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PODCAST

LONG LIVE

Lucile Woodward

Salut, c’est Lucile Woodward.Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où jereçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir etdémêler le vrai du faux en matière debien-être,d’alimentation, desport,de santé mentale pour mieux vivreau quotidien !Chaque épisode apporte un nouvel éclairage pour comprendre son corps et son esprit, pour retrouver de l’énergie et construire votre équilibre.Car quand on se sent plus solide physiquement et mentalement, on avance plus sereinement

health & fitness nutrition

All Episodes

25:41

Le charme discret de nos ORGANES, le debrief

LONG LIVE ·

2026/04/06

Une semaine sur deux, je retrouve David Orbono, producteur du podcast Long Live, mais surtout son premier auditeur. Celui qui entend les épisodes avant tout le monde, les vit, les teste… et les questionne. Ensemble, on débriefe l'épisode de la semaine précédente, à chaud, sans filtre, pour voir comment une parole d'expert résonne (ou bouscule) la vraie vie.Dans ce débrief, on revient sur mon échange avec Giulia Enders — autrice du best-seller mondial Le Charme discret de l'intestin — qui nous

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01:05:40

The Secret Life of Our ORGANS with Giulia Enders 🇬🇧...

LONG LIVE ·

2026/04/02

In this episode, I'm sitting down with Giulia Enders, a doctor and the author of the brand-new book Organique (Albin Michel) — a tour of the human body, organ by organ, to understand how everything works… and what it all has to tell us about life. You might know Giulia Enders from her massive bestseller Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ (Actes Sud), which sold millions of copies around the world. With Organique, she goes bigger: the whole body this time. Because the body is

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01:03:27

Le charme discret de nos ORGANES avec Giulia Enders

LONG LIVE ·

2026/03/30

Dans cet épisode, je reçois Giulia Enders, médecin et autrice du tout nouveau livre Organique (Albin Michel) — une exploration du corps humain organe par organe, pour comprendre comment ils fonctionnent… et ce qu'ils peuvent nous apprendre sur la vie. Giulia Enders est l'autrice du best-seller Le charme discret de l'intestin (Actes Sud), vendu à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde. Avec Organique, elle élargit le regard : le corps entier, cette fois. Parce que oui, le corps est bien plus

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13:58

La LYMPHE, le debrief

LONG LIVE ·

2026/03/23

Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono, producteur du podcast Long Live, mais surtout son premier auditeur. Celui qui entend les épisodes avant tout le monde, les vit, les teste… et les questionne. Ensemble, on débriefe l’épisode de la semaine précédente, à chaud, sans filtre, pour voir comment une parole d’expert résonne (ou bouscule) la vraie vie.Dans ce débrief, nous revenons sur mon échange avec Elisabeth Nado, spécialiste du drainage lymphatique et autrice du livre Les pouvoirs

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02:54

La LYMPHE... en 3 points

LONG LIVE ·

2026/03/19

Dans chaque épisode “3 points”, l’invité•e revient sur les trois idées essentielles de notre conversation.Je retrouve Elisabeth Nado, experte du drainage lymphatique et autrice des Pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique (Solar). Pendant notre interview, on a expliqué ce qu’est vraiment la lymphe, pourquoi elle ne “pompe” pas comme le sang, et comment un drainage très doux et lent peut aider à relancer le système. Voici l’essentiel à retenir.Les 3 points clés :Reconnaître les signesPoches

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50:02

LYMPHE : le secret forme oublié ? Avec Elisabeth Nado

LONG LIVE ·

2026/03/16

Dans cet épisode, je vous embarque dans un sujet aussi discret que fondamental : la lymphe. On connaît le mot, mais on sait rarement expliquer à quoi elle sert, comment elle circule… et pourquoi elle peut “ralentir” au point de nous faire sentir gonflé·e, lourd·e, moins tonique.Pour en parler, je reçois Elisabeth Nado, experte du drainage lymphatique depuis près de 30 ans et autrice du livre Les pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique (Solar). Sa méthode ? Un drainage lymphatique, très

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24:06

La DÉPRESSION et les plantes, le débrief

LONG LIVE ·

2026/03/09

Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono, producteur du podcast Long Live, mais surtout son premier auditeur. Celui qui entend les épisodes avant tout le monde, les vit, les teste… et les questionne. Ensemble, on débriefe l’épisode de la semaine précédente, à chaud, sans filtre, pour voir comment une parole d’expert résonne (ou bouscule) la vraie vie.Dans ce débrief nous revenons sur mon échange avec le Dr Marine Colombel, psychiatre et autrice de “Neuroplantes : Stress, anxiété, dépression..

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02:28

La DÉPRESSION et les plantes… en 3 points !

LONG LIVE ·

2026/03/05

Cette semaine dans Long Live, je reçois le Dr Marine Colombel, psychiatre, pour parler des plantes et de leur place dans la santé mentale.Dans cet épisode, on retient 3 choses essentielles :Oui, il existe aujourd’hui des données scientifiques solides sur certaines plantes et leurs effets sur le stress, l’anxiété ou l’humeur.Naturel ne veut pas dire sans risque : les plantes ont des principes actifs, donc des effets secondaires possibles. En cas de doute, de traitement en cours ou de pathologie, on

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54:59

DÉPRESSION : quelles plantes pour soigner le moral ?...

LONG LIVE ·

2026/03/02

Dans cet épisode de Long Live, je reçois Marine Colombel, psychiatre hospitalière et autrice du livre “Neuroplantes : Stress, anxiété, dépression... Les 7 plantes qui aident votre cerveau” aux éditions Marabout. Ensemble, nous explorons une question : Les plantes peuvent-elles vraiment nous aider à aller bien ?Marine Colombel explique avec clarté :Pourquoi toutes les plantes ne se valent pas (extraits secs, dosages, labels, pharmacie…)Comment elles agissent réellement sur les

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20:47

L’addiction au TABAC, le debrief

LONG LIVE ·

2026/02/23

Une semaine sur deux, je retrouve David Orbono, producteur du podcast Long Live, mais surtout son premier auditeur. Celui qui entend les épisodes avant tout le monde, les vit, les teste… et les questionne. Ensemble, on débriefe l’épisode de la semaine précédente, à chaud, sans filtre, pour voir comment une parole d’expert résonne (ou bouscule) la vraie vie.Cette semaine, on revient sur l’épisode consacré au tabac et à l’addiction, avec Vincent Pellaumail (Coach Vince), à l’occasion de la sortie de

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01:02

L’addiction au TABAC… en 3 points

LONG LIVE ·

2026/02/19

Dans ce format court de LONG LIVE, on revient à l’essentiel sur le tabac, en trois prises de conscience clés pour changer de regard — et, peut-être, commencer à se libérer.Au programme :La cigarette n’est pas un anti-stress.Renverser la relation de dépendance.La liberté est possible.L’objectif de ce format : clarifier, déconstruire les idées reçues et redonner du pouvoir, sans culpabiliser. Juste poser des mots justes… et ouvrir une porte.N’hésitez pas à nous écrire et à poursuivre la conversation

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45:27

TABAC : comment briser les mécanismes de l'addiction...

LONG LIVE ·

2026/02/16

Dans cet épisode de LONG LIVE, on s’attaque à un sujet qu’on croit “déjà réglé”… alors qu’il reste le grand ennemi n°1 de la longévité : le tabac.Je reçois Vincent Pellaumail (Coach Vince), coach spécialisé dans l’arrêt du tabac et ancien gros fumeur. Son approche est aussi simple que redoutable : arrêter de traiter l’addiction par la peur des conséquences, et aller voir les causes. C’est à dire la mécanique réelle du manque, la confusion entre “plaisir” et “dépendance”, et cette impression

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24:45

LE SOMMEIL - LE DEBRIEF

LONG LIVE ·

2026/02/09

Une semaine sur deux, on se retrouve pour un épisode Débrief : un temps de discussion à chaud avec David Ordono, journaliste et producteur du podcast, pour revenir sur l’épisode de la semaine précédente et interroger ce que la parole d’un·e expert·e vient réellement bousculer dans nos vies.Cette semaine, on débriefe l’épisode consacré au sommeil avec le docteur Christelle Kountchou, médecin anesthésiste-réanimateur et spécialiste du sommeil. Une rencontre lumineuse, rassurante, et surtout très

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02:30

LE SOMMEIL... EN 3 POINTS !

