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PODCAST

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

Ich teile hier meine Erfahrungen als Psychologin, Coach und Trainerin mit dir. Ich plaudere aus dem Nähkästchen der täglichen Coachingpraxis und spreche Themen an, zu denen ich immer wieder befragt werde. Diese Gedanken sollen dir helfen, den Lärm in dieser lauten Welt von der Musik zu unterscheiden, die du hören willst. Worauf kommt es an? Was ist dir wichtig? Ja und wie geht es eigentlich, das LEBEN? Alles, was dich dabei unterstützen kann, dein Leben zu vereinfachen und dich immer wieder

education self-improvement

All Episodes

32:24

#123 Reizthema Bildschirmzeit. Welche Haltung wirkt?

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2024/05/03

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Bildschirmzeit.Dabei gehen wir nicht so sehr darauf ein, wieviel ab wann.... Das Ziel dieser Folge ist eher ein Austausch über die Haltung, die einen relativ entspannten Umgang mit dem Thema in der Familie ermöglicht. Die Folge ist die Erste einer Miniserie. In Folge #124 wende ich mich an dein Kind. Vielleicht magst du dir die Folge dann gemeinsam mit ihm/ Ihnen anhören. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Wenn wir uns trauen, über schwierige Themen zu

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19:36

#122 Speed! Hyperaktivität bei Erwachsenen. Leben...

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche ... ·

2024/04/19

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer Diagnose, die es in sich hat. ADHS. Nicht nur Kinder leiden unter Hyperaktivität, auch Erwachsenen kann die Symptomatik zu schaffen machen. Heute besprechen wir, welche Symptome das sind und wie du einen besseren Umgang mit der Symptomatik erzielen kannst oder wie du Menschen in deiner Umgebung stärken kannst, die hyperaktiv sind. Ich freue mich über eine *****Bewertung auf den Plattformen oder Feedback unter www.dorismaybach.at Ich freue mich auch

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10:39

#121 Sieben gute Fragen zur Entfesselung deines...

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche ... ·

2024/04/05

In knackigen 10 Minuten entfesseln wir heute mit 7 guten Fragen dein Potenzial. Du erinnerst dich daran, wofür du da bist und was dich wirklich erfüllt. Daraus kannst du deine nächsten Schritte ableiten und deinem Leben (wieder) mehr Tiefe, Gewicht und gleichzeitig Leichtigkeit geben. Erinnere dich daran: Dein Weg ist einzigartig, deine Geschichte gibt es nur einmal und der/die Einzige, die/der sie schreiben kann, bist du! Nutze also dein kreatives Potenzial, deine Fähigkeiten und Talente, um

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28:25

#120 Die Heldenreise: Für mehr Mut, Magie und...

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2024/03/22

In der heutigen Folge entdeckst du: *was gute Geschichten ausmacht *welcher Struktur sie folgen *welche Heldengeschichte in deinem Leben steckt und *wie du dieses Wissen für deine persönliches Wachstum nutzen kannst. Was ist die HeldInnenreise, entdeckt von Joseph Campbell: Sie ist das Konzept, das hinter jeder guten, gro0en Geschichte steckt und folgendermaßen aussieht: Inspiriert von mythologischen Erzählungen, durchläuft der Held eine Reise des Wandels, beginnend mit der Herausforderung

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29:59

#119 Beruflich erfüllt, aber privat läuft es nicht?...

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2024/03/08

"Das, wofür du läufst, läuft." Lange bevor wir erwachsen sind, beschäftigen wir uns mit der Frage, was wir einmal werden wollen. Wir stecken viel Zeit, Überlegungen und Aufmerksamkeit in unseren beruflichen Weg. Vielen von uns gelingt es, einer Arbeit nachgehen, die Freude und Sinn macht. Wir werden erfolgreich und kompetent. Während wir beruflich viel Bestätigung erfahren, kann es aber leicht passieren, dass unser Privatleben verkümmert. Wir vernachlässigen es. Energie für die Gestaltung

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23:50

#117 Ich würde so gerne Dinge tun, die mir Spass...

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2024/02/23

Liebst du es auch, zu tanzen, zu lachen, zu feiern, dich zu bewegen?Ja? Oder hast du andere Dinge, die du sehr gerne tust...oder besser gesagt, tun würdest, weil du einfach so selten dazu kommst? Ja? Eigentlich schade, oder nicht? Woran liegt es es, dass wir zwar wollen, aber so selten tun? In Anlehnung an die Folge 106 gehen wir dieser Frage weiter nach. Du hast auch diesmal wieder die Gelegenheit, wirklich durchzuatmen und auf ganzheitlicher Ebene zu erfahren, wie erleichternd es sein

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29:57

#117 Warum bin ich so erschöpft? Kraft tanken trotz...

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2024/02/09

Wir wünschen uns alle ein entspanntes und trotzdem interessantes, abwechslungsreiches Leben. Die Quadratur des Kreises gelingt häufig aber nicht. Es scheitert an der Vereinbarkeit, wir haben das Gefühl, es falsch anzugehen und landen in einem Zustand der Erschöpfung. Was tun, wenn es schwer wird, allem gerecht zu werden und die Bewältigung des Alltags immer mehr und mehr Kraft kostet? Vielleicht ist es an der Zeit für eine etwas andere Art zu leben. In dieser Folge beschäftigen wir uns damit,

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23:23

#116 Hast du Worte? Befreie dich von deinen alten...

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2024/01/26

Hast du Worte? Vielleicht fehlen sie dir manchmal? Die Richtigen. Die, die aufmuntern, stärken, zum Schmunzeln bringen oder dich trösten. Oft haben wir mehr Beschreibungen dafür, was alles nicht klappt und wie schrecklich alles ist. Inklusive wir selbst. Lass uns gemeinsam nach Worten suchen, die gut tun. Ersetzen wir unsere negativen Selbstgespräche durch ehrliche, klare Worte zu uns selbst und anderen. Dazu lade ich dich heute ein und gebe dir 3 Schritte mit, die du gehen kannst, um aus

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27:01

#115 Sieben gute Gewohnheiten, die dein Leben...

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2024/01/12

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit guten Gewohnheiten, die dein Leben erleichtern und dich erfolgreicher machen können. Dafür greifen wir auf das Buch von Steven Covey: "7 Habbits of high effective people" zurück. Hier ein Überblick über die 7 Gewohnheiten: 1. Sei proaktiv: Übernimm Verantwortung für dein Leben und deine Reaktionen auf Ereignisse. Du hast die Freiheit, deine Reaktionen zu wählen. 2. Beginne mit dem Ende im Sinn: Definiere deine langfristigen Ziele und halte diese

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26:46

#114 Zeit für Frieden. Wie du zum Frieden auf dieser...

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2023/12/22

Machtlos, überfordert, traurig. So fühlen sich viele, wenn sie die Zeitung aufschlagen und die Nachrichten von Krieg und Konflikt lesen. Wie sollen wir mit dem vielen Leid auf dieser Welt umgehen, wie selbst nicht verzweifeln? In dieser Folge widmen wir uns diesem Thema. Ich möchte mit dir auf Friedenssuche gehen. Wir werden einen Weg dorthin finden, das verspreche ich dir. Wir können vielleicht damit nicht die Welt retten, aber jede:r von uns kann etwas zum Frieden hier auf Erden beitragen

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29:44

#113 Entdecke das Geheimnis der Schönheit und nutze...

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2023/12/08

Innere und äußere Schönheit, ein großes Thema! In der heutigen Folge über Schönheit erkunden wir die vielschichtige Natur von Schönheit – von der äußeren Erscheinung bis hin zu deinem inneren Strahlen. Wir nähern uns dem Thema diesmal von außen nach innen und entdecken einen Weg, die Kraft der Schönheit für uns wieder zu entdecken. Diese Episode ist eine Einladung, Schönheit in all ihren Facetten zu erkunden und darüber nachzudenken, wie sie unsere Welt, unsere Wahrnehmung und unser

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25:14

#112 Rituale: Das Fundament für starke Kinderseelen.

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2023/11/24

Rituale spenden Trost. Sie geben Sicherheit, Geborgenheit und Orientierung. Sie geben den Takt vor und unterstützen unsere Kinder dabei, sich gesund zu entwickeln. In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern, - wie wichtig die Wiederholung für dein/e Kinder ist und warum sie auch dir guttut - wie klare Strukturen im Alltag euch das Familienleben vereinfachen und verschönern können - wie wohltuend Rituale sind und dass ihr sie immer wieder neu anpassen und gestalten könnt Wie immer hast du

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26:20

#111 Von Grund auf Vertrauen. Bausteine zum Aufbau...

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2023/11/10

Wir brauchen Räume, in denen wir uns trauen! Trauen, etwas zu sagen, trauen etwas auszuprobieren, etwas Neues zu wagen. Trauen, Unfertiges zu formulieren und miteinander weiterzuentwickeln. Du, egal in welcher Position du auch sein magst, Führungskraft, UnternehmerIn, Elternteil, MitarbeiterIn oder PartnerIn kannst dazu beitragen, diese Räume für dich und andere zu schaffen und diese Kultur zu entwickeln. In dieser Folge erfährst du, wie das gehen kann. Was es bringt? Hier sind einige gute

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18:32

#110 Was für ein Tag!!! Erste Hilfe für harte Tage.

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2023/10/27

In dieser Folge reden wir über die harten Tage, die jeder von uns manchmal hat. Ist für dich heute vielleicht einer? Dann lass dich hier zu einer kleinen Auszeit mitnehmen, die dir ermöglicht, durchzuatmen und zu entscheiden, wie der Tag weitergehen oder beendet werden soll. Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten auf, wie du mit deinem harten Tag umgehen kannst. Hier wie in der Folge versprochen das Das 5 Finger Modell: Daumen: Dazugelernt Zeigefinger: Was war gut? Mittelfinger:

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15:27

#109 Serendipität. Wie du dem glücklichen Zufall auf...

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2023/10/13

Wir wollen alle glücklich sein. Wir alle wollen etwas erleben. Dazu müssen wir Gelegenheiten als Gelegenheiten für Glück und Abenteuer erkennen. Wie du deine innere Haltung auf die "glücklichen Zufälle", die dein Leben richtig spannend machen können, ausrichten kannst, erfährst du in dieser Folge. "Serendipität ist das glückliche und unerwartete Entdecken von etwas Wertvoll em oder Bedeutsamem, während man eigentlich nach etwas anderem sucht." Viel Spaß beim Zuhören und mitmachen! Alles

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31:09

#108 Herausforderungen meistern, Zukunft bauen. Mit...

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2023/09/29

Im 2. Teil der Miniserie zum Thema Resonanz geht es um Resonanz mit Anderen und der Welt. Wir brauchen Wunder oder zumindest eine gemeinsame Heldenreise, um in dieser Zeit die richtigen Entscheidungen für eine lebenswerte Zukunft zu treffen. Ideen dazu, wie so eine gemeinsame Heldenreise aussehen kann, teile ich heute mit dir. Hier die Zusammenfassung der wichtigsten Punkte: Unser größtes Hindernis für Veränderung sind die Ausreden sagt Prof. Dr. Sigrid Stagl, Ökonomin. Diese lauten:

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23:16

#107 Auf einer Wellenlänge mit dem Leben. Entdecke...

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2023/09/15

_"Verändere deine Schwingung und du veränderst deine Welt"_, sagte schon 560 vor Christus Pythagoras. Und Tesla meint: _"Wenn du die Geheimnisse des Universums verstehen willst, musst du in Energie, Frequenz und Schwingung denken." _ Auch wir sind Energie, Schwingung und Frequenz. Wenn wir dieser Tatsache Raum geben, können wir beginnen, Resonanz überall zu entdecken. Sie hilft uns, mit Menschen, mit Dingen, ja, mit der Welt in Beziehung zu treten. In dieser Folge erfährst du mehr über Resonanz

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24:11

#106 Ruhe bitte. Konzentriertes Arbeiten macht...

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2023/09/01

Herzlich Willkommen zurück! Nach der Sommerpause widmen wir uns wieder unserer Arbeit. Sie ist ein wichtiger Teil unseres Lebens, der uns aber leider sehr oft Kopfzerbrechen bereitet. Wie soll sich alles ausgehen? Wir fühlen uns überfordert, abgelenkt und unproduktiv. In dieser Folge erfährst du, wie du die Kunst des konzentrierten Arbeiten (wieder-) erlernen kannst und so eine Quelle des Glücks und der Zufriedenheit in deinen Alltag bringen kannst. Buchempfehlungen zum Thema: Newport, Cal:

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27:06

#105 Herz und Hirn im Einklang. Verwende deine...

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche ... ·

2023/06/30

Wir leben in einer Welt der Extreme. Um dieser gewappnet zu sein, brauchen wir eine höhere "Baseline" der Resilienz. Außerdem wollen wir das Leben spüren und nicht nur funktionieren. Denn: Wer nichts spürt, geht leer aus. Wesentlich dafür ist unsere innere Balance zwischen Herz und Hirn. Die Psychoneuroimmunologie gibt heute Anleitung und Wissen, wie wir diese, für uns so wichtige Balance, bewusst herstellen können. Der Schlüssel dazu ist unsere Herz-Hirn Kohärenz. Unser Herz ist nicht nur

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27:32

#104 Die Komfortzone ist besser als ihr Ruf! Erlebe...

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche ... ·

2023/06/16

"Dein Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone" hat einmal jemand gesagt. Es ist ein bisschen zum Credo unserer Zeit geworden. Nur das Neue, Ungewohnte und Große gilt. Aber überleg mal: Was wäre wir ohne unsere Routinen, guten Gewohnheiten und sicheren Orten? Ein erfülltes Leben wäre gar nicht möglich. Die Komfortzone ist deshalb besser als ihr Ruf. Sie erfüllt einen wichtigen Zweck als Gegenspieler und Ausgleich für Abendteuer und Risiko. Erfahre hier, wie du das beste aus beiden Welten für

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