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PODCAST

MutDurchbruch

Doreen Falkenthal

🎧 Mutdurchbruch – Dein Podcast für Selbstverantwortung, innere Führung und echte Transformation. Hallo, ich bin Doreen Falkenthal, Mentorin und Gründerin von Pure Self. Hier geht es um Dich – um Deinen Mut, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und jeden Tag neu zu entscheiden, wer Du wirklich sein willst.Ich spreche über Bewusstsein, Emotionen, innere Anteile und den Weg vom Denken ins Fühlen. Psychosomatik, bewusste Sprache, Human Design, Astrologie und die Codes of Life® begleiten uns

education self-improvement

All Episodes

00:25:25

Herausforderung gemeistert?

MutDurchbruch ·

2025/03/04

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode! Heute beschäftigen wir uns mit einem wunderbaren Thema: Dankbarkeit durch die Reflexion vergangener Erfahrungen.Oftmals vergessen wir, wie wichtig es ist, auf unsere Erlebnisse zurückzublicken und die positiven Aspekte zu erkennen. Hier sind drei Tipps, wie Du Dankbarkeit in Deinem Leben fördern kannst.Tipp 1: Tägliches TagebuchDas Führen eines Dankbarkeitstagebuchs ist eine effektive Methode, um Deine Gedanken zu ordnen und positive Erfahrungen

de

00:23:29

Wie erfahren die Typen im Human Design Dankbarkeit?

MutDurchbruch ·

2025/02/25

Dankbarkeit im Human Design.Dankbarkeit ist ein kraftvolles Gefühl, das in jedem Menschen unterschiedlich wahrgenommen und ausgedrückt wird. Im Kontext des Human Design, das verschiedene Typen mit einzigartigen Eigenschaften und Potenzialen beschreibt, zeigt sich, dass die Art und Weise, wie Dankbarkeit erlebt wird, stark von dem jeweiligen Design-Typ abhängt.Die fünf Human Design Typen1. Manifestoren: Diese Typen sind Initiatoren und haben oft eine starke Energie, um Veränderungen

de

00:19:13

Zuversicht im Februar 2025

MutDurchbruch ·

2025/02/18

Willkommen im Podcast zur 51 Episode.Heute möchte ich Dich ermuntern wieder bei Dir selbst einzuchecken. Achtsam durchzuatmen und Dich mit Dir selbst zu verbinden. Im Außen ist so viel los, dass wir uns manchmal selbst etwas verlieren Die Kunst besteht nun darin, sich zu erden. Komm wieder bei Dir selbst an.Nutze gern den Song um Dich zu erinnern, dass in Deinem Leben viel möglich ist.Der Link zu dem Song und mehr: hier klicken.Juhu, Du bist dran geblieben. Perfekt. Bevor Du zu schnell

de

00:23:33

Gefühle und das offene Emotionszentrum

MutDurchbruch ·

2025/02/11

Heute spreche wir im Podcast Nr. 50 über persönliche Wahrnehmung vor allem in Bezug auf Gefühle und Emotionen.Im Human Design ist es das Emotionszentrum, was sich als Ort für emotionale Reaktionen auslesen läßt.Kennst Du Dein Emotionales Zentrum? Ist es definiert oder offen, wie bei mir?Ich berichte heute von Erlebnissen mit meinem offenen Emotionszentrum. Auf Instagram teile ich weitere Beispiele, kommentiere dort gern, ob Du ein definiertes oder undefiniertes Emotionszentrum hast. Ich

de

00:10:51

Genießen im Moment

MutDurchbruch ·

2025/02/04

Hallo, Du lieber Sonnenscheine und Wolkenwirbel-Fan! Schön, dass Du wieder eingeschaltet habt, um gemeinsam mit mir ein neues Thema zu ergründen. Heute geht es um etwas, das so einfach klingt und doch oft so schwerfällt: im Moment zu leben und das Hier und Jetzt zu genießen. Wir alle kennen das: Wir rennen durch den Alltag, planen die Zukunft oder hängen in der Vergangenheit fest. Dabei verpassen wir oft die kleinen, wunderbaren Momente, die das Leben uns schenkt. Aber keine Sorge – in

de

00:16:42

Innenschau und Intentionen. Human Design im Podcast.

MutDurchbruch ·

2025/01/28

Innenschau und Intentionen – Eine SymbioseEinleitungWillkommen zur letzten Januar Episode! Heute erkunden wir, wie bewusste Wahl und Dein Verhalten zusammenarbeiten, um ein erfülltes Leben zu gestalten. Die Verbindung zwischen Innenschau und Intentionen:Innenschau ermöglicht es uns, unsere wahren Wünsche zu erkennen, während Intentionen uns helfen, diese Wünsche in die Tat umzusetzen.Praktische ÜbungenWöchentliche Reflexion: Nimm Dir am Ende jeder Woche Zeit, um über Deine Fortschritte

de

00:28:59

Intentionen setzen für 2025.

