x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk Zinckernagel

Cora Banek und Dirk Zinckernagel

Cora Banek und Dirk Zinckernagel nehmen sich regelmäßig einen Kaffee Zeit und sprechen über Kraft, Zuversicht und das Training, das beides stärkt und bewahrt. Sie tauschen sich über das Leben, über Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung und ihre Arbeit als Trainer und Coaches aus. Es geht immer um das LIFE CHANGING TRAINING, das eine bewusste, absichtliche Veränderung, die dafür nötige Umsetzungskraft und gut etablierte, tiefgesunde Routinen in unseren Alltag bringt. An seinem Kraftort in

education self-improvement

All Episodes

00:41:59

Resilienter werden.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/06/13

Heute sprechen wir über Resilienz und was sich hinter diesem viel benutzen Begriff verbirgt an Fähigkeiten, die wir immer dann brauchen, wenn etwas Kraftraubendes in unserem Leben geschieht oder wir in eine regelrechte Krise geraten. Über ein resilientes Mindset, das uns einerseits vorbereiten kann auf das, was kommen mag, und uns andererseits schon in guten Zeiten in einem kraftvollen Zustand bringt und unsere Ressourcen vorausschauend stärkt. Und es geht um Notfalllisten, Biegen versus Zerbrechen

de

00:44:32

Einmal täglich Urlaub bitte!

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/06/06

Heute sprechen wir über Urlaubsgefühle und wie sehr so mancher Alltag diese ausgesprochen guten Gefühle vermissen lässt, weil sich freie Tage von normalen Tagen so sehr unterscheiden können. Über die Verantwortung, die wir immer wieder haben, uns regenerative, tief erholsame Momente in jeden Tag, jede Woche, jeden Monat einzuladen und nicht nur durchzuhalten bis die nächsten Ferien kommen, und was wir ganz konkret dafür tun können, um ein tägliches Urlaubsgefühl zu erzeugen. Und es geht um Listen,

de

00:39:59

Schlaf gut und erholsam.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/05/30

Heute sprechen wir über den Schlaf und wie wir genügend Stunden am Stück und so erholsam wie möglich schlafen können, da es keine wichtigere Regeneration in unserem Leben gibt. Über Einschlafen (wollen, müssen oder dürfen), Durchschlafen und das Aufwachen am nächsten Morgen, das uns am einfachsten erzählt, wie gut der Schlaf gewesen ist- und wodurch wir besser schlafen können. Und es geht um Müdigkeit, Mittagsschlaf und all das, was wichtiger ist als Schlafengehen …••• Wie hat Dir dieses Gespräch

de

00:40:38

Unser Körper spricht zu uns.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/05/23

Heute sprechen wir über somatische Intelligenz, somatisches Wissen und unseren Körper als wichtigsten Berater, der uns ununterbrochen mitteilt, wie es ihm geht und was er braucht, um sich wohl zu fühlen. Über die Aufgabe, uns wieder stärker mit ihm zu verbinden und ihm so gut zuzuhören, dass wir im Einklang mit ihm leben können, auch wenn uns alles mögliche ablenkt und unsere Gedanken etwas anderes erzählen. Und es geht um gedankliche Holzwege, drei Minuten Klappe halten und den Wald …••• Wie hat

de

00:35:28

In die Umsetzung kommen.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/05/16

Heute sprechen wir über den Satz „Ich weiß das alles, ich krieg’s nur noch nicht in die Umsetzung“, und dass so oft sehr viel Wissen auf eine sehr geringe Umsetzungskraft trifft und damit die Veränderung leider nur theoretisch gelingt. Über gesammeltes Wissen und absichtsvolle Schritte und eine ganze Reihe guter Tipps, die uns ganz konkret in die Umsetzung bringen und uns helfen, eine bewusste Handlung so oft zu wiederholen, dass sie ganz unbewusst und dadurch wieder einfach wird. Und es geht um

de

00:39:54

Sich selbst in Frage stellen.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/05/09

Heute sprechen wir über die große Aufgabe, uns immer wieder mutig selbst in Frage zu stellen, wenn wir bemerken, dass es uns nicht wirklich gut geht, Konflikte entstehen oder Unwohlsein. Über den Gedanken, dass wir mit unseren Überzeugungen, Annahmen und Gedanken immer dann falsch liegen könnten, wenn sie uns Ausreden liefern oder sich zwischen uns und das gute Leben stellen. Und es geht um Selbstzweifel, Verbündete auf dem Weg in das Neue und die Frage, was würde ich tun, wenn ich so wäre, wie ich

de

00:51:22

Ein Wir, ein Du, ein Ich.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/05/02

Heute sprechen wir über Beziehungen und die Liebe und das, was eine Partnerschaft gelingen lässt, erfüllend gestaltet und gemeinsam entwickelt hinein in eine Idee von Zukunft, die wir besprechen, verhandeln und uns mmer wieder ins Bewusstsein rufen dürfen. Über neugierige, offene Kommunikation, präsente Augenblicke, und viele Kontaktangebote, die uns tagtäglich zueinander führen, ohne zu erdrücken. Und es geht um dieselbe Adresse, viel zu volle Kalender und die elfte Nachricht an die Liebsten

de

00:36:08

Das Streben nach Erfolg.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/04/25

Heute sprechen wir über Erfolg und das allgegenwärtige Streben danach auf eine vordergründig wirtschaftliche Weise – und wie sehr sich ein erfolgreiches (berufliches) Leben von genau diesem Erfolgsbegriff unterscheiden kann. Über ein gelingendes, sinnstiftendes Leben, das über uns selbst hinaus wirkt, und einen Weg, der stets der Freude folgt und in jeder Tätigkeit die Freude sucht. Und es geht um empfundene Werte, die Liebe zum Tun und Erfolgreich-sein …••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen

de

00:44:23

Lasst uns beim Anderen sein.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/04/18

Heute sprechen wir über Mitgefühl und den Raum, den wir als empathische Wesen für einen Anderen erzeugen können, um ihn in seinem Fühlen zu unterstützen und zu halten – ohne irgendetwas lösen, zu handeln oder zu tun. Über das, was es für echte, aufrichtige, bedingungslose Empathie braucht an Impathie, Selbstmitgefühl, an Bewusstheit, Achtsamkeit, an Kraft und Präsenz. Und es geht um Sekundärgewinne, konstruierte Bedürftigkeit und mehr als nur ein angeschaltetes Licht …••• Wie hat Dir dieses

de

00:52:57

Fühle (Negatives) bewusst.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/04/11

Heute sprechen wir über negative Gefühle und die Ablehnung, die wir manchmal ihnen gegenüber spüren, oder davor, dass sie uns komplett überrollen und die Führung übernehmen. Über den bewussten Zustand des Beobachtens und Bemerkens all der Gefühle, Gedanken und Empfindungen, die uns im Alltag begleiten, den wir üben können – und sollten, anstatt uns abzulenken und immer weniger Kontakt zu uns selbst zu haben. Und es geht um tanzende Trolle, beinharte Achtsamkeit und Gedanken, die wir besser nicht zum

de

00:38:49

Die gute Energie der Vorfreude.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/04/04

Heute sprechen wir über die besondere Energie der Vorfreude, die wir für uns als wichtige Kraftquelle in der Gegenwart wahrnehmen und auch ganz bewusst einsetzen dürfen. Über das, was uns kurzfristig, mittelfristig und langfristig mit der wichtigen Vorwärtsenergie versorgt, die uns all das tun lässt, was für uns eine gute Zukunft erzeugt. Und es geht um Rückenwind, Nachfreude und Rucksäcke bei Globetrotter …••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir

de

00:39:00

Immer dieselbe Schleife …?!

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/03/28

Heute sprechen wir über Schleifen, die wir in unserem Leben, in unserer Entwicklung drehen und die uns immer wieder an denselben Punkt führen, obwohl wir doch ganz woanders hinkommen möchten. Über die Frustration, die damit einhergeht, und die Bewusstheit, dass wir trotz des Loops nie derselbe Mensch sind, der wieder an dieser Stelle landet, sondern jemand, der in der Lage ist, einen anderen Weg zu gehen. Und es geht um ein tiefes Loch in der Straße, alle Buchstaben vor F und gelöffelte Nutella

de

00:38:38

Alles braucht seine Zeit

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/03/21

Heute sprechen wir über die Zeit, die Dinge brauchen und die wir ihnen geben dürfen, anstatt ungeduldig am Gras zu ziehen, damit es schneller wächst. Über Geduld und welche Eigenschaften oder Fähigkeiten eine Person überhaupt geduldig werden lassen – und wie wir genau diese trainieren können, um voller Vertrauen und Genuss den Weg zum Ziel Schritt für Schritt zu gehen. Und es geht um Täler auf dem Weg nach oben, außergewöhnlich geduldigen Bambus und die Frage: Was kann ich heute tun, um übermorgen

de

00:39:57

Raus aus der Unruhe

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/03/14

Heute sprechen wir über Unruhe, die wir in uns selbst und bei anderen immer häufiger und intensiver wahrnehmen und die uns überhaupt nicht gut zu tuen scheint. Über Strategien, Ideen und Impulse, wie wir die Unruhe verlassen können, um die Ruhe zu erzeugen, nach der wir uns so häufig sehnen, und die in einer Welt voller Dauerreize und Dauererreichbarkeit viel zu schnell verloren geht. Und es geht um den Rückzug in den eigenen Körper, Ordnung im Außen für Ordnung im Innen und einen Boden, der uns

de

00:44:10

Wer möchtest Du sein?

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/03/07

Heute sprechen wir über Coaching und das, was es ausmacht, was es kann, nicht können sollte und was wir daran kritisch sehen. Über unsere wertvolle Aufgabe, einen Menschen in seinem Prozess von „Wer bist Du?“ zu „Wer möchtest Du sein?“ zu unterstützen und ihm dabei Sparringpartner, Spiegel und Vertrauter zu sein. Und es geht um Ehrlichkeit, Zufriedenheit und Veränderungswünsche, die wirklich erfüllt werden wollen …••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen

de

00:37:09

Veränderung schmerzt.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/02/29

Heute sprechen wir über die Schmerzen, die durch eine Veränderung entstehen, und die wahrscheinlich nicht nur normal, sondern sogar ein allerbester Hinweis darauf sind, dass das Neue wirklich da ist. Über dieses Kompliment der Veränderung und das Gute, dass wir auf unserem Entwicklungsweg einsammeln, während wir all die auslösenden, so schmerzvollen Zustände hinter uns lassen. Und es geht um Widerstand gegen das Neue, verschobene Toleranzgrenzen und zwei Kühlschränke voll mit Salat …••• Wie hat

de

00:44:36

Glücklich ohne Beziehung.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/02/22

Heute sprechen wir über die große Herausforderung, auf der Suche nach einer Partner*in nicht nur zu suchen, sondern das Warten auf glückliche Weise auszuhalten – ganz besonders, wenn wir schon ein paar Jahre älter sind. Über die Kunst, gut für uns selbst zu sorgen, Beziehung zu üben, ohne in einer zu sein, und an den anderen Menschen zu glauben, bevor er da ist. Und wir sprechen über Sympathie für uns selbst, Erwartungen an den anderen und die Frage, ob wir uns eigentlich wirklich vollumfänglich

de

00:41:59

Ein gutes Gespräch.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/02/15

Heute sprechen wir über gelingende Kommunikation als Sendender und die Eigenschaften, die gutes Sprechen für ein angenehmes Gespräch ausmachen - für den anderen wie auch für uns selbst. Über Beziehungen, die wir durch den Austausch miteinander schwächend oder stärkend gestalten können, und eine rücksichtsvolle Haltung gegenüber dem Zuhörer, der uns einerseits ganz gewiss hören und andererseits vielleicht einfach nicht mehr hören kann. Und es geht um zu viele (Fremd-)Worte, Mansplaining und die

de

00:39:24

Nichts tun, nur sein.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/02/08

Heute sprechen wir über unser tiefes Bedürfnis nach Phasen, in denen wir nichts tun, nichts müssen, nicht produktiv sind, sondern unserem Geist Freiheit und Ruhe gönnen, achtsam sind und die Dinge bemerken, die schon getan worden sind. Über den wunderbaren Begriff der Muße, der sehr gut den Zustand beschreibt, in dem wir ganz bei uns sind, entspannt durch unser Leben streifen, Zeit für Kreativität haben, für die Schönheit der Dinge – und den es im Alltag zu finden und zu schützen gilt. Und es geht

de

00:49:11

Rückschläge (r)aushalten.

Life Changing Podcast mit Cora Banek und Dirk... ·

2024/02/01

Heute sprechen wir über Rückschlage oder negative Wendungen, die unsere Leben aus der Bahn bringen und uns Kraft nehmen, weil wir sie nicht erwartet haben – oder obwohl wir fest mit ihnen gerechnet hatten. Über verblüffend unterschiedliche Strategien, mit ihnen umzugehen, und wie wichtig es sein könnte, sich die guten Lebensphasen nicht durch Sorgen zu verderben, und in den negativen Situation nicht durch zu viel Drama völlig handlungsunfähig zu werden. Und es geht um gefährliche Bären, harmlose

de

86 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College