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PODCAST

念安酒馆

碰杯心事，交换微光。这里是念安酒馆，一档深夜治愈系播客。我们拆读听友来信，接住那份纯粹的真诚；有时也轻声对话自我，邀友漫谈。没剧本、没人设，只有真实生活里的质朴共鸣和简单陪伴。愿喧嚣之外，成为你的安心角落，陪你把心里话，慢慢说。

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30:05

差点忘了以前是干嘛的：这代年轻人，谁还没为“活下去”低头

念安酒馆 ·

2025/06/20

嗨～欢迎来到念安酒馆，我是阿念，你今天过得还好吗？你刚毕业吗？或者工作没几年？是不是也遇到过：爸妈天天发考公信息催你报名，可你心里还惦记着点别的事儿，画画？写东西？玩音乐？就像今天故事里的小林，加班加到后颈长白头发，抽屉最底下还藏着一把落了灰的吉他。手机里是爸妈报的培训班通知，心里头是放不下的那点喜欢。这种撕扯，不是小林一个人的。我们这代人，好像都在身体累、心里慌、又舍不得那点热爱的夹缝里，找一条能走通的路。今晚的安醺时刻，我们一起聊聊无数个“小林”的困境，也看看怎么在这不容易的日子里，给自己心里那点“喜欢”留个小小的位置。本期提要：格子间里的挣扎：邮件、考公表、和不敢说的“面试”我们这代人，都困在“三层夹击”里差点忘了以前是干嘛的：被现实掩埋的诗和远方“低头”不是认怂，只是换种方式和现实和解为什么这么难？出路在哪？给所有“小林”的话来信人| 小林守夜人 | @浪客念安晚安曲

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16:03

越心动，越清醒：爱上一个不能在一起的人教会我的顶级自爱！

念安酒馆 ·

2025/06/13

嗨～欢迎来到念安酒馆，我是阿念，你今天过得还好吗？你有没有爱上过一个不能在一起的人呢？也许，是在翻看旧照片时，突然被某个定格的身影击中心房；也许，是日历上某个数字悄然累积，无声诉说着一段距离；又或者，是在某个寻常的瞬间，一个名字、一种心情猝不及防地涌上心头。如果你也曾经历过这样复杂难言的心绪，那么，最近听友落落给酒馆寄来的这封信，或许能给你带来些许共鸣。落落在来信中，讲述了一段注定无法牵手同行的情愫。她提到了阳光下拉长的影子，也提到了深夜里的对话。在这些看似平常的瞬间背后，却藏着一段关于如何在心动与现实之间，学会后退与成长的情感体验。当爱意与现实的边界相遇，我们该如何珍藏那份心动，让它成为心底的一份温暖，而不是困住自己的枷锁？来信人| 落落守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《如果这就是爱情》翻唱版夜深人静时，这里用普通人的真实故事特调一杯声音小酒。在真诚讲述与轻声对话里，北漂的迷茫、暧昧的酸涩、35岁的职场挣扎……这些被生活揉碎的瞬间，正慢酿成照亮日常的微光。我们以故事为酒，敬每一个渴望共鸣的夜晚，也敬这人间值得的温暖。

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15:14

失我者永失！永远不要回头，无论是友情还是爱情

念安酒馆 ·

2025/06/05

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。深夜，最后一箱行李搬上车。他蹲在门口，给那盆一起养了三年的多肉浇水，突然问：“要不要再喝杯咖啡？”那一刻，她所有的委屈涌上来——曾经他藏起空调遥控怕她着凉，后来连她发烧都只说“多喝热水”，却在凌晨夸别人“裙子真好看”。三年感情，为何走到这一步？今晚，念安念一封“连夜搬家女孩”的信，撕开感情变质的真相，教你在心碎后，学会不接那杯“醉醺醺的酒杯”。............其实很多人在分手初期都像抓救命稻草一样，急着证明自己有人爱。但你记不记得小时候学走路？摔疼了就想扑进大人怀里哭，但真正学会走稳，是从自己扶着墙慢慢站起来开始的。这段时间你可以允许自己哭到脱水，允许对着空气说 “我恨你”，但别在醉醺醺时给任何人开门。真正的救赎从来不是别人递来的酒杯，而是你自己拧开的那瓶矿泉水。愿每一个真心爱过的人，碎掉的真心都能在时间里长出新的根系，稳稳地扎向属于自己的大地。守夜人 | @浪客念安晚安曲

