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PODCAST

MutDurchbruch

Doreen Falkenthal

🎧 Mutdurchbruch – Dein Podcast für Selbstverantwortung, innere Führung und echte Transformation. Hallo, ich bin Doreen Falkenthal, Mentorin und Gründerin von Pure Self. Hier geht es um Dich – um Deinen Mut, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und jeden Tag neu zu entscheiden, wer Du wirklich sein willst.Ich spreche über Bewusstsein, Emotionen, innere Anteile und den Weg vom Denken ins Fühlen. Psychosomatik, bewusste Sprache, Human Design, Astrologie und die Codes of Life® begleiten uns

education self-improvement

All Episodes

00:14:30

Neustart 2025, Pläne realistisch schmieden

MutDurchbruch ·

2025/01/07

Willkommen zur Episode 45 des Lebensfreudepodcasts! Heute werden wir über Vorhaben, Ziele und Vorsätze für das neue Jahr sprechen. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um neue Ideen und Pläne in Angriff zu nehmen.Die Bedeutung von Zielen, haben wir ja auch im Adventskalender zwischen dem 3.12 und 6.12.2024 besprochen. Vielleicht willst Du diese Übungen erneut machen und ganz effektiv den Selbstwirksamkeitskalender nutzen um jetzt mit dem Start ins neue Jahr 24 Tage zu nutzen um in Deine

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00:11:52

Jahresrückschau und Reflexion – Abschluss und Neuanfang

MutDurchbruch ·

2024/12/31

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode des Lebensfreudepodcasts! Ich freue mich, dass Du heute wieder dabei bist. In der heutigen Folge, Episode 44, dreht sich alles um das Thema Jahresrückschau und Reflexion. Es ist die perfekte Zeit, um das vergangene Jahr zu betrachten, abzuschließen und Raum für Neues zu schaffen.Wichtigkeit der ReflexionWarum ist es wichtig, über das vergangene Jahr nachzudenken? Reflexion hilft uns, Erfahrungen zu verarbeiten, aus Fehlern zu lernen und die

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00:12:58

Wünsche und Wunscherfüllung in der Rauhnachtszeit.

MutDurchbruch ·

2024/12/24

Willkommen zu unserer heutigen Episode, in der wir uns mit einem ganz besonderen Thema beschäftigen: Wünsche und Wunscherfüllung. Am 25. Dezember beginnen die Rauhnächte – eine Zeit der bewussten Reflexion und Innenschau. Heute, am 24. Dezember, ist der perfekte Moment, um 13 Wünsche zu finden und aufzuschreiben. Lass uns gemeinsam in diese magische Zeit eintauchen!Falls Du Inspiration brauchts für 13 Wünsche klicke hier: [

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00:29:05

Lebenszyklen genießen. Ein Weg durch die Jahreszeiten...

MutDurchbruch ·

2024/12/17

Willkommen zu einer neuen Folge des Lebensfreudepodcasts! Heute tauchen wir tief in das Thema Lebenszyklen und Jahreszeiten ein und erkunden, wie wir die verschiedenen Lebensphasen und die Jahreszyklen genießen können.Im 42 Podcast sprechen wir natürlich auch nochmals über den derzeitig laufenden Adventskalender auf YouTube. Täglich öffnet sich für 24 h ein Türchen. In dem Türchen befindet sich ein Video mit Erklärungen und einer Übung zu vielen Unterthemen der Selbstwirksamkeit. Welches

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00:18:23

Ich bin okay. Du bist okay.

MutDurchbruch ·

2024/12/10

Willkommen zur 41. Podcastepisode mit dem Thema:"Ich bin Okay, Du bist Okay". Heute gehen wir darauf ein, wie es mit Selbstliebe und der Wahrnehmung von sich selbst und anderen zusammenhängt.Im Podcast spreche ich natürlich über meinen Asventskalender 2024 , der auf YOUTUBE statt findet. Täglich öffnet sich ein Türchen und Du kannst 24 h kostenfrei die Erklärungen und Übungen anschauen.Hier geht es zu meinem YouTube Kanal: (906) Sonnenschein und Wolkenwirbel - YouTubeAls besonderes

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00:11:28

Selbstfürsorge in der Adventszeit 2024

MutDurchbruch ·

2024/12/03

Willkommen zu einer neuen Episode des Selbstwirksamkeitspodcasts! Heute dreht sich alles um Selbstfürsorge in der Adventszeit. Diese Zeit kann sowohl besinnlich als auch stressig sein. Ich möchten Dir drei Ideen und praktische Tipps vorstellen, wie Du in dieser hektischen Zeit mehr Besinnlichkeit spüren und Dich um Dich selbst kümmern kannst.1. Achtsame Momente schaffenIn der Adventszeit ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Plane täglich kurze Achtsamkeitsmomente

