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PODCAST

Innere Klarheit

Mareile Poettering

Du funktionierst. Du trägst viel. Du kämpfst. Aber innerlich fühlt sich etwas nicht stimmig an – und vielleicht weißt du nicht genau, was. Oder du weißt es sehr wohl, aber es ist schwer, wirklich hinzuschauen. Weil du keine Lösung siehst. Weil es weh tut. Also funktionierst du weiter – mit einer zerreißenden Dissonanz in dir. In diesem Podcast geht es um das, was tiefer in dir liegt. Um das, was diese Dissonanz behutsam auflösen kann: Selbstverbundenheit, innere Ruhe, emotionale Klarheit –

health & fitness mental health

All Episodes

00:15:23

Folge 89 | Wie du den Zauber der Abendstunden nach...

Innere Klarheit ·

2024/04/14

Vielleicht hattest Du einen stressigen Tag, warst (zu)viel unter Menschen oder fühlst Dich einfach unruhig- weit entfernt von Deinem inneren Kern...Dann wünschst Du Dir sicher wieder mehr innere Ruhe und Verbindung zu Dir selbst nach innnen.In dieser Folge nehme ich Dich mit auf einen meiner Abendspaziergänge...erfahre- während Du mich hörend begleitest-, wie es auch Dir in der Natur leichter fallen wird runterzukommen und wieder mehr Verbindung zu Dir zu spüren.

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00:16:01

Folge 88 | Glaube an Deine Träume und lasse Dich...

Innere Klarheit ·

2024/04/07

Du hast einen Traum, den DU erreichen möchtest: ein berufliches Ziel, gesund zu werden, eine Partnerschaft, in der Du glücklich bist....was auch immer es ist.. es wabert in Dir und bewegt Dein Herz. Vielleicht hast Du anderen schon davon erzählt und gehört: "Das wird nichts! Das schaffst Du sowieso nicht!"In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Du diesen Stimmen von außen NICHT zuhören solltest, wenn Deine innere Stimme etwas anderes sagt.Erfahre welche Bedeutung Deine innere

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00:14:48

Folge 87 | Warum Du im Zweifelsfall Deinem eigenen...

Innere Klarheit ·

2024/03/31

Höre in dieser Podcastfolge, warum Du Deiner inneren Stimme vertrauen darfst, anstatt der Meinung anderer zu folgen. Lerne, warum es dabei wichtig ist klar zwischen Intuition und Angst unterscheiden zu können.Schreib mir gern eine Nachrich, wenn Du Dich für mein Mentoring Programm interessierst-den Link findest Du unter der Podcastfolge.

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00:19:01

Folge 86 | Körperliche Veränderungen in der...

Innere Klarheit ·

2024/03/24

Was wird während der Schwangerschaft mit meinem Körper passieren und wie werde ich danach aussehen? Werde ich jemals wieder meinen "alten" Körper zurückbekommen?Der Druck einem Schönheitsideal zu entsprechen jagt (leider) noch immer viele Frauen und Männer:Die Sorge um den eigenen Körper während/nach einer Schwangerschaft lässt manch eine Frau zögern schwanger zu werden. Anhand des Beispiels Schwangerschaft spreche ich über das Vertrauen in unser Wunderwerk Körper und warum wir unserem

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00:17:06

Folge 85 | Wie schaffe ich es einen geliebten...

Innere Klarheit ·

2024/03/17

Am schönsten ist es doch, wenn es den Menschen, die wir lieben, gut geht! Was aber, wenn dem nicht so ist? Es kann passieren, dass wir glauben, dass unsere Unterstützung die andere Person "stabil hält" und sie uns dringend braucht. Mit unsere "Hilfe" verschlimmbessern wir jedoch die Situation des anderen ...vielleicht...In dieser Folge spreche ich über das Vertrauen, welches wir anderen Menschen schenken dürfen, denen es gerade nicht gut geht.

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00:17:08

Folge 84| "Ich glaube, dass ich beziehungsunfähig...

Innere Klarheit ·

2024/03/10

Tief im Herzen wünschst Du Dir vielleicht eine Partnerschaft und nach außen kommunizierst Du, dass Du beziehungsunfähig bist? Oft entsteht diese Annahme aus der Hilflosigkeit nicht zu wissen, wie es gelingt wirklich in Beziehung zu SEIN. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie es gelingt in Verbindung - Beziehung- zu SEIN.

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00:15:10

Folge 83 | Muss ich mich selber aufgeben, wenn ich...

Innere Klarheit ·

2024/03/03

"Mit Kind ist es doch kaum möglich noch eigene Interessen zu verfolgen!" Diese Aussage habe ich in Gesprächen oft gehört. Mittlerweile habe ich etwas mehr persönlichen Einblick in diese Thematik und spreche in dieser Podcastfolge darüber, wie es leichter möglich ist auch mit Kind weiter seine eigenen Interessen zu verfolgen.

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00:14:29

Folge 82 | Was ist ein Moment? Wie ich als Mama...

Innere Klarheit ·

2024/02/25

Achtsamkeit ist gewissermaßen ein Modebegriff und eine "Modehandlung": sie ist in aller Munde und viele Menschen scheinen danach zu streben. Doch Achtsamkeit wirklich als Lebenshaltung zu begreifen ist nochmal eine tiefere Angelegenheit. Ich habe viele wissenschaftliche Fort- und Weiterbildungen im Bereich Achtsamkeit absolviert und beschäftige mich seit Jahren damit. Sicher ist Achtsamkeit für mich eine Lebenshaltung. Seit ich Mama bin darf ich diese Lebenshaltung nochmal ganz anders

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00:17:13

Folge 81 | Was ich von (m)einem Neugeborenen über...

Innere Klarheit ·

2024/02/18

Mein kleiner Sohn wurde leider nicht mit Gebrauchsanweisung geboren- also lerne ich jetzt seine Bedürfnisse zu "lesen" und sein Schreien, Glucksen und sämtliche Geräusche zu interpretieren ;). Dabei lerne ich eine ganze Menge über Bedürfnisse, unseren Ursprung diesbezüglich und die Wichtigkeit unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen.In dieser Folge spreche ich darüber, was ich von meinem kleinen Sohn jetzt schon über die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse lerne und warum es so wichtig ist diese

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00:15:31

Folge 80 | Warum es so wichtig ist IMMER gut für sich...

Innere Klarheit ·

2024/02/11

Erfahre in dieser Podcastfolge welche Auswirkungen stetige, tägliche Selbstfürsorge auf uns haben kann und warum wir Herausforderungen leichter bewältigen können, wenn wir jeden Tag gut für uns sorgen.

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00:15:40

Folge 79 | Auf der Brücke zwischen Leben und Tod:...

Innere Klarheit ·

2024/02/04

In dieser-für mich ganz besonderen - Podcastfolge berichte ich darüber, wie all meine "Vertrauensübungen" der letzen Jahre es mir ermöglicht haben in einer lebensbedrohlichen Situation mit mir selbst verbunden zu bleiben.Erfahre, warum es im Januar für mich 3 Geburtstage gab ...und warum VERTRAUEN die beste tägliche Übung ist, um schwierige Situation gefasst zu bewältigen.

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00:13:32

Folge 78 | Warum das eigene Leben einfacher wird,...

Innere Klarheit ·

2024/01/28

Folge 78 | Warum das eigene Leben einfacher wird, wenn wir uns unangenehmen Dingen stellen, anstatt diese zu vermeiden.In dieser Podcastfolge spreche ich über Vermeidung: wofür sie nützlich ist und wann wir keinesfalls vermeiden sollten uns unangenehmen Themen zu stellen.. .Wie Selbstbetrug die Verbindung nach innen - mit sich selbst- blockiert.

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00:16:39

Folge 77 | Warum Integrität und Mut unmittelbar...

Innere Klarheit ·

2024/01/21

Integer zu leben und damit zu sich zu stehen ist gar nicht so einfach. Tatsächlich erfordert es einigen Mut für die eigene Meinung -oder das Richtige - aufzustehen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir eine ordentliche Portion Mut aufbringen müssen, wenn wir integer leben wollen.Über die mutige Verbindung mit dir selbst.

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00:15:30

Folge 76 | “Wie soll ich meine ganzen Gefühle...

Innere Klarheit ·

2024/01/14

Wenn wir in Gesellschaft sind ist der innere Fokus meist im außen und nicht bei uns selbst. Die Wahrnehmung der eigenen Gefühle tritt schnell in den Hintergrund.Sobald wir dann allein mit uns sind können uns diese Gefühle dann plötzlich überrollen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie es besser gelingt die eigenen Gefühle auszuhalten in den Momenten, in denen wir allein sind.

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00:17:27

Folge 75 | "Wenn ich ganz ehrlich bin fühle ich mich...

Innere Klarheit ·

2024/01/07

Wir können täglich durch die Welt laufen, vielen Menschen begegnen und Mitgefühl ausdrücken, ohne es zu fühlen. Letztendlich bleiben wir dann im Herzen allein. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es gelingt Verbundenheit wirklich zu fühlen, und nicht nur rational auszudrücken. Über das unsichtbare Band von Herz zu Herz.

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00:15:01

Silvesterfolge | "Wer warst Du im Jahr 2023 und wer...

Innere Klarheit ·

2023/12/31

Statt Dir lauter gute Vorsätze zu bilden und die meisten davon im Verlauf des Jahres wieder zu vergessen, lade ich Dich in dieser Podcastfolge ein zu reflektieren WER Du in diesem Jahr warst und im nächsten sein willst.Wie Du noch authentischer wirst.Viel Freude beim Hören.

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00:16:06

Weihnachtsspecial: Wie Du Dich Weihnachten nicht...

Innere Klarheit ·

2023/12/24

Weihnachtsspecial: Wie Du Dich Weihnachten nicht einsam fühlst, auch nicht unter vielen LeutenDiese Folge richtet sich nicht nur an Menschen die Weihnachten allein sind, sondern an all die, die im Herzen einsam sind. Das kann auch der Fall sein, wenn wir mit vielen anderen Menschen an einem großen Tisch sitzen. Erfahre, wie Du andere in Dein Herz lässt bzw. Verbundenheit mit Dir selbst herstellst.So fühlst Du Dich nicht mehr einsam- auch nicht unter vielen Leuten.

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00:15:31

Folge 74 | Perfect match- gibt es den perfekten...

Innere Klarheit ·

2023/12/17

Dies ist eine Frage, die wahrscheinlich jeden von uns MINDESTENS einmal im Leben beschäftigt ;) und für manch einen ein Lebensthema wird.In dieser Folge spreche ich genau darüber und berichte aus dem "Nähkästchen" meiner Arbeit. Erfahre, was Du tun kannst, um den/die perfekten Partner/in in Dein Leben einzuladen.*The perfect match*

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00:16:06

Folge 73 | "Woran liegt es eigentlich, dass manche...

Innere Klarheit ·

2023/12/10

Erfahre in dieser Podcastfolge warum "negative" Gefühle sich manchmal so lange in uns halten und wie Du sie loslassen kannst, damit sie dich nicht unterbewusst steuern.Belastende innere Zustände loslassen.

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00:14:09

Folge 72 | Warum du dich weder von Lob noch von...

Innere Klarheit ·

2023/12/03

Lob und Anerkennung von außen können euphorisieren, während Kritik einen ganz schön runterziehen kann- zumindest, wenn wir nicht gut mit uns selbst verbunden sind, bzw. unser Selbstwert nicht stabil ist.Wenn wir so stark auf diese EInflüsse von außen reagieren, dann lassen wir uns aus unserer MItte ziehen- vermutlich, weil wir dort nie wirklich waren.In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Dich in "Wertungssituationen" mit Dir verbindest, um bei Dir zu bleiben...

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