x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

UltraForm Hlaðvarp

Sigurjón Sturluson

UltraForm er hlaðvarp sem snýr fyrst og fremst að heilsu og hollu líferni. UltraForm er einnig líkamsræktarstöð í Grafarholti í eigu þáttastjórnanda Sigurjóns Ernis og fjölskyldu. Markmið með þáttunum er að auka skilning og þekkingu hlustenda að hinum ýmsu heilsutengdu málefnum og reyna í sameiningu að komast að því hvað Ultraform er í raun og veru er.

health & fitness fitness

All Episodes

01:41:18

071 - Arnar Sigurðsson - Ferðast um heiminn og skorað...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/07/19

Arnar er ekki þekktur fyrir að velja einföldustu leiðina í lífinu og hefur gaman af krefjandi áskorunum og hefur sem dæmi tæklað: 7x7 róður, Concept Iron Man, farið í gegnum eina erfiðustu Spartan Race Ultra keppni sem fyrirfinnst og margt fleira. Arnar hefur búið með sinni fjölskyldu víða í heiminum og við förum yfir mismunandi menningarheima og upplifun Arnars á þeim. Arnar býr í Belgíu í dag á samt sinni konu (Ingu Þóru) og börnum og starfar í dag hjá Rogue Fitness. Inga Þóra rekur Crossfit

is

01:47:41

070 - Anna Berglind Pálmadóttir - Ótrúleg endurkoma...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/07/05

Anna Berglind Pálmadóttir hefur lengi verið í fremri röð hlaupara hér á landi og sínt sig og sannað á brautinni jafnt sem í utanvegahlaupum. Sigurjón og Anna fara um víðan völl í spjallinu og fara yfir hennar íþróttaferil sem byrjaði í þolfimi í ræktinni, færðist yfir í Crossfit og keppti svo í 5 km hlaupi sér til gamans þar sem hún rúllaði undir 20 min líkt og ekkert væri sjálfsagðara. Anna lenti einnig í alvarlegu slysi í Esjuni fyrir nokkrum árum sem hún hefur náð að jafna sig ótrúlega vel af

is

01:42:26

069 - Sólveig Kristín - Búlemía, þunglindi,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/06/21

Sólveig Kristín hefur heldur betur áhugaverða sögu að segja. Bulemía, þunglindi, sjálfsvíshugsanir, slæm meltingarvandamál og libidimía eru allt vandamál sem getur verið mjög erfitt bæði að greina, fá aðstoð við og hvað þá sigrast á. Með bættum lífstíl og mjög sterku hugarfari náði Sólveig að sigrast nánast alveg á sínum heilsufarskvillum og er komin á órtúlega góðan stað í dag. Sólveig segir sína sögu og deilir góðum leiðum til að bæta sinn lífstíl inná instagram aðgangnum Sólskins Líf

is

01:25:47

068 - Heimsmeistaramótið í Hyrox og Hengill Ultra 2024

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/06/09

Hlaðvarpsþáttur 68 er tekin upp í Frakklandi í þetta skiptið og það daginn eftir heimsmeistaramótið í HYROX 2024. Við ræddum við Íslenska keppendur á heimsmseistaramótinu Kristjönu sem hafnaði í 2 sæti í sínum aldursflokk (Kíkiði endilega á þátt 20 með henni), Jóhönnu Júlíu sem var 7 í sínum aldursflott og síðast en ekki síst Ástu og Árdísi sem urðu heimsmeistarar í paraflokk kvk 60-69 ára rúmum 4 tímum áður en ég náði þeim í spjall. Við heyrðum einnig í sigurvegurum og vel völdum keppendum í

is

02:01:36

067 - Kristján Svanur - Reglulega út fyrir...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/05/24

Kristján Svanur verður seint þekktur fyrir að fara bara einföldustu leiðina í lífinu !!! Kristján er ófeimin við að prófa sig áfram og flutti ekki alls fyrir löngu til Barcelona með lítið sem ekkert langtímaplan en dass af jákvæðni og gott hugarfar. Kristján er búin að koma sér vel fyrir úti og var ekki lengi að finna sér góða stúlku og æfir þar hlaup af kappi, Hann hefur stórbætt sína tíma í helstu götuhlaupum og hljóp 42,2 km á 2:29 klst í Valencia, 10 km á 32:59 min og núna síðast 5 km á 15:32

is

01:36:17

066 - Bakgarðshetjurnar þrjár og Íslandsmetið - Mari,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/05/10

Mari, Elísa og Andri rúlluðu up nýju Íslandsmeti í Bakgarðskeppni í Öskjuhlíðini núna 4. maí 2024 þegar þau hlupu saman yfir 50 hringi í Bakgarðskeppninni (335 km). Þau voru seint södd eftir það það og Andri kláraði 52 hringi og Elísa 56 og var 63 mín með hring 57 sem gerði það að verkum að Mari satt uppi sem sigurvegari með 57 hringi eða 382 km. Sigurjón náði þeim öllum í spjall og fór yfir æfingar fyrir keppni, útfærslu, hugarfar, næringu, dimma dali og svo margt margt fleira.