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00:14:55

Entscheidungen für ein erfülltes Leben,

MutDurchbruch ·

2024/11/26

Liebe es, verändere es oder verlasse es – in der neuesten Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Kunst der Entscheidung ein!Hast Du häufiger das Gefühl, dass bestimmte Aspekte Deines Lebens Dich nicht mehr erfüllen? Fragst Du Dich, wie Du aktiv Veränderungen herbeiführen oder sogar alte Muster hinter Dir lassen kannst? In dieser Episode erfährst Du, wie der kraftvolle Rat „Love it, change it or leave it“ Dir helfen kann, Dein Leben selbstbewusster zu gestalten. Hier erfährst Du

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00:27:34

Plan A. Zeit für sich selbst finden.

MutDurchbruch ·

2024/11/19

In dieser Episode möchten wir darüber sprechen, wie wichtig es ist, Zeit für sich selbst zu finden und sich selbst Gutes zu tun. In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit und Online-Vernetzung geprägt ist, verlieren viele den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen. Wir werden drei Methoden erkunden, die Dir helfen, wieder zu Dir selbst zu finden – ganz ohne Meditation.Die heutige digitale Welt bringt viele Vorteile mit sich, aber sie hat auch ihre Schattenseiten. Die ständige

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00:32:30

Pause machen. Veränderung durch Innehalten und...

MutDurchbruch ·

2024/11/12

Das Thema Veränderung ist äußerst relevant, besonders in der heutigen schnelllebigen Welt. Eine Episode über das Aktiv Innehalten und Durchatmen könnte Dir helfen, bewusster mit Deinem Alltag umzugehen. Hier kommen meine Gedanken als Inspiration.1. Warum Pausen wichtig sindSie helfen, Stress abzubauen. Sie fördern die Kreativität. Sie verbessern die Konzentration und Produktivität.2. Die Kunst des Innehaltens Aktives Innehalten:Techniken: Atemübungen: Einfaches tiefes Atmen (z.B. 4-7-8

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00:32:10

Aktiviere Deine Selbstwirksamkeit. Jetzt.

MutDurchbruch ·

2024/11/05

Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Es handelt sich um den Glauben, dass wir durch unser eigenes Handeln Einfluss auf unser Leben und unsere Umstände nehmen können. (frei nach Albert Bandura Quelle:https://intrapsychisch.de/das-konzept-der-selbstwirksamkeit-nach-bandura/ ) Ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit kann Stress reduzieren, die Resilienz stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Menschen,

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00:21:59

Happy Ernte. Erntedank. Dankbarkeit im Alltag.

MutDurchbruch ·

2024/10/29

In dieser Episode unseres Podcasts widmen wir uns dem Thema Dankbarkeit und Erntedank im Oktober. Wir reflektieren darüber, was wir in der vergangenen Saison gesät haben, wofür wir dankbar sind und welche Lehren wir für die kommende Saison ziehen können.Was haben wir gesät und können es jetzt ernten?Der Oktober ist eine Zeit der Reflexion und des Erntedanks. Es ist der Moment, um innezuhalten und zu überlegen, welche Anstrengungen und Investitionen wir in den letzten Monaten getätigt haben

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00:21:47

Sag ja zu Dir. Das setzt Grenzen.

MutDurchbruch ·

2024/10/23

Willkommen zur 34. Episode des Lebensfreudepodcasts! Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das vielen von uns am Herzen liegt: "Ein Ja zu Dir lässt natürliche Grenzen wachsen." Wir werden darüber sprechen, warum es so wichtig ist, zu wissen, was uns wirklich wichtig ist, und wie wir lernen können, öfter Nein zu sagen, um unsere Prioritäten zu schützen.Beginnen wir mit einer kurzen Erklärung, warum es vielen Menschen schwerfällt, Nein zu sagen. Oftmals haben wir Angst, andere zu

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00:24:10

Traue Dich endlich wirklich Du zu sein.

MutDurchbruch ·

2024/10/15

Herzlich willkommen zu unserer 33. Episode im Lebensfreudepodcast! Heute widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: "Trau Dich endlich - Du zu sein." Viele von uns kämpfen damit, ihr wahres Selbst zu zeigen, sei es aus Angst vor Ablehnung oder aufgrund von Erfahrungen aus der Kindheit, die uns geprägt haben. Doch heute möchten wir Dir Mut machen und Dir zeigen, dass es möglich ist, Deinen eigenen Weg zu gehen und im Einklang mit Deinen innersten Wünschen und Bedürfnissen zu

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00:25:46

Unterschätzte Macht. Deine Worte werden Dein Schicksal.

MutDurchbruch ·

2024/10/08

Herzlich willkommen zur 32. Folge im Podcast! Heute tauchen wir in ein spannendes und zugleich lebensveränderndes Thema ein: "Deine Worte werden Deine Realität." Es ist faszinierend, wie die Sprache, die wir verwenden, nicht nur unsere Gedankenwelt beeinflusst, sondern auch die Realität, die wir tagtäglich erleben.Stell Dir vor, Deine Worte sind wie Samen, die Du in den Boden Deiner Gedanken pflanzt. Was daraus wächst, kann entweder ein blühender Garten voller Hoffnung und Möglichkeiten

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00:25:20

Die 3 unverzichtbaren Themen in persönlichen...

MutDurchbruch ·

2024/10/01

PS: aktuelle Informationen findest Du weiter unten.Jetzt starten wir aber mit der neuen Episode:Herzlich willkommen zur 31. Episode des Lebensfreudepodcasts! Heute widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: der Pause in Krisenzeiten. Inmitten von Herausforderungen und Unsicherheiten ist es essentiell, Momente der Ruhe und Reflexion zu finden, um wieder Kraft zu schöpfen und sich zu sammeln. In dieser Episode möchten wir darauf eingehen, wieso es so wichtig ist, sich Zeit für sich

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00:22:56

Hallo Neuanfang. Wie wir Krisenzeiten überstehen.

MutDurchbruch ·

2024/09/24

PS: aktuelle Informationen findest Du weiter unten.Jetzt starten wir aber mit der neuen Episode:Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens schwierige Zeiten. Sei es ein Trauerfall, der Verlust eines geliebten Menschen, ein Burnout, eine Krise oder eine Trennung. Diese Momente können uns aus der Bahn werfen und unser Leben auf den Kopf stellen. Doch gerade in diesen Zeiten ist es entscheidend, nicht zu verzweifeln.Warum ist es so wichtig, im Chaos Ruhe zu bewahren? Wenn wir von einer Krise

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00:25:47

So werden Träume Deine Realität

MutDurchbruch ·

2024/09/17

PS: aktuelle Informationen findest Du weiter unten.Jetzt starten wir aber mit der neuen Episode:In dieser Folge dreht sich alles um das Thema "Visionboard" – ein kraftvolles Werkzeug, um unsere Träume und Wünsche in die Realität zu bringen. Auf meinem Instagram Kanal doreen.falkenthal gibt es auch täglich Inspirationen zu dem Thema. Wir werden darüber sprechen, wie Selbstliebe und der Mut zur Veränderung entscheidend sind, um das Leben zu leben, das wir uns wünschen. Lasst uns gemeinsam in

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00:30:37

Deine Gedanken sind frei - so wählst Du bewusst.

MutDurchbruch ·

2024/09/10

PS: aktuelle Informationen findest Du weiter unten.Jetzt starten wir aber mit der neuen Episode:Willkommen zu unserer heutigen Podcast-Folge „Deine Gedanken sind frei. So wählst Du bewusst“. Heute tauchen wir tief in das Sprichwort „Die Gedanken sind frei“ ein und erkunden, warum unser Kopf oft in negativen Denkmustern verharrt und wie wir aktiv Einfluss darauf nehmen können.Warum denken wir so oft negativ? Unser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, Gefahren und negative Erlebnisse

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01:02:44

Nein sagen? oh. oh. Wenn wir keine Grenzen setzen.

MutDurchbruch ·

2024/09/03

PS: aktuelle Informationen findest Du weiter unten.Jetzt starten wir aber mit der neuen Episode:Wenn wir keine Grenzen setzen, kann das zu einer Vielzahl von negativen Gefühlen führen: Wir fühlen uns überfordert, ausgebrannt und manchmal sogar ausgenutzt. Psychologisch gesehen kann das ständige Übergehen unserer eigenen Grenzen zu einem Verlust des Selbstwertgefühls führen. Wir verlieren den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen, was langfristig zu Unzufriedenheit und innerer

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00:39:47

Keine Zeit für Burnout. Die stille Gefahr der...

MutDurchbruch ·

2024/08/27

PS: aktuelle Informationen findest Du weiter unten.Jetzt starten wir aber mit der neuen Episode:Herzlich willkommen zur 26. Episode des Lebensfreudepodcasts.Wir leben in einer Gesellschaft, die von ständiger Erreichbarkeit, hohen Erwartungen und enormem Druck geprägt ist. Viele von uns haben sich an diese Dauerbelastungen gewöhnt und funktionieren einfach nur noch. Doch dieser Zustand der permanenten Überforderung kann gefährliche Konsequenzen haben, die wir nicht länger ignorieren

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