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PODCAST

安慰记心理小店

这里是一个将心理学变成一种生活方式的地方。我们会定期给大家分享贴近生活的科普、讨论超棒心理元素的电影和书籍，还有心理咨询师身份的主播跟大家一起畅聊人生。本着自由、平等、尊重的多元价值观，我们会涉及很多内容的讨论，亲密关系、亲子关系、情绪管理、自我成长等，你的困惑在这里都可以找到答案。

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03:59

回忆脑是比恋爱脑还可怕的绝症？

安慰记心理小店 ·

2024/03/31

糖丸儿们会“念旧”吗？是否会走在路上，或者某个夜深人静的时刻陷入回忆呢？过往的惊险经历、发生的糗事、上一段感情中的场景与话语，都会出现在我们的脑海中，一遍一遍重现。当我们每次陷入到回忆中，会反复咀嚼品味当时的场景，或者跌入到之前的情绪中，无法停下。难道我是回忆脑？这怎么比恋爱脑还可怕？！关于“回忆脑”，一起听听店长是如何看待的吧~

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06:52

别人一生气就觉得自己有错，如何走出敏感内耗？

安慰记心理小店 ·

2024/03/30

每个人的情绪都会波动，身边的人也不例外。但当身边有人生气时，有糖丸儿会下意识觉得是自己的错。“Ta生气是不是因为我做了什么？”、“肯定是我做的不好”、、“我应该怎么样让Ta高兴起来呢？”问题与自我怀疑接连而至，我们被愧疚重重地击中，头晕转向。为什么别人一生气就觉得自己有错，我不想再内耗下去了！有这样困扰的糖丸儿，请点进视频，看店长如何排忧解难吧！

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07:25

为什么朋友之间也有独占欲，是我太小气了吗？

安慰记心理小店 ·

2024/03/20

我们从小到大会交很多朋友，当新学习阶段开始，我们总会遇到新的朋友，开启一段新的友谊，双方迅速成为了好朋友，形影不离，从此，“我”对Ta的朋友们分外关注。一旦看Ta与别人交往过密“我”就不开心，总觉得Ta们的关系超过了我们，不可以只跟我一个人玩吗.....“我”对朋友有占有欲正常吗？会不会是我太小气了？好苦恼呀！关于“占有欲”，一起听店长讲一讲吧~

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08:06

梦到被追杀，然后吓醒，为什么我们会做噩梦？

安慰记心理小店 ·

2024/03/11

糖丸儿们肯定都做过噩梦吧~我们工作了一天，到了入眠时，我们营造好了舒适的睡眠环境带着疲惫沉沉睡去，却不曾想，做噩梦做到天大亮...梦中被追杀、梦中发生窒息，以及一系列光怪陆离、不想面对的事情。我们在梦里感受到压力、焦虑，并向外求助。周公解梦翻了个遍，但“我”始终没找到想要的答案...我们为什么会做噩梦呢？一起听店长从心理学角度分析下吧！

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05:23

白天上班，晚上学艺，这届年轻人为何热衷上夜校？

安慰记心理小店 ·

2024/02/26

糖丸儿们有没有在网上刷到过“夜校”相关内容呢？夜校类似于给成人的兴趣班~手工课程、乐器，都甚至一些专深技能，只要是想学的，都可以找到对应开设的课程~灵活的学习时间、多样化的课程选择，以及经济实惠的学费。夜校为大家提供了一个理想的学习平台。我们不会像小时候被逼迫着上补课班，而是上真正的兴趣班啦~为什么这届年轻人这么热衷上夜校呢？一起听店长聊聊吧！

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07:26

不爱说话，却很怕冷场，这是什么毛病？

安慰记心理小店 ·

2024/02/18

糖丸儿们新年快乐呀！假期结束啦，不知道糖丸儿们过年期间有没有跟许久不见的亲人、好友聚一聚呀~话说大家会不会很怕在聚会中冷场呢？无论是作为外向的E人or内向的I人，每当空气开始安静，是不是都绞尽脑汁想一个又一个话题？主动跳出来打破沉默？我们并不爱说话，为什么很怕冷场？我们“想要维持热络”的责任感从何而来？冷场又需要被打破吗？一起听店长聊聊吧~看看会不会给到糖丸儿启发！

