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PODCAST

SOS DODO

Brigitte Langevin

Le sommeil, en fait tous les dodos sur une période de 24h de vos enfants, est ma passion. Si vous désirez tout savoir sur le dodo des 0 à 4 ans, vous êtes au bon endroit ! Vous découvrirez comment surmonter les défis de l"endormissement le soir, les éveils nocturnes, l"éveil trop matinal, les pleurs au coucher et au lever, les cris de panique durant la nuit, les siestes trop courtes, le changement d"heure, les régressions inexplicables... et j"en passe ! Vous découvrirez aussi combien la

kids & family parenting

All Episodes

33:52

Il pleure au moment du dodo, qu’essaie-t-il de me...

SOS DODO ·

2024/09/29

Quel déchirement pour un parent dont le bébé ou l’enfant pleure au moment de la mise au lit, que ce soit à la sieste ou au dodo le soir. Toutes les familles souhaitent que la routine du dodo se termine sur une note joyeuse. Pourquoi n’est-ce pas ainsi à chaque dodo ?Qu’essaie-t-il de me dire à travers ses pleurs ? Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par

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28:04

Les pépites d’or d’un bon sommeil | E040

SOS DODO ·

2024/09/22

Un bébé ou un enfant qui dort bien est joyeux et ses parents heureux ! Il suffit de regarder autour de soi pour le constater… ou dans sa propre famille si les bonnes habitudes de sommeil sont déjà acquises.Mais quelles sont ces pépites d’or qui vous attendent de l’autre côté de cette expérience d’apprentissage aux bonnes habitudes de sommeil ?Karelle et moi vous en partageons le plus possible… avec parfois des émotions tellement c’est touchant !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin :

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30:54

Garderie et dodo | E039

SOS DODO ·

2024/09/15

Déjà septembre et le retour à la garderie à temps complet ou encore le changement de groupe ou encore l’intégration. C’est tellement demandant sur le plan de l’énergie pour un bébé ou un enfant. Y a-t-il un impact avec les dodos à la maison ? Doit-on avoir le même horaire et la même façon de fonctionner à la maison et dans le milieu de garde ? Est-ce bon de réduire ou de couper une sieste pour améliorer le dodo à la maison ?Ce sont les questions auxquelles nous répondrons !Bonne écoute 🎧Site de

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29:26

Le lien d’attachement et le dodo | E038

SOS DODO ·

2024/09/08

WOW ! Que de plaisir Karelle a eu dans cet épisode à nous parler du lien d’attachement, de la relation et de la connexion.Élément essentiel à comprendre afin que tous les parents, aux prises avec une crainte de nuire à leur lien d’attachement, lorsqu’arrive un apprentissage à de bonnes habitudes de sommeil qui nécessite de passer par des épisodes de pleurs.Il est possible de se sentir connectée à son bébé, son enfant, même si on n’est pas dans la même pièce. Karelle nous livre une belle façon de

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26:46

La règle des 3 nuits | E037

SOS DODO ·

2024/09/01

Vraiment, il y a une règle qui existe en matière de dodo chez les enfants ?Et bien oui ! Et devinez quoi ? Elle est infaillible !C’est l’ultime point repère pour vous indiquer si vous vous en allez vers de meilleures nuits qui vont se bonifier ou pas.Karelle découvre cette règle en même temps que vous, ses questions sont très à propos !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de

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30:25

Insomnie joyeuse | E036

SOS DODO ·

2024/08/25

Deux mots : insomnie joyeuse ! Un peu contradictoire comme énoncé, on est bien d’accord ! Cependant, bien des familles se retrouvent avec cette problématique autant chez leur bébé que chez leur enfant.De quoi s’agit-il exactement et surtout comment surmonter cet état. C’est ce que vous y découvrirez !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.com: Formation Les Amis du dodo Formation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha

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27:53

Entre mode vacances et retour à la routine du dodo |...

