x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

UltraForm Hlaðvarp

Sigurjón Sturluson

UltraForm er hlaðvarp sem snýr fyrst og fremst að heilsu og hollu líferni. UltraForm er einnig líkamsræktarstöð í Grafarholti í eigu þáttastjórnanda Sigurjóns Ernis og fjölskyldu. Markmið með þáttunum er að auka skilning og þekkingu hlustenda að hinum ýmsu heilsutengdu málefnum og reyna í sameiningu að komast að því hvað Ultraform er í raun og veru er.

health & fitness fitness

All Episodes

01:36:17

066 - Bakgarðshetjurnar þrjár og Íslandsmetið - Mari,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/05/10

Mari, Elísa og Andri rúlluðu up nýju Íslandsmeti í Bakgarðskeppni í Öskjuhlíðini núna 4. maí 2024 þegar þau hlupu saman yfir 50 hringi í Bakgarðskeppninni (335 km). Þau voru seint södd eftir það það og Andri kláraði 52 hringi og Elísa 56 og var 63 mín með hring 57 sem gerði það að verkum að Mari satt uppi sem sigurvegari með 57 hringi eða 382 km. Sigurjón náði þeim öllum í spjall og fór yfir æfingar fyrir keppni, útfærslu, hugarfar, næringu, dimma dali og svo margt margt fleira.

is

02:04:39

065 - Bergur Vilhjálmsson - 100 km með prowler og...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/05/06

Sigurjón náði Bergi í annað spjall eftir 100 km prowler gönguna þar sem þeir fóru yfir áskorunina ásamt því að kafa vel í lífstíl og vinnu (slökkvilisstarf) hjá Bergi. Óhætt er að segja að Bergur sé afar agaður í mataræði jafnt sem æfingum og mættu margir taka sér hans viðhorf til heilsu jafnt sem lífsins til fyrirmyndar. -------------------------------------------------------------------------------- - Bergur á instagram: https://www.instagram.com/bergurvil/

is

01:33:42

064 - Andrea Kolbeinsdóttir - Okkar allra öflugasta...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/04/26

Andrea Kolbeinsdóttir kom í spjall daginn eftir að hún varð Íslandsmeistari í 5 km götuhlaupi í Víðavangshlaupi ÍR á tímanum 16:38 min. En þessa má til gamans geta að hún er íslandsmeistari í 5-10-21,1 og 42,2 km í dag. Andrea er einnig öflugasta fjallahlaupakona okkar Íslendinga og hefur náð alveg mögnuðum árangri hér heima í helstu utanvegahlaupum jafnt sem erlendis. Sigurjón og Andrea fara um víðan völl og taka fyrir keppnir, æfingar, endureimt, næringu og margt fleira.

is

16:53

063 - Bergur Vilhjálmsson - 100 km með Prowler -...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/04/23

Bergur Vilhjálmsson ræðst heldur betur ekki á garðinn þar sem hann er lægstur. Bergur ætlar að draga 110 kg prowler með auka þyngd og í þyngingarvesti frá UltraForm á Akranesi til UltraForm í Grafarholti og telur sú vegalengd litla 100 km. Bergur styrkir Píeta samtökin um leið og hann tæklar þessa ótrúlegu áskorun -------------------------------------------------------------------------------- - Bergur á instagram: https://www.instagram.com/bergurvil/ - Viðburðurinn á Facebook:

is

01:44:06

062 - Þorbergur Ingi - Okkar öflugasti fjallahlaupari

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/04/15

Þorbergur hefur lengi verið þekktur sem einn af okkar allra öflugustu fjallahlaupurum hér á landi. Þorbergur er sem dæmi eini maðurinn sem hefur hlaupið Laugavegshlaupið undir 4 klst, hefur sex sinnum keppt í heimsmeistaramótinu í utanvegahlaupum og hefur tekist á við hinar ýmsu ultra áskoranir sem hann og Sigurjón snerta á. Þorbergur og Eva eru með hlaupaafjarþjálfun samhliða annari vinnu sem kallast fjallahlaupaþjálfun og aðstoða þar fólk að bæta sig í hlaupum.

is

02:00:03

061 - Inga Næringarþerapisti - Finnum og lögum rót...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/03/30

Inga Kristjánsdóttir (oft kölluð Inga næringarþerapisti) starfar í dag við að aðstoða fólk við sitt mataræði og lífstíl heilt yfir. Inga lærði Næringarþerapistann í þriggja ára námi í Kaupmannahöfn í Danmörku þar sem áherslan er að laga rót vandans í stað þess að setja plástur á sárið líkt og við eigum ansi oft til að gera með margt í dag. Inga og Sigurjón fara um víðan völl í skemmtilegu spjalli. -------------------------------------------------------------------------------------- - Heimasíða

is

01:38:16

060 - Stefán Pálmason - Tannlæknir og sérfræðingur í...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/03/25

