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7:40

听｜这是把知识还给老师的声音

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2020/09/12

有很多人大概是因为疫情期间在做各种出入登记时才发现原来自己已经很久没有写过字了原来字已经丑的如此飘逸了所以这期我们做了一个“古早”BGM书写的声音据小米回忆距离自己上次写字还是5个月之前那时因为学习西班牙语专心致志在纸上记录要点反正不知道学了多少但现在应该已经没剩下多少了美丽虽然一直有书写的习惯但写出的“产物”也只有她自己能看得懂录制这期声音时美丽收集了圆珠笔、钢笔、签字笔、白板笔还有Apple pencil认真在各种介质上写字仿佛小学生看到田字格时内心不停默念一笔一画当然这期的BGM还有更为玄妙的地方小米模仿国际知名导演采用当下流行的“信条”式剪辑就是正序、倒叙正倒叙整一顿借此透露一个重要的人生哲理：学过的东西早晚都会再还回去哪里都是个轮回。

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29:38

听｜我消失的笑声是对公务员的瑞斯拜

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2020/09/06

这期节目小米几乎全程消失因为在美丽的坚持下我们邀请了一位国字头公务员来和我们聊聊当代公职人员的“变与不变”并且在节目里做了一次大胆的尝试让嘉宾对小米做一番所谓的“公务员大改造”当然结果还是失败了不过嘉宾还是很给力全程几乎都是信息输出比如如何在公务员的庞大体系内保持自己的个性与坚持比如大量80后90后成为公职人员后希望能实现的自我价值比如虽然成为公务员要耗费大量成本但大家在实现职业价值的同时也越来越丢弃“铁饭碗”的固有思想在此过程中我们的嘉宾也分享了她成为公务员的过程第一次考试，裸考，成为了市级公务员第二次考试，裸考，成为了国家公务员希望考试锦鲤可以帮忙提升本期收听率另外我们也将标志性的BGM嵌入节目中祝你听的愉快节目时间点｜为百忙之中的您特意准备0'38"｜听说要被“公务员改造”

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4:18

听｜尼了介斯干嘛其（轻声）

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2020/09/02

为了喜迎“跟我走”城市BGM实验室在平台播放量过万美丽和小米决定带领播客编辑部全员（美丽+小米）出京OUTING去了距离北京最近的大城市——天津不忘工作的二人也带回了一期来自天津的城市BGM去之前美丽和小米就四处做功课如何听到有趣的天津话朋友安利，一定要和出租车司机聊果然各地的司机师傅都是地方文化的代表典范除此之外，在有限的半天里小米和美丽也去感受了快板和相声听完之后嘎嘎笑不止小米更是萌生了从事相声行业的打算ANYWAY感谢各位朋友一直在各个平台对本播客的支持从本期开始跟我走城市BGM也将升级为3.0版本（我们是个热衷升级的TEAM）我们将原来的“声”和“聊”系列做了整合推出“听”系列还将按照原来的周三、周日更新。小米和美丽会带来更多有趣好玩的BGM谢谢各位“结界菇”～PS：本期BGM最后也为大家送上了一段相声希望你也有乐呵的今天和明天

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30:06

聊｜-你怎么把Tinder删了？-重新做人

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2020/08/30

这期节目的灵感来自于小米最近的一个变化痴迷于手机社交的她把一直使用的Tinder，卸。。载。。了！原因：重新做人！小米作为手机社交达人用过的交友软件就……还不少从“左划右划”到声音匹配还有在各种游戏中认识的同壕战友过去小米的交友目的还挺单纯现在，Emmm……基本就是交友App匹配成功后对方被小米“导流”到微信接着再引导到“跟我走”公众号为了业务而社交美丽是十分鼓励的！这期节目美丽和小米也聊了彼此在使用手机以及App的各种习惯美丽不理解小米的手机为何一直都是静音（连震动都无）而小米觉得美丽手机里的各种未读信息“红点”简直不可理喻美丽也自省了一下节目录完就把手机重新整理了一遍结果就是“它们去哪儿了？”SAD！花絮｜这期节目的BGM就还挺让人崩溃的小米和美丽真的是一边剪辑一边嗷嗷叫不信你听听试试加油！节目时间点｜为百忙之中的您特意准备1'09"｜手机从来不出声的“佛系社交”

