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PODCAST

Mente Aberta Cast

Mauricio Alves de Sousa

Já parou pra pensar no que rola na sua cabeça? No Mente Aberta Cast, eu, Maurício Alves, psicólogo esp. em terapia cognitivo-comportamental e neuropsicologia, te levo pra um papo sincero sobre saúde mental, relações e autoconhecimento. Descomplico a psicologia com dicas práticas e histórias reais, perfeitas pro busão, academia ou fila do mercado. É como um café com um amigo que manja de mente humana, com som cristalino e episódios toda Semana. Fale comigo https://linktr.ee/Neuromauricio e-mail:

society & culture relationships

All Episodes

00:12:06

Minha Querida Ansiedade #46

Mente Aberta Cast ·

2025/07/03

Você já sentiu como se sua mente estivesse correndo a mil por hora, enquanto seu corpo tenta acompanhar sem sucesso?Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa te convida a entender o ciclo da ansiedade:como ela começa, se mantém e o que você pode fazer para retomar o controle.Descubra por que a ansiedade não é um inimigo, mas um sinal. E, mais importante: lidar com ela de forma prática, acolhedora e consciente no dia a dia.🧠 Técnicas de respiração🧩 Manejo de

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00:14:01

Renuncia ou arrependimento? #45

Mente Aberta Cast ·

2025/07/02

esse episódio exploramos o lado sombrio das renúncias O arrependimento que ninguém nos preparou para sentir aqui você vai descobrir

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00:13:18

A arte de cair e levantar como a frustração pode ser...

Mente Aberta Cast ·

2025/06/26

nesse episódio exploramos como a frustração não é como um osso mas como uma professora porém justa. por que o seu cérebro trata um não como ameaça física. Como a frustração no trabalho revela os valores profissionais E por que as amizades duradouras são feitas de desapontamentos .

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00:17:20

Renunciar também é cuidar de si

Mente Aberta Cast ·

2025/06/26

A gente cresce ouvindo que desistir é sinal de fraqueza.Que quem ama, insiste. Que quem quer, aguenta.Mas ninguém conta que, às vezes, o que mais machuca é continuar onde já não cabe mais.Ser adulto é aprender a abrir mão de coisas que já fizeram sentido um dia.É perceber que algumas batalhas não precisam mais ser vencidas só superadas.E que renunciar, muitas vezes, é o gesto mais silencioso de amor-próprio.Nesse episódio, vamos falar sobre o que ninguém ensina:Que sair do casulo também dói.Que

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00:00:59

Você só enxerga a ilha quando sai dela

Mente Aberta Cast ·

2025/06/19

Às vezes, estamos tão imersos nos nossos problemas, padrões e dores que não conseguimos ver o que realmente está acontecendo. Neste episódio, vamos refletir sobre a importância de ganhar distância emocional, mental ou até física para enxergar nossa própria vida com mais clareza.Saiba como "sair da ilha" pode ser o primeiro passo para o autoconhecimento, a cura e decisões mais conscientes.

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00:16:39

Psicologo é louco?

Mente Aberta Cast ·

2025/06/17

Já ouviu alguém dizer que 'psicólogo é só pra louco' ou que psicologia é conversa fiada?😅 No Mente Aberta de hoje, mergulhamos de cabeça nessas provocações que todo psicólogo enfrenta!Vamos desmistificar o que o senso comum pensa sobre a psicologia, mostrar que ela é ciência sim, e como os psicólogos reagem a esses comentários com humor e sabedoria. Se você já soltou ou ouviu uma dessas frases cabulosas, fica com a gente pra entender o valor de cuidar da

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00:13:23

Lidar com dor, depressão e ansiedade quando estamos...

Mente Aberta Cast ·

2025/06/14

não importa o que fizeram de mim, importa o que eu faço com aquilo que fizer de mim.Para quem já sentiu que nada vai melhorar?Para quem está cansado de ouvir pense positivo.Será que eu vou ter cura?além do mais algumas feridas sangram mas por dentro no silêncio no vazio no peso do desamparo#depressao #ansiedade#tristeza

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00:08:17

Remédio ou Terapia? O Que Realmente Cura Nossas Dores...

Mente Aberta Cast ·

2025/06/13

Você já sentiu uma dor que nenhum exame consegue explicar? Ou tomou um remédio para a ansiedade que só aliviou por pouco tempo? Neste episódio do Mente Aberta Cast mergulhamos fundo na diferença entre dor física e dor emocional e como cada uma exige um tipo diferente de tratamento. 🎧 Ouça agora e descubra qual é o melhor caminho para a SUA dor

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00:02:12

AFIAR O MACHADO: Sabe quando a gente insiste em...

Mente Aberta Cast ·

2025/06/08

Um espaço para pensar, sentir e respirar.No Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa conversa sobre os desafios emocionais da vida real — com leveza, profundidade e escuta acolhedora.Aqui, a saúde mental deixa de ser tabu e vira conversa acessível, direta e necessária.Novos episódios toda semana. Porque cuidar da mente também é afiar o machado.

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00:17:00

Por Que as Pessoas Não Torcem Pela Nossa Felicidade?

Mente Aberta Cast ·

2025/05/31

Você já sentiu que, quando compartilha uma conquista, as reações das pessoas não são tão genuínas quanto deveriam? Será que a sociedade realmente nos ensina a competir em vez de celebrar? Neste episódio do Mente Aberta Cast, mergulhamos nessa questão sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), explorando: 🔹 Por que temos a sensação de que os outros não desejam nosso bem?🔹 Como os pensamentos automáticos distorcem nossa percepção🔹 O viés da mente que nos faz focar mais nas

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00:20:39

Felicidade

Mente Aberta Cast ·

2025/05/31

Você já se perguntou o que é felicidade? No Mente Aberta Cast, o psicólogo cognitivo-comportamental Mauricio Alves de Sousa mergulha nesse tema universal, explorando como a sociedade, o cérebro e nossas crenças moldam nossa busca por uma vida plena. Com base na ciência da psicologia e na prática clínica, cada episódio traz reflexões profundas, histórias inspiradoras e ferramentas práticas para você cultivar bem-estar no dia a dia.