Stefán Pálmason er tannlæknir og sérfræðingur í munnlyflækningum. Stefán rekur í dag stofuna Tanntorg með eiginkonu sinni og er einn eigenda tannlæknavaktarinnar. Stefán hefur verið nokkuð áberandi í fréttum/fjölmiðlum þegar kemur að tannheilsu og tóbaksnotkun þar sem hann talar um skaða munntóbaks á tennur og tannhold. Sigurjón og Stefán snertu á ansi mörgum þáttum þegar kemur að tannheilsu, allt frá umhirðu tanna yfir í tóbaksnotkun, mataræði og margt fleira.

is

01:50:16

059 - Davíð Rúnar - Boxið, Utanvegahlaup, Spartan...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/03/09

Davíð Rúnar er í dag yfirþjálfari landsliðsins í boxi og eins yfirþjálfari box Akademíunar hjá World Class. Sigurjón og Davíð kynntust gegnum hlaupin þegar Davíð hljóp heilt maraþon í Reykjavíkurmaraþoni 2018 og svo fóru þeir félagar saman yfir í utanvegahlaupin og urðu fljótt hinir mestu þjáningabræður. Sigurjón og Davíð fara yfir víðan völl og snerta á mörgu í þessu góða spjalli. -------------------------------------------------------------------------------- - Davíð Rúnar á instagram:

is

01:30:17

058 - Magni Grétarsson hjá Primal - 42,2 km...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/02/27

Hvernig haldiði að það sé að skokka 42,2 km götumaraþon á tánum ??? Magni Grétarsson var gripin í spjall hjá Sigurjóni í lok 4 daga föstu. Magni er í dag að ljúka 5 ára háskólanámi og starfar hjá Primal Iceland samhliða námi. Magni fer yfir æfingar og þjálfun hjá Primal og hvernig hans hugmyndafræði í æfingum og þjálfun hefur breyst yfir árin. Kuldi, fasta, liðleiki, hreyfigeta og alveg yfir í andlega þjálfun eru þættir sem Sigurjón og Magni snerta á í þessum spjalli. Sigurjón og Magni ræða

is

01:44:36

057 - Silja Úlfarsdóttir - Hlaupadrottning Íslands

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/02/09

Silja Úlfarsdóttir hefur lengi verið kölluð hlaupadrottning Íslands, Silja var sigursæl á hlaupabrautinni og situr enþá í dag á einu Íslandsmeti. Sigurjón og Silja fara yfir hlaupaferilinn, slæma ofþjálfun sem endaði ferilinn, mikið og erfitt fráfall fyrrum eiginmans, slæmt fótbrot sem átti að útiloka öll hlaup í komandi framtíð, vinnu og klefann sem er verkefni tengt okkar öflugasta íþróttafólki. --------------------------------------------------------------------- - Silja Úlfars á instagram:

is

01:33:51

056 - Búi Steinn Kárasson - Hlaupaferillinn,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/01/26

Búi Steinn Steinn Kárasson og Sigurjón hefja herjað ófáar orrustur saman í utanvegahlaupunum og snerta á nokkrum vel völdum ævintýrum í spjallinu. Búi hefur átt ótrúlega gott ár með bætingu í öllum vegalengdum á götu 5 km, 10 km, 21,1 km og 42,2 km og jafnframt hlaupið 3.000m á braut undir 9 min (8:59 min) sem er ansi góður tími. Búi hefur einnig ekki slegið slöku við í fjallahlaupunum. Búi og Sigurjón fara um víðan völl og snerta á ýmsum hlaupum og hlaupatengdum atriðum í þættinum

is

01:26:45

055 - Baldvin Þór Magnússon - Okkar allra öflugasti...

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/01/13

Baldvin Þór Magnússon er án efa okkar allra öflugasti hlaupari í dag. Baldvin heldur úti bestu tíma á árinu 2023 í 800m - 1.500m - 3.000m - 5.000m og 10.000m og á Íslandsmet í flestum vegalengdum !!! Sigurjon og Baldvin fara yfir víðan völl í spjallinu, allt frá uppeldi og æsku yfir í æfingar, endurheimt, næringu og meira til. ------------------------------------------------------------------------------------- - Baldvin á instagram: https://www.instagram.com/vinnym_99/

is

53:08

054 - Hreinn Heiðar - Efni í mann ársins !!