LONG LIVE ·

2026/02/05

Dans ce format court de LONG LIVE, la Dre Christelle Kountchou, médecin du sommeil, revient sur trois points essentiels pour mieux comprendre notre rapport au sommeil.Au programme :1 - Le sommeil comme fonction vitale, avec un message rassurant : si vous êtes là, c’est que votre corps sait dormir. L’anxiété autour du sommeil est souvent plus délétère que les nuits imparfaites elles-mêmes, et peut entretenir l’insomnie.2 - Le sommeil comme comportement, et non comme performance. On ne dort pas par

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01:01:16

LE SOMMEIL - Personne n'est insomniaque !

LONG LIVE ·

2026/02/02

Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Christelle Kountchou, anesthésiste et médecin du sommeil. À travers ses vidéos humoristiques sur Instagram, elle s’attache à éduquer et dédramatiser les questions de santé. Ensemble, on parle d’un sujet central et universel : le sommeil.Parce que parfois, on dort mal — et ce n’est pas forcément grave. Le plus important est souvent de ne pas se focaliser dessus. Le sommeil est fragile, précaire, et peut se dérégler à tout moment de la vie, même quand on a

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28:36

ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE - LE DEBRIEF

LONG LIVE ·

2026/01/26

Une semaine sur deux, Lucile Woodward retrouve David Ordono, journaliste et producteur de LONG LIVE, pour revenir sur l’épisode précédent.Le principe de ce format Débrief : prolonger la conversation, partager un ressenti post-émission et confronter la parole d’un expert à la réalité du quotidien.Dans cet épisode, Lucile et David reviennent sur l’échange consacré à l’alimentation anti-inflammatoire, mené avec Wilfried Launay.Un épisode qui a beaucoup fait réagir, tant il questionne des habitudes

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03:47

L' ALIMENTATION ANTI INFLAMMATOIRE... EN 3 POINTS !

LONG LIVE ·

2026/01/22

Dans ce format court de LONG LIVE, Wilfried Launay, expert en nutrition et santé fonctionnelle, revient sur trois points essentiels pour agir concrètement sur l’inflammation chronique.Au programme :L’alimentation, avec un message clair : réduire les aliments ultra-transformés, tester une pause sur le gluten et les produits laitiers (lait de vache), et observer les effets sur l’énergie, la digestion et la peau.La fatigue après les repas, souvent banalisée mais jamais normale, et ce qu’elle dit de

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01:18:54

INFLAMMATION - Quels aliments accélèrent notre...

LONG LIVE ·

2026/01/19

Dans cet épisode deLONG LIVE, je reçoisWilfried Launey, coach en nutrition, pour parler d’un sujet qui nous concerne toutes et tous :l’alimentation anti-inflammatoire.Qu’est-ce que ça veut dire, concrètement, manger anti-inflammatoire ? Pourquoi l’inflammation est-elle parfois utile… mais délétère quand elle devient chronique ? Et surtout, comment notre façon de manger peut accélérer — ou ralentir — le vieillissement ?« L’inflammation est un accélérateur de vieillissement », explique Wilfried. Son

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02:16

L'ARTHROSE... EN TROIS POINTS !

LONG LIVE ·

2026/01/15

Désormais après chaque épisode, on vous propose un format court où notre expert délivre les trois points clé à retenir sur le sujet.Pour vous, aujourd'hui le professeur Francis Berenbaum, chef du service de rhumatologie de l’hôpital Saint-Antoine, résume l'arthrose en trois points !Le Pr Francis Berenbaum est l'auteur du grand livre de l'arthrose aux éditions Eyrolles.Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour

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22:05

ARTICULATIONS - LE DEBRIEF

LONG LIVE ·

2026/01/12

Une semaine sur deux, je retrouve David Orbono, producteur du podcast Long Live et auditeur attentif de chaque épisode, pour un Débrief. Le principe est simple : revenir ensemble sur l’épisode de la semaine, partager nos ressentis à chaud et interroger la manière dont une parole d’expert résonne — et parfois bouscule — notre réalité.Cette semaine, nous débriefons mon entretien avec Francis Berenbaum, professeur de rhumatologie et spécialiste reconnu des maladies articulaires.Au fil de la discussion,

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