is

02:04:39

065 - Bergur Vilhjálmsson - 100 km með prowler og...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/05/06

Sigurjón náði Bergi í annað spjall eftir 100 km prowler gönguna þar sem þeir fóru yfir áskorunina ásamt því að kafa vel í lífstíl og vinnu (slökkvilisstarf) hjá Bergi. Óhætt er að segja að Bergur sé afar agaður í mataræði jafnt sem æfingum og mættu margir taka sér hans viðhorf til heilsu jafnt sem lífsins til fyrirmyndar. -------------------------------------------------------------------------------- - Bergur á instagram: https://www.instagram.com/bergurvil/

is

01:33:42

064 - Andrea Kolbeinsdóttir - Okkar allra öflugasta...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/04/26

Andrea Kolbeinsdóttir kom í spjall daginn eftir að hún varð Íslandsmeistari í 5 km götuhlaupi í Víðavangshlaupi ÍR á tímanum 16:38 min. En þessa má til gamans geta að hún er íslandsmeistari í 5-10-21,1 og 42,2 km í dag. Andrea er einnig öflugasta fjallahlaupakona okkar Íslendinga og hefur náð alveg mögnuðum árangri hér heima í helstu utanvegahlaupum jafnt sem erlendis. Sigurjón og Andrea fara um víðan völl og taka fyrir keppnir, æfingar, endureimt, næringu og margt fleira.

is

16:53

063 - Bergur Vilhjálmsson - 100 km með Prowler -...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/04/23

Bergur Vilhjálmsson ræðst heldur betur ekki á garðinn þar sem hann er lægstur. Bergur ætlar að draga 110 kg prowler með auka þyngd og í þyngingarvesti frá UltraForm á Akranesi til UltraForm í Grafarholti og telur sú vegalengd litla 100 km. Bergur styrkir Píeta samtökin um leið og hann tæklar þessa ótrúlegu áskorun -------------------------------------------------------------------------------- - Bergur á instagram: https://www.instagram.com/bergurvil/ - Viðburðurinn á Facebook:

is

01:44:06

062 - Þorbergur Ingi - Okkar öflugasti fjallahlaupari

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/04/15

Þorbergur hefur lengi verið þekktur sem einn af okkar allra öflugustu fjallahlaupurum hér á landi. Þorbergur er sem dæmi eini maðurinn sem hefur hlaupið Laugavegshlaupið undir 4 klst, hefur sex sinnum keppt í heimsmeistaramótinu í utanvegahlaupum og hefur tekist á við hinar ýmsu ultra áskoranir sem hann og Sigurjón snerta á. Þorbergur og Eva eru með hlaupaafjarþjálfun samhliða annari vinnu sem kallast fjallahlaupaþjálfun og aðstoða þar fólk að bæta sig í hlaupum.

is

02:00:03

061 - Inga Næringarþerapisti - Finnum og lögum rót...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/03/30

Inga Kristjánsdóttir (oft kölluð Inga næringarþerapisti) starfar í dag við að aðstoða fólk við sitt mataræði og lífstíl heilt yfir. Inga lærði Næringarþerapistann í þriggja ára námi í Kaupmannahöfn í Danmörku þar sem áherslan er að laga rót vandans í stað þess að setja plástur á sárið líkt og við eigum ansi oft til að gera með margt í dag. Inga og Sigurjón fara um víðan völl í skemmtilegu spjalli. -------------------------------------------------------------------------------------- - Heimasíða

is

01:38:16

060 - Stefán Pálmason - Tannlæknir og sérfræðingur í...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/03/25

Stefán Pálmason er tannlæknir og sérfræðingur í munnlyflækningum. Stefán rekur í dag stofuna Tanntorg með eiginkonu sinni og er einn eigenda tannlæknavaktarinnar. Stefán hefur verið nokkuð áberandi í fréttum/fjölmiðlum þegar kemur að tannheilsu og tóbaksnotkun þar sem hann talar um skaða munntóbaks á tennur og tannhold. Sigurjón og Stefán snertu á ansi mörgum þáttum þegar kemur að tannheilsu, allt frá umhirðu tanna yfir í tóbaksnotkun, mataræði og margt fleira.

is

01:50:16

059 - Davíð Rúnar - Boxið, Utanvegahlaup, Spartan...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/03/09

Davíð Rúnar er í dag yfirþjálfari landsliðsins í boxi og eins yfirþjálfari box Akademíunar hjá World Class. Sigurjón og Davíð kynntust gegnum hlaupin þegar Davíð hljóp heilt maraþon í Reykjavíkurmaraþoni 2018 og svo fóru þeir félagar saman yfir í utanvegahlaupin og urðu fljótt hinir mestu þjáningabræður. Sigurjón og Davíð fara yfir víðan völl og snerta á mörgu í þessu góða spjalli. -------------------------------------------------------------------------------- - Davíð Rúnar á instagram:

is

01:30:17

058 - Magni Grétarsson hjá Primal - 42,2 km...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/02/27

Hvernig haldiði að það sé að skokka 42,2 km götumaraþon á tánum ??? Magni Grétarsson var gripin í spjall hjá Sigurjóni í lok 4 daga föstu. Magni er í dag að ljúka 5 ára háskólanámi og starfar hjá Primal Iceland samhliða námi. Magni fer yfir æfingar og þjálfun hjá Primal og hvernig hans hugmyndafræði í æfingum og þjálfun hefur breyst yfir árin. Kuldi, fasta, liðleiki, hreyfigeta og alveg yfir í andlega þjálfun eru þættir sem Sigurjón og Magni snerta á í þessum spjalli. Sigurjón og Magni ræða

is

01:44:36

057 - Silja Úlfarsdóttir - Hlaupadrottning Íslands

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/02/09

Silja Úlfarsdóttir hefur lengi verið kölluð hlaupadrottning Íslands, Silja var sigursæl á hlaupabrautinni og situr enþá í dag á einu Íslandsmeti. Sigurjón og Silja fara yfir hlaupaferilinn, slæma ofþjálfun sem endaði ferilinn, mikið og erfitt fráfall fyrrum eiginmans, slæmt fótbrot sem átti að útiloka öll hlaup í komandi framtíð, vinnu og klefann sem er verkefni tengt okkar öflugasta íþróttafólki. --------------------------------------------------------------------- - Silja Úlfars á instagram:

is

01:33:51

056 - Búi Steinn Kárasson - Hlaupaferillinn,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/01/26

Búi Steinn Steinn Kárasson og Sigurjón hefja herjað ófáar orrustur saman í utanvegahlaupunum og snerta á nokkrum vel völdum ævintýrum í spjallinu. Búi hefur átt ótrúlega gott ár með bætingu í öllum vegalengdum á götu 5 km, 10 km, 21,1 km og 42,2 km og jafnframt hlaupið 3.000m á braut undir 9 min (8:59 min) sem er ansi góður tími. Búi hefur einnig ekki slegið slöku við í fjallahlaupunum. Búi og Sigurjón fara um víðan völl og snerta á ýmsum hlaupum og hlaupatengdum atriðum í þættinum

is

01:26:45

055 - Baldvin Þór Magnússon - Okkar allra öflugasti...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/01/13

Baldvin Þór Magnússon er án efa okkar allra öflugasti hlaupari í dag. Baldvin heldur úti bestu tíma á árinu 2023 í 800m - 1.500m - 3.000m - 5.000m og 10.000m og á Íslandsmet í flestum vegalengdum !!! Sigurjon og Baldvin fara yfir víðan völl í spjallinu, allt frá uppeldi og æsku yfir í æfingar, endurheimt, næringu og meira til. ------------------------------------------------------------------------------------- - Baldvin á instagram: https://www.instagram.com/vinnym_99/

is

53:08

054 - Hreinn Heiðar - Efni í mann ársins !!

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/01/01

Hreinn Heiðar er heldur betur efni í mann ársins eftir að hafa komið dreng til bjargar sem féll í djúpa sprungu hjá Þingvöllum og kom svo seinna að félaga sínum í erfiðum aðstæðum uppá jökli eftir að félaginn lenti í slæmu vélsleðaslysi og hafði brotið 8 rifbein og sprengt milta. Sigurjón og Hreinn fara einnig yfir lífið í sveitinni móts við borginni og rifja upp gamla góða tíma. ---------------------------------------------------------------------------------------------- - Hreinn Heiðar á

is

01:28:47

053 - Snorri Einarsson - Fremsti skíðagöngumaður...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/12/22

Snorri Einarsson hefur til lengri tíma verið okkar allra öflugasti skíðagöngumaður og hefur meðal annars keppt á ólympíuleikunum í tvígang. Sigurjón og Snorri fara yfir lífið og æfingar í Noregi, háskólastyrk til Bandaríkjana og æfingar, keppnir og lífið í skíðagönguheiminum. ---------------------------------------------------------------------------------------------- - Snorri á instagram: https://www.instagram.com/snorrieinarsson/ - Þjálfun hjá Snorra https://skidaganga.is/

is

01:53:36

052 - Svali á Tenerife - Lífið á Tene, hlaupin,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/12/07

Svali og fjölskylda tóku ansi stóra ákvörðun fyrir nokkrum árum þegar þau ákveða að selja allt sem þau eiga á Íslandi og flytja til Tenerife. Svali og Sigurjón fara yfir kynni þeirra í ansi skrautlegu Laugavegshlaupi 2011 og kafa svolítið í hlaupin, taugaáfall og margt fleira. Svali rekur í dag ferðaþjónustufyrirtækið Tenerife ferðir ásamt öflugu teymi og bjóðða þau uppá hinar ýmsu ferðir á eyjuni fyrir áhugasama ferðalanga.

is

112 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown