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PODCAST

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca

Hola muy buenas y bienvenida a Jefa de tu Vida, el podcast de CHARUCA. En este podcast, además de pasarlo bien (ya sabéis que eso es lo primero) te damos recursos e inspiración para que construyas una vida en la que te sientas a gusto, es decir, para que te sientas la JEFA DE TU VIDA. Dirige y conversa: Charo Vargas

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All Episodes

01:02:13

194. Hábitos para sentirte FELIZ. Con Marina Xifra.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/09/27

Es sábado y tenemos una cita en mi cocina. Hoy me acompaña Marina Xifra @estimat_bymarina. Marina es coach experta en nutrición, PNL y Biohacking. Esto último ha sido mi descubrimiento del verano y consiste en una serie de prácticas que nos hacen sentir más energéticas y saludables. Hablaremos juntas de hábitos para cuidarte, de cómo es el descanso que te recarga, de por qué alejarnos de fuentes de luz artificial durante la noche y de cómo alimentarte para llenarte de energía y dejar de sentir

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57:23

193. Cómo convivir con el síndrome del impostor. Con...

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/09/20

Es sábado y me encanta que tengamos nuevo PODCAST.Hoy me acompaña Blanca Muela, @dihabla_ . Blanca ha sido copywritter durante los últimos 4 años y en este momento está transicionando al mundo del desarrollo personal. Nos va a hablar sobre dos personajes que todas conocemos muy bien: el síndrome del impostor y el miedo al qué dirán. Estos dos compañeros de viaje siempre nos acompañan cuando queremos hacer un cambio importante en nuestra vida y muchas personas se dan la vuelta porque no saben

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59:05

192. Cómo amar tu cuerpo tal y como es. Con Eneko Ramón.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/09/13

¡¡¡Mi podcast ha vuelto!!!!! Y yo FELIZ de volver a traer nuevos invitados a mi cocina y de estrenarme con nueva portada, nueva sintonía y súper sonido Oprah, el sonido que vuestras orejitas se merecen. Hoy me acompaña mi queridísimo marido profesional, Eneko Ramón @goxogoxo. En esta charla que se nos pasó VOLANDO hablamos sobre cómo aprender a amar tu cuerpo tal y como es. Vente que ¡empezamos!

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50:50

191. Cómo sanar a tu niña interior, con Ester López.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/07/05

¡Buenos días, jefas!Es sábado y tenemos el último podcast de la temporada. Pelos de punta y emociones a flor de piel en este último capítulo. Hoy tengo una charla muy bonita y muy intensa con Ester López, de @laninaquesana. Hablamos de cómo muchas de nosotras arrastramos heridas de la infancia sin saberlo, de cómo estas heridas nos impiden avanzar y de cómo sanar estos traumas para ser mujeres libres y luminosas. Espero que la disfrutes y sobre todo que te des cuenta, de que sacarte todo ese

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01:02:21

190. Una charla entre podcasters, con Ana Rosell.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/06/28

¡Buenos días, jefas!Es sábado y tenemos podcast. Este penúltimo capítulo de la temporada se convirtió en una charla de amigas que acaban de conocerse. “Entrevisto” a Ana Rosell de @unadecada.elpodcast Anna es experta en hacer crecer tu marca gracias al videopodcast, conductora del programa “Una de cada podcast” descendiente de una familia de panaderos y una mujer de las que cae bien al instante. Hablamos de muchas cosas, de lo mal que se pasa cuando pierdes una amiga, de lo enamoradas que

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59:33

189. ¿Me dejo las canas o me tiño? Con Raquel Bernácer.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/06/21

¡Buenos días, jefas!Es sábado y tenemos podcast. Van más de 5 meses desde que no me tiño y esto de dejar mis canas al viento está siendo un viajazo a muchos niveles. Me apetecía mucho hablar de este tema en el podcast con alguien que ya lo haya transitado y he invitado a una #silversister. Se llama @raquel.bernacer y es experta en menopausia, nutrición y autocuidado. Hablamos de canas, tintes, belleza y cómo alimentarnos para vivir una menopausia rumbosa. Vente a la cocina y

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58:31

188. Cómo superar eso que hace que cometas el mismo...

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/06/14

¡Buenos días, jefas!Es sábado y tenemos podcast. Este en concreto hizo que me explotara la cabeza. Me acompaña @marga.hope que se presenta a sí misma como esa amiga sincera que guía tu curiosidad espiritual de forma práctica y sin gilipolleces reprogramando tus códigos inconscientes. Hablamos sobre el inconsciente, la hipnosis, las herencias familiares y lo que generan en nuestras vidas. Vente a la cocina y ¡empezamos! TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo enchufada? Por

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51:38

187. Descubre el poder terapéutico del masaje. Con...

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/06/07

¡Buenos días, jefas!Es sábado y tenemos podcast. Este episodio no lo grabé en la cocina de las jefas, sino en @themassagehouse.bcn, el estudio de Marc Oromí. Después de probar su masaje, bien relajada, tuvimos una charla en la que Marc me contó cómo podemos mejorar nuestra vida recibiendo masajes. Toma tres respiraciones, relaja los hombros y ¡empezamos! TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar mi podcast tienes un 10% de descuento en

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01:06:16

186. Cómo ser extraordinaria y épica. Con Gemma Fillol.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/05/31

¡Buenos días, jefas!Es sábado y tenemos podcast. El día que tenía que entrevistar a @gemmafillol, me apetecía hacer algo DIFERENTE (debe ser porque ella es experta en marca personal y por ende, en diferenciación) así que según abrí la puerta de casa le coloqué el micro y le dije “¡Ala! El podcast ya ha empezado”. Si quieres ver cómo quedó el experimento, vente a la cocina. Allí te esperamos… TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar mi podcast tienes

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01:08:32

185. Ser, para volver a ti. Con Verónica Blume.

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2024/05/24

¡¡Buenos días!!Es sábado y tenemos podcast. Hoy me acompaña Verónica Blume @veroblume, exmodelo que encontró en el Yoga un nuevo camino profesional y vital. Vero es también autora del libro “Ser el camino de vuelta a ti”. Hablamos de cómo es la vida como modelo, del yoga, de la respiración y de todos esos caminos que exploramos para sentirnos más a gusto con nuestra vida. Prepárate un vasito de algo y vente a la cocina, que empezamos. TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te

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01:08:26

184. Cómo ser más buenrollista. Con Víctor Parrado.

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2024/05/17

Muy buenos días, jefazas. Empezamos el sábado, muy a gusto compartiendo charla en la cocina. Hoy la cosa promete porque he invitado a un cómico. Se llama Víctor Parrado @parradismo Victor es actor, cómico consciente y podcaster en ciernes. Nos va a enseñar a ser un poco más buenrollistas para tener una vida más maja. Así que venga, prepárate un vinito, un té o lo que te guste que empezamos… TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar mi podcast tienes

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58:47

183. Libera tu poder con el tantra. Con Lola Montes.

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2024/05/10

Muy buenos días, jefazas. Empezamos el sábado, muy a gusto charlando juntas. Hoy, me acompaña Lola Montes, experta en salud femenina. La conocéis muy bien, porque Lola es la profesora de nuestro curso de alimentación en la escuela de jefas. Sin embargo hoy no viene a hablarnos de comida para el cuerpo sino de alimento para el alma, energía, deseo y tantra. Tantra, eso que a todos nos suena pero casi ninguna sabemos bien bien de qué va. Quédate porque seguro que disfrutas de la charla. Ah… y

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01:02:59

182. Cómo usar el frío y la respiración para hacerte...

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2024/05/03

¡¡Buenos días!!Todas queremos tener el apellido del invitado de mi podcast de hoy. Se llama Uri Imperial @icebathbarcelona Uri es instructor certificado del método Wim Hoff, experto en respiracion, se dedica a devolver a las personas su salud y vitalidad gracias al poder de la exposición al frío. Vente a la cocina y descubre qué es la hormesis (yo ya solo hormesis en mi vida) y cómo puedes mejorar tu vitalidad y tu autoestima dándote una buena ducha de agua bien fría. Te esperamos en la

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01:06:11

181. Cómo superar tus miedos. Con Beatriz Abadía.

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2024/04/26

¡¡Buenos días!! Es sábado y tenemos podcast. Hoy me acompaña la doctora y divulgadora Beatriz Abadía @mentesquecuran Además de todo esto, Beatriz es experta en miedo y miedosa experta y nos va a enseñar unas técnicas maravillosas para que aprendamos a superar nuestros miedos utilizando el poder de nuestra mente. Vente a mi cocina jefa, es el momento de romper esas cadenas que nos hacen la vida más y más estrecha. Allí te esperamos. TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo

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58:03

180. Cómo trabajar mejor, gracias a tu ciclo...

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2024/04/19

¡¡Buenos días!!Es sábado y tenemos podcast. Hoy me acompaña Paloma Alma @palomaalma__ y hablamos largo y tendido sobre la menstruación, sobre cómo utilizar tu ciclo en positivo, sobre todo lo que nos pasa antes, durante y después de la regla, sobre mil cosas que son de lo más natural y de las que antes, no se hablaba. Vente a la cocina porque nos quedó un capítulo muy divertido. Allí te esperamos. TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar mi podcast

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01:01:41

179. Cómo salir de vínculos tóxicos. Con María Esclapez.

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2024/04/12

¡¡Buenos días!!Es sábado y tenemos podcast. Hoy, me acompaña María Esclapez @maria_esclapez, psicóloga clínica, comunicadora y autora de los libros “Ama tu sexo” “Te quiero, me quiero” “Tú eres tu lugar seguro” y “Mujeres que arden”. María se ha convertido en un referente de relaciones sanas y nos va a enseñar a construir vínculos bonitos y nutritivos. Te esperamos en la cocina de las jefas. TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar mi podcast tienes un

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58:33

178. 4 claves para tener un emprendimiento disfrutón,...

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/04/05

Buenos días, queridas camaradas.Yo tengo dos máximas en lo profesional, tengo que hacer “venta consciente” y además tener un “emprendimiento disfrutón” y para mí cuando estos dos factores se combinan, se da la magia de la vida y los proyectos, funcionan. Pues bien… hoy me acompaña nuestra querida Silvia Llop, que ha venido tantas veces a este podcast que ya es como la vecina de al lado a la que puedes pedirle la sal. ¿Viene a hablarnos de Manolos y Miricármenes? ¡No! Hoy hemos cambiado de

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01:05:57

177. Tú también puedes trabajar desde casa y vivir...

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/03/29

¿Alguna vez has pensado que te encantaría teletrabajar a gusto, desde cualquier lugar y no tener que acudir a un lugar físico? Pues mi invitada de hoy, @laurapartner_ tiene claro que esto es accesible para cualquier jefa que tenga ganas de currárselo y que además hay mucho trabajo y mucha demanda. Vente a mi cocina a escuchar la historia de una mujer igual que tú que se dio cuenta de que la vida tal y como la tenía montada no le hacía nada feliz y buscó maneras de crearse otra diferente y a su

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01:00:09

176. Cómo crear una mega empresa. Con Marta Moya.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/03/22

En esta comunidad hay mujeres que tienen proyectos propios de todos los tamaños. Algunas recién están arrancando y otras ya llevan un largo camino andado y pueden ver sus productos en más de 3000 puntos de venta.Este es el caso de mi invitada de hoy, Marta Moya @martamoyamia. Ella es cofundadora de la marca @miacosmeticsparis, y hoy ha venido a mi cocina a compartir su historia de jefaza emprendedora con las jefas. Marta sabe muchísimo y además es muy generosa. Nos ha dejado consejos que siven

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58:05

175. Cómo recuperar tu vista de águila imperial. Con...

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca ·

2024/03/15

Mi invitada de hoy hace milagros, devuelve la vista a las personas sin necesidad de usar gafas ni someterse a cirugía ocular.Se llama Marina Montiel, sabe muchísimo sobre cómo funcionan tus ojazos y ha ayudado a recuperar la visión y a vivir mejor a más de 1000 personas. En la actualidad además forma a educadores visuales con su método Visión-Hacking. Vente a la cocina y alucina con el montón de cosas sobre tu visión que aún no sabías. TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA ¿Sabes que te

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