MutDurchbruch ·

2025/01/21

Intentionen setzen für 2025EinleitungIn dieser Episode sprechen wir darüber, wie Du Intentionen für das Jahr 2025 setzen kannst. Intentionen sind mehr als nur Ziele; sie sind die Absichten, die uns leiten. Hier kannst Du Dir Deinen Song herunterladen: https://sozial-berufen.de/song-20251: Der Unterschied zwischen Zielen und IntentionenZiele sind oft spezifisch und messbar, während Intentionen eher die Einstellung und die Energie beschreiben, die wir in unsere Handlungen legen. 2: Wie setze

de

00:30:19

Innenschau. Der Weg zu Dir selbst

MutDurchbruch ·

2025/01/14

EinleitungWillkommen zu unserer zweiten Episode im Jahr 2025. Heute tauchen wir in das Thema Innenschau ein. Was bedeutet es, nach innen zu schauen, und warum ist es wichtig für unsere persönliche Entwicklung?Segment 1: Was ist Innenschau?Innenschau ist der Prozess, bei dem wir uns selbst reflektieren und unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen analysieren. Es ist eine Art Selbstbeobachtung, die uns hilft, unsere inneren Motivationen und Ängste zu verstehen.Segment 2: Techniken zur

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00:14:30

Neustart 2025, Pläne realistisch schmieden

MutDurchbruch ·

2025/01/07

Willkommen zur Episode 45 des Lebensfreudepodcasts! Heute werden wir über Vorhaben, Ziele und Vorsätze für das neue Jahr sprechen. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um neue Ideen und Pläne in Angriff zu nehmen.Die Bedeutung von Zielen, haben wir ja auch im Adventskalender zwischen dem 3.12 und 6.12.2024 besprochen. Vielleicht willst Du diese Übungen erneut machen und ganz effektiv den Selbstwirksamkeitskalender nutzen um jetzt mit dem Start ins neue Jahr 24 Tage zu nutzen um in Deine

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00:11:52

Jahresrückschau und Reflexion – Abschluss und Neuanfang

MutDurchbruch ·

2024/12/31

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode des Lebensfreudepodcasts! Ich freue mich, dass Du heute wieder dabei bist. In der heutigen Folge, Episode 44, dreht sich alles um das Thema Jahresrückschau und Reflexion. Es ist die perfekte Zeit, um das vergangene Jahr zu betrachten, abzuschließen und Raum für Neues zu schaffen.Wichtigkeit der ReflexionWarum ist es wichtig, über das vergangene Jahr nachzudenken? Reflexion hilft uns, Erfahrungen zu verarbeiten, aus Fehlern zu lernen und die

de

00:12:58

Wünsche und Wunscherfüllung in der Rauhnachtszeit.

MutDurchbruch ·

2024/12/24

Willkommen zu unserer heutigen Episode, in der wir uns mit einem ganz besonderen Thema beschäftigen: Wünsche und Wunscherfüllung. Am 25. Dezember beginnen die Rauhnächte – eine Zeit der bewussten Reflexion und Innenschau. Heute, am 24. Dezember, ist der perfekte Moment, um 13 Wünsche zu finden und aufzuschreiben. Lass uns gemeinsam in diese magische Zeit eintauchen!Falls Du Inspiration brauchts für 13 Wünsche klicke hier: [

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00:29:05

Lebenszyklen genießen. Ein Weg durch die Jahreszeiten...

MutDurchbruch ·

2024/12/17

Willkommen zu einer neuen Folge des Lebensfreudepodcasts! Heute tauchen wir tief in das Thema Lebenszyklen und Jahreszeiten ein und erkunden, wie wir die verschiedenen Lebensphasen und die Jahreszyklen genießen können.Im 42 Podcast sprechen wir natürlich auch nochmals über den derzeitig laufenden Adventskalender auf YouTube. Täglich öffnet sich für 24 h ein Türchen. In dem Türchen befindet sich ein Video mit Erklärungen und einer Übung zu vielen Unterthemen der Selbstwirksamkeit. Welches

de

00:18:23

Ich bin okay. Du bist okay.

MutDurchbruch ·

2024/12/10

Willkommen zur 41. Podcastepisode mit dem Thema:"Ich bin Okay, Du bist Okay". Heute gehen wir darauf ein, wie es mit Selbstliebe und der Wahrnehmung von sich selbst und anderen zusammenhängt.Im Podcast spreche ich natürlich über meinen Asventskalender 2024 , der auf YOUTUBE statt findet. Täglich öffnet sich ein Türchen und Du kannst 24 h kostenfrei die Erklärungen und Übungen anschauen.Hier geht es zu meinem YouTube Kanal: (906) Sonnenschein und Wolkenwirbel - YouTubeAls besonderes

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00:11:28

Selbstfürsorge in der Adventszeit 2024

MutDurchbruch ·

2024/12/03

Willkommen zu einer neuen Episode des Selbstwirksamkeitspodcasts! Heute dreht sich alles um Selbstfürsorge in der Adventszeit. Diese Zeit kann sowohl besinnlich als auch stressig sein. Ich möchten Dir drei Ideen und praktische Tipps vorstellen, wie Du in dieser hektischen Zeit mehr Besinnlichkeit spüren und Dich um Dich selbst kümmern kannst.1. Achtsame Momente schaffenIn der Adventszeit ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Plane täglich kurze Achtsamkeitsmomente

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00:14:55

Entscheidungen für ein erfülltes Leben,

MutDurchbruch ·

2024/11/26

Liebe es, verändere es oder verlasse es – in der neuesten Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Kunst der Entscheidung ein!Hast Du häufiger das Gefühl, dass bestimmte Aspekte Deines Lebens Dich nicht mehr erfüllen? Fragst Du Dich, wie Du aktiv Veränderungen herbeiführen oder sogar alte Muster hinter Dir lassen kannst? In dieser Episode erfährst Du, wie der kraftvolle Rat „Love it, change it or leave it“ Dir helfen kann, Dein Leben selbstbewusster zu gestalten. Hier erfährst Du

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00:27:34

Plan A. Zeit für sich selbst finden.

MutDurchbruch ·

2024/11/19

In dieser Episode möchten wir darüber sprechen, wie wichtig es ist, Zeit für sich selbst zu finden und sich selbst Gutes zu tun. In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit und Online-Vernetzung geprägt ist, verlieren viele den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen. Wir werden drei Methoden erkunden, die Dir helfen, wieder zu Dir selbst zu finden – ganz ohne Meditation.Die heutige digitale Welt bringt viele Vorteile mit sich, aber sie hat auch ihre Schattenseiten. Die ständige

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00:32:30

Pause machen. Veränderung durch Innehalten und...

MutDurchbruch ·

2024/11/12

Das Thema Veränderung ist äußerst relevant, besonders in der heutigen schnelllebigen Welt. Eine Episode über das Aktiv Innehalten und Durchatmen könnte Dir helfen, bewusster mit Deinem Alltag umzugehen. Hier kommen meine Gedanken als Inspiration.1. Warum Pausen wichtig sindSie helfen, Stress abzubauen. Sie fördern die Kreativität. Sie verbessern die Konzentration und Produktivität.2. Die Kunst des Innehaltens Aktives Innehalten:Techniken: Atemübungen: Einfaches tiefes Atmen (z.B. 4-7-8

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00:32:10

Aktiviere Deine Selbstwirksamkeit. Jetzt.

MutDurchbruch ·

2024/11/05

Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Es handelt sich um den Glauben, dass wir durch unser eigenes Handeln Einfluss auf unser Leben und unsere Umstände nehmen können. (frei nach Albert Bandura Quelle:https://intrapsychisch.de/das-konzept-der-selbstwirksamkeit-nach-bandura/ ) Ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit kann Stress reduzieren, die Resilienz stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Menschen,

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00:21:59

Happy Ernte. Erntedank. Dankbarkeit im Alltag.

MutDurchbruch ·

2024/10/29

In dieser Episode unseres Podcasts widmen wir uns dem Thema Dankbarkeit und Erntedank im Oktober. Wir reflektieren darüber, was wir in der vergangenen Saison gesät haben, wofür wir dankbar sind und welche Lehren wir für die kommende Saison ziehen können.Was haben wir gesät und können es jetzt ernten?Der Oktober ist eine Zeit der Reflexion und des Erntedanks. Es ist der Moment, um innezuhalten und zu überlegen, welche Anstrengungen und Investitionen wir in den letzten Monaten getätigt haben

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00:21:47

Sag ja zu Dir. Das setzt Grenzen.

MutDurchbruch ·

2024/10/23

Willkommen zur 34. Episode des Lebensfreudepodcasts! Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das vielen von uns am Herzen liegt: "Ein Ja zu Dir lässt natürliche Grenzen wachsen." Wir werden darüber sprechen, warum es so wichtig ist, zu wissen, was uns wirklich wichtig ist, und wie wir lernen können, öfter Nein zu sagen, um unsere Prioritäten zu schützen.Beginnen wir mit einer kurzen Erklärung, warum es vielen Menschen schwerfällt, Nein zu sagen. Oftmals haben wir Angst, andere zu

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