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0:32

声｜就问叫你一声你敢答应吗

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2020/08/30

这期节目的BGM就还挺让人崩溃的小米和美丽真的是一边剪辑一边嗷嗷叫不信你听听试试加油！

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0:25

声｜假如小卖部的汽水会说话

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2020/08/26

夏天一瓶冰饮就是对抗燥热日常的利器热的冒烟时冲进便利店从冰柜里各种花式饮品中挑选出或奇怪或心仪的口味吞几口感受温差的爽感这才是夏天的味道于是美丽和小米决定制作一期“撑得慌”的声音我们开了七八九瓶不同的饮品收集了开瓶一瞬间喷出的“咔嚓嘣呲”声不过美丽和小米不满足于此小米找人要了一个美丽看不懂的谱子把各种“咔嚓嘣呲”按照节奏剪出了一段“动次打次”美丽自叹不如只能拍手瑞思拜之所以说撑得慌是因为美丽和小米把开瓶的饮料都喝了啊，夏天真好甜～

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28:17

聊｜妈妈，真的不用为想要的礼物在家庭群里预热两个月

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2020/08/23

小白是小米多年的闺蜜最近她收到了一个礼物而这个礼物却让小米天天讽刺挖苦嘲笑恰好小米和美丽要录一期礼物的话题在小米的再三要求和美丽的火锅诱惑下小白决定“勇敢发声”开启聊（tǔ）天（cáo）模式深度沟通后发现小白确实被礼物伤着了作为硬+刚性格的妹子她收到了朋友寄来的绝杀粉色老板椅小白不好明说不喜欢只得暗暗塞到家里的角落里还要盖上一层布严密遮挡起来小米和美丽也都曾或多或少收到过不可描述的礼物比如小米家中有蟑螂朋友要送她蟑螂克星：活蜘蛛结果一看图，蜘蛛比蟑螂还大美丽的男朋友不送花不送包专挑实用的买酱油、电蚊拍、地板擦、饭菜加热板还有墨西哥鸡肉卷图案的毯子（当然偶尔还是会有惊喜，比如用报纸包装的被雨水淋过的花）不过小米、美丽和小白也自我反思了一下在送礼这件事上自己好像也并不专业比如三人都无法快速相应妈妈在家庭群里提出的礼物诉求致使老人家在群里要为礼物一事预热个把月虽然暗示群成员可以沟通讨论但其实诉求清晰，目标明确不过作为子女的三人都没能立即响应、即可下单“我们反思”所以各位听众，你觉得自己是个会送礼的人么？你有收到什么难忘的礼物么？但不管如何来自小米、美丽和小白的经验告诉你看到妈妈的诉求一定要尽快满足否则

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0:57

声｜过生日最尴尬的时刻就是听大家唱生日歌

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2020/08/23

如果你喜欢的我们的节目如果你有想要听到的声音故事如果你想来我们的节目做客一起谈天说地欢迎你和我们互动～不要忘了三连一下点个关注～

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1:31

声｜有卤煮的夜才有老北京的魂

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2020/08/19

老北京人聚集地——北新桥卤煮到了晚上十一二点减肥了一天的小米就开始惦记北新桥的卤煮这时小米会怯生生的问一句：“走啊吃夜宵吗？”只要对方同意立刻穿衣服出门十分钟抵达卤煮店“来两碗大小肠卤煮，一个松花蛋，两瓶北冰洋”“多来香菜，韭菜花酱豆腐都要”美丽不理解小米为什么喜欢吃大肠小肠和肺小米不理解美丽为什么不能体会卤煮的美味白天的北京是首都晚上的北京是北京北京大爷们喝着啤酒，吃着卤煮，吹着牛x满屋子的北京话亲切、好笑又很吵如果不想喊着对话就闭嘴认真吃卤煮吧！如果你喜欢的我们的节目如果你有想要听到的声音故事如果你想来我们的节目做客一起谈天说地欢迎你和我们互动～不要忘了三连一下点个关注～

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57:36

聊｜娱乐圈各种“别致”的迷信操作

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2020/08/16

不得不说这期节目是小米和美丽录的最“辛苦”的不仅耗费了脑力劳动录完之后还纷纷开始重整家装挪床的挪床买柜子的买柜子还有什么窗外贴镜子、地垫藏硬币的都是轻体力活儿了不为别的只为节目嘉宾“风水大师”说，你们这儿，得改小米、美丽：？？？？没错，我们做了一期聚焦玄学的节目因为疫情之后小米和美丽发现身边越来越多的朋友有各种玄学诉求：星座、塔罗、算命、拜佛、看面相、聊风水、玛雅盘……大家都想借此了解内心对于不确定性的担忧和迷茫需求多了身边看塔罗牌的朋友每天接单接不停而小米和美丽的朋友David也从原本的制片人变成了看风水的“大师傅”节目中David不仅聊了一些娱乐圈耸人听闻的迷信八卦也从批判的角度和小米、美丽一起吐槽风水的不靠谱的确，把两个不搭的事儿放在一起的确让人难以相信比如水培植物须多会招致口舌家里摆24匹大铜马就飞黄腾达小米，美丽：？？？？其实玄学的核心要义之一在于有没有让自己陷入大师们营造的气氛中不得不说节目录制完毕后小米和美丽带着批判的态度踏进了半只脚否则为什么会在节目录完之后还要问David灰色沙发巾是否影响运势？摆什么阵可以帮助索要欠款家中布娃娃多是好事儿么？朋友们也是一边吐槽“疯了么”一边索要

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0:29

声｜钟声敲响进来许愿

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2020/08/16

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1:14

声｜有种集体项目是排排坐一起翻滚

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2020/08/12

看到“欢乐谷”三个字95后的小米觉得自己已经不配了原因是，年纪大了，折腾不动了可是为了陪刚高考完的00后妹妹嗨一番小米怀着沉重和必死的信念走进了欢乐谷如果你喜欢的我们的节目如果你有想要听到的声音故事如果你想来我们的节目做客一起谈天说地欢迎你和我们互动～不要忘了三连一下点个关注～

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39:39

聊｜礼物这种东西从来都是用来接灰的

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2020/08/09

先来几个问题读者朋友请作答：1、因为胖了而穿不下的衣服会留着么？2、家里是不是有看似用得上的零件，比如螺丝钉、灯泡？3、朋友送的礼物，不实用又占地方，你会扔么？4、家中老人痴迷的旧物，让你头疼过么？录完这期节目美丽和小米都觉得生活中完全的断舍离太难了。节目时间点｜为百忙之中的您特意准备0'55"｜朋友送你的没有用的礼物要不要扔？3'48"｜会留下生活中的小零件吗？7'01"｜因为胖了而穿不了的漂亮衣服，要不要扔掉？8'28"｜完全用不上的化妆品会不会扔？11'55"｜哪些是你看到之后特别想扔的东西？14'20"｜老人家的“收藏”19'13"｜微信记录的断舍离以及手机使用的强迫症24'58"｜美丽的“远古收藏”30'25"｜断舍离方式安利如果你喜欢的我们的节目如果你有想要听到的声音故事如果你想来我们的节目做客一起谈天说地欢迎你和我们互动～不要忘了三连一下点个关注～

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0:59

声｜没用的东西咔咔扔

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2020/08/09

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1:13

声｜半夜的「鬼嚎」

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2020/08/05

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37:06

聊｜人间真实的养生宝典

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2020/08/03

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0:37

声｜我永远记得在健身房吃肉包子的男人

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2020/08/02

用声音，在一起

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0:31

声｜昂贵键盘的灵魂鼓点

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2020/07/29

这期是我们的又又又一次新尝试用各种昂贵的键盘剪辑出灵魂鼓点如果你喜欢的我们的节目如果你有想要听到的声音故事如果你想来我们的节目做客一起谈天说地欢迎你和我们互动～关注我们的公众号：跟我走CATCH UP也可以加小米（NaomiGuai）好友拉你进群哦～不要忘了三连一下点个关注～

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1:00

声｜平平无奇的厨艺

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2020/07/26

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35:09

侃｜广告公司老板偷偷在家修炼厨艺

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2020/07/26

如果你喜欢的我们的节目如果你有想要听到的声音故事如果你想来我们的节目做客一起谈天说地欢迎你和我们互动～关注我们的公众号：跟我走CATCH UP也可以加小米（NaomiGuai）好友拉你进群哦～不要忘了三连一下点个关注～节目时间点｜为百忙之中的您特意准备2'20"｜Candy从一名挖矿仔变身为广告狂人9'20"｜小米对广告公司的无力吐槽12'30"｜如何处理生活和工作的平衡15'38"｜为什么作为一个广告人有空做饭？18'55"｜小米对于活食材的恐惧23'02"｜Candy最拿手的料理和调料收藏25'12"｜泰式料理、东南亚菜系、港式料理给我们聊饿了28'22"｜做饭的时候，奇怪的知识也会增加30'16"｜父母总信不过我们做的饭

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