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PODCAST

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht

Der Podcast für Deinen Weg heraus aus schwierigen Beziehungssituationen hinein in Dein anhaltendes Wohlbefinden! In der Ruhe liegt die Kraft, in der Regeneration entsteht Raum für Entfaltung und Dynamik! Mit neuer Energie in Bewegung kommen, der Einladung zur persönlichen Ausdehnung folgen, Dein Spiegelbild im gegenwärtigen Moment liebevoll lächelnd annehmen. Das „Jetzt“ leben! Wie klingt das für Dich?

health & fitness mental health

All Episodes

17:06

Folge 29

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/12/31

Dankbarkeit! Lebensfreude, Mut, Selbstliebe, Kraftquellen, Vertrauen! So kann es gehen!Auf ein famos gutes, gesundes, zufriedenes und magisches neues Jahr! Ich freue mich auf mich, auf euch, auf ganz viel Neues!!!

de

27:34

Folge 28

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/12/18

Es war ein magisches Erlebnis. Interessierte Augenpaare, offene Ohren und weite Herzen. Das Gefühl am Ende der Lesung war Dankbarkeit für die Gelegenheit bei KlaasWein in Warendorf, war Erleichterung, Glück und erhöhtes Selbstvertrauen! Mutig herumspaziert, aus schwierigen Lebenssituationen, erneut! Getraut, gehört, gewachsen, geschätzt, gewürdigt, gefühlt! Magisch!

de

17:59

Folge 27

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/12/11

Sobald unser Unterbewusstsein die gewünschte Vorstellung aufgenommen hat, macht es sich an die Umsetzung unserer Ziele. So die Überzeugung und Erfahrung von Dr. J. Murphy. Misserfolge lassen sich meist auf 2 Hauptgründe zurückführen: mangelnde Zuversicht und Überanstrengungen. Daher "focus on the good!" & 1 Ziel ist genug um den Geist zu verändern und den Muskel zur Zuversicht zu trainieren. Wenn wir uns zuviel vornehmen (z.B. Abnehmen, das Rauchen aufhören und eine Sprache lernen) ist das zu viel

de

22:32

Folge 26

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/11/27

Wenn uns der Schuh drückt, wenn ein Missempfinden größer wird, Unwohlsein aufkommt, ist Sprechbedarf da. Warten wir auf den richtigen Zeitpunkt? Hoffen wir, dass unser Gegenüber bemerkt, wo es hakt? Wo endet Selbstbetrug und wo beginnt Aufrichtigkeit? Wir haben oft nicht gelernt, klar und deutlich, frühzeitig zu kommunizieren. "Nothing will change, until the unsaid is spoken". Klarheit bündeln, Mut sammeln und unsere Wahrheit sprechen. Eine Entscheidung treffen und mit den Konsequenzen leben können

de

18:50

Folge 25

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/11/16

Raum geben - bedeutet einfach da sein. Präsent sein, wertfrei zuhören, der Person gegenüber Zeit und Ruhe gönnen um erspüren, erfahren zu können, was sich entwickeln will. Sein lassen, ohne zu beraten, Lösungen vorwegzunehmen. Reden lassen, weinen lassen, aushalten, da sein, Raum geben. Das schönste Geschenk, das wir geben können. Mit Ruhe, mit Liebe, aus dem Herzen heraus.

de

8:31

Folge 24

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/11/10

Stell Dir vor, Du bist in einem Gespräch und Dein Gesprächspartner lauscht Deinen Ausführungen, als könne nichts auf der Welt wichtiger sein als das, was Du zu erzählen hast! Ganz ohne Unterbrechungen, still und ehrlich interessiert. Du kannst Dich vertrauensvoll fallen lassen. Wie fühlt sich das an? Kannst Du dieses Geschenk annehmen und Dich vertrauensvoll fallen lassen?

de

25:57

Folge 23

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/11/08

Angst ist menschlich und oft gegenwärtig. Wir haben die Möglichkeit diesem Gefühl unsere Haltung, unsere guten Erfahrungen und unsere Zuversicht entgegen zu stellen. Wir sind stärker als die Angst! Wir haben die Wahl uns für die Zuversicht, den Mut und die Möglichkeiten hinter der Angst zu entscheiden. Es gibt so viele Vorbilder! Schauen wir nach vorn, nicht zurück! Treffen wir weise Entscheidungen aus der Ruhe heraus. Es ist machbar! Glaube an Dich und die Machbarkeit!

de

23:33

Folge 22

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/10/18

Unsicherheiten, Sicherheiten, Relativität, Theorie und Praxis....Den Wunsch nach Vollkommenheit und Perfektion verwandeln in "gestartet ist besser als auf dem Sofa geblieben" und "geschafft ist besser als gut"! Uns weder durch unsere eigenen alten, überholungsbedürfitgen Glaubenssätze noch durch das Verhalten anderer verunsichern zu lassen, sondern für unsere Sache, unseren Traum, unsere Möglichkeiten zu gehen und dran zu bleiben, ist wesentlich. Egal wie klein unsere Schritte auch sein mögen

de

19:52

Folge 21

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/10/10

Was wirklich zählt ist Liebe! Das Bedürfnis lieben zu können und geliebt, wertgeschätzt zu werden, ist unbezahlbar! Wer lieben kann, ist glücklich. Wer Anerkennung und Wertschätzung gibt und bekommt, ist glücklich. Das Gefühl, die Emotion hinter einer Sache, ist stets das gleiche, der Wunsch nach Bedeutung, nach Liebe. Wir können uns dies selbst geben! Das ist großartig! Und wir dürfen es nehmen, wenn es uns angeboten wird! Auch das ist ein großes Geschenk, macht uns größer, lässt uns heller

de

21:59

Folge 20

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/10/05

Altes als "altes, gestriges" zu verstehen, zu akzeptieren und sich dem Neuen, dem Aktuellen zuzuwenden, ist bereits Heilung. Wahre Heilung ist nicht das Reparieren des Gebrochenen, sondern das Wiederentdeckung des Ungebrochenen....es geschieht durch Ruhe, mit Hilfe der Natur und einem daraus entstehenden Bewusstsein von Vergänglichkeit. Wir bleiben daran, gemeinsam!