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00:11:00

Procrastinação

Mente Aberta Cast ·

2025/05/25

Você se pega evitando mandar aquele e-mail ou marcar uma reunião importante e de repente está rolando o feed sem nem perceber?Isso pode ser mais do que procrastinação pode ser comportamento evitativo. No vídeo de hoje, vamos falar sobre como a mente tenta nos proteger do desconforto mas acaba nos prendendo em ciclos de fuga e culpa. Entenda os sinais e saiba como começar a lidar com esse padrão de forma mais compassiva e consciente.

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00:22:09

Bebê Reborn: Brincar com Bebê Reborn Pode Fantasia ou...

Mente Aberta Cast ·

2025/05/16

Você já ouviu falar em bebês reborn? Essas bonecas hiper-realistas, que imitam bebês de verdade, têm conquistado não só crianças, mas também adultos. Para alguns, é apenas um brinquedo. Para outros, uma ferramenta emocional poderosa.Neste episódio, vamos conversar sobre o significado psicológico do brincar e mergulhar nas razões emocionais e simbólicas que levam tantas pessoas a se conectar com os bebês reborn. 🔎 Será que brincar é só coisa de criança?💔 Pode um bebê reborn ajudar a lidar com o

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00:21:01

As correntes invisíveis da alma

Mente Aberta Cast ·

2025/05/08

Neste episódio alquímico, desmontamos as crenças tóxicas que sequestram seu potencial. Você vai descobrir:+ De onde vêm os pensamentos que você pensava que eram seus Como realizar um funeral simbólico para verdades caducadas Exercícios de TCC para reinstalar seu sistema operacional emocional Para ouvintes corajosos que preferem verdades desconfortáveis a mentiras confortáveis. Compartilhe com quem precisa dessa intervenção psicológica radical.

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00:10:00

Crenças que limitam: como indentificar e superar

Mente Aberta Cast ·

2025/05/03

Você já sentiu que algo dentro de você te impede de avançar, mesmo quando tudo parece estar a favor?Neste episódio, o psicólogo Maurício Alves de Sousa convida você para uma conversa acolhedora e transformadora sobre ascrenças limitantes— pensamentos enraizados que nos fazem desacreditar de nós mesmos. De forma leve e prática, você vai entender: O que são crenças limitantes Como elas surgem e se manifestam no dia a dia Exemplos reais com pessoas acima dos 40 anos Como um psicólogo pode te

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00:14:01

Você pensa demais antes de Domir?

Mente Aberta Cast ·

2025/04/26

Você fica revirando na cama, pensando em tudo que aconteceu no dia — ou no que pode acontecer amanhã?Neste episódio, mergulhamos nos motivos por trás da mente acelerada na hora de dormir e como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a desligar os pensamentos intrusivos. Você vai descobrir: 🔹 Por que seu cérebro insiste em ruminar à noite (e como isso vira um ciclo vicioso) 🔹 Técnicas simples para "desligar o modo análise"antes de dormir #Insônia #PensamentosNoturnos

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00:13:01

Pensamento Tudo Ou Nada

Mente Aberta Cast ·

2025/04/25

Você só é 100% ótimo ou 100% fracassado? Seu cérebro pode estar te enganando! Neste episódio, explodimos a armadilha do pensamento Tudo ou Nada a distorção cognitiva que transforma pequenos erros em fracassos gigantes e apaga suas conquistas. Descubra como identificar esse padrão no seu dia a dia e reescrever o roteiro da sua mente com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental. 🔊 Ouça agora e pare de viver nos extremos! #PensamentoPolarizado #TCC #SaúdeMental #Autossabotagem

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00:26:00

Distorções Cognitiva

Mente Aberta Cast ·

2025/04/21

Você sabia que seu cérebro distorce a realidade para confirmar suas inseguranças?Neste episódio, revelo as 5 distorções cognitivas que sabotam seu trabalho, relacionamentos e autoestima e como escapar delas usando a Terapia Cognitivo-Comportamental. 🧠💥 #Psicologia #Autossabotagem #TCC #SaúdeMental #PodcastBrasil"**

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00:15:18

# Episódio 01 - Tristeza na ACT: Entendendo a...

Mente Aberta Cast ·

2025/04/09

Entendendo a Tristeza com a ACT: Aceitação e Transformação EmocionalNeste episódio, exploramos como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pode ajudar a lidar com a tristeza de uma forma mais saudável e construtiva. A ACT nos ensina a aceitar nossas emoções, sem julgamento, e a aprender a conviver com elas, ao invés de lutar contra o que sentimos. Vamos discutir como a aceitação pode ser um caminho para a transformação emocional e como é possível viver de forma mais plena, mesmo em meio à dor

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00:14:04

Mente Aberta | Episódio: A Tristeza – Entendendo e...

Mente Aberta Cast ·

2025/04/03

Neste episódio de "Mente Aberta cast", exploramos um dos sentimentos mais complexos e universais: a tristeza. O que ela realmente significa para nós? Como ela afeta nossa mente, nosso corpo e nossas ações? Vamos falar sobre as diferentes formas de lidar com a tristeza, como ela pode ser um sinal importante de algo que precisa ser transformado em nossas vidas e como podemos aprender a processá-la de maneira saudável. A tristeza faz parte da experiência humana e, ao entender suas raízes e

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