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PODCAST

Se Regalan Dudas

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro.Si te gustaría participar en

society & culture relationships

All Episodes

26:27

Por qué nos quedamos esperando que alguien nos elija...

Se Regalan Dudas ·

2026/01/08

En este Jueves de Lety & Ash, hablamos de una herida que duele más de lo que solemos admitir: no ser la persona elegida. En el amor, en la amistad, en el trabajo o en la vida en general.A partir de un TikTok, hablamos sobre el miedo al rechazo, la necesidad de ser elegidas, las historias que nos contamos para aguantar relaciones a medias y los patrones que repetimos cuando buscamos validación afuera.Un episodio honesto, incómodo y muy real para quienes alguna vez se han sentido “el casi”, “el

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1:14:57

¿Cómo empezar el año con más claridad y menos...

Se Regalan Dudas ·

2026/01/06

Arrancamos el 2026 con una conversación honesta y muy necesaria. En este episodio nos acompaña Zulema Ramírez para hablar de cierres de ciclo, nuevos inicios y esos momentos en los que todavía no estamos listos para empezar.Hablamos del capullo, la pausa, la rendición y de cómo saber si algo ya terminó o solo está pasando por una etapa difícil. Zulema nos comparte una forma distinta de entender los ciclos, sin presionarnos por el calendario, y nos guía en un ejercicio de meditación y visualización

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1:00:25

Episodios favoritos: 363. Autosabotaje, éxito y...

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2026/01/04

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1:15:57

Episodios favoritos: 442. ¿Cómo perder el miedo a...

Se Regalan Dudas ·

2026/01/01

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22:50

Episodios favoritos: 422. Consejos para iniciar un...

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2025/12/30

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53:46

Episodios favoritos: 520. ¿Cómo cerrar ciclos con...

Se Regalan Dudas ·

2025/12/28

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1:13:04

Episodios favoritos: 369. Sanar para regresar a ti |...

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2025/12/25

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38:27

Episodios favoritos: 367. No sé quién soy ni lo que...

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2025/12/23

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1:06:23

Episodios favoritos: 472. ¿Nos estamos obsesionando...

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2025/12/21

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1:06:23

¿Cómo ser auténtica en un mundo que todo el tiempo...

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2025/12/18

En este episodio invitamos a María Bottle para platicar sobre lo que implica ser auténtica en un mundo que todo el tiempo opina. Hablamos de atreverte a ser tú aunque dé pena, aunque se sienta incómodo o cringe, incluso cuando aparece el miedo al qué dirán. María nos contó sobre lo que pasa cuando dejas de intentar encajar, empiezas a escucharte más y confías en quién eres, aunque no todo el mundo lo entienda y como eso la llevó a lograr su primer campaña internacional con BIMBA Y LOLA , la marca

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59:11

¿Cómo cerrar un año difícil? | Ani Navarro

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2025/12/16

Cerramos el 2025 con Ani Navarro, una de las invitadas más queridas de nuestra comunidad. Hablamos de por qué este año se sintió tan intenso, cómo vivir los cierres de ciclos, qué significa que 2025 haya sido un año 9 en numerología, y cómo prepararnos para el año 1 que inicia en 2026. Ani nos guía para soltar relaciones, hábitos y versiones de nosotras que ya no van, entender el cansancio emocional colectivo, hacer las paces con la incertidumbre y dejar que la vida sorprenda. Además, incluye una

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51:52

Episodios favoritos: 56. Aprender de mis errores |...

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2025/12/14

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21:23

¿Cómo convivo con alguien que piensa tan diferente a...

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2025/12/11

¿Qué hacemos cuando las personas que amamos piensan totalmente diferente a nosotras? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esas conversaciones difíciles con amigas, familia o grupos de WhatsApp donde salen temas que incomodan, duelen o incluso confrontan nuestros valores. Desde cómo manejar discusiones sobre política, feminismo, religión y derechos humanos, hasta cuándo sí vale la pena construir puentes y cuándo es mejor marcar límites.Compartimos experiencias personales, desacuerdos con

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57:17

La marca emocional que deja la relación con mamá |...

Se Regalan Dudas ·

2025/12/09

La relación con mamá marca nuestra vida más de lo que imaginamos. En este episodio, la psicoterapeuta Marisa Artigas explica por qué el vínculo madre e hija puede ser tan complejo, cómo influye nuestro linaje en la forma en que sentimos y nos relacionamos, y qué significa rematernarnos en la adultez.Hablamos de heridas de infancia, límites sanos, culpa, confrontaciones, maternidad, madres ausentes o difíciles, y de cuándo es necesario tomar distancia para protegernos. También exploramos la dinámica

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50:53

Episodios favoritos: 385. El poder de ser tú | Nathy...

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2025/12/07

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20:35

Cómo dejar de vivir en modo supervivencia y aprender...

Se Regalan Dudas ·

2025/12/04

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que pasa cuando creciste en modo supervivencia y, al llegar a un lugar más seguro, tu cuerpo ya no puede seguir al mismo ritmo. A partir del audio, exploramos el cansancio profundo, el autosabotaje, la culpa por descansar, el impacto del trauma en el sistema nervioso y cómo estas historias afectan la motivación y la relación de pareja.También hablamos sobre por qué a tantas mujeres nos cuesta relajarnos, cómo influyen nuestras infancias y qué

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1:26:21

Los duelos que nadie ve: pérdidas silenciosas que...

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2025/12/02

En este episodio hablamos de los duelos invisibles: esas pérdidas que no se ven, pero que te desgarran por dentro. Con Ana Sofía Gatica y Uriel Santana exploramos el dolor de perder amistades, etapas de la vida, identidades que ya no nos quedan, relaciones que terminan antes de terminar y los “hubiera” que se quedan rondando.Entre historias personales, procesos de cambio y momentos muy vulnerables, abrimos una conversación real sobre cómo se vive un duelo cuando nadie más lo está nombrando.Si estás

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46:01

Episodios favoritos: 21. Relaciones que no funcionan...

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2025/11/30

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16:49

Cómo acompañar los cambios de la menopausia | Jueves...

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2025/11/27

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de algo que casi no se habla en casa: la menopausia y cómo impacta tanto a quien la vive como a quienes la acompañan. Escuchamos un audio de una persona que no sabe cómo apoyar a su mamá en plena perimenopausia, y platicamos sobre cambios hormonales, salud mental, emociones que se desbordan y límites familiares. También hablamos de por qué este proceso sigue siendo tan silencioso, qué información hace falta y cómo cuidarte mientras acompañas a alguien que lo

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1:21:47

No sé si quiero ser mamá: una conversación para...

Se Regalan Dudas ·

2025/11/25

Tomar la decisión de ser o no ser mamá es una de las dudas que más viven en nuestra cabeza. En este episodio hablamos con Irán Sosa, creadora de Nunca Madres, y Natalia Calero, maestra del Tec de Monterrey y mamá, para entender por qué esta decisión es tan profunda y tan difícil.Hablamos de la presión social, el reloj biológico, el miedo al arrepentimiento, el impacto en la vida profesional, la carga mental, la maternidad en solitario, y el “impuesto” que pagan tanto las mujeres que sí maternan como

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