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PODCAST

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit

Mia Gatow und Mika Döring

Der SodaKlub-Podcast ist für alle, die über Alkohol nachdenken. Dafür ist es egal, welcher Weg dich hierher geführt hat - ob du Alkohol benutzt, um weniger oder mehr zu fühlen, ob du unter ihm leidest, ihn liebst, ihn hasst, er dein Leben einfach nicht mehr besser macht, ob du dich als Alkoholiker*in bezeichnest oder dein einziges Label dein Name ist. Wir sind überzeugt, dass uns auf unserem Weg in ein unabhängiges Leben mehr miteinander verbindet als trennt. Unsere Nüchternheit ist eine stolze

education self-improvement

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54:58

#171 Nüchternheit: Worte und Begriffe / Teil 1

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2024/01/14

Wenn du neu in der Nüchternheit bist – egal, ob nur für den Dry January oder auf immer und ewig – siehst du dich vielleicht mit einigen neuen und geheimnisvollen Worten und Redewendungen konfrontiert, die du noch nie zuvor gehört hast. Vielleicht ist auch eine dir nahestehende Person frisch nüchtern und du verstehst kein Wort mehr von dem, was sie dir über Meetings, Pink Clouds oder ihren High Bottom erzählt. Verzweifle nicht! Wir erklären dir alle Begriffe, die du in der Nüchternheit kennen musst,

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1:03:20

#170 Dry January 2024: Mit dem Trinken aufhören (mit...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2024/01/07

Pünktlich zur ersten Woche des Dry January haben wir uns eine Expertin für das Nüchternwerden eingeladen. Maria Brehmer ist Coach und psychologische Beraterin und begleitet mit ihrer Arbeit Frauen, die mit dem Trinken aufhören wollen.Wir haben sie natürlich gefragt, wieso sie selbst aufgehört hat zu trinken. Aber auch, was die größten Sorgen sind, wenn ihre Klientinnen den Schritt in die Nüchternheit wagen wollen, was sie zu jenen sagt, die »einfach nur ein bisschen weniger« wollen und was das beste

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8:08

Coaching und Beratung für zufriedene Abstinenz mit Mika

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2024/01/03

Mika hat sich selbstständig gemacht! Sie ist Coach und in der Ausbildung zur individualpsychologischen Beraterin und Supervisorin. Von jetzt an begleitet sie Menschen in der Nüchternheit dabei, ihr Leben so zu gestalten, dass Alkohol darin keinen Platz mehr hat. Du möchtest …… selbstbewusst zu deiner Nüchternheit stehen?… dich von alten Glaubenssätzen über Alkohol befreien?… Altlasten aus deiner Trinkzeit aufräumen, ohne dich zu überlasten?… deine Zeit sinnvoll ohne Alkohol gestalten?… herausfinden,

de

49:45

#169 Schöner scheitern im Dry January

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/12/31

Es ist wieder soweit! Der Dry January steht vor der Tür und alle Welt fragt sich: Wie soll ich es als normaler Mensch ohne Alkoholproblem bloß einen ganzen Monat ohne Alkohol schaffen? Wir Abstinenzler verstehen ja nichts von Kontrolle und können euch daher leider auch nicht mit euren Trinkpausen helfen. Aber wir wissen, wie es mit der Abstinenz garantiert nichts wird. Wenn ihr also erfahren wollt, wie ihr am trockenen Januar totsicher scheitert, dann ist diese Folge für euch. Happy new Year! Hosted

de

34:42

#168 Bindungsstil III: Sicher sein und sicher werden...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/12/26

Im letzten Teil unseres Weihnachtsspecials geht es um den Gold Standard der Bindungsstile: die sicher Gebundenen. Was ist Sicherheit, wie wird man sicher und wie erkennt man die sicher gebundenen Menschen? Dr. Sharon Brehm erklärt uns, was man machen kann, wenn man kein gutes Händchen für Sichere hat,was Emotionale Granularität ist und warum ein eigenes, gutesEmotionsmanagement schon die halbe Miete auf dem Weg in die sichere Bindung ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

de

42:57

#167 Bindungsstil II: über Rebellen, die vor Nähe...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/12/25

Im zweiten Teil unseres Weihnachtsspecials reden wir über die Menschen, die Dr. Sharon Brehm die »Rebellen« nennt. Man kennt sie auch als die Vermeider:innen, die gerne mal die Flucht ergreifen, wenn man sie nach ihren Urlaubsplänen nächstes Jahr fragt. Wir fragen unsere Gästin Dr. Sharon Brehm, wie man einen vermeidenden Bindungsstil entwickelt, welche Gedanken dahinterstehen und welche Beziehungsdynamik sich daraus ergibt.Über unsere Gästin:Dr. Sharon Brehm Hosted on Acast. See acast.com/privacy

de

49:09

#166 Bindungsstil I: Ängstlich gebunden (mit Dr....

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/12/24

Es ist wieder Zeit für das große SodaKlub Weihnachtsspecial. Drei Feiertage, drei Folgen, drei Themen. Wenn ihr mal kurz vor euren Lieben flüchten wollt, versteckt euch in eurem alten Kinderzimmer, geht in den Wald oder macht es euch im abgeschlossenen Badezimmer auf einem Handtuchberg bequem. Wir reden über Bindungstypen! Die drei Bindungstypen (ängstlich, vermeidend und sicher) bieten ein Modell, um die eigenen Beziehungsmuster besser zu verstehen. Und wer könnte uns die vertrackten Zusammenhänge

de

1:02:10

#165 Feiern ohne Alkohol mit Julia

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/12/17

Seitdem Julia mit 19 aus Meck-Pomm nach Berlin gezogen ist, war Feiern ihr tägliches Brot: Sie arbeitet aus Liebe zur Party im Nachtleben und als Burlesque Performerin. Professionelles Feiern bringt quasi automatisch professionelles Trinken mit sich. Irgendwann lichtete sich die Kater Depression nicht mehr von alleine, sondern blieb länger und länger, und Julia beschloss, etwas zu ändern. Und ein Jahr ohne Alkohol zu leben. Und trotzdem weiter auszugehen.Als wir mit ihr sprechen, ist das Jahr gerade

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1:12:39

SodaPop 4: Fight Club vs. Eat, Pray, Love: Eskapismus...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/12/10

Wenn man vom eigenen Leben die Schnauze voll hat, kann man auf sehr unterschiedliche Arten daraus flüchten: Man kann nach Italien reisen, viel Pasta essen und danach in einem indischen Ashram Gott finden. Oder man kann zusammen mit vom Leben enttäuschten Männern in einem abbruchreifen Haus Bomben bauen und einander krankenhausreif schlagen.So erzählen es uns die beiden popkulturell einflussreichen Werke, die wir uns als Beispiele für Escape Fantasien angeschaut haben: Elizabeth Gilberts

de

54:16

#164 Alkoholkonsum in Deutschland und Europa mit...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/12/03

Heute üben wir im SodaKlub gemeinsam, das Wort »Epidemiologie« flüssig auszusprechen. Epidemiologie ist eine medizinische Wissenschaft, die sich mit Krankheiten und gesundheitsbezogenen Zuständen von sozialen Gruppen und ganzen Gesellschaften beschäftigt. Und es ist das Forschungsfeld von Carolin Kilian, die heute bei uns zu Gast ist. Carolin Kilian forscht am Institute for Mental Health Policy Research im Zentrum für Sucht und Mentale Gesundheit in Toronto zu Alkoholepidemiologie und -politik.Ihr

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1:03:47

#163 Sucht und Behinderung (mit Steven Solbrig)

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/11/26

Wir sprechen in dieser Folge mit Steven Solbrig. Stevenfotografiert,lehrt, moderiert, schreibt, spricht und performt, u.a. zur Sichtbarkeit von (Kunst und) Behinderung #inklusivekulturvermittlung , aus der Perspektive der Disability Studies und dies mit aktivistischer Haltung. Und Steven ist nüchtern.Wir haben Steven eingeladen, um mit uns über Ableismus und Behinderung zu sprechen, über Sucht und Hürden auf dem Weg, Hilfe zu bekommen. Es geht um den Blick der anderen, und um das Leben in Kategorien

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52:01

#162 Ist Til Schweiger Alkoholiker? Wir sprechen über...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/11/19

Til Schweiger hat im Stern über sein Verhältnis zum Alkohol gesprochen – Soweit, so gut. Zu erkennen, dass etwas schief läuft und sich dann Hilfe zu holen ist absolut und ohne Frage genau das richtige. Aber einiges an seinem Interview kam uns dann doch etwas schräg vor: Die unreflektierte Frage, ob er »ein Alkoholiker« sei zum Beispiel. Und seine Antwort, in der das ganze Drama einer aktiven Sucht steck: Man weiß, es tut einem nicht gut. Man weiß, man hat ein Problem. Man weiß, die anderen reden

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51:46

#161 FREEBRITNEY! Eine Geschichte über Abhängigkeit...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/11/12

Britney Spears hat ihre Autobiografie veröffentlicht und wir müssen einfach drüber reden. »The Woman in Me« hat nicht nur in in kürzester Zeit diverse Verkaufsrekorde geknackt, sondern erzählt auch eine Geschichte, die über sich selbst hinaus weist: Es geht um dysfunktionale Familienstrukturen, um die Herrschaft der Väter (aka das Patriarchat), um Abhängigkeit, Isolation und Befreiung. Dabei weist all das frappierende Parallelen zu Vladimir Nabokovs »Lolita« auf. Wer noch nicht verstanden hat, wieso

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1:22:22

#160 Ohne Alkohol mit Nathalie Stüben

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/11/05

Den meisten von euch müssen wir Nathalie Stüben nicht vorstellen.Sie ist Podcasterin, Autorin, Gründerin und CEO von »Ohne Alkohol mit Nathalie«, ein Programm, das Menschen dabei unterstützt, nüchtern zu werden.Sie ist eine der lautesten Stimmen, wenn es darum geht, den Bullshit der Alkohol Industrie aufzudecken und die Nüchternheit zu feiern.Inzwischen ist sie auch in der Wissenschaft aktiv und forscht zum Alkoholkonsum, vor allem dem der sogenannten Grauzonen Trinker:innen.Wir haben uns mit

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46:20

SodaPop 3: NERDS! Gemobbt. Gefeiert. Obsolet?

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/10/29

NERDS! Für Boomer waren sie die blassen Sonderlinge, denen man auf dem Weg zum Computerraum die Unterhose über den Kopf zog. Für Millenials wurden sie zu gefeierten Helden und der Hornbrillen-Karo-Hemden-Style ikonisch. Irgendwo zwischen dem eintausendsten Marvel-Film und der Entzauberung von Technologie im Turbokapitalismus ist der Nerd auf der Strecke geblieben. Wir schauen uns heute an, wie er wurde, was er war und sprechen dabei über einen Film, der im Epizentrum der Desillusionierung mit den

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1:22:55

#159 Beim Sex an die Einkaufsliste denken – Nähe,...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/10/22

Zum zweiten Mal haben wir Autorin Christine Koschmieder zu Gast. Nach ihrem Memoir »Dry«, das 2022 im Kanon Verlag erschien, widmet sie sich in ihrem neuesten Werk »Schambereich« den Themen Nähe, Distanz, Scham und Sexualität. Wir haben sie in Berlin am Tag der Buchpremiere getroffen, um mit ihr eine Exkursion ins Sumpfgebiet unserer Seelen zu unternehmen. In Mias Atelier trinken wir Kaffee und reden darüber, von wem wir lernen, was Nähe ist, welche Funktionen Scham in unserer Gesellschaft erfüllt

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56:40

#158 Arbeitssucht: Sind wir Workaholics?

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/10/15

Was ist Arbeitssucht und woran erkennt man sie? Mika erreicht ein paar mehr Punkte im Arbeitssucht-Test, Mia hat immerhin schon mal mit einem Workaholic gelitten. Wir reden über die Dynamiken der Arbeitssucht: Woher es kommen und was man tun kann, wenn man allen Selbstwert aus der Arbeit und der eigenen Produktivität zieht, wenn man süchtig nach Stress und Verantwortung ist, wenn man nicht Nein sagen kann, wenn Beziehungen und mentale Gesundheit leiden. Warum ein vermeidender Bindungsstil und

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54:45

#157 Arbeit

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/10/08

Wir tun es! Wir reden endlich über Arbeit.Es ist der perfekte Zeitpunkt, denn Mika hat ihren Job hingeschmissen und Mia strengt sich immer noch nicht an. Wir steigen soft ein und erzählen euch, wo wir herkommen. Wir packen unsere CVs aus und lassen euch an unseren zuweilen steinigen und verschlungenen Karrierewegen teilhaben, resümieren, was wir zuhause, in der Bar und in Büros über Leistung und das Geldverdienen gelernt haben.Und natürlich geht es auch darum, wie das Trinken unser Arbeiten, unser

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46:21

#156 Kontrolle: Alkohol, Gefühle, Konsum: Was kann...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/10/01

Die Einschätzung, wie viel oder wenig wir eigentlich unter Kontrolle haben, scheint individuell ziemlich weit auseinander zu gehen. Manche glauben, sie können fast alles kontrollieren. Andere denken, sie kontrollieren fast nichts. Mika mag den Begriff Kontrolle überhaupt nicht, Mia ist Kontroll-Freak.Ist Kontrolle persönliche Sicherheit oder das perfekte Gefängnis? Ist Nüchternheit die totale Kontrolle oder sind Drogen in Wirklichkeit viel mehr Kontrolle, weil sie Gefühle auf Knopfdruck erzeugen

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1:00:04

#155 Nüchtern mit Charlotte Suhr: Wie politisch ist...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2023/09/24

Wir sprechen heute mit Charlotte Suhr. Charlotte ist Autorin und Influencerin, Philosophin und Leistungssportlerin. Sie ist Podcasterin im ADHS-Podcast “Neurodiverdings” und außerdem ist sie nüchtern. Sie erzählt uns heute, wie ihr Verhältnis zum Trinken war als sie beschloss, damit aufzuhören und wie es heute ist, nach ungefähr sechs Jahren. Vor allem sprechen wir aber darüber, wieso nüchtern-sein auch politisch ist. Wir fragen uns: Wieso gibt es einen Schutz für Nichtraucher:innen, aber keinen für

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