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13:00

成年人不见面的关系，维持不了多久

念安酒馆 ·

2025/05/30

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。最近刷到一个视频，博主问：“你有没有那种网上认识超过一年，却从来没见过面的好朋友？现在你们还联系吗？”评论区炸了：有人说“曾经每天聊到凌晨，现在躺在列表里像僵尸”，有人说“默契地不再发消息，连朋友圈点赞都刻意避开”。其实何止是网友？异地恋的情侣、分隔两地的朋友，好像成年后的每段感情，都在被“不见面”慢慢消耗。今晚，想和你聊3个真实的故事，这些故事里，或许藏着我们每个人的影子。P1异地情侣——300 公里的距离，终究没熬过时间的冲刷P2 灵魂网友——默契散场，是成年人的无声告别P3 现实朋友——感情和见面，应该是互为因果的关系成年后的我们，都被生活推着向前跑，以为感情可以靠“心里在乎”就永不褪色。但现实是，再好的感情，也需要“看得见的在乎”——

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14:28

为什么舍不得离开一段破烂感情

念安酒馆 ·

2025/05/23

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。你是否曾在深夜反复翻看聊天记录，明知一段感情早已千疮百孔，却始终舍不得松手？明明被争吵和失望填满，却总在“他会不会后悔”的猜想里自我折磨——那些放不下的深夜、删了又加的好友、停不下来的自我怀疑，究竟在困住我们的是什么？今晚，将透过「强迫性重复」「损失厌恶」等心理学视角，拆解“烂感情成瘾”的底层逻辑：为什么我们会把依赖错认成爱？如何在自我价值与被爱的错觉中清醒抽离？从互相消耗到体面告别，这场关于放手的成长课，或许能让每个在爱里受伤的人懂得：真正的成熟，是允许对方走向新的幸福，也允许自己带着尊严重新出发。准备好了吗？让我们一起剖开“舍不得”背后的情感密码——毕竟，爱别人之前，先学会放过自己。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《后来》翻唱版念人间故事，安长夜人心。这里是念安酒馆，分享真实故事、畅聊各类话题，不时邀新老朋友唠唠嗑。愿这里成为你的安心角落，陪你一起打捞生活微光，攒点继续往前的勇气。欢迎来信，你的故事我来听。

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10:37

看到一个男的，我就幻想他会喜欢我

念安酒馆 ·

2025/05/19

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。你会不会总忍不住猜想：刚加联系方式的男生是不是对我有好感？朋友的另一半多看两眼，就觉得自己“越界”？甚至连偶遇的店员礼貌微笑，都会闪过“他是不是喜欢我”的念头？明明知道不可能，却止不住琢磨，还因这种“不该有的心动”自我怀疑——这真的是“缺爱”或“不道德”吗？其实，这些不受控的念头，是你与异性相处的「关系认知拼图」存在空白。今晚我们聊聊：为什么善意容易被误读为好感？对他人伴侣的关注为何触发背德感？如何跳出“被喜欢”的幻想怪圈，让两性相处真正松弛下来？答案不在“克制念头”，而在看懂大脑背后的「情感投射密码」。准备好直面那些“奇怪的小心思”了吗？守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《越来越不懂》翻唱版念人间故事，安长夜人心。这里是念安酒馆，分享真实故事、畅聊各类话题，不时邀新老朋友唠唠嗑。愿这里成为你的安心角落，陪你一起打捞生活微光，攒点继续往前的勇气。欢迎来信，你的故事我来听。