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04:37

为什么每次回到家与父母的关系就会变差？说话戾气会变重？

安慰记心理小店 ·

2024/02/08

没回家前，父母：“什么时候回来呀？”、“放假了就快回来吧”。刚回到家后，父母嘘寒问暖，变着法地给我们做喜欢的菜，关心我们在外的生活。一周后，完全不一样了，睡个懒觉，门外传来为什么还不起床的质问；躺在沙发上刷个手机，被说一天就会抱着手机....等到双方实在无法容忍彼此，就开始了争吵。为什么明明“我”跟父母都很期待着见面，但回家后关系反而变差了？说话都没有好声好气？一起听店长讲讲为什么吧~

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15:39

父母说的道理我都懂，但我就想撞南墙，不行吗？

安慰记心理小店 ·

2024/02/03

生活中，每当我们想开始尝试一件事时，我们总会听到父母的劝导。ta们从自己的角度与历经出发，苦口婆心想给我们一些建议。但老一辈的经历与走过的这些岁月，与我们不同呀？真的很难保证你们的建议，到了我们这一代还适用呀....我们是否应该接受父母的意见呢？我也知道，ta们深知人生的曲折和坎坷，但我就想自己去尝试一下，不行吗？南墙总要撞了才知道呀？糖丸儿们是否纠结过是否要听从父母的建议呢？一起听听店长怎么看待吧~

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06:43

长大后,我什么苦都不想吃

安慰记心理小店 ·

2024/01/29

想必大家都听过“吃得苦中苦，方为人上人”这句话。在家父母讲，在学校里老师讲，在职场中老板讲。一定要吃苦，吃苦都是为了更好的明天，可是，如果不用吃苦不是更好？难道人生中大大小小的坎，带给我们的苦难，都有意义吗？“我”受到这种想法的影响，经常会觉得自己不配休息、不配停下来，一直让自己处在忙碌之中......有点崩溃了，怎么办？关于吃苦，相信糖丸儿们都有话要说，那么吃苦有没有意义呢？一起听听店长怎么说吧~

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04:21

自律也是一种积极上瘾？

安慰记心理小店 ·

2024/01/21

我们可能将走向自律的路想想的太过痛苦，其实可以采用“积极上瘾”的方法，来帮助自己逐步走向自律！其实大家希望被打上自律的标签，因为自律一定程度上能代表我们做好了时间规划，甚至是人生规划，代表对于自己的人生，拥有了掌控感。但小绿希望，大家不要苛责自己，其实每天都在生活，已经是一种“自律”啦~小绿希望，大家可以给自己一种希望与期待，将“自律”引导一种更具有创造力和希望感的方向上~糖丸儿们有积极上瘾的好办法吗？欢迎留言分享哦~另外，如果糖丸儿因寻求自律而陷入焦虑，建议：① 及时寻求专业的咨询帮助，后台回复【咨询】预约；② 加入咨询福利&成长群，后台回复【成长群】

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06:01

性格软弱，如何与强势的人相处？

安慰记心理小店 ·

2024/01/13

有时总觉得强势的人身上有很大的能量，性格本就“软弱”的我，在面对ta们时，总觉得无法表达自己的想法....妥协的背后，往往我们会花很多时间调整情绪，可能是痛恨自己无法坚定地表达，可能是压抑着怒火，将情绪统统化为无力感。但生活中、工作中，我们都难免面对强势的人。再内耗下去感觉自己都没有生命力啦！！应该怎么与强势的人相处呢？一起看看店长有哪些好方法吧，跟小绿共同维护人格的独立吧~

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05:20

友情第三者音频版

安慰记心理小店 ·

2024/01/06

友情中也有“第三者”吗？当我们认识了新朋友，随着交往、接触的增多，ta在我们心里的地位会越来越重要。我们下意识会想，在对方心里，我是不是也是第一重要呢？ta有没有比我更要好的朋友？有的朋友，刚开始接触起来很好，但随着时间流逝，我感觉我们并不像之前那样好了，联络也在慢慢地变少，如何维持我们的关系呢？每个人都需要朋友，且朋友关系有各种形态，交往过程中会遇到各种挑战，一起看看店长是怎么将挑战化解的吧！！

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07:27

2024，更像自己

安慰记心理小店 ·

2024/01/01

2023年的年终总结终于来啦！不知道糖丸儿们此时此刻在哪呀？是不是已经约上爱人或朋友，已经在跨年啦！小绿相信，2023年肯定给大家留下了很多的回忆，你见过了哪些秀丽景色？哪部电影给你留下了深刻印象？有过哪些故事？都欢迎在评论区给小绿留言，让小绿见识一下哦，期待住啦！快跟小绿一起看看店长在年终，回顾整个2023年，有什么样的感悟与启发吧~希望店长的梳理可以帮到你~

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06:04

总觉得别人有敌意，是我太黑暗了吗？

安慰记心理小店 ·

2023/12/23

糖丸儿们有过这种感受吗？与朋友、同事相处时总是下意识往坏处想，害怕别人对自己有敌意。特别是当下互联网时代，人们的大多数交流总隔着屏幕进行，无法亲身感受到ta人的语气、心情，自然而然地就会瞎想。ta打的这段话很短，让我感觉冷冰冰的，是不是对我哪里不满意？是不是哪些地方我没有达到对方的期待呢？一旦我们开始怀疑，就会陷入内耗的情绪旋涡。这种疑虑会消耗掉我们的很多精力，让自己觉得，做事提不起兴趣，也没有力气。究竟如何才能挣脱出来，不再下意识揣测ta人呢？一起听听店长怎么说吧~

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09:08

不喜欢现在的工作又离不开，该怎么办？

安慰记心理小店 ·

2023/12/17

问已经毕业的糖丸儿们，目前正在因什么而内耗，得到的答案可能都与“上班”有关。“人为什么要上班？”、“我真的不想上班”，在大家发出哀嚎的背后，是不喜欢现在的工作，但又离不开的痛苦。就业大环境不好，害怕辞职后找不到工作；被职场人际关系困扰着，每天坐到办公室很怕同事靠过来；每天任务很多，很紧张，连饭都没办法好好吃....怎么样才能让打工舒适一点呀？一起跟店长重启我们的工作状态吧！

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09:12

选择困难症，真正难的是

安慰记心理小店 ·

2023/12/10

“选择困难症” 一直是一个热词，小绿面临2-3个选择的时候很快就能做出选择，但面对4个以上选择会犯难，每种选择都各有各的好，真的难以抉择.....互联网跨越了时间、空间的限制，将我们链接，让选择变得多了起来。职业道路拓宽，人生通向旷野；商品琳琅满目，需求都得以被满足面对当下这么多的选项，选择究竟难在哪里？我们怎样才能不内耗，快速地做出决策呢？让我们听听店长有什么好方法~

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10:59

总是喜欢上得不到的人，我注定孤独终生？

安慰记心理小店 ·

2023/12/03

可能不是所有糖丸儿都谈过恋爱，但几乎所有糖丸儿都体会过“喜欢”这种情感。我们可能会根据特质的不同，将心动对象分成各种类型~但是，为什么 “我” 总会喜欢上得不到的人？那些人有的距离 “我” 很遥远，有的没见过几次，Ta们让 “我” 心跳加速的同时，心里又浮现出无奈......究竟是什么在吸引着我们？让我们深深沉迷这场得不到的游戏呢？让我们点进视频，听听店长怎么分析吧~

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03:53

持续努力却总是失败，如何重建信心？

安慰记心理小店 ·

2023/11/27

很多时候，明明我们足够努力了，却总是得不到想要的结果。我们为了达到我们的目标，付出了非常多的时间，也将大部分精力放在ta上面，所有安排都为ta一推再推，但为什么结果不尽如人意，甚至持续的尝试都以失败告终呢？这样继续下去，我觉得我的人生都要无望了呀.....如果糖丸儿也有这样的苦恼，不如点进视频，听听店长重建信心的好方法吧！

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08:12

如何优雅地发脾气，不做软柿子 | 高情商社交

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2023/11/27

糖丸儿们有没有觉得自己不会发脾气？不知何时，“好脾气”这个便签钻入到我们的人生轨迹里，如影随形地跟着我们。在应该发泄的场合，我们总被他人劝说“你脾气那么好，就别跟他一般见识了吧”，难道发脾气是一件坏事吗？当他人来试探我的边界，我们要向后退一步吗？如何破除 ”愤怒是一种负面情绪“ 的刻板印象？应该如何优雅地发脾气呢？店长准备手把手教大家~跟小绿一起点进视频学习一下吧~

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06:37

钱都去哪了？为什么我赚不到又忍不住花太多？

安慰记心理小店 ·

2023/11/13

钱是我们生活中不可或缺的东西，那么糖丸儿们是如何看待它的呢？金钱相关的事能带给我们非常复杂的情感体验。小绿有时在购买完东西后会被负罪感包围，心力出现两个小人，一个小人说 “想要就买，对自己好又没错”，但另一个小人又会发出质问 “你真的需要这个东西吗？”花钱有罪的背后，隐藏着我们的不信任和无助感。如果糖丸儿也跟小绿一样消费后陷入自责，一起来听听店长怎么说吧~

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