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PODCAST

Mamakompass

Mamakompass Akademie

Wir sind Steffi und Magda und gehen mit dir selbstbestimmt durch Schwangerschaft, Geburt und Eltern-Sein. Unser Ziel ist Vorfreude statt Angst, Selbstbestimmung durch Wissen und Können - wir machen Lust auf Geburt!

kids & family

All Episodes

00:35:38

96 Doula - Manchmal sind die richtigen Fragen...

Mamakompass ·

2025/01/28

Manchmal sind es die richtigen Fragen, die den entscheidenden Unterschied machen. Diese Folge zeigt, wie Doulas durch gezieltes Nachfragen tiefere Ängste, Wünsche und Bedürfnisse bei werdenden Eltern erkennen und wie dies den Geburtsprozess positiv beeinflussen kann – sei es bei Skepsis gegenüber der Doula, Ängsten vor Schmerzen oder unbewussten Unsicherheiten.Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren

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00:28:25

95 Bewegte Geburt - Sternengucker

Mamakompass ·

2025/01/14

Bewegung kann den Geburtsprozess erheblich erleichtern, besonders bei Babys in der Sternengucker-Position. Diese Folge erklärt, wie gezielte Übungen und bewusste Alltagsbewegungen dazu beitragen können, das Baby optimal ins Becken einzustellen und die Geburt für Mutter und Kind zu unterstützen.Alles zu Bewegter Geburt findest du hier: https://mamakompass.de/bewegte-geburt Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren

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00:19:45

94 Muss ich angstfrei sein, um gut zu gebären?

Mamakompass ·

2025/01/07

Muss man angstfrei sein, um gut zu gebären? In dieser Folge geht es darum, warum Angst nicht immer negativ ist und wie sie sogar hilfreich sein kann. Mit Wissen, Vorbereitung und einem unterstützenden Umfeld lässt sich aus lähmender Angst ein Gefühl der Sicherheit schaffen, das eine selbstbestimmte Geburt ermöglicht – auch wenn nicht alles nach Plan läuft.Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren

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00:33:30

93 Rectuadiastase mit Charléne Rothenbücher

Mamakompass ·

2024/12/18

Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft, das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann die Körpermitte gestärkt und das Bindegewebe regeneriert werden. Bereits in der Schwangerschaft lassen sich vorbeugende Schritte

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00:33:09

92 Geburtsvorbereitung ist Traumaprävention

Mamakompass ·

2024/12/03

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Geburtsvorbereitung nicht nur auf die Geburt vorbereitet, sondern auch ein Schlüssel zur Traumaprävention sein kann. Wir schauen uns an, wie Wissen, klare Kommunikation und mentale Stärkung dazu beitragen, dass Eltern informierte Entscheidungen treffen können – auch in herausfordernden Situationen.Selbst wenn die Geburt nicht wie geplant verläuft, kann eine gute Vorbereitung helfen, den Prozess positiv und selbstbestimmt zu erleben. Wenn du jetzt richtig

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00:37:25

91 Geburtsbericht: Marco erzählt von der Geburt...

Mamakompass ·

2024/11/12

Marco teilt seine bewegende Geburtsgeschichte und berichtet von den Herausforderungen, die er und seine Frau während der Schwangerschaft und Geburt erlebten. Von der langen Reise des Kinderwunsches bis hin zur Geburt während der Corona-Pandemie, Marco spricht offen über die emotionalen Höhen und Tiefen, die er als werdender Vater durchlebte. Besonders eindrucksvoll beschreibt er, wie wichtig es ist, als Mann in der Geburtsvorbereitung aktiv zu sein und die Partnerin bestmöglich zu unterstützen. Er

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00:33:12

90 Was ist ein Geburtshaus?

Mamakompass ·

2024/10/29

Heute dreht sich alles um das Thema Geburtshäuser und ihre Bedeutung für werdende Eltern. Wir geben einen umfassenden Einblick in die Welt der Geburtshäuser und erklären, wie diese Einrichtungen arbeiten, für wen sie geeignet sind und was es zu beachten gilt. Es geht um die Unterschiede zwischen Geburtshäusern und Kliniken, die Vorteile einer hebammengeleiteten Betreuung und warum es wichtig ist, sich frühzeitig um einen Platz zu bemühen. Außerdem thematisieren wir die besondere Atmosphäre in

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00:31:43

89 Geburtspläne vs. Geburtswünsche vs....

Mamakompass ·

2024/10/15

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Geburtspläne und Geburtswünsche ein und diskutieren, wie wichtig es ist, sich im Vorfeld Gedanken über die Geburt zu machen. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen Geburtsplänen, Geburtswünschen und Patientenverfügungen und erklären, wie diese Dokumente helfen können, die Geburtserfahrung nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Ein Geburtsplan kann als Kommunikationsmittel dienen, um mit dem Geburtsteam abzuklären, welche Wünsche und

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00:28:54

88 Rebeccas Hausgeburt

Mamakompass ·

2024/10/03

In dieser Folge sprechen Magda und Rebecca über das Thema Hausgeburt und Rebeccas persönliche Erfahrungen. Rebecca teilt ihre bewegende Geschichte von der Geburt ihrer Tochter im Januar 2020, die sie als lebensverändernd beschreibt. Sie erzählt von derUnterstützung durch ihre Hebamme und ihren Partner und wie sie durch Meditation und Intuition ihren Weg zur Hausgeburt fand. Rebecca gibt Einblicke in die verschiedenen Phasen ihrer Geburt und betont die Bedeutung einer vertrauensvollen Begleitung

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00:40:26

87 Vorgeburtlicher Bindungsaufbau mit Julia Gnan

Mamakompass ·

2024/09/18

In dieser Episode von Mamakompass haben wir die wunderbare Julia zu Gast, die nicht nur als Fotografin, sondern auch als Doula tätig ist und sich auf den pränatalen Bindungsaufbau spezialisiert hat. Julia teilt ihre faszinierenden Einblicke und Erfahrungen in die pränatale Bindung und wie wichtig es ist, bereits vor der Geburt eine tiefe Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen. Sie erklärt, welche Methoden und Ansätze sie nutzt, um werdende Eltern dabei zu unterstützen, eine starke emotionale

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00:28:19

86 Selbstbestimmung ist anstrengend

Mamakompass ·

2024/09/18

Heute sprechen wir über das Thema Selbstbestimmung und die Herausforderungen, die damit einhergehen. Wir diskutieren, wie anstrengend es sein kann, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen, sei es in Bezug auf Geburt, Schule oder andere Lebensbereiche. Anhand von persönlichen Erfahrungen und Beispielen aus unserem Alltag verdeutlichen wir, dass Selbstbestimmung oft mit Kompromissen und Unsicherheiten verbunden ist. Wir betonen, dass es wichtig ist, den eigenen Weg zu

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00:46:12

85 Geburtsbericht Steffi

Mamakompass ·

2024/09/03

In dieser Episode von Mamakompass teilen Steffi und Magda ihre persönlichen Geburtsberichte, die euch schon lange interessieren. Steffi erzählt von ihren zwei sehr unterschiedlichen Hausgeburten – einer, die für sie spektakulär und für andere unspektakulär war, und einer, die für sie völlig normal verlief, aber für Außenstehende beeindruckend war. Sie spricht über die emotionalen und praktischen Vorbereitungen, die sie und ihr Mann getroffen haben, und wie sie die Geburtserlebnisse empfanden. Magda

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00:41:30

84 Als Doula arbeiten

Mamakompass ·

2024/08/26

In dieser Episode von Mamakompass sprechen wir über die faszinierende und erfüllende Arbeit als Doula. Wir teilen unsere Erfahrungen und geben Einblicke in die verschiedenen Aspekte der Doula-Tätigkeit, von der Geburtsbegleitung bis hin zu Geburtsnachbereitungsgesprächen. Dabei gehen wir auch auf die Herausforderungen ein, die diese Arbeit mit sich bringt, und wie man sich am besten darauf vorbereiten kann.Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten,

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00:26:50

83 Schmerzmanagement

Mamakompass ·

2024/08/08

Indieser Episode von Mamakompass sprechen Steffi und Magda über alternative Methoden zur Schmerzreduktion während der Geburt. Eine Hebamme hat ihnen eine berührende Nachricht geschickt, in der sie erzählt, wie der Geburtskamm in ihrem Kreißsaal erfolgreich genutzt wird. Dieser Kamm, der auch in den Geburtsvorbereitungskursen von Mamakompass verteilt wird, hilft vielen Frauen, die Spitzen der Schmerzen während der Wehen zu managen. Steffi und Magda erklären, wie der Geburtskamm

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00:34:56

82 Geburtsfotografie - Interview mit Julia Gnan

Mamakompass ·

2024/07/30

In dieser Episode von Mamakompass haben wir einen ganz besonderen Gast: Julia, eine Fotografin und Doula, die sich auf Geburtsfotografie spezialisiert hat. Wir sprechen mit Julia über die Herausforderungen und die Magie der Geburtsfotografie. Julia teilt ihre Erfahrungen und erzählt, wie sie zu dieser besonderen Form der Fotografie gekommen ist und welche Bedeutung sie für die Familien hat, die sie begleitet.Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten,

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00:20:01

81 Was wäre, wenn Männer gebären würden?

Mamakompass ·

2024/07/23

Wenn Männer Kinder kriegen würden, hätten wir luxuriöse Geburts-Suiten mit Wadenmassagen und Fünf-Sterne-Betreuung. Frauen sollten sich den Raum nehmen und laut ihre Bedürfnisse einfordern – es geht um ihre Geburt!Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor

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00:33:35

80 Elternzeit - und was sie für deine Familie bedeutet

Mamakompass ·

2024/07/09

Gleichberechtigte Partnerschaft ist den meisten mittlerweile super wichtig und wir leben sie selbstverständlich - bis zum ersten Kind. Zack, ohne, dass es irgendwer gewollt hätte, finden sich viele Paare in den 50er Jahren wieder.Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor

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00:26:41

79 Back to the roots in Schwangerschaft und Geburt?

Mamakompass ·

2024/07/09

Natur pur oder nur die Medizin kann uns retten? Was stimmt denn nun? Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/⁠ Online: ⁠https://mamakompass.de/geburtsvorbereitungskurs/⁠ Wenn du schon immer mal die Vision hattest, Frauen auf eine selbstbestimmte Geburt mit unglaublich viel Wissen vorzubereiten

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00:34:40

Geburt nach schwieriger Geburtserfahrung

Mamakompass ·

2024/06/16

Sich nach einem belastenden Geburtserlebnis auf eine weitere Geburt vorzubereiten, ist etwas komplett anderes als Geburtsvorbereitung beim ersten Kind oder nach einer schönen vorangehenden Geburt. Aber du kannst die Erfahrungen der ersten Geburt nutzen, um dich, deine Bedürfnisse nochmal neu kennen zu lernen und dieses Mal Menschen zu finden, die dich so begleiten, wie du es willst und brauchst. Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du

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00:30:33

Babygadgets - was würden wir wieder kaufen?

Mamakompass ·

2024/06/13

Im Babymarkt leiden nicht nur kleine Menschen relativ schnell an Reizüberflutung, weil das Angebot an Dingen, die man angeblich mehr oder weniger dringen für so ein Baby brauchen soll, riesig ist.Wir teilen mit euch, was wir mit insgesamt 7 Kindern wirklich genutzt haben und wieder anschaffen würden und was bei einem hypothetischen nächsten Kind sicher nicht nochmal im Einkaufswagen landen würde. Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du

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