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07:29

如果没有真诚的爱，那我选择自由一生

念安酒馆 ·

2025/05/13

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。深夜睡不着时，你会不会突然想：要是这辈子遇不到真心相爱的人，该怎么办？有人说：「遇不到真诚的爱，就选择自由一生」。但自由从来不是随便说说，而是你能底气十足地对生活说「不」。那些独自加班的深夜、默默咽下的委屈、偷偷攒下的本事，都是在给未来铺路：让你不管选爱还是选自由，都不用将就。今晚的故事，说给每个「把孤独变成底气」的你：先把自己活成靠山，再决定要爱还是要自由。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《无名的人》翻唱版念人间故事，安长夜人心。这里是念安酒馆，分享真实故事、畅聊各类话题，不时邀新老朋友唠唠嗑。愿这里成为你的安心角落，陪你一起打捞生活微光，攒点继续往前的勇气。欢迎来信，你的故事我来听。

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11:14

谈恋爱，一定要谈“本身就很好”的3种人

念安酒馆 ·

2025/04/26

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。朋友小张深夜哭诉刚结束第三段恋情：对方追时甜蜜，热恋后冷暴力、撒谎全暴露。她痛定思痛：“爱会消失，但人品不会。下次要找骨子里就好的人，而非因爱伪装的演员。”经历过的人都知道，“对你好”可以伪装，但“本身就好”藏不住。如何看透一个人真实的底色？今晚，我结合自身踩坑经验和权威观点，提炼出3个核心观察维度。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《慢慢喜欢你》翻唱版念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：拆解现实棱角；探心灵：抚平成长褶皱；品回响：打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。

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22:22

被偷走的童年：一个男人的20年自救重生录

念安酒馆 ·

2025/04/17

Hi~最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」，我是浅暖。今晚，让我们聆听一段跨越20余载的亲情羁绊。当《亲爱的小孩》旋律响起，有位父亲总会望向熟睡的女儿——这个在蜜罐里长大的孩子不会知道，父亲十岁那年便被迫与童年诀别：父亲早逝、兄妹离散、母亲重组家庭时的撕裂、继父长达十余年的吸血纠缠...那些被岁月揉碎的往事，如同暗夜苔藓般在他心底疯长。今晚的故事里，你会听见原生家庭的创伤如何代际传递，也会见证一个男人如何用笨拙却坚定的爱，在女儿身上完成自我救赎。守夜人 | 浅暖来信人 | 大强讲述人 | @浪客念安晚安曲 /《亲爱的小孩》翻唱版念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：拆解现实棱角；探心灵：抚平成长褶皱；品回响：打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。

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14:26

暧昧过后的冷淡，真的是绝杀

念安酒馆 ·

2025/04/10

Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。最近我们收到一条特别的留言：那位曾秒回你深夜emo动态的人，突然像被按了静音键；那些互道晚安的暧昧话语，原来只是荷尔蒙的即兴演出。当小鹿撞死在冷淡的南墙，是及时止损还是破墙前行？守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《暧昧》翻唱版念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：拆解现实棱角；探心灵：抚平成长褶皱；品回响：打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。

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18:22

30岁，没车没房没存款没对象，我的人生完蛋了吗？

念安酒馆 ·

2025/04/02

Hi~ 最近还好吗？这里是「念安酒馆」。在这个快节奏的社会里，30岁似乎成了一个分水岭。许多人认为到了这个年龄，就应该有房有车有存款有对象，还要有体面的事业。但这样的标准真的适合每个人吗？30岁就必须达到这些吗？如果30岁未能“立”起来，又会怎样呢？今晚，我特别荣幸地邀请到了三位朋友李婷、张悦和大宇，听听他们的经历和想法。也欢迎你与我们共同探讨这个对年轻人来说至关重要的人生阶段。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《昨天的你的现在的未来》翻唱版念人间故事，安长夜人心。这里是万千普通人用真实故事共建的「念安酒馆」，不贩卖解忧良方，只留存人间百味。聊生存：职场突围、城市暗礁，拆解现实棱角；探心灵：情感迷宫、精神迁徙，抚平成长褶皱；品回响：书影启示、漂泊独白，打捞生活微光。今夜，炉火已燃，等你入座漫谈。

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13:23

恋爱越谈越淡？这36个话题让感情迅速回暖

念安酒馆 ·

2025/03/27

Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。我们都知道，沟通是维系亲密关系的重要桥梁。对朝夕相处的情侣来说，聊什么能增进感情呢？不妨试试这36个话题。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《爱要坦荡荡》翻唱版念世间故事，安深夜人心。这里是「念安酒馆」——几个摔碎过理想酒杯的人，用故事残片搭成的深夜庇护所。不售解忧良方，只藏滚烫真事。聊生存：职场突围与城市暗礁，拆解现实棱角；探心灵：情感迷宫与精神迁徙，抚平成长褶皱；品回响：书影启示与漂泊独白，打捞生活微光。今夜炉火已燃，等你入座漫谈。

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11:24

《哪吒2》灵魂拷问：世间真有无条件的爱？DeepSeek给出破防答案

念安酒馆 ·

2025/03/21

Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」。随着《哪吒2》电影的的大爆，网上在热聊一个词“无条件的爱”。那这个世界上到底有没有无条件的爱？不妨问问DeepSeek，看看它是怎么回答的。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《无条件》翻唱版念世间故事，安深夜人心。这里是「念安酒馆」——几个摔碎过理想酒杯的人，用故事残片搭成的深夜庇护所。不售解忧良方，只藏滚烫真事。聊生存：职场突围与城市暗礁，拆解现实棱角；探心灵：情感迷宫与精神迁徙，抚平成长褶皱；品回响：书影启示与漂泊独白，打捞生活微光。今夜炉火已燃，等你入座漫谈。

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14:16

“冷淡”才是成年人的顶级清醒：停止无效社交、戒掉欲望上瘾、放下感情内耗

念安酒馆 ·

2025/03/13

Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」，我是浅暖。在这个热衷“社牛”的时代，你是否也曾在无效社交中耗尽心力？是否因欲望膨胀而陷入焦虑？是否在亲密关系中用力过猛却适得其反？今晚，让我们一起聊聊“冷淡”背后的生存哲学。听听3位都市人如何用“冷淡”对抗内耗？如何把热情留给真正值得的人与事？守夜人 | 浅暖晚安曲 /《这一路走来》翻唱版/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。

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12:53

谈了一段健康的恋爱才知道的10个真相

念安酒馆 ·

2025/03/06

Hi~ 最近还好吗？欢迎来到「念安酒馆」，我是念安。在爱情的世界里，我们都渴望一场健康美好的恋爱。然而，现实中很多人的恋爱，不是在忙碌中渐渐疏离，就是在无尽的期待与失望中消磨爱意。今晚，咱们就来聊聊那些谈了健康恋爱后才领悟到的事，拆解健康恋爱的10个真相，愿你也能在爱里找到踏实与光芒。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《没那么简单》翻唱版/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。

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11:20

像我这样“拧巴”的人，也想快乐过一生

念安酒馆 ·

2025/02/27

Hi~ 最近还好吗？欢迎光临「念安酒馆」，我是今晚的守夜人念安。前段时间我在回顾自己的生活经历，发现“拧巴”这两个字贯穿了我人生的好多阶段。我猜你们或许也有过类似感受，心里像打了结，左右为难，纠结又矛盾。今晚，咱们就好好聊聊“拧巴的人”，一起深挖背后的原因，尝试找一找“快乐的解药” 。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《我是一个特别拧巴的人》翻唱版/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。

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11:00

25岁后才懂，生活总和想的不一样

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2025/02/20

Hi~ 最近还好吗？欢迎光临「念安酒馆」，我是今晚的守夜人念安。家人们，2025年的春节热热闹闹地过完啦，春节这些天，走亲访友、吃喝玩乐，大家心里想必都有些新的感触。每次假期结束，就好像站在了一个新的起点，忍不住回顾过去，琢磨着未来该怎么让日子过得更有“奔头”。我最近就一直在想这件事，所以，今晚我想和大家分享我的一些故事和成长感悟。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《看得最远的地方》翻唱版/ 念安酒馆 / 几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。

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07:02

任何一段关系都是阶段性的，别太上头了

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2025/02/13

Hi~ 好久不见，欢迎光临「念安酒馆」。在过去的这一个月，未曾谋面的日子里，你过得还好吗？昨天月月哭着给我打电话，声音都带着颤抖，她跟我说和男友分手了。原本计划着今年订婚，满心欢喜地憧憬未来，谁能想到如今只剩她形单影只。听着她的哭诉，我满心都是心疼与无奈。挂了电话，我的心情也很沉重。突然想起网上一个问题：短暂的陪伴是奖励还是惩罚？守夜人|@浪客念安晚安曲/《可惜不是你》翻唱版/ 念安酒馆 /几位理想主义者在“一杯就倒”后共建的深夜庇护所。生活难免踉跄，但总有一盏灯为你而亮。这里没有高高在上的人生指南，只有用真实故事熬煮的月光：聊「北漂租房陷阱」「35岁职场突围」，直面生存的刺；探「亲密关系焦虑」「小众职业生存录」，拆解选择的惑；听「城市漂泊者独白」「书影音启示录」，打捞生活的光。「熬月计划」持续添柴，无论你正经历着什么，都欢迎与我们围坐，把你的困惑、际遇与心事投进酒馆，让故事在文火中熬出月光，与千万人共守这一檐温暖。今夜，炉火已燃，期待与你一起浅酌漫谈。

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08:10

人前哈哈笑，人后默默熬，无数成年人在假装快乐

念安酒馆 ·

2025/01/24

Hi！最近还好吗？我是念安，欢迎来到念安酒馆。其实，无数成年人每天都在假装快乐。面对生活中的各种压力，父母的催婚，朋友的比较，经济的困窘，以及情感的伤口。不愿说出自己的苦恼，因为不想把一份不快乐变成更多份。不能说出自己的悲伤，因为想给他人传递快乐和希望。你也是假装快乐的成年人吗？主播 | @浪客念安插曲 / 《真的不快乐》翻唱版「念安酒馆」是一档由念安和两个老友打造的治愈陪伴类播客。分享真实故事、探讨多元话题，不时也会邀请新老朋友聊聊天。生活总有烦恼忧愁，情绪需要一个出口，希望这里可以成为你的安心之所，陪你发现日常中的微芒与确幸。欢迎给我们来信，一起漫谈人间冷暖，细品人生百味。

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08:13

如果你最近很累很累，不妨听听这些真心话

念安酒馆 ·

2025/01/17

Hi！最近还好吗？我是念安，欢迎来到念安酒馆。人生，得与失是平衡的，如果我们总是抱着太多的杂念和攀比，无论感情或生活，总认为自己失去的比得到多，总是无限放大眼前的不如意，生活怎会不累。找到属于自己的位置，以平常心对待所有，唯有如此，才能越活越顺遂。主播 | @浪客念安插曲 / 《不要慌太阳下山有月光》翻唱版「念安酒馆」是一档由念安和两个老友打造的治愈陪伴类播客。分享真实故事、探讨多元话题，不时也会邀请新老朋友聊聊天。生活总有烦恼忧愁，情绪需要一个出口，希望这里可以成为你的安心之所，陪你发现日常中的微芒与确幸。欢迎给我们来信，一起漫谈人间冷暖，细品人生百味。

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