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PODCAST

顧爸媽呷百二

詹鼎正 x 好好聽FM

儘管醫療科技日新月異，慢性病得到良好的控制，但隨著年齡增長，人身體的老化和大腦的衰退卻無法避免。既然不能改變自然退化的現象，不如用坦然的心態擁抱老年的美麗夕陽。台大醫院竹東分院院長、老年醫學權威詹鼎正醫師，擁有美國老人學與長期照護博士學位，受過完整正規老年照顧訓練，以其專業解答常見病患疑問及照護困境，更給予食、衣、住、行、育、樂等日常生活保健指南，幫助你替爸媽顧健康、顧快樂。 Powered by Firstory Hosting

health & fitness medicine

All Episodes

6:03

EP.14 預防勝於治療_三高：高血脂

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/27

年長者除了要注意血壓、血糖的控制，另外三高當中還有一個高血脂，也是容易造成我們的血管阻塞，引發各種的併發症。要如何知道是否有高血脂的問題發生？高血脂的病患是否只能靠藥物長期控制？本集詹醫師也提醒三高的病患如何有效控制三高，歡迎收聽。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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7:22

EP.13 預防勝於治療_三高：高血糖

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/26

有人形容三高是老年人的「萬病之源」，特別當中的高血糖，常造成血管方面的病變，嚴重威脅我們的健康。為什麼會有高血糖的發生？糖尿病據說有三多症狀「吃多、喝多、尿多」，真的是這樣嗎？什麼是血糖「高有救、低沒救」？這些問題讓詹醫師為您解答。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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8:21

EP.12 預防勝於治療_三高：高血壓

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/25

預防勝於治療：任何疾病的防治，首要在於早期發現，早做治療。雖然我們無法阻止疾病的發生，但是，至少可以透過遠離危險因子、培養健康生活習慣，幫助長輩盡量不要生病、受傷，就算有疾病發生，也讓小病不要變成大病，可以與疾病和平共處。本單元介紹老年常見的各種疾病，幫助聽眾知己知彼，並提供長者日常保健的正確觀念，讓大家在年老的歲月中，身心仍能豐盛圓滿。主題1. 三高：高血壓根據衛福部統計，國人十大死因中有多項是和代謝症候群有關，而其中最主要的危險因子就是「三高」高血壓、高血糖和高血脂。這三種疾病常發生在老年人身上，這是跟年紀有關嗎？有些人可能是做了健康檢查或到醫院看病時量血壓才知道自己有高血壓，是不是初期高血壓沒有明顯的症狀？您會建議病患什麼時候必須服用降血壓藥來控制血壓？請聽詹醫師的分享。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉

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6:32

EP.11 聰明顧爸媽_如何正確看待長輩的健檢報告？

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/24

有些老人家在健檢報告出來之後，面對報告顯示的紅字，有人可能會抱著鴕鳥心態，把報告放在旁邊不理，但也有另一種自己嚇自己的人，寢食難安，到處掛號找名醫。到底我們要怎麼樣正確看待長輩的健檢報告？請聽詹醫師的分享。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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4:42

EP.10 聰明顧爸媽_人為什麼會老化？

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/23

長久以來，人類總是想尋找不老之藥，期待有一天可以找到逆轉老化的方法。到底人為什麼會老化？有哪些是正常老化的生理現象？是否有成功防老的方法？請聽詹醫師的分享。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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6:13

EP.09 聰明顧爸媽_照顧長輩，如何避免小病變大病？

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/22

對於預防疾病，我們常聽到「早期發現，早做治療」，特別許多慢性疾病在早期大多沒有明顯的症狀，需要透過篩檢才知道實際的健康狀況。到底有哪些重要的檢查項目，長輩即使需要自費，也應該去做？另外，針對長輩的定期健檢，詹醫師有哪些建議？歡迎收聽。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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6:11

EP.08 聰明顧爸媽_如何照顧長輩「行」的安全？

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/21

提到長輩「行」的安全，也許有人正煩惱該不該讓家中的長輩騎車或開車？特別碰到不適合騎車或開車的長輩，卻固執堅持要開車上路，家人該怎麼辦？還有，喜歡出門旅遊的長輩，有哪些需要注意的事項？這些問題讓詹醫師為您解答。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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6:02

EP.07 聰明顧爸媽_老年人適合哪些運動？

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/20

有句話說「要活就要動」，顯示運動對一個人身心的重要性。雖然，運動可以帶來許多好處，不過對於長者運動，我們總是擔心如果用錯方法反而會造成身體的傷害，特別是每個人老化的個別差異大，有哪些原則可以依循，幫助長輩養成運動的習慣，享受運動帶來的諸多好處？請聽詹醫師的分享。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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6:23

EP.06 聰明顧爸媽_長輩要在哪裡安老？

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/19

華人的觀念和習慣上，長輩大多是「在家中安老」，但因為家庭結構和時代的改變，有些人有不同的想法。到底長輩合適在家，或是到機構安老？對於有些長輩因為某些原因，必須常常改變居住地點(輪流到孩子的家住)，這樣的生活型態，有哪些需要特別注意的？這些問題讓詹醫師為您解答。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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7:22

EP.05 聰明顧爸媽_長輩心靈層面的需求

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/18

有些長輩退休之後，生活突然失去重心，加上缺乏刺激，身心退化較快，容易影響情緒，鬱鬱寡歡。詹醫師建議，家人最好可以協助長輩找到新的生活意義和重心，千萬不要認為長輩的學習沒有用處，甚至質疑他們是否有能力學習新的事物，因為人的大腦終生皆可學習。請聽詹醫師的分享。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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6:20

EP.04 聰明顧爸媽_照顧長輩生活，需要注意的事項(下)

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/17

根據國健署的調查，有六成老人家跌倒意外是在家中，詹醫師建議大家，在居家環境上可以增添一些設備，維持恆定、安全和便利的通用設計，除了防止長輩跌倒，也能讓長輩順利安老。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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4:59

EP.03 聰明顧爸媽_照顧長輩生活，需要注意的事項(上)

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/16

許多長輩因為神經系統的老化，對外界刺激的反應變慢，適應溫差能力退化，因此容易在天冷時受寒，或在夏天中暑，我們要如何幫助長輩在生活上注意溫度的變化？關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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6:40

EP.02 聰明顧爸媽_老年人體重控制

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/15

我們都知道，「肥胖是萬惡之首」，嚴重影響到身體的健康。對於肥胖的長輩，我們是不是需要幫助他們減到理想體重才健康？長輩在什麼樣的狀況下，需要特意減肥？對於體重突然減輕的長輩，我們需要擔心嗎？這些問題讓詹醫師為您解答。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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6:32

EP.01 聰明顧爸媽_老年人飲食上的建議

顧爸媽呷百二 ·

2022/04/14

在高齡化社會的台灣，每5個人就有1人，因為要照顧家中的長輩，不得不暫離職場，全時間投入照護的工作。但是長者的營養、常見的慢性病、醫療及照護的正確知識，我們是否都了解，準備好應對了呢？本單元要告訴大家在照顧長者時，可能會出現哪些錯誤的迷思？藉由院長專業、實證上的剖析，幫助照顧者成為一位有智慧的最佳看護者。老年人飲食上的建議許多人認為，年長者在飲食方面應該要清淡，一些食物最好要忌口，吃的養生一點，真的是這樣嗎？另外，在準備老人家食物時，是不是最好把食物切碎煮爛，盡量少加調味料比較好？現在許多社區提供長者共餐的服務，為什麼儘量不要讓長輩獨自用餐？請聽詹醫師的分享。關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory

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