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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

produktiv hoch 3

Jonglierst du ständig mit Beruf, Familie und deinen eigenen Ansprüchen? Kennst du das Gefühl, dass To-dos und Verpflichtungen von allen Seiten auf dich einprasseln und der pünktliche Feierabend in unerreichbarer Ferne liegt? In diesem Podcast zeige ich dir, wie du entspannt produktiv wirst und zurück zur Work-Life-Balance findest. Entdecke praxiserprobte Strategien, um den Stress zu reduzieren, deine Zeit optimal zu nutzen und sinnvoll zu priorisieren – ohne das Gefühl, dass du immer erreichbar

education self-improvement

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00:02:21

TikTok wird abgeschaltet - ein Gedankenexperiment...

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2025/01/26

In der heutigen digitalen Welt sind soziale Medien allgegenwärtig. Plattformen wie TikTok haben unser Nutzerverhalten total umgekrempelt und bestimmen oft, wie du deine Freizeit verbringst. Aber stell dir mal vor, TikTok würde plötzlich abgeschaltet! In diesem Artikel schauen wir uns diese Vorstellung mal genauer an und fragen uns: Wie könntest du deine Zeit sinnvoller nutzen, wenn du nicht mehr ständig auf diesen sozialen Medien bist?Gedankenexperiment: Eine Welt ohne TikTok Stell dir vor, morgen

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00:05:49

Wie lange sollten Meetings dauern? (Folge 215)

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2025/01/19

In der heutigen Arbeitswelt sind Meetings allgegenwärtig, doch oft enden sie ineffektiv und frustrierend. Die Standarddauer von einer Stunde für Besprechungen könnte sich als eine der schlechtesten Entscheidungen herausstellen, die Unternehmen treffen können. Es ist entscheidend, die richtige Dauer und Struktur für Meetings zu finden, um sicherzustellen, dass sie produktiv sind. In diesem Video beleuchten wir zentrale Aspekte, die dabei helfen, Meetings effektiver zu gestalten.0:00 Warum

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00:05:40

Verschwendete Lebenszeit im Auto oder Retreat auf...

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2025/01/12

Wusstest du, dass seit Juli 2024 in der EU Geschwindigkeitswarner in neu zugelassenen Autos Pflicht sind? - Das bedeutet, dass das Auto auf die Verkehrsschilder achtet, und wenn du schneller als eine gewisse niedrige Toleranz fährst, piept es. In Folge hält man sich stärker an die Geschwindigkeitsbegrenzung, was eben zu langsameren Autos.Das wird sich natürlich mittelfristig ausbreiten und immer mehr Autos werden nicht mehr so schnell. Wenn du jetzt Sorge vor verschwendeter Lebenszeit hast, die du

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So bewältigst du Stress und erreichst den...

produktiv hoch 3 ·

2025/01/05

So findest du deinen Fokus und steigst in den Flow-Zustand ein. Im hektischen Alltag können wir oft den Überblick verlieren und uns in kleinen Aufgaben verlieren, die uns letztlich nicht weiterbringen. Doch was, wenn es eine Methode gibt, um fokussiert und produktiv zu bleiben? In diesem Video erkunden wir, wie du durch drei einfache Schritte einen Flow-Zustand erreichst, in dem die Zeit wie im Flug vergeht und die Arbeit mühelos von der Hand geht. 1. Identifiziere wichtige Aufgaben Der erste

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00:06:19

Warum Du Gute Vorsätze FALSCH angehst und was Du...

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2024/12/29

Entdecke, wie du deine Probleme angehen und echte Fortschritte erzielen kannst! In diesem Video erfährst du, wie du deine Herausforderungen identifizieren und strategisch angehen kannst. Du wirst lernen, eine Liste deiner Probleme zu erstellen und die wichtigsten davon auszuwählen. Wir zeigen dir, wie du tief in die Gründe deiner Herausforderungen eintauchst und Schritt für Schritt einen Maßnahmenplan entwickelst. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, um deine Willenskraft aufrechtzuerhalten, und

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00:04:48

Stressfreies Weihnachten - Mach es nächstes mal...

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2024/12/22

Hier sind drei Tipps, wie Weihnachten künftig stressfreier verlaufen kann. Im Kern steht ein "Geschenke"-Notizbuch für dein PARA-System bzw. second Brain. In ihm speicherst du schnell und einfach Geschenkideen. 0:00 Stressfreie Weihnachten 0:35 Geschenkprotokoll 1:41 Geschenkideen sammeln 3:07 Weihnachtskarten

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00:08:55

Task-Manager / To-do-Liste nach PARA sortieren?...

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2024/12/15

In dieser Folge beantworte ich eine Frage aus meiner Community. Die perfekte To-do-Liste: Eine Frage der Struktur Wie strukturieren wir unsere Aufgaben am besten, um produktiver zu sein? Die Frage ist nicht so einfach, wie sie klingt. Denn eine To-do-Liste ist mehr als nur eine einfache Liste. Viele nutzen eine klassische Struktur mit Ordnern für "Privat" und "Beruf". Doch die PARA-Methode schlägt einen anderen Weg vor: Projekte stehen an oberster Stelle, gefolgt von "Areas" – also wichtigen

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00:03:32

Die meisten Aufgaben lösen sich von selbst (Folge 210)

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2024/12/08

Wusstest du, dass die meisten Probleme, über die wir uns Sorgen machen, tatsächlich von selbst verschwinden? In diesem Video werden wir die überraschende Wahrheit erkunden, dass viele der Probleme, über die wir uns stressen, sich von selbst lösen, ohne dass wir einen Finger rühren müssen. Dazu schauen wir uns die Aufgaben, die andere an dich stellen und wie du das Shiny Object Syndrome besiegst und fokussiert bleibst.Entdecke die Kraft von Geduld und Perspektive und wie sie dein Leben verändern

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Wer schreibt deine Zettelchen? (Folge 209)

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2024/12/01

Unverhofft habe ich in Stephen Kings Roman "Es" eine kleine Motivation für deinen morgigen Tag gefunden.Ich hoffe dieser Gedanke hilft dir, deinen Tag mit der gleichen Freude und Energie zu starten, wie dein 12-jähriges Ich in einen herrlichen Tag der Sommerferien gestartet wäre.

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Lebensziele aufschieben? Schluss damit! (Folge 208)

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2024/11/24

Du schiebst deine Träume auf die lange Bank? Das könnte der Grund für deinen fehlenden Erfolg sein. In dieser Folge erfährst du, warum die Fähigkeit, Belohnungen aufzuschieben, zwar wichtig ist, aber auch eine Schattenseite haben kann. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele endlich erreichst. Zur Folge "Das sind nur 15 Minuten pro Woche": https://open.spotify.com/episode/0bTSflxPIPG6LW4slgolzg Über Gute Vorsätze: https://www.youtube.com/watch?v=hMm7aoYBq80

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00:07:54

Selbstüberlistung statt Disziplin

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2024/11/17

Lässt du dich manchmal zu stark von der digitalen Welt ablenken? Ging (und geht) mir genauso. Das Problem mit mehr Disziplin zu lösen, ist dabei nicht die beste Idee. Sich gegen diese Ablenkungsquellen zu stemmen, erschöpft nur unnötig deine Willenskraft. Probiere es doch stattdessen mal mit Selbstüberlistung. Hier ein paar Anregungen, wie das funktionieren kann. Zum Kartenspiel "BOSODO - digitale Achtsamkeit":https://bosodo-games.com/

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00:13:13

Smarte Ziele sind nur der erste Schritt

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2024/11/10

In dieser Folge möchte ich den Weg von Visionen, über die Zielsetzung hin zu Projekten und konkreten Schritten genau herausarbeiten. Erfahre, warum die SMART-Methode zwar ein nützliches Werkzeug ist, aber nicht die gesamte Lösung für erfolgreiche Zielerreichung darstellt. Key-Themen: Die SMART-Formel revisited: Wir fassen die SMART-Kriterien (spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert) noch einmal kurz zusammen und diskutieren ihre Bedeutung für eine effektive Zielsetzung. Die

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00:02:15

Sind Stapel in deinem Leben ein Zeichen des Misserfolgs?

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2024/11/03

Auf der Arbeit stapeln sich E-Mails, unbeantwortete Chat-Nachrichten und die To-dos. Ist das ein Zeichen für Misserfolg?Das Beispiel der Fabrik für Dosentomaten zeigt uns: nicht zwangsläufig. Dazu musst du dir vor allem darüber klar werden, was eigentlich dein Job ist, und vor allem. Woran erkennst du, ob du einen guten Job machst?

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00:08:16

So lebt es sich 31 Tage ohne Social Media

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2024/10/31

Meine Offtober-Challenge ist (so gut wie) vorbei - Zeit für ein Fazit! Das Spiel "BOSODO digitale Achtsamkeit" entdecken: https://bosodo-games.com/

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00:06:38

Zu viele Zusagen getroffen? Tue DAS!

produktiv hoch 3 ·

2024/10/27

Bist du es leid, dich überfordert und gestresst zu fühlen, weil du zu viel übernimmst? Ertappst du dich ständig dabei, "Ja" zu Verpflichtungen zu sagen, ohne sie durchdacht zu haben, nur um es später zu bereuen? In diesem Video werden wir die häufigsten Fehler beim Überengagement untersuchen und dir praktische Strategien an die Hand geben, um sich aus dem Kreislauf des Überversprechens und des Unterlieferns zu befreien. Erfahre, wie du deine Zeit und Energie priorisierst, gesunde Grenzen setzt und

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00:04:59

Ohne Tablet in den (Herbst-)Urlaub

produktiv hoch 3 ·

2024/10/20

Nimmst du regelmäßig ein Notebook oder Tablet als Arbeitsgerät mit in den Urlaub? Das habe ich auch jahrelang gemacht und dabei oft bemerkt, wie schwer es mir fiel, wirklich abzuschalten. Dieses Jahr möchte ich etwas Neues ausprobieren: Ich verzichte auf Laptop und Tablet und nehme stattdessen nur mein digitales Notizbuch mit! In diesem Video erzähle ich dir, warum ich mich für diesen Schritt entschieden habe und welche Vorteile es mit sich bringt, weniger Technik im Urlaub dabei zu haben

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00:15:25

Ich bewerte die BESTEN Zeitmanagement-Methoden...

produktiv hoch 3 ·

2024/10/13

In diesem Video teste ich die BESTEN Zeitmanagement-Hacks, die dir helfen werden, produktiver und effizienter zu arbeiten! 🌟 Wir gehen eine Stufenliste durch, die dir zeigt, wie du deinen Tag optimal planen kannst, um mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu gewinnen. Von der Pomodoro-Technik bis hin zu Priorisierungsmethoden – ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, die du sofort anwenden kannst. Egal, ob du Student, Berufstätiger oder einfach nur jemand bist,

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00:02:47

Wer Zerstreuung sucht... Herausforderung digitaler...

produktiv hoch 3 ·

2024/10/06

Mehr zum Leere-Leviathan, und wie du ihn besiegst: https://bosodo-games.com/ Wir alle kennen das: Ein kurzer Blick auf das Smartphone, und schon vergehen Minuten beim Scrollen durch soziale Medien. Aber wusstest du, dass sogar eine Wetter-App süchtig machen kann? Wenn du jemals versucht hast, soziale Medien zu dosieren, sei es als Social Media Detox oder im Offtober, dann hast du bestimmt beobachtet, wie stark der Drang ist, immer noch regelmäßig zum Smartphone zu greifen. Was tust du, wenn du dann

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Offtober 2024

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2024/09/29

Hier könnt ihr das Kartenspiel "digitale Achtsamkeit" (vor)bestellen:https://bosodo-games.com/landingpage-bosodo/ Bist du beim Offtober 2024 dabei? Begleite mich beim Selbstversuch, Social Media für 30 Tage den Rücken zu kehren. Du musst die Accounts weder löschen noch irgendwelche Freundschaften kündigen, sondern einfach mal 30 Tage den sozialen Fokus auf die echte Welt verlagern. In diesem Video klären wir Regeln der Offtober-Challenge. Außerdem berichte ich dir von meinen Erfahrungen

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00:07:57

Nach 17 Uhr kommt KEINE wichtige E-Mail mehr

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2024/09/22

Höre auf damit, dich nach 17 Uhr mit Arbeits-E-Mails zu stressen. Wie das ganz einfach funktioniert, und was du dadurch gewinnst, das klären wir in diesem Video. Die ständige Erreichbarkeit ist Gift für deine Work-Life-Balance. Wir haben die technische Möglichkeit, auch nach Feierabend noch für die Arbeit erreichbar zu sein. Jetzt kommt noch eine kleine Portion Verpflichtungsgefühl dazu, und schon ist der ruhige Feierabend akut bedroht. Dabei kannst du das Problem mit einem einfachen Merksatz lösen:

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