SOS DODO ·

2024/08/18

En plein cœur du mois d’août, il faut déjà penser à septembre qui arrive à grands pas et le retour à des habitudes de sommeil pour nos enfants (et aussi pour soi 😉) qui conviennent mieux au retour du mode de vie « métro boulot dodo ». On est tous différents dans notre capacité à tolérer la fatigue de l’été, pour mieux en profiter et on est aussi différent quand arrive le temps de retourner aux bonnes habitudes de sommeil, en particulier. Les enfants ne font pas exceptions à la règle. Karelle et

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31:17

Les rêves, embêtant ou nourrissant ? | Spécial...

SOS DODO ·

2024/07/14

Les rêves ! Ma première passion en matière de sommeil. Karelle y a « baigné » dès son enfance.Il est normal de se rappeler de ses rêves, mais chez certaines personnes, cela peut paraître intrusif et être une source d’insomnie. Quand on comprend leur rôle et surtout leur message, cela peut changer grandement notre perception de la nuit et devenir un matériel surprenant pour différents aspects dans sa vie. On vous livre ici les 6 catégories de rêve pour vous permettre de mieux les saisir.Bonne

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18:09

Le truc numéro 1 pour s’endormir et se rendormir |...

SOS DODO ·

2024/07/07

Petit balado de 16 minutes à peine, car en pratiquant ce fameux truc, Karelle s’est retrouvée avec un sérieux coup de fatigue ! Ça fonctionne vraiment !En espérant que vous pourrez le pratiquer dès ce soir ! (si besoin il y a, bien entendu).Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.comFormation Les Amis du dodo Formation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus

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32:26

Comment surmonter l’insomnie ?!? | Spécial Sommeil...

SOS DODO ·

2024/06/30

Lorsque la bonne hygiène de sommeil est au rendez-vous, lorsque les émotions et le stress sont en maîtrise, lorsque rien ne devrait gêner le sommeil et que ce dernier n’est pas au rendez-vous, l’anxiété de performance entre en jeu.Cette anxiété de performance est en fait une pression (via un discours intérieur) qu’on se met pensant favoriser le sommeil.Comment arriver à surmonter l’anxiété de performance à la source d’une insomnie passagère ? Voici quelques trucs !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte

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35:38

Une bonne hygiène de sommeil, c’est quoi ? | Spécial...

SOS DODO ·

2024/06/23

L’hygiène de sommeil, c’est tout simple ce sont nos habitudes pour dormir. Est-ce qu’elles permettent un meilleur sommeil ou pas ? Quoi prioriser quand on est insatisfait de son sommeil ?Nous allons énumérer les éléments d’une bonne hygiène de sommeil et ceux à éviter. Bien entendu chacun doit expérimenter pour trouver sa propre recette. Ça vaut le coup quand on sait d’avance que bien dormir est à la base d’une bonne journée !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite

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32:53

Pourquoi je dors mal ? | Spécial Sommeil Adulte | E030

SOS DODO ·

2024/06/16

Le sommeil étant une activité naturellement gérée par le cerveau, il est tentant de croire que cela devrait toujours bien aller au moment d’aller dormir ou en cours de sommeil.Cependant, c’est loin d’être la réalité au quotidien, car tous les adultes, un jour ou l’autre, vont se retrouver avec un sommeil perturbé.Qu’est-ce qui perturbe tant le sommeil : deux éléments que nous allons vous révéler et un secret trop bien gardé vous sera révélé à la toute fin.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin :

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25:51

Vacances, bébé (enfant) et sommeil | E029

SOS DODO ·

2024/06/09

Vive la saison estivale et les vacances ! Cependant, bien des parents s’inquiètent du dodo de leurs enfants dans des endroits tellement différents de la maisonnée et avec une routine… parfois inexistante.Comment jongler avec tous ces éléments et passer de bonnes vacances, il y a tout plein de petits trucs qu’on vous partage. Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.comFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de