de

28:04

Folge 19

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/09/30

Die ehrliche Beschäftigung mit uns selbst, die Ruhe für Erkenntnisgewinn, das Zulassen und akzeptieren von Emotionen und Spiegelungen, das Annehmen von teils überraschenden und irritierenden Gefühlen, sich öffnen für Veränderung....eine Achterbahnfahrt mit sanfter Landung. Am Ende öffnet sich ein Raum, in dem es warm und wohlig ist. Die Gedichte von Julia Engelmann haben Eis geschmolzen, für mich. Vielleicht auch für Dich? Berichte mir gern von Deinen Erfahrungen. Ich freue mich ehrlich darauf!

de

30:26

Folge 18

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/09/18

In Ergänzung zur letzten Folge, der ICH-Folge, bespreche ich hier das zweite Gedicht von Julia Engelmann, welches ich in folge 16 mit euch geteilt habe: " Stille Wasser sind attraktiv."Gemeinhin erscheint uns alles attraktiv, was aufrecht und zufrieden daher kommt, mit einem klaren Bewusstsein. So können wir sein, tiefe innere Verbundenheit ausstrahlen. Das macht uns anziehend. Dies zu üben ist ein wunderschönes Ziel! Jeden Tag wieder!

de

15:06

Folge 17

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/09/05

Ein starkes Selbstbild, ein stabiles Selbstgefühl, die Fähigkeit mit uns selbst richtig im Frieden und allein sein zu können - möglich und magisch!Vielleicht sollten wir uns selbst so sehr lieben, das andere genau wissen, wie es geht. (Rudy Francisco) Und ich bin sicher, es geht.....!

de

12:19

Folge 16

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/09/01

Auszüge aus Gedichten von Julie Engelmann, "wir können alles sein, baby"!so wahr, so klar, so rein, so sehr meins.... Intensives dazu folgt in der nächsten Woche! Ich freue mich auf Dich/Euch!

de

22:48

Folge 15

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/08/15

Hier geht es noch ein wenig tiefer...wann gelingt Kommunikation mit uns selbst und anderen um uns herum? Wie können wir positiv denken, uns selbst und das Gespräch lenken? Uns besser verstehen um in der Folge besser verstanden werden zu können. Stabilität gestalten und dann losgehen, für uns selbst, verbunden. Durch das Teilen nichts verlieren, sondern an Selbstakzeptanz dazu gewinnen. Uns erleichtern, Worte zum rechten Zeitpunkt mit Bedacht wählen, unserem Umfeld sanft eine neue Perspektive

de

19:51

Folge 14

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/08/11

sharing is caring - Teilen verbindet, Teilen bedeutet, Vertrauen, Zutrauen, Verbindung! Ob wir mit uns verbunden sind, Klarheit definieren, erleben oder gestalten wollen um mehr Verbindung aufzubauen, Vertrauen zu stärken - ganz egal! Es erfordert mitunter Mut ehrlich mit uns und anderen zu sein. Die Gewohnheiten, Erwartungen frei zu geben und nach vorn zu blicken. Wo will ich hin? Was muß ich dafür tun? Ganz klar, meine Wahrheit erkennen und mich trauen sie auszusprechen. Wenn wir uns mitteilen,

de

25:39

Folge 13

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/08/02

Viele Dinge nehmen wir als Selbstverständlich, ohne darüber nachzudenken.Ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit, für die großen, aber auch für die kleinen Dinge, macht alles im Leben noch viel schöner! Höre hinein, fühle das Gefühl von Dankbarkeit, erlebe alles neu. Es ist wundervoll....versprochen ;-)

de

21:31

Folge 12

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/07/27

Gut ist es eine Pause zu machen, bevor uns jemand/unser Körper sagt, wir hätten eine Pause machen sollen. Eine gelungene Pausenkultur, mit gutem Gewissen und Regelmäßigkeit, ist eine Kraftquelle. Erlaube Dir dies, schaffe Zeitinseln, höre auf Deinen Körper. Es zahlt sich aus! Die Balance, die Du dadurch findest, macht Dich stärker, effizienter und zufriedener. Übe Dich im Pausieren!

de

21:20

Folge 11

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/07/01

Wert, Selbstwert....entwickeln, definieren, stärken, anheben, stabilisieren! Das wird richtig gut!Bleib dabei! Übe Dich täglich....vertraue! Du bist es wert!

de

29:29

Folge 10

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins... ·

2024/06/24

Erstens kommt es anders und zweitens als geplant.....und dann? Weiter atmen, lächeln. Die Situation akzeptieren und loslassen. Es ist wie es ist und es kommt wie es kommen soll... Wir bleiben daran, gemeinsam!

de

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