x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Podcastul Reflectii

Andrei M. Solomon

Podcastul Reflecții este spațiul în care răspund la acele întrebări care ne macină viața de zi cu zi. Angoasele pe care le simțim de-a lungul lunilor încearcă să-și găsească un răspuns. Prin intermediul acestui podcast vreau să ofer acea libertate de introspecție și de a da sens la ceea ce gândim și simțim.

health & fitness mental health

All Episodes

00:11:34

Episodul #29 | Cel mai important aspect din viata?

Podcastul Reflectii ·

2021/03/09

Este o discutie despre valori. Despre cum se schimba prioritatile de-a lungul timpului si presiunea care se aduna atunci cand iti propui sa te ghidezi dupa valori. Despre importanta unor cosuri multiple, care sa te ajute sa tii in frau momentele dificile si sa nu te copleseasca, daca ai fi avut un singur pilon de sprijin. Aici vei gasi playlistul Meditatia de Luni, unde sunt scenariile de relaxare de care am povestit in acest audio. Ma gasesti pe Facebook, Youtube. Te poti abona la Newsletter si

ro

00:12:59

Episodul #28 | Cum abordez discutiile dificile?

Podcastul Reflectii ·

2021/02/23

Astazi mi-am propus sa vorbim despre discutiile dificile. Despre temerile care pot sa apara atunci cand ai vrea sa initiezi si ce te face sa amani abordarea lor. Teama de a pierde persoana respectiva (fie ca e vorba despre partenerul romantic, de un prieten apropiat sau chiar un membru din familie) face tot procesul sa prinda o alta greutate. Si ce este de facut? Sa nu fugi de discutie. Chiar daca scenariile din mintea noastra spun ca este un pericol real sa facem asta, cand ne intoarcem in

ro

00:15:16

Episodul #27 | Ce inseamna sa fii performant?

Podcastul Reflectii ·

2021/02/09

Performanta poate fi definita in moduri diferite, in functie de cum o vede fiecare. Da, exista o definitie standard, dar cand ai urmat-o ultima data cand ti-ai evaluat performanta? Sa urmaresti cifrele ar fi varianta cea mai obiectiva. Si o cred cea mai obiectiva fata de alte metode. In aceeasi masura, consider important modul in care te raportezi la informatiile respective. Pentru ca te pot dezamagi foarte mult rezultatele, mai ales cand nu ai control asupra lor. Iar asta pe termen lung, are un

ro

00:15:18

Episodul #26 | Cum fac fata sentimentelor de...

Podcastul Reflectii ·

2021/01/26

O data cu Blue Monday, apare mult mai puternic ideea de singuratate. Avem tendinta, mai ales la inceput de an, sa verificam ceea ce am realizat in ultima vreme sau an si cand tragem linie, s-ar putea sa nu fie prea roz. Ne gandim ca am fi putut face mai mult, Mai multi prieteni, sa fiu mai sociabil si uite asa, sentimentele acestea de gol si singuratate ne acapareaza. Ne distorsioneaza realitatea si ne face sa ne simtim exclusi din marea „societate”. Dar asta este doar in mintea noastra. Singuri ne

ro

00:13:21

Episodul #25 | Ce fac cu rezolutiile de anul nou?

Podcastul Reflectii ·

2021/01/12

Mi-am propus să încep anul 2021 cu o discuție despre rezoluții. Destul de previzibil aș spune pentru că mai toată lumea s-a pregătit să vorbească despre asta. Dar îmi propun o perspectivă axată pe experiența și trăirile tale, la care se adaugă istoricul pe care l-ai avut până acum, care te-ar putea împiedica sau să te pună să eviți să mai stabilești obiective. Și dacă tot vorbim despre rezoluții, ceea ce mi-am propus pentru acest sezon din Podcastul Reflecții este să înregistrez liber. Să-mi

ro

00:08:42

Episodul #24 | Din ce iti iei sentimentul de mandrie

Podcastul Reflectii ·

2020/12/01

Mandria o consider un sentiment cu doua taisuri. Poate sa fie detrimentala dezvoltarii tale daca alegi sa vezi doar lucrurile bune si poate fi de ajutor atunci cand iti permiti sa vezi ca faci ceva valoros. Imi dau seama ca am nevoie de remindere constante care sa ma readuca cu gandul la ideea de a multumi pentru ceea ce am si ceea ce fac. Sa nu pic in ipostaza de a ma simti un impostor si de a fi intr-o permanenta stare de „asta nu merit”. Scrie-mi pe facebook pentru a intra in posesia bonusului

ro

00:09:56

Episodul #23 | Daca familia m-ar trata foarte prost,...

Podcastul Reflectii ·

2020/11/17

In acest episod din Podcastul Reflectii vreau sa aduc in discutie familia si ce ai putea face daca acestia sunt invalidanti cu tine. Este greu si dureros de acceptat ca parintii nu sunt cele mai bune persoane atunci cand vine vorba de educatia copiilor. Chiar daca sustinem sus si tare ca noi, la randul nostru nu vom fi ca parintii nostrii, aschia nu sare prea departe de trunchi. Cand tot contextul familial devine prea toxic pentru tine, ce-ti ramane de facut? Asculta episodul pentru a vedea

ro

00:10:42

Episodul #22 - Ce defecte aleg sa depasesc in prezent?

Podcastul Reflectii ·

2020/11/03

Cand ma gandesc la defecte, as putea enumera o groaza de lucruri. Dar mi-as face un deserviciu pentru ca as intra intr-o bula a negativitatii. Imi propun sa lucrez secvential, cate o nemultumire pe rand, pana simt ca sunt la un nivel acceptabil. Rabdarea, sau mai bine spus nerabdarea si critica au fost 2 puncte de focus in ultimele luni. Pentru ca simteam ca orice as face nu merge bine. Asa ca am inceput sa aplic ceea ce literatura de specialitate recomanda pentru anxietate. Exercitii de

ro

00:19:56

Episodul #21 | Obiceiurile pe care le am acum ma fac...

Podcastul Reflectii ·

2020/10/20

Mi-am propus sa vad care sunt comportamentele pe care le am si le consider de ajutor si ce mi-as dori sa dezvolt de acum pentru a ajunge la imaginea aceea, de persoana ideala. Am observat ca am deja niste obiceiuri care ma ajuta sa fiu concentrat spre ceea ce imi doresc, dar mai merge sa implementez altele. Mi-a placut sa fac aceasta analiza. Sentimentul de progres se simt superb si ajunge sa fie ca un boost de energie pentru corp si minte. Articolul complet il gasesti aici. Exercitiile de meditatie

ro

00:20:45

Episodul #20 - Sesiune de Q&A

Podcastul Reflectii ·

2020/10/06

De data am inversat un pic rolurile. Te-am lasat pe tine sa alegi care sa fie intrebarile la care sa raspund. Am reusit sa raspund la 8 din cele primite. Asa ca asteapta-te sa ma asculti mai mult de data asta. Le-am ales astfel incat sa surprind cam toata paleta de ascultatori. Pentru cine inca nu si-a primit raspunsul, iti voi scrie zilele urmatoare in privat. In episod vorbesc despre Esther Perel si cartile pe care le-am citit de la ea. Acesta sunt: Inteligenta Erotica (Mating in captivity) si

ro

00:10:55

Episodul #19 | Cum iti vorbesti?

Podcastul Reflectii ·

2020/09/22

Cuvintele pe care le folosim ne dictează realitatea. Oricât de obiectivi am incerca sa fim, daca cuvintele pe care le gandim sunt pe o panta descendenta, atentia ta, in mod involuntar, se va concentra pe stimulii negativi. Pot sa vin eu, prietenii tai cei mai apropiati sa-ti spuna asta si nu ne vei crede. Pentru ca este mult prea diferit fata de ceea ce stii tu. Iti propun un exercitiu simplu: noteaza gandurile tale pe parcursul unei zile. Ca sa nu para un haos, alegeti un subiect pentru o saptamana

ro

00:11:56

Episodul #18 | Cum definesc curajul in perioada asta?

Podcastul Reflectii ·

2020/09/08

Cel mai usor mi-a fost sa pornesc de la definitia curajului. Sa fiu sigur ca pornesc cu dreptul tot episodul. Ce mi-am dat seama pe masura ce ma gandeam la curaj si ceea ce fac mai exact ca sa simt asta, sunt lucrurile marunte, pe care anterior le evitam. De exemplu, daca imi era teama inainte sa creez acest gen de materiale inainte, acum deja simt ca mi-e deja facil sa fac asta. M-am obisnuit cu greselile pe care le fac, nu mai e aceeasi frustrare. M-am obisnuit. Insa simt ca o data cu obisnuita,

ro

00:09:33

Episodul #17 - Daca pierzi totul, ce mai ramane?...

Podcastul Reflectii ·

2020/08/25

Mi-am propus sa ofer restul explicatiilor pentru subtemele ramase. Am vorbit despre degradarea sanatatii fizice si apoi a cele mentale. Am fnalizat cu aspectele financiare. Plus un review la un film care mi-a placut mult si avea relevanta pe partea cu banii si cunostintele dobandite pe parcursul anilor. Se numeste The Banker, daca vrei sa arunci o geana. Ca de obicei, daca iti place ceea ce creez si vrei sa ma ajuti sa dezvolt metodele de ascultare, ma ajuta o abonare, un like sau chiar un share pe

ro

00:12:58

Episodul #16 | Daca pierzi totul, ce ramane?

Podcastul Reflectii ·

2020/08/11

In episodul acesta aduc in discutie problema pierderii. Poate sa fie vorba de locul de munca, decesul parintilor, despartire romantica si altele. Nu este un lucru simplu sa vorbesti despre ele si cu atat mai putin sa te astepti sa se intample. Dar cu cat fugi mai departe de ele cu atat mai mari devin pe parcurs. Articolul complet este aici. Abonare Newsletter | Facebook | Youtube| andreisolomon.ro

ro

00:12:10

Episodul #15 | Simti ca viata ta are un sens in...

Podcastul Reflectii ·

2020/07/28

O intrebare la care am raspuns cu mare drag, sa o numim exceptia de la toate episoadele de pana acum. M-am intrebat de ce am o stare diferita? Iar raspunsul nu este foarte surprinzator. Stiam ca este un mare DA. Simt ca am parte de sens in ceea ce fac si ma bucur de fiecare zi (desigur, cu exceptiile de rigoare). Necesitatea sensului poate fi in legatura cu aspecte minore din viata, mai ales la inceput si apoi treptat treptat sa vezi lucrurile care incep sa iti schimbe sensul vietii in urmatorii 5

ro

00:11:37

Episodul #14 | Ce comportamente ma enerveaza la...

Podcastul Reflectii ·

2020/07/14

Am observat ca sunt comportamente care ma enervează instant atunci cand cunosc persoane noi si am detaliat interactiunea pentru doua astfel de comportamente și apoi am mers catre persoanele apropiate pentru ca am simtit ca sunt cateva situatii in care ma regasesc. In care simt ca le critic pentru ceea ce fac, dar uitandu-ma mai atent, sunt prezent si eu acolo. Detaliez cateva exercitii pe care le practic ca sa imi dau seama daca exagerez sau iau totul prea personal. Iti place ceea ce asculti? Te

ro

00:05:14

Episodul #13 | Rezumat

Podcastul Reflectii ·

2020/06/30

Un scurt episod in care fac un rezumat pentru experienta de a lucra la acest proiect. Discut despre ceea ce am simtit in legatura cu pregatirea episoadelor si ce imi propun sa fac de acum incolo. Vorbesc despre asteptarile pe care le-am avut, cum am ajuns sa devin coplesit de propriile asteptari si apoi nevoia de pauza pentru a revizui ceea ce am facut pana acum. Iti place ceea ce asculti? Te poti abona la podcast in platforma in care ma asculti si ma gasesti pe Youtube | Facebook | Newsletter

ro

00:14:37

Episodul #12 | Scenarii Meditatie Partea a Doua

Podcastul Reflectii ·

2020/06/16

Am propus din episodul al doilea ca mai am scenarii de meditatie pe care le folosesc ca sa intru in starea de a-mi verifica raspunsurile la intrebarile pe care le extrag. De data asta am ceva ce se potriveste cu sezonul cald. Un scenariu este pe nisip si celalalt este intr-o piscina. Cateva referite vor fi facute pentru varianta de pe youtube in care sugerez timestampuri ca sa fie mai usor de sarit la continutul dorit. O sa las link-ul pentru episodul respectiv. Facebook | Podcastul Reflectii

ro

00:09:53

Episodul #11 - Ce inseamna generozitatea pentru tine?

Podcastul Reflectii ·

2020/06/02

Vreau sa iti vorbesc despre generozitate. Cum am perceput-o de-a lungul timpului si ce schimbari am facut treptat ca sa fiu mai ok cu mine, dar si cu cei din jur. A fost un proces indelungat, care mi-a luat cativa ani buni pana sa ajung la aceasta etapa. Sunt departe de tinta mea, dar ma apropii usor usor. Vorbesc despre pusculite (pentru partea financiara), despre generozitatea vis a vis de propria persoana si de un exercitiu care m-a ajutat sa vad altfel lucrurile din jurul meu. Ma poti gasi pe:

ro

00:05:26

Episodul #10 - Cum definesc o relatie de prietenie?

Podcastul Reflectii ·

2020/05/19

Am vorbit un pic mai putin de data asta, poate din cauza faptului ca ma lovesc de definirea relatiei de prietenie. Sunt in cautarea acelei prietenii autentice, in care poti povesti vrute si nevrute. Este greu sa poti gasi astfel de persoane de calitate si in aceeasi masura sa le pastrezi pe termen lung. Mentionez care imi sunt impresiile si cum definesc aceea relatie dupa care tanjeste majoritatea lumii.

ro

69 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown