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PODCAST

Jetzt ist Zeit für Wandel

Elisabeth Hahnke

Mein Podcast begleitet dich regelmäßig dabei, ganz bei dir anzukommen und dich in deiner Ganzheit anzunehmen. Denn gerade dann, wenn du dich mit all deinem Licht und all deinen Schatten liebevoll akzeptierst, geschieht Veränderung. Dann geschieht Wandel, dort wo du bist. Dann verschenkst du deine Begabungen automatisch an die Welt und dein Potenzial entfaltet sich. Und das macht den ganzen Unterschied.

society & culture philosophy

All Episodes

48:54

Wie Du Freude und Entspannung in deine Finanzen...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/02/24

Let’s talk about money! In diesem Interview spreche ich mit der inspirierenden Sandra Kendl darüber, warum so viele Menschen – insbesondere Frauen – eine gestörte Beziehung zu Geld haben und was wir tun können, um unser Money-Mindset zu shiften. Business Mentorin für selbstständige Frauen erklärt in dieser Folge unter anderem, was unsere Einstellung zu Geld mit unserem Selbstwert, unserem Umfeld und unseren Gefühlen zu tun hat und wie Du eine gesunde Beziehung zu Geld aufbaust.

de

33:15

Wie Du das Licht in Dir findest - Interview mit...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/02/17

Heute teile ich mit Dir ein Interview mit der wundervollen Busenur, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, anderen Menschen dabei zu helfen, das Licht in sich zu entdecken und mit der Welt zu teilen. Ihre persönliche Geschichte zeigt, wie man durch klare Entscheidungen und Willenskraft die eigene Situation verbessern kann. Lass Dich inspirieren und das Licht in Dir entzünden!

de

30:28

Wie Du Wut, Schmerz und Trauer für Deine persönliche...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/02/10

In dieser Podcast-Folge teile ich eine kraftvolle Übung mit Dir, die Dir dabei hilft, der Komplexität Deiner Gefühle auf den Grund zu gehen. Diese Übung eignet sich besonders dazu, Situationen zu reflektieren, die Dich triggern und bei Dir Wut, Schmerz, Trauer und Angst auslösen. Nimm Dir für diese Folge am besten ein Notizbuch und einen Stift zur Hand – es wird praktisch 😉 Wusstest Du schon, dass Du den Podcast bei Spotify nun bewerten kannst? Wenn Dir der Podcast gefällt, dann lass mir super

de

15:31

Wie du mehr Abwechslung in den Pandemie-Alltag...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/02/03

Fällt Dir zuhause die Decke auf den Kopf? Zu allererst möchte ich Dir sagen, dass es völlig in Ordnung ist, von der aktuellen Situation genervt zu sein. Es kann auch guttun, sich den ganzen Frust einmal von der Seele zu reden. Gleichzeitig möchte ich in dieser Podcast-Folge eine Idee mit Dir teilen, die Dir helfen kann, auch mitten in der Pandemie und Quarantäne Deine Komfortzone zu erweitern und mehr Freude in Deinen Alltag zu bringen: Neue Routinen und Aktivitäten 😊

de

37:51

Wie Du Intuition und Inspiration für Deine...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/01/27

„Folge einfach Deiner Intuition!“ ist eine Phrase, die ich in der Coaching-Bubble sehr oft höre. Dabei ist dieser Satz bei schwierigen Entscheidungen nicht immer eine besonders große Hilfe. In der heutigen Podcast-Folge gehe ich den beiden Schlagworten „Intuition“ und „Inspiration“ deshalb tiefer auf den Grund und erkläre, was diese mit Deiner Vergangenheit und Deiner Zukunft zu tun haben. Außerdem gebe ich Dir Beispiele aus meinem eigenen Leben und Tipps an die Hand, wie Du mithilfe von Intuition,

de

44:54

Wie Du mit Deiner Tiefenkreativität in Kontakt kommst...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/01/20

Juhu! - der Podcast hat einen neuen Namen 😊! EMERGE – das bedeutet hervortreten, sichtbar werden und ans Licht kommen – und genau das ist es, wozu ich Dich in diesem Coaching-Podcast inspirieren möchte: Nämlich dazu, dass Du alles an Dir liebevoll ins Licht bringst (auch Deine Schattenseiten) und mutig als das Wesen hervortrittst, das Du bist! Passend zur ersten Folge unter diesem neuen Namen spreche ich heute mit einer ganz wundervollen Frau, welche das Verb EMERGE wohl kaum besser verkörpern

de

24:12

Wie Du aus deiner Sehnsucht deinen Purpose und Sinn...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/01/14