UltraForm Hlaðvarp ·

2024/01/01

Hreinn Heiðar er heldur betur efni í mann ársins eftir að hafa komið dreng til bjargar sem féll í djúpa sprungu hjá Þingvöllum og kom svo seinna að félaga sínum í erfiðum aðstæðum uppá jökli eftir að félaginn lenti í slæmu vélsleðaslysi og hafði brotið 8 rifbein og sprengt milta. Sigurjón og Hreinn fara einnig yfir lífið í sveitinni móts við borginni og rifja upp gamla góða tíma. ---------------------------------------------------------------------------------------------- - Hreinn Heiðar á

is

01:28:47

053 - Snorri Einarsson - Fremsti skíðagöngumaður...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/12/22

Snorri Einarsson hefur til lengri tíma verið okkar allra öflugasti skíðagöngumaður og hefur meðal annars keppt á ólympíuleikunum í tvígang. Sigurjón og Snorri fara yfir lífið og æfingar í Noregi, háskólastyrk til Bandaríkjana og æfingar, keppnir og lífið í skíðagönguheiminum. ---------------------------------------------------------------------------------------------- - Snorri á instagram: https://www.instagram.com/snorrieinarsson/ - Þjálfun hjá Snorra https://skidaganga.is/

is

01:53:36

052 - Svali á Tenerife - Lífið á Tene, hlaupin,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/12/07

Svali og fjölskylda tóku ansi stóra ákvörðun fyrir nokkrum árum þegar þau ákveða að selja allt sem þau eiga á Íslandi og flytja til Tenerife. Svali og Sigurjón fara yfir kynni þeirra í ansi skrautlegu Laugavegshlaupi 2011 og kafa svolítið í hlaupin, taugaáfall og margt fleira. Svali rekur í dag ferðaþjónustufyrirtækið Tenerife ferðir ásamt öflugu teymi og bjóðða þau uppá hinar ýmsu ferðir á eyjuni fyrir áhugasama ferðalanga.

is

02:38:57

051 - Sund með þeim Eyleifi landsliðsþjálfara og...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/11/25

Núna í nóvember er landsátak í sundi hér á landi og við spjölluðum í því tilefni við Eyleif Jóhansson sem er fremstur hér á landi í þjálfun í sundi og er yfirmaður landsliðsmála í sundi hér á landi ásamt því að tala við okkar öflugasta sundmann í dag. Anton Sveinn Mckee er okkar allra öflugasti sundmaður í dag og er á leiðina á sína fjórðu ólympíuleika. Við förum yfir allt frá æfingar, félagslíf, ólimpíuleikana, næringu og margt fleira. Sigurjón og Anton tóku skemmtilegakeppni í 50m bringusundi

is

01:55:57

050 - Tímamótaþáttur í hlaðvarpinu með Sigurjóni og...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/11/10

Þáttur 50 þar sem Sigurjón og Símona kynn nýtt fjallahlaup á Akranesi, fara yfir ýmis fjallahlaup hér á landi sem þau hafa bæði keppt í, fara í yfir skemmtileg atvik í mismunandi hlaupum, taka um bugun í hlaupunum og renna yfir stöðumat UltraForm jafnt sem hópatíma í stöðvunum í Grafarholti jafnt sem Akranesi. -------------------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ Instagram hjá Símonu:

is

02:08:16

049 - Ingvar Ómarsson - Einn af okkar allra öflugustu...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/10/29

Ingvar Ómarsson er vel þekktur innan hjólageirans og hefur verið okkar öflugasti maðurinn í sportinu undanfarin ár. Ingvar og Sigurjón fara yfir upphafið hjá Ingvari í hjólinu og hvernig hann fór frá BMX hjólinu yfir í fremstu röð á stuttum tíma. Þeir félagar snertu á alvarlagu hjólaslysi sem hefði auðveldlega geta endað ferilinn jafnt sem hans líf, æfingar og æfingaráætlun, rosslegt keppnistímabil og margt fleira. Ingvar aðstoðar fólk við að ná árangri í hjólunum með þjálfun og prógrömmum.

is

01:25:51

048 - Ingunn Guðbrandsdóttir - Mikilvægi...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/10/14

Sigurjón og Ingunn fara yfir miklar áherslubreytingar á lífstíll Ingunar og mikilvægi fyrir þeim breytingum. Ingunn talar fyrir mikilvægi styrktarþjálfunar fyrir konur jafnt sem, áherslu á próteinríkt fæði til að byggja upp vöðvamassa og bæta heilsu almennt. Ingunn Guðbrandsdóttir er sjálfstætt starfandi jógakennari og heilsuþjálfari í dag. Hún er með BA gráðu í sálfræði, MA gráðu í mannauðsstjórnun, post grad diplóma í tilfinningagreind, er bæði markþjálfi og heilsumarkþjálfi auk þess að vera

is

01:47:25

047 - Einar Carl hjá Primal Iceland - Hreyfiflæði,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/09/30

Einar Carl Axelsson rekur í dag Primal Iceland ásamt eiginkonu sinni Írisi Huld Guðmundsdóttir sem staðsett er í Faxafeni 12 í Reykjavík. Einar Carl Axelsson er fyrrverandi landsliðsmaður í taekwondo sem skipti um takt í lífinu eftir að hann hryggbrotnað á fimm stöðum í skíðaslysi í frönsku ölpunum með lítið um svör varðandi sinn íþróttaferill jafnt sem lífsgæði komandi ár. Einar kíkti í spjall til Sigurjóns í miðri 4 daga föstu, Sigurjón og Einar fara yfir svæsið skíðaslys sem Einar

is

107 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown