas preguntas que todos nos hemos formulado, el camino del guerrero danzante construye una brújula interior para acceder al centro de uno mismo, allí donde reside la verdad del alma. Tras un desengaño amoroso, Gala toma un avión a Ciudad de México, donde espera volver a encontrarse a sí misma. La casualidad, o quizá el destino, la lleva a contactar con el linaje de los guerreros danzantes,

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37:06

Fitness Mental 04x32: Vivir con una persona con TLP

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2019/05/17

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un problema mental grave que afecta al 2% de la población general adulta. Los síntomas son muy variados y generan sufrimiento a quien lo padece y a las personas que le rodean. Los familiares y allegados al paciente suelen sentirse desconcertados por lo que sucede, sin saber además cómo actuar ante las diferentes situaciones que se presentan, muchas de ellas de una gran complejidad (por ej., amenazas suicidas). A su vez, el entorno puede arrastrar sus

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40:43

Fitness Mental 04x31: ANÁLISIS TÉCNICO DE BOLSA Y...

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2019/04/30

El análisis técnico es una herramienta fundamental para todos aquellos que quieran tomar decisiones sobre qué comprar o vender en cada momento con ciertas garantías. Porque sirve para predecir los movimientos de los precios en los mercados financieros a partir de datos históricos y estadísticas de mercado. Gracias a estos últimos, se pueden identificar patrones previos que señalan hacia donde se van a mover las cotizaciones y por tanto cuál es la tendencia del mercado. En estas páginas podrás

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