Das neue Jahr ist da, Zeit das wir über unsere Sehnsüchte sprechen. Aus ihnen können wir ganz viel lernen. Denn es gibt immer ein Wechselspiel zwischen unserer Sehnsucht, unserem Schmerz, unserem Sinn und unserem Purpose. Dabei müssen wir nicht einmal mit der Sehnsucht anfangen. Denn das schöne ist, es funktioniert auch andersherum. Ich wünsche dir viel Spaß mit der neuen Folge und hoffe das auch Du dir selbst näher kommst! Kopf hoch, Herz offen und ROCK'n ROLL! Deine Elisabeth

de

35:47

#100 - Wie Du wieder zu Dir selbst zurückkehrst

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2022/01/06

Heute erscheint die hundertste Folge des ROCK YOUR LIFE! Podcast! Wow - ich kann es kaum fassen! Zur Feier des Tages möchte ich Dich in dieser ganz besonderen Podcast-Folge dazu ermutigen, Dir Deine Macht zurückzuholen und in Deine volle Kraft zu kommen. Ich erkläre Dir, wie Du das loslässt, was Dich schwächt und wie Du wieder zu Deinem Ureigenen Selbst zurückkehrst: Ich gebe Dir empowernde Schritte für Deine Neujahresausrichtung an die Hand, anhand derer Du Dich wieder ganz in Deine Schöpferkraft

de

14:10

#099 - Wie kann aus einem Abschluss ein Neuanfang...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/12/30

Heute wird der ROCK YOUR LIFE! Podcast von der wunderbaren Coach und Trainerin Eva Hunger (@evahunger) übernommen. Für die allermeisten von uns ist Abschiednehmen etwas unheimlich schweres, das mit Schmerz und Trauer einhergeht. Eva hat Dir eine Coaching-Übung mitgebracht, die Dir helfen kann, Abschiede leichter zu gestalten. Denn ist es so wichtig, dass wir Abschieden den Raum geben, den es für einen ordentlichen und sauberen Abschied braucht. Ein Abschied gibt Dir auch die Chance, Dich neu

de

12:47

#098 - Eine kleine Weihnachtsmeditation

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/12/23

Überall weihnachtet es und ich habe mir gedacht, dass ich Dir gerne eine kleine Auszeit vom Weihnachtstrubel schenken möchte. Gönn Dir 10 Minuten nur für Dich und tauche gemeinsam mit mir in diese kleine, entspannende Meditation ein. Es ist schön, dass Du da bist! Ich wünsche Dir eine wunderschöne Zeit und fröhliche Weihnachten! Kopf hoch, Herz offen und ROCK’n ROLL! Deine Elisabeth

de

18:39

#097 - Impulse für ein bewusstes Weihnachten

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/12/17

In unserer neuen Podcastfolge möchte ich mit Dir über Weihnachten sprechen. Ich selbst liebe die Weihnachts- und Adventszeit: Dieses Funkeln, die Gerüche, das Leuchten und das Miteinander. Ein Post meiner lieben Freundin Caro @frau_stube hat mir aber nochmal bewusst gemacht, dass Weihnachten nicht für alle Menschen ein fröhliches und besinnliches Fest ist. Mit dieser Folge möchte ich Dir nun ein einige Impulse schenken, die Dir helfen können, die Weihnachtszeit ganz bewusst und so zu erleben, wie es

de

8:24

#096 - Impulse für mehr Liebe und Freiheit

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/12/09

In dieser Folge möchte ich mit Dir eine Botschaft über den Zusammenhang von Liebe und Freiheit teilen. Liebe und Freiheit sind zwei Seiten ein und derselben Medaille. Im Moment lesen und hören wir ganz oft von gesellschaftlicher Spaltung und Trennung. Und ich glaube, dass es für uns im Moment besonders wichtig ist, dass wir in uns eine Brücke zwischen Liebe und Freiheit bauen, und in der Einheit von Einzigartigkeit und Mitgefühl und Individualität und Verbundenheit leben. Denn gerade diese Werte

de

22:26

#095 - Wie Du das Geschenk Deines inneren Kindes...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/12/02

Heute möchte ich mit Dir über Dein inneres Kind sprechen und wie Du das Geschenk, dass es Dir mitgebracht hat, annehmen kannst. Das innere Kind ist eine Metapher für einen sehr profunden und natürlichen Energiezustand, der bereits seit Deiner Geburt fest in Dir verankert ist und aus dem Du jederzeit Kraft schöpfen darfst. Durch Verletzungen, Glaubenssätze oder auch einfach nur durch jede Menge Alltagsstress verlieren wir manchmal den Zugang zu dieser Energiequelle. Aber genau diese Energie hilft

de

9:51

#094 - Herausforderungen kreativ meistern - mit Hanna...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/11/25

Unser Podcast-Takeover geht in die nächste Runde! Diesmal sitzt unsere wunderbare Trainerin und Coach Hanna für Dich vor dem Mikro. Hanna schenkt Dir heute ein Tool, dass Du immer dann rausholen kannst, wenn Du vor einer Herausforderung stehst, aber Du weißt einfach nicht, wie Du sie lösen sollst. Oder eine Situation belastet Dich, aber so sehr Du auch grübelst: Irgendwie fällt Dir kein Ausweg ein. Bevor sich jetzt Frust und Resignation in Dir breit machen, kannst Du mit Hannas Methode auf kreative

de

16:35

#093 - Drei Methoden für Deinen Umgang mit...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/11/19

Heute habe ich Dir drei ganz leichte und doch unheimlich wirkungsvolle Übungen mitgebracht, die Du immer dann anwenden kannst, wenn Dir alles zu viel wird oder sich die Welt gerade ein bisschen zu schnell für Dich dreht. Wenn es mir nicht gut geht und ich das Gefühl habe, dass ich etwas an meiner Situation verändern muss, dann will ich das ganz oft jetzt und sofort. Und manchmal gibt es da auch die Situationen, die wir überhaupt nicht verändern können. Ich sehne mich zum Beispiel gerade nach einer

de

18:03

#092 - Warum Potenzialentfaltung niemals egoistisch ist

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/11/11

Heute spreche ich mit Dir darüber, wie Du mit Deinem Potenzial und Deinen Begabungen dazu beitragen kannst, dass unsere Welt ein kleines bisschen besser wird. Wenn Du das jetzt liest, dann denkst Du vielleicht: „Was, ich? Ich kann das doch nicht schaffen. Ich habe keine Power und bin nicht gut genug, um die Welt zu beeinflussen“. Ich kann Dir versichern: Das sind alles nur limitierende Glaubenssätze, die in Deinem Kopf existieren. In Dir schlummern so viele Potenziale, Stärken und Visionen. Und wenn

de

42:24

#091 - Wie Du Deine Interessen und Deine Zukunft...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/11/04

Ich war als Gast bei dem Event der Zeit zur Quarter-Life-Crisis. Obwohl es ein super inspirierendes Event war, sind einige Fragen liegen geblieben, die mir aber nicht aus dem Kopf gehen wollen. Um diese soll es in dieser Folge gehen, denn egal ob du dich in dem Alter für eine Quarter-Life-Crisis befindest oder nicht, ich denke wir können alle etwas für unsere Zukunft mitnehmen um diese aktiver für unsere Vision zu gestallten. Kopf hoch, Herz offen und ROCK'n ROLL! Deine Elisabeth

de

26:05

#090 - Wie Du lernst Deine Sonnen- & Schattenseiten...

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/10/28

It’s time for a takeover! Denn heute übernimmt meine wunderbare Kollegin Kerstin Kragh den ROCK YOUR LIFE! Podcast. Kerstin ist selbst Trainerin und Coach und hat sich heute ein ganz besonderes Thema für Dich überlegt: Die Sonnen- und Schattenseiten Deiner Persönlichkeit. Jede*r von uns trägt Charakterzüge in sich, die wir vielleicht besonders gerne mögen und auf die wir stolz sind - aber es gibt auch Teile von uns, die wir lieber nicht so genau anschauen möchten. Und es ist oft gar nicht so

de

52:01

#089 - Unsere inneren Konflikte

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/10/21

Heute geht es in unserem Podcast nur um Dich, Deine Ängste, Deine Wünsche und Deine Träume. Wir alle tragen einen Teil in uns, der uns nicht gefällt oder auf den wir nicht stolz sind. Und wenn wir uns davor drücken, diese vermeintlich „schwarzen Flecken“ unseres Selbst genau anzuschauen. Dann, wenn wir uns weigern, diese Charakterzügen und Eigenheiten anzuerkennen, verpassen wir auch die Möglichkeit aus ihnen zu lernen und an ihnen zu wachsen. Zusammen mit Dir möchte dorthin schauen, wo es weh tut:

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32:50

#088 - Die Idee vom Whole-Self

Jetzt ist Zeit für Wandel ·

2021/10/14

Heute möchte ich mit Dir über das Konzept vom „Higher Self“ und die Idee vom „Whole-Self“ sprechen. Die Vision von unserem bestmöglichen Selbst kann wie eine Verankerung und ein Wegweiser für uns sein. Aber es gibt Momente, da kippt die Idee vom "Higher Self". Genau dann, wenn wir als polare Wesen nicht immer in der Annahme, Freundlichkeit, Kreativität und Schönheit schwingen. Dann werden wir wütend, sind mal traurig oder reagieren genervt und grantig. Ich nehme Dich mit auf eine Reise zu Dir

de

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