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31:19

Les différentes transitions de lit | E028

SOS DODO ·

2024/06/02

Dès sa conception, bébé se retrouve dans le lit le plus douillet qui soit pour ses 9 premiers mois.La première transition est donc très demandante pour lui : s’adapter à son nouvel environnement autant dans ses périodes d’éveil que pour son sommeil. Reproduire les conditions intra-utérines devient donc agréable pour lui durant cette transition.Ensuite, il y a la transition du moise, au lit à barreau, au lit de transition, au lit simple et même au lit superposé, sans oublier le lit cododo et le lit

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27:43

Le dodo « risqué » | E027

SOS DODO ·

2024/05/26

Le dodo est perçu tellement souvent comme un risque au lien d’attachement si des pleurs surviennent. De nos jours, le dodo devient « risqué » si des pleurs apparaissent moindrement lors de l’activité dodo.Ici on fait un parallèle avec le jeu risqué qui génère beaucoup d’anxiété chez les parents. Le but de nos échanges, entre mère et fille, nous amène à donner des trucs pour gérer cette anxiété, parce qui si nous ne sommes pas tout-puissants, on se retrouve trop souvent si impuissant en tant que

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22:29

Terreurs nocturnes ou éveils confusionnels ? | E026

SOS DODO ·

2024/05/19

Les éveils nocturnes de nos enfants, peu importe le nom qu’on leur donne, sont toujours vécus de façon anxiogène chez le parent, du moment où notre bébé à commencer à faire ses nuits complètes (dormir 11-12h d’affilée la nuit).Ici on vous parle des terreurs nocturnes et des éveils confusionnels. Quelle est la différence entre les deux ? Quels en sont les causes ? Et surtout y a-t-il un moyen d’y remédier ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin :

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27:16

Anxiété de séparation lors du dodo ? | E025

SOS DODO ·

2024/05/12

Tout d’abord : Bonne fête les mamans ! Nous vous souhaitons une superbe journée de reconnaissance pour tout ce que vous faites et êtes pour vos petits et toute la famille.On aborde un sujet délicat : Ah cette anxiété de séparation ! Cela semble miner bien des familles en lien avec le dodo. Et si on abordait cette étape de développement, car oui c’en est une, de façon différente ?On glisse aussi un mot sur l’anxiété de séparation du parent. C’est un réel phénomène et on a tendance à l’oublier.

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25:46

Quatre temps sans écran ! | E024

SOS DODO ·

2024/05/05

Ah les écrans et le sommeil, c’est bien connu, cela ne fait pas bon ménage avec les dodos (des adultes aussi). Donc comment gérer ce plaisir, parce qui oui c’en est un, tout en respectant les besoins en sommeil de nos enfants, les impacts négatifs des écrans en lien avec le sommeil et le plaisir de s’y connecter de temps en temps avec nos enfants.Pour vous pister, voici les quatre temps sans écran durant la journée d’un enfant. On vous révèle aussi le nombre d’heures qu’un enfant peut passer à

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32:14

Alimentation et sommeil : mythes et réalité | E023

SOS DODO ·

2024/04/21

Sujet très délicat qu’on aborde avec le plus de sensibilité et d’humour possible.Cependant, c’est un secret trop bien gardé : le poids donne des points repères aux parents qui se questionnent sur les éveils nocturnes.Et qu’en est-il pour la collation, de nos cocos, donnée avant d’aller dormir ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.com Formation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez

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28:20

J’ai tout essayé ! Pourquoi je n’arrive pas à le...

SOS DODO ·

2024/04/14

Quand ça va mal le dodo, l’idée de consulter une coach en sommeil est le dernier élément sur la liste des « essais-erreurs » pour voir son bébé mieux dormir !On essaie ce qu’on a lu sur la nouvelle chronique d’une telle, on essaie ce que notre belle-soeur a tenté, on fait comme on le sent, après tout c’est moi son parent ça devrait marcher. Et on se retrouve finalement épuisée, dépassée et en détresse avec un bout de choux (de 4, 8, 12, 15 mois) ou un coco (de 2-3-4 ans) qui dort de moins en moins

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