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PODCAST

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

Tanja Köhler ist mehrfach ausgezeichnete Diplom-Psychologin, systemischer Coach, Autorin und Radiomoderatorin. Zweimal pro Woche greift sie als Radiopsychologin in ihrer Sendung "Sag mal Tanja!? Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop-Talk" pragmatisch, lebensnah und ohne Tabu die Themen ihres Publikums auf und erreicht um die 75.000 Hörer*innen. Tendenz wachsend. Die Episoden des Mini-Podcasts "Sag mal Tanja!?" sind die originalen Mitschnitte der Redebeiträge ihrer Sendung.

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8:33

#168 Waagemut Tuttlingen – Mehr, als „nur“ unverpackt

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/04/13

Klima- und Umweltschutz, Nachhaltigkeit, Soziale Gerechtigkeit. Auch wenn das große GANZE mehr als die Summe seiner einzelnen Teile ist, so fängt die Verantwortung immer beim Einzelnen an. Im Kleinen also. Zum Beispiel bei der Reduzierung des Verpackungsmülls. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Luana Floridia-Getz.Sie ist Mitgründerin von WAAGEMUT in Tuttlingen. Ein echter Unverpacktladen. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal

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8:46

#167 Vom guten Umgang mit an Demenz erkrankten Menschen

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/04/06

Auch wenn es häufig synonym verwendet wird, so sind „Demenz“ und „Alzheimer“ nicht dasselbe: Unter Demenz versteht man ein Muster von Symptomen und führt dazu, dass sich verschiedene geistige Fähigkeiten wie DENKEN, Erinnern, aber auch ORIENTIEREN verschlechtern. Die Alzheimer-Krankheit ist dabei die häufigste Ursache für eine Demenz. Es gibt aber noch viele weitere. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Birgit Merz aus Dietingen. Die gelernte Krankenschwester hat sich auf den

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7:57

#166 Herzenswärme - Für andere da sein

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/04/01

Seit Jahren steigt die Anzahl der 1-Personen-Haushalte. Besonders häufig betroffen: ältere Menschen. Menschen, die ab einem gewissen Zeitpunkt Unterstützung bzw. Begleitung brauchen. Aber zuhause wohnen bleiben wollen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Alexandra Mattes aus Bad Dürrheim. Mit ihrem kleinen aber feinen Unternehmen „Herzenswärme“ steht sie den Menschen in herausfordernden Zeiten zur Seite: als Alltagsbegleitung. Aber auch auf dem letzten Weg. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode

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8:50

#165 Waldbaden - Mehr, als "nur" ein Spaziergang...

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2025/03/26

Waldbaden erfreut sich wachsender Beliebtheit. Aber: ist der positive Effekt auf Körper und Seele nur ein Mythos? Oder doch ein wichtiger Trend mit nachhaltigem Effekt? Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit dem Schwarzwald-Waldbadenprofi Lothar Gaus aus Schramberg. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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8:31

#164 Weniger Zeug, mehr Freiheit

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2025/03/16

Wie sieht Euer Zuhause aus? Aufgeräumt? Oder liegt schon mal gerne was herum? Vor allem dann, wenn Eure Liebsten wie eine Rotte Wildschweine durch die Wohnräume rasen? Ob die aufgeräumten Menschen die besseren Menschen sind und wie man sich selbst zum ständigen Ordnung halten motivieren kann, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit der Autorin Angela Straßburger. Auf ihrem Instagram-Kanal seideinhause Angela Straßburger begeistert sie täglich mehr als 170.000 Follower mit Tipps rund um das

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8:00

#163 Stell dich nicht so an! Vom gekonnten Umgang mit...

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2025/03/16

Stellt euch vor, ihr liegt nach der Arbeit auf Eurer Couch. Uund genießt die ersten freien Minuten des Tages. Eure bessere Hälfte kommt ins Zimmer und sagt zu euch „So gut wie du möchte ich es auch mal haben“. Ich glaube, jeder von uns hat einen solchen Satz. So einen Satz, der auf ganz besondere Art und Weise etwas in einem auslöst. Das kann durchaus positiv sein, aber meistens lösen sie jedoch negative Gefühle aus. Wut, Ärger, Gernervtsein. Mein Talkgast heute ist Stina Ziesemer. Mit ihrem

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8:18

#162 Ein Leben mit Endometriose

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2025/03/04

Endometriose zählt zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Schätzungen zufolge leiden fünf bis sechs Millionen Frauen in Deutschland unter dieser chronischen Erkrankung, die oft mit starken Schmerzen einhergeht. Bis zur sicheren Diagnose haben viele Betroffene einen Ärztemarathon hinter sich. Im Schnitt vergehen 7 ½ Jahre. Bei Frauen mit unerfüll-tem Kinderwunsch sind es etwa drei Jahre. Bei Schmerzpatient*innen hingegen dauert es bis zu unvorstellbare zehn Jahre. Mein Talkgast in dieser

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8:50

#161 Tausche GRAU gegen WOW - Wie du eine positive...

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2025/03/02

Einige sagen, Charisma sei eine Gabe. Charisma hat man. Oder eben auch nicht. Auch die Psychologie hat sich lange Zeit schwer damit getan, diese ganz besondere Anziehungs-kraft bestimmter Menschen zu erklären. Inzwischen ist jedoch klar: in puncto „Ausstrahlung“ können sich Menschen durchaus einiges antrainieren. Wie? Darüber rede ich mit Ann-Kathrin Reuter. Sie ist Coach und Autorin des Buches „Tausche Grau gegen WOW!“. Als ‚Frau Propeller‘ zieht sie auf Instagram Tausende in ihren Bann. ACHTUNG

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8:26

#160 - Unwetter im Kopf

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2025/02/17

Migräne. Sie gehört zu den häufigsten Kopfschmerzerkrankungen in Deutschland. Ca. 15% aller Menschen sind davon betroffen. Weltweit. Erwachsene UND Kinder. Was dieses „Unwetter im Kopf“ mit den Betroffenen macht und welche Bewältigungsstrategien diese entwickeln sollten, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Sabrina Wolf. Sie ist Vizepräsidentin der MigräneLiga eV. Ganz aktuell erscheint ihr Buch: „Unwetter im Kopf“. Reinhören lohnt sich!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt

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8:12

#159 Valentinstag - Tag der Verliebten?

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2025/02/13

Schon seit Wochen macht die Werbung darauf aufmerksam, dass der 14. Februar nicht mehr fern ist. Valentinstag – Tag der Verliebten. Dann zeigen vor allem Männer ihren Partnerinnen, wie sehr sie diese lieben. Oder auch nicht? Hat dieser Tag wirklich etwas mit wahrer Beziehung und Partnerschaft zu tun? Welche Meinung meine Talkpartnerin dazu hat und welche Tipps sie für die Liebe geben kann, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Dr. Sharon Brehm. Die Münchner Paartherapeutin ist Autorin des

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8:57

#158 - Wenn ein Hund entläuft. Über freiliegende...

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2025/02/02

Wenn ein Haustier entläuft, dann liegen die Gefühle blank. Allerdings nicht nur bei den Haltern. Bösartige Kommentare in den Sozialen Medien stacheln Suchaktionen mit einer ganz eigenen Dynamik an. Wie mein Talkgast Jenny Bauer von Suchhunde Baden-Württemberg aus Mössingen damit umgeht, was sie sich von den Menschen wünscht und freilich auch, was jeder Hundehalter tun sollte, wenn der geliebte Vierbeiner ausgebüchst ist? All das erfahrt Ihr in dieser Podcast-Episode. Reinhören lohnt sich!ACHTUNG

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8:36

#157 - Klangschalen - Töne für Geist, Seele &...

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2025/01/30

Die beruhigende Wirkung von Klangschalen fasziniert die Menschen seit Jahrhunderten. Es heißt, dass die Töne und Schwingungen Stress abbauen und Entspannung fördern. Wie genau? Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit 2 Expertinnen: mit Heike Moosmann und Manuela Brudlo aus Villingendorf. Hört gerne rein. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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8:34

#156 Autismus - Von der Verdachtsdiagnose bis zur...

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2025/01/23

Sie denken, fühlen, verstehen, reagieren und interagieren anders – Menschen mit „Autismus“. Die meisten von uns kennen Autismus nur aus dem Fernsehen oder vom Hören sagen. Die wenigsten machen sich bewusst, dass es sich um etwas handelt, das nicht heilbar ist. Ein Leben lang anhält. Und zudem Betroffene und Angehörige vor große Herausforderungen stellt. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Julia Wetzel aus Trossingen. Seit kurzem hat sie die gesicherte Diagnose: Autismus. ACHTUNG! Diese

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8:53

#155 MeTime - Wenn der Name Programm ist

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2025/01/14

Die Sehnsucht ist groß. Seit vielen Jahren steht der Wunsch nach persönlichen Auszeit ganz oben auf der Hitliste der Jahresvorsätze: MeTime. Mehr Zeit für sich. Warum wir sie uns so oft selbst verwehren? Ob sie egoistisch gedacht ist und wie sie uns im Alltag gelingen kann, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Nadine Dix. Der Name ihres kleinen, aber feinen Studios in Aldingen ist Programm: Me Time! Hört gerne rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der

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8:57

#154 Wer an sich glaubt, der schafft es auch

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2025/01/11

‚Lern erschdd mol ebbes Gescheites, no kannschd immer noch Musik machä!“ … Ob die Eltern meines Talkgastes Maurice Steinich aus Trossingen diese Worte ihrem Sohn auch gesagt haben? Das werdet ihr in dieser Podcast-Episode erfahren. Fakt ist: der junge Mann hat Talent und eine große Leidenschaft für einzigartige Songs mit tiefgründigen Texten und glaubt an sich…Gerade hat er auf Spotify und Apple Music sein erstes musikalisches Werk veröffentlicht: BUNT … Hört gerne rein! In den Song und in die

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8:39

#153 Vom Aufräumen & Loslassen - Gut ins neue Jahr...

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2025/01/09

Das neue Jahr ist erst wenige Tage alt. Viele nutzen diese Zeit, um den Keller, Schränke und Schubladen auszumisten. Wie euch das gut gelingen kann und ihr euch auch sonst gut organisieren könnt, darüber unterhalte ich mich mit Ordnungscoach Melanie Bogner aus Esslingen. Hört gerne rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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8:30

#152 Friedliche Weihnachten in Beziehungen

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2025/01/09

Weihnachten steht vor der Tür. Fest der Liebe. Aber auch Fest von unerfüllten Erwartungen und Streits. Rund ¼ der Deutschen sagen dass sie an Weihnachten streiten. Besonders beliebte Streitpartner: die bessere Hälfte. Wie Ihr dafür sorgen könnt, dass es ein schönes Weihnachtsfest wird, darüber rede ich mit dem Heilbronner Paar- und Sexualtherapeut David Mayer. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock

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9:08

#151 Rauhnächte & Ohrensessel - Tanjas neue Bücher

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2025/01/09

Nach wie vor ist es für mich nur schwer greifbar… Manchmal muss ich meine Freunde darum bitten, mich zu zwicken. In jeder Buchhandlung in ganz Deutschland gibt es meine Bücher. Und nicht nur 1 oder 2 Exemplare. Nein, ganze Büchertische voll. Was die Story hinter meinem Spiegelbestseller „Rauhnächte – 12 Tage nur für dich“ ist? Was das neue Buch „Rauhnächte für Paare“ so besonders macht und warum Paare die Rauhnächte gemeinsam machen sollten, darüber plaudere ich mit meiner Kollegin Lisa Liebsch von

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8:27

#150 Orakeln

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2024/12/13

Verlage und Kultur-Beobachter sind sich einige: das Interesse an Orakeln und Tarotkarten stößt auf zunehmendes Interesse. Vor allem jetzt in der dunkleren Jahreszeit vor Weihnachten. Wie erklärt sich jemand diesen großen Zulauf, der selbst orakelt und zur Lebensberatung einsetzt? Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Heidi Stauß aus Albstadt. Hört gerne rein. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1

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9:05

#149 - Ein Leben mit Long Covid

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2024/12/13

Viele Millionen Menschen haben sich seit Beginn der Pandemie 2020 mit Corona infiziert. Viele sind gestorben. Viele wieder gesund. Manche leiden nach wie vor. Wie ergeht es einem jungen Menschen, der an „Long Covid“ erkrankt ist. Wie gehen andere mit ihm um? Was ist aus ihren Träumen geworden? Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Rebecca Thieringer aus Denkingen. Seit über 2,5 Jahren trägt sie die Diagnose: Long Covid. Hört gerne rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt

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